大病為啥越來越多？醫生：5種食物，再饞也要少吃，吃多了扛不住(組圖)

2026-02-07

傍晚時分，60歲的林大媽坐在沙發上整理近期體檢報告，看著血糖偏高脂肪肝初期等陌生的詞眼，她心頭一緊。明明生活安穩，三餐無憂，就是嘴饞、習慣宵夜和零食。可一向健朗的她，竟也被醫生告知要高度警惕慢性病。林大媽不解：我又不抽菸、不喝酒，怎麼也輪到我了？醫生無奈地搖頭：現在的大病，很多不...

入戶玄關一定不能這樣布置，小心壞了家裡的風水！(組圖)

2026-02-07

玄關和客廳風水是每一個關注風水的朋友必然會關心的問題。玄關是什麼？簡而言之，玄關是進入屋內的第一通道，是開門的第一道風景，也是居家給人第一印象的製造點。室內（客廳）的一切精彩被掩藏在玄關之後。玄關主要功能是什麼？玄關在使用功能上，可以用來作為簡單地接待客人、接受郵件、換衣、換鞋、...

8000道菜實測報告：「最咸」的菜不是川湘菜！第一名很多人猜不到(組圖)

2026-02-06

你是不是經常遇到這種情況：在外面餐廳吃一頓，回家後一整天都覺得口渴，怎么喝水都不夠。一項覆蓋8131道餐廳菜品的大樣本調查就指出，絕大多數餐廳的菜本身就超咸，喝一碗湯、吃一份面，可能就把你一天甚至兩天的鹽額度吃沒了。期刊《營養素》上發表了一項橫斷面研究，研究人員對青海、河北、黑龍...

甘油三酯怕4 種「清血管食物」！中老年人每周吃3 次(組圖)

2026-02-06

體檢報告又提示甘油三酯高，醫生說再降不下來就要吃藥了！62歲的張阿姨最近總愁這事——頭暈、手腳發麻的症狀越來越明顯，可一聽說吃藥要長期吃，又擔心副作用。其實很多中老年人都有類似困擾：甘油三酯一高，血管就像被油脂堵住的水管，時間久了容易引發腦梗、心梗。但醫生...

擔心失智？哈佛研究公開護腦食物TOP5，「第1種」最重要(組圖)

2026-02-06

大腦是我們思考、學習、記憶與決策的中樞。不過，隨著年齡增長，腦力難免會出現下滑，甚至可能伴隨失智或認知退化的風險。此外，情緒調節、維持專注力也與大腦息息相關。因此，如何維護大腦健康至關重要。好消息是：日常飲食其實能在大腦保養上發揮關鍵作用。哈佛醫學院建議，透過挑選正確的食物，可以...

胰腺有癌，吃飯知道？吃飯時出現3個異樣，警惕是胰腺癌的信號(組圖)

2026-02-05

45歲的黃先生一直以來身體都不錯。幾個月前，他的排便次數突然變得異常，從每天一次，變成了一天多次，並且伴隨有腹瀉、不成形的情況。一開始，黃先生以為是腸胃出現了問題，但在自行吃藥後，並沒有緩解，反而腹瀉次數更多，吃肉類後，甚至排出了油脂。經過腸鏡檢查，卻沒有發現異常。幾個星期後，黃...

老年人太瘦有危害？醫生：65歲以上老人，體重最好保持在這個數(組圖)

2026-02-05

隨著年齡的增長，身體的各項機能逐漸減退，尤其是65歲以上的老年人，身體的變化更加明顯。很多老年人會遇到體重減輕、食慾下降等問題，有些人可能甚至認為，老年人變得瘦一點似乎是正常的，或者有些人覺得體重太重對健康也不利。然而，醫生卻常常提醒，老年人如果體重過低，尤其是BMI（身體質量指...

熱水袋是大補！醫生忠告：一個熱水袋勝過十個老中醫，不要嫌老土(組圖)

2026-02-05

熱水袋，作為一種看似簡單的日常生活工具，常常被人們忽視，然而，在某些情況下，熱水袋的作用堪比一些藥物治療，甚至有時候它的效果遠超那些昂貴的保健品和複雜的治療方法。儘管它看似老土，但其療效確實可以為人們帶來不少好處，不僅能夠改善身體狀況，還能夠幫助緩解一些常見的疾病症狀。熱水袋作為...

一天一個雞蛋吃錯了？醫生建議：上了年紀的人，雞蛋應該這樣吃(組圖)

2026-02-04

雞蛋，作為日常飲食中最常見的食品之一，營養豐富且製作簡單，深受各個年齡段人群的喜愛。然而，隨著年紀的增長，許多人開始關注自己的飲食，尤其是對於老年人來說，飲食健康更加重要。雞蛋，雖然是營養豐富的食物，但對於年紀大的人來說，如何合理地食用雞蛋，才能最大化地享受它的營養，而避免潛在的...

快過年了，提前買好這5種年貨。超市員工：很可能要「大漲價」！(組圖)

2026-02-04

不知不覺，又到年底了。按照傳統習俗，過年前都需要置辦一些年貨。奉勸大家一句，有5種年貨最好提前買好，別等年根兒底下才衝進超市買年貨。超市員工透露，越臨近過年，越有可能要大漲價。那可真是錢袋子受罪，東西還不稱心。去年我家就吃了虧，二十九那天去買臘腸，平時三十八一斤的直接漲到五十八，...

「立春4不吃，一年病不沾」，立春後，要懂得忌口，特別是中老年人(組圖)

2026-02-04

立春一日，百草回芽。立春是二十四節氣之首，標誌著寒冬漸遠，春意萌動。在咱們老一輩人的智慧里，節氣變化與身體健康息息相關。我奶奶常說：立春4不吃，一年病不沾。這句樸素的老話背後，藏著順應天時的養生之道。今天，咱們就來聊聊立春後要懂得忌口的四種食物，特別是中老年朋友，更得注意。一、寒...

快過年了！「5種舊東西，再窮也不留」，真不是胡說，是經驗教訓(組圖)

2026-02-03

快過年了，家家戶戶都開始了年前大掃除，清潔家裡的污穢！這是一種傳統習慣，意味著我們要把舊東西扔掉，迎接新年。可在收拾的過程中，人們都陷入了糾結，不知道家裡該扔什麼東西，總捨不得，如果你抱著這種想法，那麼即便你有斷舍離的習慣，家裡也會越來越髒。關鍵有的東西囤時間長了，還會產生污垢和...

還能活多久，看走路就知曉？老人步數越多，越護血管？這 3 事別做錯(組圖)

2026-02-03

李阿姨最近走路變少了，以前一早就在小區遛彎，現在總說腿軟、沒勁。她女兒勸她多走動，李阿姨卻說‘我年紀大了，別走出毛病’。可沒想到，三個月後李阿姨查出血管堵塞，差點中風。這不是個例。你有沒有注意到，很多老人走路的狀態其實早就透露出健康的暗號？更令人震驚的是，...

真牙能留就留，不要隨便拔？牙醫完整解說「拔牙」該注意的事(組圖)

2026-02-03

不得已的情況才必須拔牙，移除可能造成感染的原因，避免發生致命危機。但是「沒有一定要急著拔的牙」，且急性發炎期不能拔牙，以防細菌擴散。「醫生，我這顆牙一定要拔嗎？」牙科門診天天上演牙齒保衛戰，台北市立聯合醫院和平婦幼院區口腔醫學科牙醫師呂紹渭都這樣跟病人說，「牙齒能不拔，就儘量不拔...

立春別瞎忙！吃對三春避開四味，躲春做好這步開春超順(組圖)

2026-02-02

2026年的立春就在後天（2月4日），作為二十四節氣里的頭牌，它不僅是冬春交替的分界線，更是民間迎春接福的關鍵節點。老輩人常說立春做對事，一年不費事，很多年輕人只知道立春要躲春，卻忽略了核心的吃三春忌四味。把這些老傳統落到實處，開春就能保持好狀態，順順利利開啟新一年。躲春不是瞎躲...

「補腎王」被找到，不是生蚝韭菜，3天吃一次，朝氣蓬勃有幹勁(組圖)

2026-02-02

冬天，是不是感覺身體像台需要預熱的老機器？早上起床特別費勁，手腳也懶得動，幹啥都提不起精神頭。老話說，春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。這不全是懶，有時候是身體給你的信號——該加點油了。今天，分享3道實實在在的家常菜。食材不稀奇，但搭配好了，就像給身體這台機...

豆腐「死對頭」不是菠菜而是它！兩者同食就是在養「結石」，50歲以上的人最容易中招(組圖)

2026-02-02

豆腐，這一中國傳統美食，以其豐富的營養和多樣的烹飪方式深受人們喜愛。然而，關於豆腐的食用禁忌，尤其是與某些食物同食可能引發結石的說法，一直眾說紛紜。很多人認為菠菜是豆腐的死對頭，因為菠菜中的草酸會與豆腐中的鈣結合形成草酸鈣，進而導致結石。但實際上，這種說法並不完全準確。科學研究表...

臘腸到底是蒸還是煮，很多人都搞錯了！難怪不好吃，教你正確做法(組圖)

2026-02-01

臘腸為中國傳統美食的代表之一，以其獨特的風味和多樣的烹飪方式，征服了無數中國人的胃。但你是否發現，同樣的臘腸，不同人做出來的口感卻天差地別？有的鮮香有嚼勁，有的卻干硬咸澀。問題到底出在哪裡呢？今天，我們就來解開這個謎題：臘腸，到底是該蒸還是該煮？一、蒸VS煮：關鍵的區別很多人為了...

人老了，什麼都可以不計較，但唯獨這3件事真不能犯糊塗(組圖)

2026-02-01

前幾天，聽朋友說起一件令人唏噓的事。一位退休老人，為了支持兒子創業，毅然賣掉了自己的房子，掏空了畢生積蓄。結果兒子創業失敗，老人與兒子一家同住了半年，卻感到處處不便，最終選擇搬出來獨自租房生活。這個故事讓我沉思良久。步入晚年，許多事或許可以看淡，但有三件事，真的不能犯糊塗：保住健...

醫生再次提醒：現在開始，75歲以上長者請提前做好這6項生活準備(組圖)

2026-02-01

隨著年齡的增長，身體機能逐漸衰退，特別是當一個人步入75歲以上時，各種健康問題往往會更加頻繁地顯現出來。這個階段，老年人不僅在生理上表現出不同程度的退化，身體對外部刺激和疾病的耐受度也大幅降低。因此，為了提升晚年生活的質量，降低健康風險，醫生和專家都一致建議，75歲以上的老年人應...

人老了不在於運動，不在於喝水，醫生提醒_只需牢記4項長壽準則(組圖)

2026-01-31

當王阿姨踏進診室時，神情中帶著一絲無奈和疑惑。醫生，我怎麼越跑步越覺得乏力？63歲的她，退休後熱衷各種網紅養生法，晨練、喝水、吃保健品一樣不落，說起健康理念滔滔不絕。然而，最近她不僅沒覺得自己更健康，反而小毛病不斷：失眠、記憶力下降，心情還時常低落。王阿姨困惑極了：運動、喝水不是...

提醒：腎損傷的禍首已發現，鹹菜沒上榜，第 1 名大家可能天天碰(組圖)

2026-01-31

凌晨三點，王阿姨又一次因為小腿抽筋醒來。近幾個月來，她總覺得疲倦、尿少，還伴有下肢浮腫。她一口咬定是年紀大了，可檢查結果卻讓她大吃一驚——慢性腎功能損傷，腎小球濾過率已低於60%。醫生反覆追問生活習慣，結果出人意料：並非鹹菜，而是她每天早上一杯養生豆漿，成...

原來這些表現都是腦梗的信號，以為是體質增強了？原來是病了(組圖)

2026-01-31

劉阿姨最近可開心了。她退休後每天堅持散步，偶爾還在小區健身器材上練練臂力。可最近一段時間，她發現自己走路帶風，連樓梯都爬得比年輕人快，渾身有勁，頭腦反倒清爽不少。我是不是體質增強了？她得意地和鄰居說。直到某天清晨，她突然感到一陣天旋地轉，扶著牆勉強穩住，卻還是摔倒在地，醒來時已經...

江湖經驗：為人處世，需要有這四種「避坑」思維(組圖)

2026-01-30

天雨路滑，人心複雜，誰也不知道下一刻會遇到什麼。幸運的，基本都能過得平淡安穩。而不幸的，基本都掉入到陷阱、大坑當中，輕則損失錢財，重則搭上一生。你看那些被收割、負債纍纍的可憐人，除了跳樓輕生，哪還有什麼其他的選擇呢？既然如此，這就需要我們養成避坑的思維。不論是否遇到大坑，只要我們...

醫生忠告：早期腦梗不是頭疼，而是頻繁出現這4個症狀，別大意了(組圖)

2026-01-30

儘管腦梗通常給人帶來突發的嚴重症狀，但很多人並不知道，在腦梗的早期，常常存在一些不易察覺的徵兆。這些症狀並不像我們通常想像的那樣表現為劇烈的頭痛，反而是一些較為輕微的身體不適，這些早期症狀如果被忽視，可能導致病情惡化，甚至導致無法挽回的後果。醫生指出，早期的腦梗並不總是伴隨頭痛的...

醫生發現：天冷堅持戴帽子的人，用不了多久，身體或迎來5大變化(組圖)

2026-01-30

元旦剛過，王磊接到了老家的電話，要他緊急回去一趟。他的大伯在夜裡安靜地走了，沒有特別的病痛，只是在這個冬天的清晨沒能再醒來。葬禮上，一位遠房親戚輕聲感慨：每年冬天，村裡的老人總要少幾個......王磊心頭一震，回想起來，自己的爺爺、三叔公也都是冬天走的。王磊想起大伯生前常說冬天難...

控糖不忌口！8 種黃金食材要常吃，幫血糖穩穩紮根健康線(組圖)

2026-01-29

血糖高人群的飲食，從來不是越素越淡越好，而是要選對低升糖、高營養、強飽腹的食材，在控糖的同時兼顧口感與身體需求。這8種食材藏在日常餐桌，既能穩住血糖波動，又能補足營養，讓控糖之路少走彎路、多些滋味。1.純燕麥片（即食款除外）純燕麥是控糖主食的王牌選手，核心優勢在於富含β...

人有沒有腎病，看喝水就知？醫生：有腎病的人，喝水多會有3異常(組圖)

2026-01-29

人們通常認為喝水多是好事，但如果你有腎病，喝水的量和身體的反應就變得相當重要。腎臟是身體的重要器官之一，主要負責過濾血液中的廢物和多餘的水分，保持體內的電解質平衡以及調節血壓等功能。當腎臟受到損害時，身體會出現許多預警信號，而這些信號有時是通過喝水和水分排泄的情況來表現的。腎病在...

摔倒一次，折壽十年？骨科專家：65歲後，浴室存在這些情況最危險(組圖)

2026-01-29

上個月，我接診了一位69歲的張阿姨。她就是在自家浴室洗完澡出來，腳一滑，整個人摔倒在地。送到醫院一檢查，股骨頸骨折。手術倒是做得挺順利，但後續的康復過程讓全家人都揪心——三個月下不了床，肺部感染找上門，血栓也來湊熱鬧，原本身體挺硬朗的老太太，這一摔仿佛老了...

壓歲錢發到幾歲，就不用發了？建議不要超過該年齡，免得雙方都尷尬(組圖)

2026-01-28

轉眼又快過年了，每年過年走親訪友時，壓歲錢是一個繞不開的話題。說起給壓歲錢，同事王姐去年就因為壓歲錢的事，遭遇了尷尬，事情的經過是這樣的：王姐的侄子如今23歲了，王姐和往年一樣，見到侄子後就給侄子壓歲錢，當她把紅包遞出去的那一刻，她分明看到侄子臉上的尷尬。直到這個時候，王姐才意識...

泡過「藥水」的5種菜，很多人不知道，菜販都不吃，過年勸你少買(組圖)

2026-01-28

凌晨三點的菜市場，比早高峰的地鐵還熱鬧。幹了二十年美食專欄，我跟不少菜販子混得熟絡，前幾天老楊遞煙時跟我吐槽：有些菜看著光鮮，我們自己家孩子一口不碰，全是給不懂行的顧客準備的。這話不假，蔬菜行當的美顏套路，比網紅濾鏡還深，今天就扒5種常見的藥水菜，學會避開少交智商稅。首當其衝的就...

一定不要盲目體檢！院士再次提醒：58歲後，5種體檢要儘量少做(組圖)

2026-01-28

隨著年齡的增長，身體的機能逐漸衰退，慢性病的風險也隨之增高，尤其是到了58歲以後，健康問題變得更加需要關注。許多人開始定期體檢，希望能通過體檢及時發現潛在的健康問題，以便早做處理。然而，專家們特別提醒，定期體檢非常重要，但不能盲目地進行，特別是對於58歲以上的人群來說。有些體檢項...

壽命與體重的關係被發現：60歲後，這樣的體重剛剛好，你達標了嗎(組圖)

2026-01-27

王阿姨今年64歲，退休前是個舞蹈老師，對體型本來就控制的很嚴格，上了年紀後，這個習慣也保持了下來，依然每天控制熱量攝入，早餐只吃麥片和煮蛋，中午就吃水煮菜搭配海鮮，晚餐一個蘋果就夠了。朋友都羨慕她身材保持的好，這個年紀也不走形，腰身比年輕姑娘都細。但她卻總說自己保持體型是擔心肥胖...

當你的孩子主動給你買東西時，不管你缺不缺，你都要欣然的收下(組圖)

2026-01-27

在生活中，我們常常看到這樣的場景：孩子滿心歡喜地給父母買了新衣服，或是精心挑選了好吃的，又或者發了一個紅包表達心意，可父母卻總是推辭，嘴裡念叨著孩子賺錢不容易，我不缺這些。然而，這種看似心疼孩子的做法，真的是正確的嗎？收下孩子的心意，是對他們的認可當孩子主動給我們買東西、發紅包時...

8個健脾最厲害的「藥食同源」，日常養生用得到(組圖)

2026-01-27

脾乃氣血生化之源，脾臟強健，氣血生化有源，才能源源不斷的為身體提供營養和能量。因此，養好脾臟十分重要。中醫養脾基於脾為後天之本的觀點，強調通過補益藥材可增強脾胃功能，改善消化吸收。‌但健脾藥繁雜多樣，有的祛濕健脾、有的理氣健脾、有的健脾養胃、還有的燥濕化痰.....它們...

如果你已50-80歲,一定要花兩分鐘看看這篇文章,很重要！(組圖)

2026-01-26

如果你已經50-80歲，一定要花兩分鐘看看這篇文章，快樂長壽自然來！1如果你已經50-80歲要懂得與過去做個了斷50歲以後，要想過上快樂的日子，就得與過去做個了斷。和自己過去的地位斷絕關係，老老實實地服老；和過去相處不來的人保持距離，不念不恨各自安好；和過去不愉快的事斷絕關係，收...

胃不好的人，能吃蘋果嗎？醫生建議：想養胃，這 4 類水果勸你多吃(組圖)

2026-01-26

蔡阿姨一直認為，胃不舒服時，吃點蘋果最安全，畢竟果香清甜，口感柔軟，連孫女感冒時醫生都建議吃點蘋果。可最近，她聽樓下王大媽說：胃不好，蘋果也不能亂吃，酸了刺激胃！這話讓蔡阿姨一愣：蘋果到底能不能養胃？那些自帶健康光環的水果，到底對胃不好的人是福還是禍？其實，關於養胃水果一直爭議頗...

冬天白蘿蔔正上市，提醒：萬不可與「3樣」食物一起吃，吃白蘿蔔也有禁忌(組圖)

2026-01-26

進入冬天后，我家飯桌上最常見的菜，非白菜和白蘿蔔莫屬。天氣一冷，我總想給全家燉一鍋暖呼呼的蘿蔔湯，簡單、快手、又解膩，關鍵是孩子也愛喝，婆婆說吃完一晚上都不放屁——這評價太真實了。但白蘿蔔雖好，可也不是隨便吃、隨便搭的。之前我還傻乎乎地什麼都往鍋里扔，結果...

人老了存款放哪裡更穩妥？75歲王大爺的做法真叫絕，值得借鑑！(組圖)

2026-01-25

凌晨三點，城市還在沉睡，老張又一次從床上驚醒。他輕手輕腳地下床，走到書桌前，打開那個上了鎖的抽屜，一張張存單在昏暗的檯燈下泛著微光。他仔細地數著，一遍，又一遍。這種提心弔膽的日子，他已經過了大半年。他和老伴畢生的積蓄，像一塊燙手的山芋，存在銀行嫌利息薄，想做理財怕被坑，放在家裡又...

快過年了，這5件「家電」不清洗，可能比馬桶還髒，很多人不知道(組圖)

2026-01-25

眼看著就要過年了，家家戶戶都開始進行大掃除，不過，在做家務的過程中，不要只是去做表面工作，一些常用的電器也要徹底去清潔，很多家庭都忽視了。生活中有不少電器，它表面看似整潔，實際拆開裡面全部都是污垢、水漬、細菌、異味，家電本身就是常用的東西，必須要清洗乾淨，下面，我就盤點一下，我們...

明日臘月初八，老話說「進了臘月門，8事莫問人」，分別指的什麼？(組圖)

2026-01-25

臘月初八，俗稱臘八節，是過年前的重要傳統節日。民間素有過了臘八就是年的說法，意味著從這一天開始，年味漸濃，人們正式進入忙年的階段。關於臘月的習俗和禁忌，老一輩常念叨一句俗語：進了臘月門，8事莫問人。這句話看似簡單，卻凝聚了千百年來農耕社會的智慧與經驗。那麼，這8事究竟指什麼？背後...

一千名百歲老人調查顯示：長壽人的共性，並不是運動，而是這5點(組圖)

2026-01-24

我爸身體特別硬朗，60歲還能每天晨跑五公里，我一直以為他能活到一百多歲。可沒想到，突發腦梗，走得很突然。這是小陳的原話。在父親的葬禮上，他忍不住跟朋友感慨：原來運動多，並不一定等於長壽。聽上去有些反常，但確實如此。一項涵蓋1000名百歲老人的大型追蹤調查，揭示了一個顛覆常識的事實...

血管「清道夫」就在身邊！這5種平價食物，經常吃給血管洗個澡(組圖)

2026-01-24

你有沒有過這樣的感覺——明明才四十出頭，爬個三樓就喘得像跑了八百米？早上起床腦袋發沉，眼睛發花，血壓計上的數字一年比一年高？別急著怪年紀。真正的問題，可能藏在你看不見的地方——你的血管，已經悄悄堵了。我們常說人與動脈同壽，這話真不是...

大寒後必吃的4種「護心寶藏」！少吃柿子柳橙，暖心安穩過冬(組圖)

2026-01-24

這幾天出門是不是感覺寒風直往骨頭縫裡鑽？大寒節氣過後，真正的冷酷考驗才剛開始。這種天氣里，咱們的飲食可不能馬虎——吃對了，渾身暖洋洋；吃不對，可能還會給身體添負擔。老話說得好：大寒小寒，防風禦寒。今天就想和大家聊聊，這個時節哪些食物要聰明地吃，哪些食物要謹...

大寒到立春 養陽最好的15天 多吃這食材 把陽氣補到腎里 明年少生病(組圖)

2026-01-23

俗話說一年之計在於春，而春季的好狀態離不開冬季的精心調養。在二十四節氣中，從大寒到立春的這15天，可是養陽的黃金時段。而這15天裡，我們究竟要養什麼呢？中醫講究的是冬藏養陽，順時養生，人體就如同自然界一樣，陽氣在冬季潛藏，而這段時間陽氣開始逐漸生發。此時做好養陽工作，能讓我們來年...

學醫後才知道，糖尿病最危險的信號，不是視力模糊，或是這4症狀(組圖)

2026-01-23

糖尿病作為一種全球範圍內廣泛存在的慢性疾病，患者的血糖控制始終是治療的關鍵。早期的糖尿病往往沒有明顯的症狀，許多患者甚至沒有察覺自己已患有糖尿病，這也是為什麼有些人會忽視病情，直到出現嚴重的併發症才意識到問題的嚴重性。儘管糖尿病可以通過飲食、運動和藥物進行有效管理，但如果不及時處...

寒冷冬季，老年人到底要不要運動 ?(組圖)

2026-01-23

有人覺得冬藏養身，不動為妙；也有人想動卻怕受涼感冒、關節不適，陷入了想動不敢動的糾結中。其實，冬季並非老年人運動的禁區，反而選對方法、做好防護的適度運動，既能抵禦寒冷、增強免疫力，還能活絡筋骨、改善情緒，為冬日健康築牢防線。今天，我們就來聊聊老年人冬季運動那些事兒，幫大家安全解鎖...

失眠是「陽氣回不了家」，一個簡單動作，讓陽氣「乖乖回家」，沾床就睡(組圖)

2026-01-22

在門診中，有很多不同的失眠症狀表現、成因等複雜多變。有些是入睡難，有的是半夜容易醒，有些是徹夜睡不著......但在中醫看來，萬變不離其宗，本質上都是陽不入陰。很多人不懂啥叫陽不入陰，今天，邀請失眠專家高潔主任給大家通俗講講：白天屬陽，此時人體陽氣充盈、能量旺盛；夜晚屬陰，人該休...

78歲還能保有這8個優點，真的很讓人佩服，你都做到了嗎(組圖)

2026-01-22

有些老人已過古壽之年，精氣神依然十足，身體硬朗，你是不是會羨慕？當下社會節奏快，部分老人到了退休的年紀還在打工，身體變得不如以前，心態也不夠好。其實，真正厲害的老人，哪怕過了75歲，他依然能活得很瀟灑自在，還在堅持做這8件事情，真的讓人很佩服。一，擁有興趣愛好，對生活有盼頭。有些...

醫生再次告誡：最傷害心臟的習慣不是運動，而是經常做這5件事！(組圖)

2026-01-22

許多人認為，過度運動對心臟健康不利，可能是引發心臟問題的原因之一，但醫生提醒，過量運動並不是傷害心臟的最主要原因。實際上，規律適度的運動是保護心臟、改善健康的關鍵，能夠有效減少心臟病的發生。然而，日常生活中，有一些容易被忽視的壞習慣，才是持續傷害心臟的真正元兇。尤其對於中老年人和...

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