首頁 > 宋雲

早晚的體重，哪個才是真實的？波動多少是正常範圍？(組圖)
2022-09-14

最近寫了很多減肥、控制體重的文章，所以，今天就說說體重測量的問題。很多人都曾有過這樣的疑問：為什麼每次稱體重時的數值都不一樣？47.4kg和47.3kg的我有什麼不同？到底哪一個才是真實的我？每一個想維持良好身材的人，上輩子可能都是一個「數學家」，所以才會對體重秤上的數字極為敏感...

盤點中國古代五大美食家(組圖)
2022-09-14

中國人歷來對吃頗有講究，中國最早的美食家可追溯到奴隸社會的商朝。商朝開國元勛伊尹就是廚師出身，伊尹之後，聖人孔子提出了十三個不食，大多都符合現在的飲食衛生標準。其實，古代也是有吃貨的呦，下面就來看看中國歷史上較為有名的五大美食家吧。伊尹伊尹是商初大臣，他原是商湯王妻子有莘氏陪嫁的...

強烈推薦10本越早知道越好的書(組圖)
2022-09-14

我剛上大學時，就是個廢材，每天打遊戲睡懶覺度日，後來終於想明白自己要什麼，開始大量閱讀，持續閱讀，幾年下來，看了接近500多本（有的書精看，有的書會略看，只看有需要的部分），選來選去，還是這10本書對我幫助最大。通過理解、實踐書中的方法和理念，讓我在大學做出50萬的項目，到實習期...

痰在肺咳，痰在胃嘔，痰在腎腫，3個中成藥，讓你無痰一身輕(組圖)
2022-09-14

百病皆由痰作祟，這是中醫里從古至今的說法，由此可見，痰是導致我們生病的重要因素，痰能夠四處遊走，停在哪個臟腑上哪就會出現問題，痰在肺就會經常咳嗽，痰在脾胃就會嘔吐，痰在腎就會腫……那麼我們該怎麼調理呢？今天屈醫生就來一一為你講明白，並且分享3個中成藥，...

中年男性每天運動，卻無法消除「啤酒肚」？這多半與5個原因有關(組圖)
2022-09-14

在日常生活當中，有很多中年男性會出現啤酒肚的現象，啤酒肚也被稱為羅漢肚、將軍肚，指的是身體其他部位並不會非常胖，但唯獨腹部比較大，肚子特別突出的一種情況。一旦出現啤酒肚，會使男性的外在形象受到一定的影響，而且還會對健康不利。所以在出現啤酒肚之後，很多中年男性每天都會進行運動。但有...

為什麼雙槽洗衣機又「火」了？今天才發現，它還有那麼多優點(組圖)
2022-09-14

提到雙槽洗衣機，可能很多朋友都覺得太老了，確實雙槽洗衣機可以說是很多年紀比較流行的一種款式了。雙槽洗衣機是一個缸用來洗衣服，另一個缸用來甩乾衣服，而在集洗衣和甩干於一體的洗衣機出現之後，雙槽洗衣機就慢慢淡出了我們的視線。不過最近幾年雙槽洗衣機似乎又慢慢變得越來越火了，這是為什麼呢...

發現頸動脈斑塊，就離腦梗不遠了？堅持做好4點，斑塊或可變小(組圖)
2022-09-13

陳先生和林先生，同在一家公司上班，在一次公司組織的體檢當中，同時被查出頸動脈斑塊，陳先生為輕度狹窄，林先生為中度狹窄，但是兩人聽說，這種情況很常見，不用太在意，所以兩人便都沒有治療。之後的3年裡，兩人該抽菸抽菸，該喝酒喝酒，也沒有想著吃藥去控制，這次幸運之神沒有眷顧他們，他們在同...

人到晚年，不管多愛兒女，也不要幫這四個忙(組圖)
2022-09-13

認真想一想，好的家庭，需要經營，而不是一個人的責任，也不能所有的事情，都是父母包辦。 人老了，家庭的重心需要轉移，父母要學會「袖手旁觀」，以下四種忙，適可而止。

不沾鍋有刮痕就得換 那鋁鍋、不鏽鋼鍋、鐵鍋呢？(組圖)
2022-09-13

全氟辛酸雖然是毒物，但並非僅存在於鍋具的不沾塗層，食品防油包材（如鹽酥雞、漢堡、薯條等防油紙袋）也含有全氟辛酸，研究發現防油紙的溶出值更遠高於不沾鍋。

世衛組織：苯並芘是1級致癌物，可能正藏在餐桌上，要管住嘴巴(組圖)
2022-09-13

既然苯並芘被列為一級致癌物，說明它風險還是有的，但是任何致癌反應都需要考慮劑量的問題。

每天喝茶對身體究竟是好是壞？常喝綠茶竟能預防糖尿病？(組圖)
2022-09-13

喝茶是中國一種非常傳統的飲食文化，茶葉的口感都非常的清香，適當喝茶能夠快速為機體補水，並且可以緩解一些不良的情緒。另外，茶葉中含有比較多的維他命等成分，所以有很多人認為，每天喝茶就能夠起到養生保健的作用。那麼，每天喝茶對身體真的有好處嗎？每天喝茶對身體有好處嗎？每天喝茶對身體是否...

白菊敗肝火、黃菊散風熱，不同菊花功效不同，別再喝錯了！(組圖)
2022-09-13

不同菊花，功效不同，喝對才養生1白菊花白菊花主要用於清肝、明目、敗肝火，對於肝火旺盛導致的目赤腫痛有很好的作用。2黃菊花黃菊花主要是疏散風熱的，主要針對的就是風熱感冒。3野菊花野菊花主要用於清熱解毒，但是寒性較大，比較傷胃，一般一天用量不能超過5朵。菊花茶的食用方法每次喝菊花茶時...

洗衣粉和洗衣液到底有何區別？提醒：不妨先了解這二者的具體成分(組圖)
2022-09-13

想要知道洗衣液和洗衣粉的差距，首先就要了解這二者的具體成分！　　通常情況下，洗衣液的有效成分其實就是非離子型表面活性劑，它的主要作用就是清除污漬。比如親水端的活性劑，可以與污漬完美的結合在一起，通過洗衣機或手動揉搓的方式，將污漬清洗乾乾淨。　　而親油端的活性劑，又會與衣物的油漬結...

「小錢不知省，大錢將濫花」：敗家之人，多數從做這些小事開始的(組圖)
2022-09-13

一個人若是取得成就，不單單是他個人的成功，還能夠給整個家庭帶來興盛的面貌，因此古人常說：一人得道，雞犬升天。家庭是個人的根本，個人是家庭的未來，我們從來到世界上，就一定是在家庭的庇護中才得以成長，而家庭也對我們寄託了很濃厚的希望，誰也不願意自己的孩子非但不能夠對家庭有所幫助，還成...

有哪些辦公軟體提高了你的辦公效率？(組圖)
2022-09-13

分享7個不可或缺的辦公軟體，個個都能極大的提升你的辦公效率，保證能讓你減少不必要的重複操作！1、Quickerhttps://getquicker.net/一個功能非常豐富的快捷操作軟體，可以一鍵調出電腦上所有的應用程式以及快捷操作。日常學習或辦公用到的程序都能用它快速打開，包括...

中國吉祥圖案都運用在古建築哪些地方？(組圖)
2022-09-12

吉祥圖案是中國傳統文化的重要部分，每到年節或喜慶的日子，人們都喜歡用這些吉祥圖案裝飾自己的房間和物品，以表示對幸福生活的嚮往，對良辰佳節的慶賀。中國古代吉祥圖案所要表達的只有四個含意：富、貴、壽、喜：貴是權力、功名的象徵；富是財產富有的表示，包括豐收；壽可保平安，有延年之意；喜，...

油條不用配豆漿，加點這個拌一拌，五分鐘准上桌，好吃營養又補鈣(組圖)
2022-09-12

油條不用配豆漿，加點這個拌一拌，五分鐘准上桌，好吃營養又補鈣。一提到油條，好多親會想到來碗豆漿搭搭油條，其實油條的吃法很多，之前魚就跟大家說過油條咸豆漿，一道非常美味的早點，油條還可以用來燙火鍋，燒湯、炒菜和涼拌都是非常美味的。有些親會說油條不健康，魚就是吃油條大餅長大的，從小就...

心跳快點好還是慢點好？長壽的人大多是這個速率(組圖)
2022-09-12

心率快是造成壽命縮短的重要因素。溫啟邦解釋，比起心跳60次/分鐘的人，90次/分鐘的人20年裡會多跳3億下，心臟負荷更大，這很可能就是減壽原因。 雖然心率慢有利健康長壽，但慢也有限度，如果每分鐘低於60次就算心動過緩。

才知道，保存小蔥這麼簡單，放一年不爛不變味，隨吃隨取，特省事(組圖)
2022-09-12

導讀：小蔥是我們日常使用最頻繁的調料，很多人每次去買菜時，我都會特意地買1元錢小蔥。而小蔥總有用不完的，可把吃不完的小蔥放在冰箱中冷藏，不到3天的時間，也會慢慢地腐爛變質，所以很多人都想知道小蔥的保存方法，讓家裡一直都有小蔥用，不要頻繁購。而今天我分享給大家保存小蔥的保存方法，放...

提醒中老年人：不想器官加速衰老，6個習慣要拒絕(組圖)
2022-09-12

對於到了中老年階段的朋友們，身體逐漸出現衰老是不可避免的自然規律，但如果能夠用積極的心態去面對這種變化，同時注意在日常生活中的健康生活方式保持，身體各個器官衰老的速度就會大大降低，而如果不管不顧，不能夠做到嚴格自律，有些生活中的不良習慣，則可能會損傷身體的組織器官，甚至是帶來器官...

越來越多的孩子得白血病，醫生研究發現：背後2個原因不容忽視(組圖)
2022-09-12

孩子得白血病 有2個因素不容忽視： 一個是半年內入住裝修新房，發生白血病的機率會增加4倍多。 二是父母在備孕或孕期抽菸、喝酒，孩子出生後發生白血病的風險也會大大提升。

從中醫角度看甲狀腺結節，是怎麼形成的？有什麼好的調理辦法？(組圖)
2022-09-12

導言：甲狀腺結節是甲狀腺疾病中的常見的一種，近幾年來甲狀腺結節的發病率越來越高，尤其是中年女性屬於高發群體。因為甲狀腺結節就是甲狀腺內的腫塊，所以它的存在可能會影響到氣管、食管的正常運轉，比如可能會出現隨著吞咽動作而隨甲狀腺上下移動的現象。若是甲狀腺結節體積較大的話，可能會導致患...

中國每天6000人死於癌症，醫生忠告，想長壽，早上兩堅持晚上兩不要(組圖)
2022-09-12

癌症最可怕的，不僅僅在於它很高的發病率，還在於它導致的高死亡率。據我國癌症中心發布的最新《2016年中國癌症發病率和死亡率》中的數據顯示，2016年我國約有406.4萬惡性腫瘤新發病例，因病死亡的人數約在241.35萬。換算一下，每天都有1.11萬人被確診為癌症，每7分鐘就有7人...

豆腐營養雖好，但這4種「豆腐」對健康毫無益處，日常要少吃(組圖)
2022-09-12

雖說這些食物有豆腐二字，但其實它們並不是通過黃豆製作成的，可以說它們就是名副其實的假豆腐，過多進食對身體沒有益處，比如以下四種就是如此

為何柚子會成為中秋的「獨寵」？柚子雖好，但一類人可最好別吃(組圖)
2022-09-11

伴隨著中秋佳節即將到來，柚子也開始悄然登場。尤其是很多南方小夥伴們，在中秋時一定會看過這樣場景----一顆柚子被香插成刺蝟的樣子。作為秋日水果巨俠，柚子憑藉著圓潤的外表、憨喜的本名，也讓它成為南方中秋餐桌上的蜀國水果吉祥物。但人家可並非是花瓶，俠之大者，一身都是寶，酸酸甜甜，清清...

古代的彩禮都送些什麼？(組圖)
2022-09-11

所謂彩禮，是指男方在婚前以結婚為目的贈送給女方的財物，古人稱之為聘禮。古代婚禮有六個環節，即婚姻六禮，其中有一個專門送彩禮的環節，叫作納徵。《禮記》裡有非受幣，不交不親的說法，意思是如果不給彩禮，雙方都不能進一步接觸。這說明古人非常重視彩禮，將其視為婚姻成立的重要環節。在某種程度...

家裡這2個位置不能掛鐘錶，好多人還不懂咋回事？掛錯回家挪走(組圖)
2022-09-11

鐘錶，家家戶戶都有，可以讓我們隨時看到時間，而且我們在家裡掛個鐘錶，還可以起到點綴的作用，看起來更加美觀。不知道大家掛鐘錶的時候，都把它掛在什麼位置，其實，家裡有兩個位置，最好不要掛鐘錶，但是有些朋友，卻習慣把鐘錶掛在這兩個地方，如果亂掛鐘錶，會有一些弊端，還有可能存在一些安全隱...

人生最難的是什麼？(組圖)
2022-09-11

人生最難保持的是健康，但最需要保持的也是身體健康。因為只有身體健康，才是對自己、對家人最大的負責

送你一個「挖痰」的方子，上可清肺潤燥、下可健脾滲濕(組圖)
2022-09-11

很多人都有這樣的經歷，晨起之後，總感覺嗓子特別不舒服，又干又癢，還伴有咳痰，吐不出來也咽不下去，這是怎麼回事呢？今天沈醫生就告訴你答案，再跟大家分享一個祛痰的好方子。其實這種情況在中醫上看來是肺陰虧虛形成的燥痰。肺為嬌髒，喜潤惡燥，當肺陰虧虛的時候，就會產生虛火，這個虛火不斷的灼...

吃降壓藥可能導致缺鉀，比缺鈣更危險！身體有6個症狀，注意補充(組圖)
2022-09-11

得了高血壓要吃降壓藥，這已經成為了高血壓患者的日常。那長期服用高血壓藥，會引起什麼問題呢？最常見的一個，就是服用高血壓藥導致的缺鉀。前不久有一位長期服藥的高血壓患者，因為嚴重的頭暈、乏力來醫院檢查，做完血檢後，發現她的血鉀只剩下2.0mmol/L，是比較嚴重的低鉀血症。如果再來得...

醫生：比脂肪傷害更大的其實是低質量碳水化合物，應該控制攝入量(組圖)
2022-09-11

要將總碳水化合物攝入量控制在一天攝入食物的40%左右，並將低質量碳水化合物控制在三分之一的範圍，粗細搭配。同時注意主食要搭配蔬菜食用，烹調食物時避免過度加工，吃東西時細嚼慢咽，這些都是降低低質量碳水化合物負面影響的好辦法。

防秋燥，你分清「溫燥」「涼燥」了嗎？(組圖)
2022-09-11

進入秋季，不少人會發現鼻咽乾燥、乾咳少痰、皮膚乾燥等一系列惱人的症狀開始時不時騷擾自己一番，湖北省中醫院肺病科楊宏志副主任醫師提醒：這就是常說的秋燥在發威了！秋季養生防燥是訣竅燥是秋季的主氣，所以秋天一般氣候比較乾燥，燥氣太過，則為燥邪。燥邪有兩個特點，一是燥勝則干，燥邪侵犯人體...

一口糖從上到下傷全身！糖的危害被隱瞞了50年(組圖)
2022-09-11

實驗開始後，他開始攝入大量食用糖，除了日常飲食中的糖分，他還要每天吃40勺真正的白砂糖，加到麥片、酸奶、雞肉、餅乾等食物中，期間每天進行醫學檢查。 化驗結果表明，僅僅過了18天，他就形成了脂肪肝。

蘇軾冠絕千古的一首「中秋詞」，句句通透豁達，美得令人心醉(組圖)
2022-09-10

今天又是中秋節了，可是也不能回家，只能在離家很遠的地方寄託思念家人的心情。在900多年的一個中秋，蘇軾也只能在他鄉過中秋節，所以這一晚，他一個人喝得大醉。趁著酒興，他還寫下了一首千古絕唱《水調歌頭·明月幾時有》。全詞如下：丙辰中秋，歡飲達旦，大醉，作此篇，兼懷子由。...

客廳與陽台打通的好，還是安裝推拉門好？來聽聽過來人的經驗(組圖)
2022-09-10

新房裝修，是一件極其繁瑣和讓人心力交瘁的事情。就拿客廳與陽台之間打通的好，還是裝推拉門好？這件事來說，就會讓很多業主糾結。畢竟，裝修過程中的每一個細節和決定，都關乎到日後的居住體驗。本期，以我裝修過來人的經驗，和大家說說，陽台裝和不裝推拉門的優點和劣勢，給還未裝修的朋友做一個參考...

晨起1個動作護肝，飯後1個動作養胃，睡前1個動作益腎！懂養生的人都在悄悄做(組圖)
2022-09-10

有一些養生法，做起來其實毫不費力，不花時間，而且還能緩解疲勞、改善狀態，簡直就是懶人福音~下面養生君就給大家介紹幾種——

「十人九胃」，慢性胃炎記住這13個飲食要點，就等於好了一半(組圖)
2022-09-10

養成良好的飲食習慣是防治胃炎的關鍵，這也是與其他疾病不同的地方。總的來說，進食時做到以下幾點，慢性胃炎就可以說已好了一半。1.進餐定時。定時進餐有利於保持營養的平衡和胃腸的正常功能，是健康的基礎。2.少量多餐。醫藥家孫思邈指出：不欲極飢而食，食不可過飽；不可極渴而飲，飲不宜過多。...

輕鬆治療頸椎病的1個小妙招，很多人都不知道(組圖)
2022-09-10

有天醒來，發覺頸椎特別難受，左右翻身都很艱難，以為是老人說的落枕，再睡一個晚上就會好。沒想到連續3天症狀一點也沒有緩解，無奈去家附近的小診所就診，醫生問我是不是經常低頭看手機。這一點確實被醫生說中了，那段時間我每天晚上都躺在床上用手機追劇。醫生幫我用藥酒按摩頸部，然後貼了一張膏藥...

身上的痣有好壞！長在4個部位的痣，或與癌症密切相關，及時處理(組圖)
2022-09-10

如果身上長痣的人要注意自己的生活習慣，可以降低痣惡變的可能性，比如儘量少暴露在太陽底下，避免或者是減少紫外線的照射，做好日常的防曬工作，避免摩擦黑痣和摳弄黑痣，對於黑痣如果拿不準其是否惡變，不要私自進行操作，去專業的皮膚科進行診斷。

走路慢和走路快的人，誰的身體更健康？研究發現：別跟步數較勁(組圖)
2022-09-10

我非常提倡中老年人可以做一些不讓關節增加過多負荷而又能起到針對性鍛鍊肌耐力的方法，比如加強臀部肌肉力量就是一個非常好的選擇，它可以更好的穩定骨盆

身體發生這些變化，可能是癌症發出的信號！可惜很多人都忽略了(組圖)
2022-09-10

說起癌症很多人都很害怕為什麼癌症偏偏找上我呢？其實我們的身體是很聰明的如果咱們的身體發出以下這些信號就要引起重視了及時進行檢查與治療這6種癌症發出的信號需警惕身體出現腫塊、結節身體某部位出現腫塊、結節，第一個可能會想到的就是腫瘤。但也不必恐慌，它可以是非腫瘤性的（比如炎性包塊），...

人品好的四個特徵，遇到了要深交！(組圖)
2022-09-10

鳥隨鸞鳳飛騰遠，人伴賢良品自高。近朱者赤，近墨者黑。為人處世，要多交益友，不交損友，遇到人品好的人，一定要深交，不要錯過。

麵條，是高血糖的「加速器」嗎？醫生坦言：這4物，能不吃就不吃(組圖)
2022-09-09

麵條是北方人民非常愛吃的主食，其中的營養物質大多為碳水化合物，進入身體後會被轉化為葡萄糖，能夠給身體提供充足的能量和營養，維持日常所需和正常生理功能。作為非常古老的特色美食麵條，發展至今已有幾千年的歷史，由於我國人非常愛吃的原因，也讓麵條這種索然無味的主食變得豐富多樣化。隨著牛筋...

月光如玉 桂花飄香，描寫秋月的古詩詞，驚艷了整個秋天(組圖)
2022-09-09

秋風清，秋月明，將近中秋，一輪明月鑲嵌在夜空。那清冽柔和的光輝，輕灑人間。有人說：一年之中惟有兩樣景物最為美麗，一個是春花,一個是秋月。月光如玉，桂花飄香，細說著似水流年，驚艷了整個秋天。值此中秋佳節，伴著桂花香，望著天時明月，相思與明月，人間天上共清光！舟中見月宋-郭印濮上今秋...

熱搜第一！手機貼上這種膜傷眼睛？眼科專家這樣說(組圖)
2022-09-09

從眼健康的角度看，屏幕過亮或暗都不利於眼健康。黃仲委解釋，強光尤其是手機電腦等都有炫光，會導致眼睛不適；屏幕如果過暗，眼睛在視物時會感到吃力，引起視疲勞。至於屏幕調整到什麼亮度才是合適的，不同年紀、不同遠近視力都有差別，使用者要根據自己的情況調整到眼睛舒服的亮度為宜

手指甲長這樣，多半是身體在「求救」！6種變化一個比一個危險，趕緊自查(組圖)
2022-09-09

正常的指甲平滑、紅潤、有光澤，厚薄適中、堅韌不脆，但當其出現變化時，很可能預示著一些潛在的健康危機

衛生紙忘記拿出來！衣服上「全是白色屑屑」重洗也沒用 別再拿膠帶黏「一塊海綿就夠」(組圖)
2022-09-09

洗衣服的時候要檢查一下口袋，否則很可能連一些奇怪的東西一起洗下去，其中最常見的就是衛生紙了。洗完後衣服上沾滿小紙屑，讓人不知道該怎麼辦才好。幸虧如今網絡發達，估狗一下就能找到搶救的方法。一位推主就分享了自己洗出一鍋衛生紙、按照網上教的方法搶救後的效果，看起來真的很不錯。▼「剛洗好...

明日中秋節，除了月餅，這9樣美食也要備齊，為家人添福氣財氣(組圖)
2022-09-09

一年一度的中秋節要到了，這是我們比較重要的一個傳統節日，遠在他鄉的遊子都回家和親人團聚，所以這天餐桌的食物有很大的講究。人們除了食月餅，還會吃一些常見的時令蔬菜水果。今天我推薦中秋佳節記得吃5菜3果1酒，這9種傳統食物不僅順應時節，還有著吉祥的寓意，老一輩留下來的傳統，一定要知道...

走路時膝蓋「突然」發軟？別以為是缺鈣，或是4種疾病「警報」(組圖)
2022-09-09

這樣的經歷你有嗎？平時走路的時候，會突然覺得膝蓋一酸，雙腿發軟，隨時都會跪倒在地，有時候還會因為劇烈的疼痛而摔倒。這就是所謂的軟腿。劉叔50多歲了，他經常會覺得自己的膝蓋發軟，整個人都不聽使喚了。每當這種時候，周圍的人都會對他說：沒關係，就是缺鈣，劉叔聽到這話，也沒有多想，還以為...

一旦膝蓋軟骨損傷就沒個好了！李醫生闢謠：做好5點或可加速恢復(組圖)
2022-09-09

平時運動時要根據自己的負荷程度選擇更適合的運動方式，因此，更加推薦游泳、健步走等對膝關節壓力較小的運動方式，避免長時間爬樓梯、爬山等。