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4種夏季食材，曬乾後比新鮮的好吃10倍！放一年都不壞(組圖)
2022-08-28

夏季原本就是各種蔬菜大量上市的季節，加上細心照料，菜園子的辣椒、豆角、茄子、黃瓜自然大豐收......隨手一摘就是一大筐。夏季雨水充沛，所以時令蔬菜的味道比任何季節的都要好，可以說是一年中最好吃的蔬菜。經常做飯的人都知道，反季蔬菜不僅營養價值低，價格也高。所以吃不完的蔬菜除了分給...

陽光曬過的被子為何會有獨特味道？難道是蟎蟲屍體味道？一文科普(組圖)
2022-08-28

進入夏季之後，很多人每天都有曬被褥的習慣，曬的蓬鬆、柔軟且還散發著熱氣的被子包裹著自己，總是給人一種安全和放鬆的感覺。而且，當我們深嗅這種暴曬後的被子時，總是會聞到一種特殊的氣息，這似乎讓人回到了童年，想起媽媽告訴自己的話：這是陽光的味道。然而，近些年，有關於暴曬後被子產生的氣味...

提醒：這5種「人造食物」屬於垃圾食品，對健康無益處，日常少吃(組圖)
2022-08-28

提到垃圾食品這四個大字，許多人第一反應就是骯髒的製作環境、衛生和食用達不到標準的食物。但事實上，所謂的垃圾食品從科學角度來看，不單單指的是食用標準不合格的類型，同時也是僅僅只是提供了一些熱量、沒有其他營養成分的食物。又或者是提供超過人體所需、變成多餘熱量的食物，比如各種油炸快餐就...

孩子晚餐怎麼吃？中醫推薦3碗食療粥，孩子晚上睡得香(組圖)
2022-08-28

睡覺很重要。孩子不僅需要早睡，還需要深度睡眠，很多孩子因為睡眠質量太差，身體的能量一直無法跟上去。所以孩子的晚餐要簡單，要減負，要七八分飽，減輕脾胃負擔，孩子才能睡的踏實，睡眠比較深。孩子吃撐吃膩，睡覺就不踏實，中醫講胃不和則臥不安。夏日的晚餐，可以多喝粥，因為粥好消化吸收，且能...

很多人不知道！抬後腳跟，深呼吸，竟然都能補腎(組圖)
2022-08-28

腎是人體內很重要的一個臟器，它不僅有代謝排出尿液的作用，從中醫角度來說，腎臟還有溫煦、濡養的作用。冬季與腎氣相通應，如果想提高禦寒能力，健健康康的過冬，就應未病先防，在秋天即注重對腎臟的保養，為冬天打好基礎。艾灸補腎艾灸的原材料就是艾葉，艾葉本身即具有溫陽散寒、疏通經脈的作用。在...

這些食物發芽後不但沒「毒」，營養價值可能更高，別浪費了(組圖)
2022-08-28

生活中一些常見的食物，如花生、土豆、紅薯、大蒜、生薑等，它們發芽究竟會營養翻倍還是產生毒素呢？這就帶你去了解一下！

氣虛了，身體有兩處凹陷，教你一招補回來(組圖)
2022-08-28

足三里這個穴位是養生的大穴，它也一定程度上反應我們脾胃氣血的盛衰 手太陰肺經經過大魚際，且魚際穴是肺經的滎穴，可清宣肺氣，所以大魚際可診察肺系病變。

用走路鍛鍊身體，非常容易，但怎樣才能使健康收益最大化？(組圖)
2022-08-28

天氣慢慢涼快了，不少人走出家門，走進了公園，活動筋骨鍛鍊身體。「走」出健康看似簡單，但是方法不對則會帶來損傷，今天我們就來說一說走路的注意事項。

喝湯養生又美顏？提醒：湯對身體無益處，尤其是這4類人群慎飲(組圖)
2022-08-27

現如今，有許多人在飯前都習慣喝上一碗湯，比如各種蔬菜湯、蛋花湯等等。他們認為喝湯能夠起到養胃的效果，且湯占據了胃內一部分空間，可以有效控制主食的攝入，對減肥有一定功效。再加上各地飲食文化融合的影響，湯越來越受人歡迎。不但如此，在湯的製作上各地居民也是花樣百出，什麼美容養顏湯、補鈣...

人過六十才明白，退休後的「斷崖式」生活，需要做到以下5點(組圖)
2022-08-27

斷崖式形容幅度大，勢頭猛地下行的狀態。當一個退休人員，突然沒有了工作，也會一時適應不過來。有哲人說：人生就是一場看不見終點的奔跑。人這一生忙忙碌碌，卻很少為自己按下暫停鍵。但是一個人真正到了退休之後，就會帶來心靈空虛的感覺，一時很難適應它，會給老年生活帶來困惑。因此，斷崖式退休後...

更溫和的減重飲食法 營養師教你秒懂「211餐盤」(圖)
2022-08-27

營養師表示，211餐盤法，蔬菜要吃最多，如深綠色蔬菜等，不僅熱量低、富含纖維，還有各種植化素。（圖取自freepik）減重方法很多種，最常聽到的168就是利用控制用餐時間來達到目的，而營養師李婉萍指出，「211餐盤法」則是利用控制每餐攝取食物的比例，用更溫和的方式減重。李婉萍在臉...

心脾兩虛，失眠多夢，可用一味中成藥！(組圖)
2022-08-27

失眠病機簡單，就是所謂的陽不入陰，但治起來卻真不容易，前面已經講了幾篇失眠證型，今天我們繼續講述臨床常見的一種失眠證型，即心脾兩虛。這種失眠，臨床也特別常見，而且這種病人有很多，主要表現是，心悸氣短，失眠多夢，頭昏頭暈，四肢乏力，食欲不振，在中醫看來，主要是心脾兩虛導致的。心脾兩...

百香果只吃肉根本浪費！一果三吃不但保護心臟降血壓，連關節都軟回來了(組圖)
2022-08-27

百香果：水果之王，降血壓百香果是常見的熱帶水果，含有豐富的維生素A、維生素C、類胡蘿蔔素和植化素等等，也含有少量的微量元素如鐵、鉀，其維生素C可幫助鐵吸收，因此在世界各國都發現食用百香果有穩定神經、幫助睡眠、改善貧血、降低高血壓等功效。不過，百香果的好處不僅如此，除了果肉（假種皮...

壽命長短，喝水便知？提醒：喝水後若出現這四個異常，應儘早檢查(組圖)
2022-08-27

喝水後若出現這四個異常，應儘早檢查 第一，喝水後出現口乾 第二，喝水很多，尿卻很少 喝水後出現腹脹 喝水後出現嘔吐

牙醫專家細說 幾元和幾十元的牙膏究竟有什麼不同？該如何選擇？(組圖)
2022-08-27

口腔健康的人群選擇普通牙膏就可以，不同種類的牙膏最好交替使用，避免抗藥性，也可以根據口腔情況，在醫生指導下，選擇功效牙膏。

俗話說「床頭掛三物，災多又難富」，指的是哪三物？有道理嗎(組圖)
2022-08-27

人這一生，有將近三分之一的時間都是在睡眠中度過的，可以說睡眠在很大程度上也會影響人們的工作和學習。對於睡床古人留下了這麼一句俗語」床頭掛三物，災多又難富」，這床頭不能掛哪三物呢？有沒有道理？

十首幽默詩詞，捧腹大笑，詩人好可愛(組圖)
2022-08-26

印象中，李白、蘇軾、辛棄疾等大詩人，或感懷家國，或放浪形骸，或寄情山水，或楊柳依依。但你不知道的是，他們也有幽默的時候！他們喝多了和樹較勁，諷刺朋友毫不留情，友誼的小船說翻就翻……今天分享十首幽默詩詞，詩人原來很可愛。《戲贈杜甫》唐·李白...

秋天乾燥易咳嗽，多吃「護嗓三寶」，嗓子舒服去秋燥，舒心度秋(組圖)
2022-08-26

進入秋季，溫度逐漸轉涼，並且空氣乾燥，人們很容易口乾舌燥，如果沒有及時補充體內水分以及滋潤喉嚨，嗓子還會出現干啞、疼痛等各種不適。因此，除了多喝水讓喉嚨保持濕潤，多吃些保護嗓子的食物尤為重要。今天給大家推薦秋季要常吃這護嗓三寶，幫助你緩解秋燥，嗓子清潤更舒服，一起來了解下吧。第一...

經常感覺頭暈，可能是頸椎「受傷」了，保養要做好這4點(組圖)
2022-08-26

生活中出現頸椎病帶來困擾的人不在少數，特別是長時間辦公的人員，總是保持同一個姿勢，活動量少，頸椎處於高負荷狀態，周圍肌肉又緊張，循環無法保持良好影響營養物質提供，頸椎會退行性變速度加快，進而讓疾病有機可乘。而發展期間信號藏不住，有的人會頭暈，甚至出現噁心嘔吐，肢體發麻等症狀，要積...

桃膠營養好？提醒：無論它多好，這3類人群也需少食用，否則傷身(組圖)
2022-08-26

桃膠也被稱為桃花淚，是桃樹的樹皮所分泌出來的一種膠質物質，顏色一般為黃褐色或者是紅褐色。除此以外，櫻桃樹、杏樹和薔薇科植物的樹皮上，也會分泌出一些膠質物，這些膠質物也被稱之為桃膠，是一種較為多見的中藥材。還有不少人認為，桃膠中含有大量的營養物質，這是真的嗎？桃膠營養價值較高嗎？在...

擺脫憂鬱！ 營養師推10種快樂食物提升幸福感(圖)
2022-08-26

劉怡里表示，黑芝麻可助調節血壓、抗發炎、強化腦細胞與神經細胞。（圖取自freepik）自古以來，民以食為天，吃能讓人感到快樂；對此，營養師劉怡里於臉書粉專「劉怡里粉絲團」發文列舉10種食物，內含讓人放鬆、開心的營養素，如黑芝麻，有多元的抗氧化營養素，與豆漿搭配可補充鈣質、舒緩壓力...

肺痰、脾痰、腎痰、心痰、肝痰，你的痰在哪裡？諸髒之痰如何除？(組圖)
2022-08-26

中醫上講痰在哪，病在哪裡？。痰是我們體內水液代謝失常了以後產生的一種垃圾，這種垃圾如果清不出去就會堆在各個臟腑里，產生各種各樣的疾病。首先我們要了解痰都會導致哪些疾病呢？痰如果堵在了肺里，就會發生咳嗽、咯痰、氣喘的情況；痰如果堵在心臟，就會有胸悶、胸痛、心悸等不舒服的感覺；痰堵在...

父子關係再好，也要遵守這4點三七定律(組圖)
2022-08-26

三七定律，原來是父子之間最舒服的關係。 一段好的關係，需要三七開，三分為己，七分為人，父子之間的關係，也需要用心經營。

常年不發燒的人，實際上免疫力差，非常容易患癌？是科學還是謠言(組圖)
2022-08-26

2020年，史丹福大學醫學院的研究人員發表的一項研究指出，自19世紀以來，不到200年的時間裡成年人的體溫平均下降了0.4℃，由原先的37℃下降至了36.6℃

為什麼你比同齡人老得快？這3個加速衰老的「行為」，一文總結(組圖)
2022-08-26

為什麼你比同齡人老得快？這3個加速衰老的「行為」，一文總結 燙食是食管的「催老劑」 反式脂肪酸是心臟的「催老劑」 酒是肝臟的「催老劑」

古韻江南——蘇州民居建築文化(組圖)
2022-08-25

蘇州，簡稱蘇，古稱姑蘇、平江，有近2500年歷史，是吳文化的重要發祥地，有人間天堂的美譽，小橋流水、青瓦白牆、亭台樓榭......蘇州民居，作為中國水鄉民居的重要組成部分，以自由、靈活、樸實的建築形式，因地制宜的房屋布局和天人合一的建築理念，充分展現了當地居民的建築智慧和中國傳統...

蒸雞蛋羹，添冷水熱水都不對，記住3個竅門，出鍋如布丁般滑嫩(組圖)
2022-08-25

不知道大家小時候，是不是和我一樣，經常吃雞蛋羹？當時條件都不算好，家裡最有營養的莫過於雞蛋了，早上煮幾個雞蛋，或者蒸一碗雞蛋羹，都是很不錯的，好吃又有營養，給孩子吃再合適不過了。現在，我也喜歡給我的孩子吃，雞蛋中蛋白質含量高，易於消化吸收，老少皆宜。早上沒時間做早餐，來一碗雞蛋羹...

上了年紀，每天吊單槓可以緩解腰椎間盤突出嗎？勸告：注意這幾點(組圖)
2022-08-25

張大爺今年已有63歲的高齡，身體一直很硬朗，他在日常生活中十分注重養生。只要天氣條件允許，張大爺每天都堅持著去小區外的公園運動。但昨晚的運動，卻讓張大爺感覺到非常不舒服，這是因為他感覺腰部有一種強烈的酸痛感，而且一連持續幾天。起初，張大爺只是覺得自己運動量過大，可能是出現了拉傷，...

「氣到胃疼」有科學依據！原來胃還是個情緒器官(組圖)
2022-08-25

為什麼生氣的時候有人會感到胃疼有人生氣或緊張會出現打嗝、胃痙攣……負面情緒和胃疼之間的聯繫是巧合還是必然呢？氣得胃疼有科學依據為什麼生氣、緊張時會胃疼？這要從胃的結構和功能說起胃部的基本功能是接受食管中食物且初步消化，同時分泌的胃酸和胃蛋白酶參與食物消...

你吃下肚的愛玉是「真的」嗎？營養師教你這樣分
2022-08-25

大家平常吃到的愛玉，是曬乾後的愛玉種子以水搓揉出果膠，與水中鈣離子融合後，凝結成果凍狀。（資料照）許多人喝飲料怕胖，加料就會選擇愛玉，但你吃下肚的愛玉是真的嗎？對此，營養師表示，因為野生愛玉取得不易，放久會有離水現象，因此市面上的愛玉多會添加果膠、洋菜甚至是色素，因此可透過「望」...

脾胃好，百病消！兩味藥做食療，常吃補氣健脾，改善脾虛沒食慾(組圖)
2022-08-25

脾胃好，百病消！脾胃作為負責人體消化的重要臟腑之一，我們吃進去的食物，經過胃部的初步消化，水谷精微物質再由脾運輸，輸布全身，人體的各個臟腑有賴於滋養，才會身體健康。可若是脾胃受傷、受損，身體臟腑失養，那麼就會出現一系列的身體不適。比方說脾氣虛，那麼就會出現納少、納呆、食欲不振，有...

研究發現 長期喝咖啡的人，最後會怎麼樣？(組圖)
2022-08-25

大量證據提示飲用咖啡不會增加心血管疾病和癌症風險，而且每日飲用3～5杯咖啡與數種慢性疾病風險降低相關。

這些病是「撐」出來的，餓一餓就好了？看完漲知識了(組圖)
2022-08-25

這些病是「撐」出來的，餓一餓就好了？看完漲知識了

人過六十才明白，與人閒聊時，需要明白以下五個潛規則(組圖)
2022-08-25

一個人退休後，與人閒聊是不可避免的，但在聊天時需要明白以下五個潛規則

辛棄疾最深情的一首詞，開篇即是千古名句(組圖)
2022-08-24

宋高宗紹興三十一年（1161年），金主完顏亮大舉南侵，攻打南宋。中原百姓不堪金人壓榨，自發加入起義軍，與朝廷軍隊共御外敵。次年，金人內部矛盾爆發，完顏亮在前線為部下所殺，金軍不得已向北撤退。正當形勢一片大好之際，一支起義軍的首領耿京卻被部下出賣，慘遭殺害，失去了主帥的起義軍潰散頹...

餃子皮別只會包餃子，這麼做比買的還好吃，鬆軟香甜，5塊錢做一鍋(組圖)
2022-08-24

說起餃子皮，很多人可能只知道包餃子，其實它是一種「萬能食材」，可以做很多美食，擀薄了可以變成春餅，包入糯米可以做燒麥，還能做蔥油餅、披薩，只有你想不到，沒有餃子皮做不到的。今天和大家分享一種好吃的做法，之前只發現餃子皮能做鹹食，沒想到做成甜食也特別美味。很多人都吃過沙琪瑪，鬆軟香...

室內這樣裝修設計，就算幾天不打掃，照樣被人夸愛乾淨(組圖)
2022-08-24

一個事業心重的人，對工作很認真，是很讓人佩服的，可是回到了家裡，不管在外多麼勤快的人，面對繁瑣的衛生清潔，還是得搖搖頭，只想休息不想動。不去打掃吧，家裡沒幾天就灰塵滿天了，東西亂七八糟，可以用髒、亂、差來形容了。不過有些人學會了小聰明，為了每天不被繁瑣的衛生清潔所困擾，想到了一些...

人身自有大藥，相信身體的自愈能力(組圖)
2022-08-24

當我們的身體出了問題時，應該怎麼解決呢？是求助於別人還是依靠我們自己？其實答案非常簡單，出路還得靠自己！我們作為一個生命體，一個靈體，本身就有自我康復、自我治療、自我糾正的自愈能力。面對疾病時，治療與藥物只是外力與輔助，我們還需要找對方式方法，持之以恆的堅持，身體就會好轉、康復以...

腎虛分為陽虛和陰虛，你是哪種虛？自測一下就能分辨，別補錯了(組圖)
2022-08-24

相信大家都有聽過這個問題，每次說到的時候，總會想到男性，但其實很多女性也會出現這個問題。並且你知道嗎，虛也是區別的，可以分為陽虛和陰虛。你是不是會覺得男性就是陽虛，女性就是陰虛，有這樣的想法就錯了，因為它們是不分男女的。

老年痴呆測試：出現這3種異常表現，兒女們要多注意下(組圖)
2022-08-24

老年痴呆症顧名思義，多出現在上了年紀的人身上，因此55歲後就要重點預防，多了解這方面的常識。該疾病作為神經系統退行性變會引起，需要積極提高大腦功能，否則在患病後會有許多的症狀。有的人長時間不動腦、飲食不恰當、作息又不規律，這些情況都會加速老年痴呆症到來。如果患病後不重視，某些並發...

一天三頓飯，有人吃出長壽，有人吃出一身病！10個錯誤的飲食習慣你踩雷了嗎？(組圖)
2022-08-24

同樣是一天三頓飯，為什麼有人把自己吃得一身肥胖，有的人卻能保持健康身材？ 為什麼有的人吃出一身病，有的人到老年都非常健康？ 下面的這些誤區，你犯了嗎？為了健康，這10個錯誤的飲食習慣一定要改！

咽喉痰多，總是吐白痰？送你兩味中藥，祛濕化痰健脾，痰消人安(組圖)
2022-08-24

痰多是困擾很多人的一個問題，經常嘴裡有白痰，嘴裡黏糊糊，舌頭照著鏡子一看，比較厚膩，嚴重的還會比較黃，也沒有明顯的咳嗽表現。但是一旦出現感冒，痰會尤其多，還會出現鼻塞，流清鼻涕，堵塞鼻腔，導致大腦缺氧，甚至副鼻竇發炎，出現前額頭部位疼痛不止。除了痰多鼻塞，很多人還會有消化不好的表...

老年人真正高級的養生，是遵守以下5點三七定律(組圖)
2022-08-24

如何做，才是真正高級的養生方法呢？我認為需要因地制宜，需要遵守以下5點三七定律，作為探索，積累經驗。

不知道衣服何時換新？教你「內衣、襪子、長筒襪」的扔掉時機(組圖)
2022-08-23

生活著的話，東西自然會增加。如果不決定時機清理的話，不知什麼時候就會被不需要的東西包圍。對此，整理了超過1000家房子的人氣整理收納顧問中山真由美老師建議你扔掉的時機。如果有扔掉多餘東西習慣的話，可以一直心情舒暢地生活哦。從內衣類開始換新！「買了很多都在積灰」的人，以此為契機煥然...

這6種美味養生甜品，在家就能自己做！讓朋友圈的好友饞到流口水~(組圖)
2022-08-23

8月的天氣依舊炎熱，很多人都靠空調、冰西瓜、各種冷飲續命，今天甜黨們福利來了！下面分享了6種美味養生甜品做法，快來犒勞一下自己吧~1.決明子凍決明子可養肝幫助紓解憂鬱，決明子類似麥子的味道跟咖啡搭配很適合。材料：吉利丁粉約30克、即溶咖啡粉1包、決明子約15克。做法：1.用約60...

如果你有兒子，一定要看看這位媽媽立下的8條家規，堪稱經典(組圖)
2022-08-23

如果你想要養出懂規矩、有教養的好孩子，一定要看看這位媽媽送給兒子的8幅漫畫。 每一張都很經典，值得每位父母轉發收藏！

腐乳到底是人間美味，還是健康的「隱患」？現在有正確答案了(組圖)
2022-08-23

有人說一塊豆腐等於12克鹽？還有人說經常吃腐乳會發霉，會致癌？這些謠言是真的嗎？豆腐乳是人類的美味還是健康殺手？

總是咳痰咳不完？百病皆由痰作祟！做好這5點，祛肺痰，健脾胃(組圖)
2022-08-23

我們身邊有很多的老菸民，有個朋友就找到了我，他的煙齡已經有了二十多年，吸菸最近給他帶來了一些麻煩，最近每到換季的時候總是感覺喉嚨里有痰，不停地吐痰卻感覺吐不完，這讓他非常的煩惱擔心，怕自己出現了某些肺部的疾病，但是去醫院檢查卻又沒有發現什麼大問題。其實在我們生活中，有很多的朋友也...

經常吃皮蛋，會慢性中毒？不，它還有藥用價值(組圖)
2022-08-23

松花蛋，又稱皮蛋、變蛋、灰包蛋等，是一種中國傳統風味蛋製品。其口感鮮滑爽口，色香味均有獨到之處，很是美味。不過，相傳吃松花蛋對人體有害？這是真的嗎？松花蛋有一定藥用價值松花蛋，不但是美味佳肴，而且還有一定的藥用價值。王士雄《隨息居飲食譜》中說：皮蛋，味辛、澀、甘、咸，能瀉熱、醒酒...

睡眠不好的人「有救了」！研究顯示：這些營養 比褪黑素還管用！(組圖)
2022-08-23

常言道藥補不如食補，食補不如睡補，良好的睡眠能緩解疲勞、提升腦力、增強抵抗力……但很多人一到晚上就面臨著無盡的煎熬：◎躺在床上、關上燈、閉上眼睛，時間一分一秒地流逝，月亮都睡了，你還清醒著；◎夜間頻繁醒來，夢境一個接著一個，第二天像熬夜一樣疲倦；◎天還...