首頁 > 宋雲

為何牛羊肉掛著賣，而豬肉卻在案板上賣，賣肉大哥這次「泄密了」(組圖)
2023-11-09

為何菜市場裡面的牛羊肉掛著賣，而豬肉卻放在案板上賣，一位賣肉的朋友告訴我們真相。肉類作為我們日常飲食的重要部分，其富含的蛋白質和脂類為我們的身體提供了豐富的營養價值。其中，豬肉、牛肉和羊肉是我們常見的肉類食品。當我們去菜市場購買這些肉類時，我們可能會注意到，豬肉通常被切割好並擺放...

晨起能及時排便，說明腸道很健康？醫生：不一定，還需滿足這2點(組圖)
2023-11-09

排便狀態是否保持良好可以非常及時、有效的反饋出腸道健康是否存在異常，因此對於排便健康，絕大多數人都是非常關注的。而晨起後及時排便代表著腸道非常健康是很多人都經常聽到的一句話，那麼這一常見觀點真的具有科學依據嗎？事實上，之所以會認為晨起後排便有利於腸道保養，主要是因為在清晨睡醒後，...

是致癌毒菜？還是補血聖品？揭紅鳳菜真面目(組圖)
2023-11-09

紅鳳菜有毒、致肝癌？食藥署也為這個曾經不起眼的蔬菜「伸冤」。(Shutterstock/大紀元製圖）紅鳳菜有毒、致肝癌是真的嗎？2017年網絡流言滿天飛，讓喜愛它的民眾大呼可惜。然而，有許多專家，連食藥署也站出來，為這個曾經不起眼的蔬菜「伸冤」。在中國南方和台灣，紅鳳菜是菜市場中...

今天才知道，把洗衣粉放進馬桶中，解決了很多人的煩惱，太實用了(組圖)
2023-11-09

今天才知道，把洗衣粉放進馬桶中，這個作用真是厲害，解決了很多人遇到的煩惱，方法太實用了。馬桶，作為我們日常生活中的必備設施，雖然相較於以前農村的廁所提供了更為便捷的如廁體驗，但與此同時，它也給我們的生活帶來了許多困擾和煩惱。許多家庭主婦都對此深感頭痛，不知道你們家裡的馬桶通常多久...

中國老話，這10句最養人，句句在理(組圖)
2023-11-09

人常說：不聽老人言，吃虧在眼前。中國老話代代相傳，簡潔有力，影響至今。這些平易簡單的老話背後折射的是先人的智慧，揭示出人生的奧妙，值得我們一讀再讀。今天，為大家整理了這10句老話，學一點為人處世之道，做人做事之理。1. 平日待人多厚道，急難自有人相扶《周易》上說：君子以厚德載物。...

不能再多吃水果了？少吃水果才是正確的方式？其實都錯了(組圖)
2023-11-09

水果，是日常所需品，在《中國居民膳食寶塔》中占有一席之地，每天成年人都需要食用200~350g的水果，才能滿足機體對該食物的需求。然而在日常生活中，大家時常有這樣那樣的疑問，如吃水果會變胖、糖尿病人群到底能不能吃水果、水果是否能代替蔬菜、還應不應該多吃水果等等。都說：多吃水果有益...

高血壓不能吃核桃嗎？提醒：真正不建議高血壓患者吃的，是這4物(組圖)
2023-11-09

2019年，中國的高血壓患病率已經達到了驚人的27.9%，這意味著中國約有2.2億高血壓患者，這個數字令人震驚，因為這意味著每四個成年人中，就有一人患有高血壓。更令人擔憂的是，目前高血壓的治療及控制率還有很大的提升空間，據統計，目前高血壓的合理治療率只有30.2%，控制率更是只有...

男人做伏地挺身有什麼好處？一分鐘做幾個算合格？達標的人不是很多！(組圖)
2023-11-09

日常生活中，我們經常說生命在於運動；隨著生活水平的不斷提高，人們的養生意識也在不斷地加強，很多人也開始注重鍛鍊身體；尤其是對於男性朋友而言，身上的壓力可能會更重一些；而伏地挺身這個運動對於男性朋友來說是再合適不過了，它不用挑選場地，也不需要器械，也不用挑時間。那麼，男人做伏地挺身能有...

「立冬吃三根，一年都安康」，11月8立冬，三根指什麼？舒服過冬(組圖)
2023-11-08

入冬吃3根，不用醫生幫，11月7日立冬，三根指啥？該怎麼吃？。11月8日就是立冬節氣啦，立冬的到來也意味著開始進入冬季了，北方的這個時候已經變變冷了，南方也要開始降溫了，所以立冬這天我們要給身體補充營養和能量來抵禦冬天的寒冷。立冬進補不一定非要吃大魚大肉，各種當季的時令菜也是非常...

立冬：7首最暖立冬詩詞，治癒你整個冬天(組圖)
2023-11-08

11月8日，立冬。《月令七十二候集解》記載：立，建始也。冬，終也，萬物收藏也。從這天起，冬天正式開始，萬物凋敝，草木不長。一覺醒來，秋風始老，細雨未霜，今宵卻較昨宵寒。可也正是因為冬日的寒冷，身邊那些溫暖才顯得彌足珍貴。就像古人這7首詩詞，寫透了冬日的溫情與美好，穿越過千百年的時...

在2個時段鍛鍊，竟會悄悄偷走壽命！難怪有人天天養生反而短命(組圖)
2023-11-08

生命在於運動是現代人常常掛在嘴邊的一句話。人們說起運動，往往都是以讚賞的口氣表達，沒有人會說運動不好。在很多人看來，只要運動，就能給我們帶來健康，運動＝健康。但實際上，有的人鍛鍊別說養生，反倒把身體練垮了！每天都鍛鍊，為什麼身體卻越來越差？今天我們來好好聊聊其中的根源。一、中醫眼...

洗衣袋大的好？NG用法讓衣服飄異味、縮短洗衣機壽命 2招教你正確使用洗衣袋(組圖)
2023-11-08

洗衣袋大的好？NG用法讓衣服飄異味、縮短洗衣機壽命。圖／ingimage不少民眾洗衣服時，一定會使用洗衣袋，希望洗得更乾淨，不過，要是用錯方法、裝太多，可能適得其反。1位屬名為紡織從業人員扛布者網友，在臉書提醒，使用洗衣袋時，切勿裝太滿、買太大，否則洗不乾淨，也會殘留汗臭味，甚至...

長出白髮可以黑回來嗎？營養師公布「白髮變黑飲食清單」，讓你不用羨慕別人有烏黑髮(組圖)
2023-11-08

長出白髮可以黑回來嗎？營養師公布最完整白髮變黑飲食清單。圖／ingimage每個人都希望自己有頭烏黑亮麗的頭髮，如果長出白髮，更希望可以黑回來？營養師程涵宇表示，要白頭髮黑回來是有可能的，並且提供滿滿烏黑亮麗黑髮的營養秘方給大家。為什麼會長白頭髮？程涵宇指出，白頭髮與缺乏營養、壓...

8個常見的清潔錯誤 ! 清潔專家提醒 : 消毒前沒做這一步可能會更髒(組圖)
2023-11-08

清潔專家提醒8個常見的清潔錯誤。圖/ pexels居家清潔真的不是一件簡單的事，尤其有時候清潔完，並沒有變得比較好，到底怎麼回事！聽聽清潔專家怎麼說。面對每天清潔不完的家務，媽媽是不是累了呢？但是，如果每天賣力打掃，結果居家環境並沒有變得更好，反而更亂更髒，究竟該怎麼辦？根據Be...

五千年來最有哲理的12句詩詞，點醒無數人(組圖)
2023-11-08

小學時，學到蘇軾的《題西林壁》，印象非常深刻。橫看成嶺側成峰，遠近高低各不同。不識廬山真面目，只緣身在此山中。這是一首哲理詩，不識廬山真面目，只緣身在此山中是其中的名句。少時懵懵懂懂，有一些體會，但不是太多，但這句詩卻紮實地印在了記憶里，揮之不去。詩詞就有這樣的魔力，簡短的文字，...

「立冬」進補，不是每個人都可補！中醫師：3種體質的人當心反效果(組圖)
2023-11-08

圖片提供／馬光醫療網立冬補冬的由來立冬，是一年二十四節氣中的第十九個節氣，也是冬季的第一個節氣，通常是國曆11月7日或11月8日。《月令七十二候集解》記載：立，建始也。冬，終也，萬物收藏也。因此，時節適逢萬物避寒，農作物秋收後到冬日收藏以利來年。而民間也有立冬補冬，補嘴空的俚語，...

63歲「身體年齡」46歲！他靠每天30分鐘「活動」擺脫三高(組圖)
2023-11-08

採訪前，前體育署長高俊雄已經先跑了趟醫院去探病，他如此規劃當天路程：走2段路、搭1趟公車、轉2次捷運、再騎3次Ubike…。一般人會對運動的概念下一個‘操作型定義’，其實WHO主張的是‘身體活動’，像我今天走路、騎車，...

詩酒花茶，世間最雅(組圖)
2023-11-07

有沒有哪一句詩詞說出了你心中最嚮往的美好生活？有花有酒有人相陪，歲月靜好，而你的心裡也忽然開出了一朵花。《浣溪沙·誰念西風獨自涼》【清】納蘭性德誰念西風獨自涼，蕭蕭黃葉閉疏窗，沉思往事立殘陽。被酒莫驚春睡重，賭書消得潑茶香，當時只道是尋常。納蘭性德是個痴情的人，已是...

嘴饞時的首選 5種零食抗癌又養生(組圖)
2023-11-07

嘴饞時總是想吃零食，卻又擔心過量攝取會對身體造成負擔？此時，零食的種類和食用多寡就是很關鍵的要素！選擇合適的零食，並且適量的食用，不僅能滿足味蕾，還具有抗癌及保護健康的好處，一起來了解以下這5種健康零食吧！1）黑巧克力黑巧克力富含多酚類化合物，這些成分可以預防心血管疾病和癌症。然...

鋅是「聰明之根」！建議：多給孩子吃5高鋅食物，孩子學習更專注(組圖)
2023-11-07

摘要：鋅是聰明之根！建議：多給孩子吃5高鋅食物，孩子學習更專注。現在的人生活條件好了，日常飲食品種也是多種多樣，但對於一些飲食喜歡挑食的小朋友而言，在營養的攝入上是有些單一和不全面的。孩子的生長發育離不開鈣鐵鋅等多種營養元素和微量元素的攝入，其中鋅在兒童的生長發育、免疫系統和維生...

廚房炸東西的老油不要直接使用，教你訣竅，快速清澈，老油變新油(組圖)
2023-11-07

平時很多朋友都喜歡在家裡油炸一些食物，那麼炸過食物剩下的油就會比較渾濁，裡面還會沉澱一些雜質，並且剩油裡面還會有一些異味。有些朋友覺得炸過的油有點髒，就會直接把剩油給倒掉，其實小編覺得如果只是炸過一兩次的油，再重新用一次也是可以的，這樣就不會太浪費了，炸過的油反覆使用最好不要超過...

70%的老化速度可由自己掌握！專家曝「延緩老化」秘訣，加速變老7地雷別做
2023-11-07

我們擺脫不掉真正的老化，但退化是有選擇的。這代表著大多數的機能老化也是有選擇的。圖／ingimage老化雖是自然現象，但日積月累的生活模式與飲食態度都可以直接影響老化速度的急緩。70%的老化速度可由自己掌握大約30%的老化速度是由基因所決定，這代表還有70%可以掌控在自己手中。長...

吃錯時間效用大打折扣 專家盤點B群、維生素C、魚油該怎么正確吃(組圖)
2023-11-07

均衡飲食是獲取各種維生素最好的方式。圖╱本報資料照片雖然專家強調均衡飲食才是補充營養首要，但現代人為求方便，習慣用維生素補充品補足營養缺口。維他命不是隨時吞服就能完整補充，錯誤的吃法可能讓你花了錢卻達不到理想效果。以下是專家整理各種維生素攝取的正確方式。鐵劑正確服用：晚飯後兩小時...

牛奶和豆漿哪個比較營養？營養師詳解2者強項及誰不適合喝(組圖)
2023-11-07

冬天早晨，來杯溫熱的牛奶或豆漿，帶來幸福感，而豐富的營養也喚醒身體的元氣。在超市的冷藏櫃，鮮奶和豆漿是鄰居，你是否曾在此猶豫買鮮奶好，還是豆漿好？牛奶含鈣多、維生素A豐富；豆漿不含膽固醇、膳食纖維豐富，這兩種飲品有各自的營養專長，我們請營養師分析，看看你適合哪一種，或者，兩種輪流...

冬令進補先補腎！醫師眼中「8款」超優黑色食材，可抗老提高免疫力(組圖)
2023-11-07

黑芝麻。圖／本報資料照片冬季補腎季，又以黑色食材入腎。知名身心靈預防醫學專家，洛桑加參醫師出版《不生病的藏傳煉心術：護你身心均安的內在醫學》（時報出版）一書提到，這篇說的腎是東方醫學裡廣義的腎系統，是主骨生髓、上通於腦、其華在發、開竅於耳的那個腎。不光指你腰上那兩顆器官，而是藏精...

你身上的三處上等風水，千萬不要破壞！(組圖)
2023-11-07

中國有句傳統古話：一命，二運，三風水。命由天造，運隨心轉，而風水其實就藏在這三個地方：心、嘴、行為。《了凡四訓》是一本改變無數人命運的書籍，書上說：一切福田，不離方寸。方寸就是我們的內心，人心裡包含了一切福田，這個福田是開拓耕耘還是荒廢，全在我們自己。1人的第一風水：心有一位老人...

中年人最好的生活方式：存錢，運動，讀書，早起(組圖)
2023-11-06

有詩云：流光容易把人拋，紅了櫻桃，綠了芭蕉。歲月無情，一晃眼，便將人推至了半坡。身處於此，看清了更多生活的真相，也淬鍊出了更多與以往不同的認知。你在苦樂酸甜中開始覺醒、在艱難磨練中不斷地去調整。進而真正的醒悟，往後餘生，該選擇怎樣對待生活。1存錢，是最實用的自律有人說：錢，是省不...

買手機網上買還是實體店買？聽聽內行人的建議(組圖)
2023-11-06

手機已經成為生活中的娛樂工具、辦公的必備設備，當手機出現卡頓、記憶體不足基本上不需要再維修了，直接購買新款手機更合算，千元價位的手機日常使用流暢性足矣。買手機選擇網上買還是實體店買？身邊很多朋友都糾結過，聽聽內行人的建議。網上下單購買隨著科技發展，網上購物的安全保障系統非常健全，花...

用它洗腿，逆轉靜脈曲張，太有效了！(組圖)
2023-11-06

靜脈曲張主要是因為長時間維持相同姿勢，血液日積月累在下肢後，靜脈壓過高導致破壞靜脈瓣膜，讓腿上冒出紅色或藍色的蜘蛛網狀扭曲血管，甚至出現樹瘤般的硬塊。長時間久坐或久站的廚師、醫師、百貨公司的櫃姐、接線生等也常因工作的關係影響出現滿腳的青筋，若不積極處理，嚴重者甚至腳部顏色出現變化...

心血管不好，眼睛來通知？眼睛出現4種異象，警惕心血管出現病變(組圖)
2023-11-06

很多人在生活中感到眼睛不舒服，在揉搓了幾下眼睛之後，眼睛就會發紅，但沒有分泌物，也沒有不適感。但仔細觀察眼皮上有一些黃色脂肪瘤，這種情況就得注意了，最好去醫院檢查下血糖和血脂，看是否患上了高脂血症。在日常生活中，當眼睛有以下症狀時，實際上多為心血管疾病的外在表現。引起眼睛功能異常...

這是潤肺清燥的小藥膳，香甜可口，化痰止咳，秋季老人孩子多吃點(組圖)
2023-11-06

秋天雖美，但是秋燥確實讓人有些頭疼呢！乾燥的氣候加上善變的濕差，孩子們都有些咳嗽，這一咳起來很難好，也吃了幾天的藥不見效，不如咱們來食療吧！用傳統的雪梨燉川貝！甜甜的，孩子們挺喜歡的呢雪梨燉川貝是中國古代流傳下來的清熱潤肺食品，也是一道傳統藥膳，不僅香甜可口，還有很好的食療價值。...

立冬將至，天冷了多吃5道蒸菜，營養美味，驅寒又潤燥，做法簡單(組圖)
2023-11-06

隨著冷空氣的來臨，可以說是一秒入冬呀，氣溫直接降到了6度，冷颼颼的，而且異常乾燥。建議大家多吃些蒸菜，不僅水分充足，而且非常熱乎，吃了能夠健脾養胃，驅寒暖身，還能滋陰潤燥，過一個滋潤的冬天。今天給大家分享幾道好吃又營養的蒸菜，做法簡單，老少皆宜，特別解饞。一、肉末水蒸蛋準備豬肉、...

「腦梗」越來越多，養血管，3樣食物少碰，2件事少做，會更健康(組圖)
2023-11-06

腦梗，是中風的一種，其死亡率非常高，多發生在中老年身上，但近幾年，開始找上一些年輕人……21歲的小李早早輟學，到社會上打工，家裡嬌慣著他，他喜歡吃什麼就給買什麼。一天小李突然暈倒被送進醫院搶救，不幸的是，最終沒能搶救回來。小李的母親對此，非常痛心。據小...

遇到以下三種情況，一定要學會裝傻，這才是高情商的表現(組圖)
2023-11-06

《菜根譚》中說：大聰明的人，小事必朦朧；大懵懂的人，小事必伺察。現實中的一些人，總覺得自己才是人群中，絕頂聰明的那一個；其實，讓別人輕易看出你聰明，恰恰是你不夠聰明的表現；因為人們，可能會對一個笨拙的人推心置腹，對一個聰明人加以防備；你聰明，其實變成了你的劣勢；縱觀古今，那些真正...

不愛開窗的人更容易腦萎縮？ 這5件天天在做的事，其實很傷腦(組圖)
2023-11-06

網上有一種說法：不愛開窗的人更容易腦萎縮，而且大腦缺氧5秒就會形成傷害，這種說法是真的嗎？生活中哪些習慣很傷大腦？我們又應該如何延緩大腦衰老呢？大腦缺氧5秒就會形成傷害腦子的重量雖然只占全身的2%，但它對氧的消耗卻是最大的。有研究證實，心臟供血量的15%都輸送給了大腦，以維持大腦...

立冬將至，記得吃這5道砂鍋菜，好吃禦寒熱乎乎，老人孩子都喜歡！(組圖)
2023-11-05

一年有二十四節氣，再有幾天就是立冬節氣了，立冬節氣是冬天的第一個節氣，也預示著冬天的到來。尤其是北方的天氣，變得寒冷，這個季節里多吃一些暖暖的砂鍋菜是首選。今天，精選5道砂鍋菜，營養好吃熱乎乎，家裡的老人孩子都喜歡吃！一：蘿蔔燉羊肉蘿蔔燉羊肉的做法：材料：羊排適量，蘿蔔少許，蔥段...

日本最強止咳秘方 一湯匙「白蘿蔔蜂蜜」馬上奏效(組圖)
2023-11-05

早上咳、晚上咳，停不下來的咳嗽令人崩潰，但去看醫生也常常只換回一個多休息的答案。今天就告訴你一個止咳秘方，只要家裡常見的白蘿蔔加上蜂蜜，就可以有立即舒緩咳嗽的效果喔！白蘿蔔加上蜂蜜，就能成為止咳化痰的秘方！江戶時代開始，日本民間習慣用蜂蜜白蘿蔔止咳化痰、防風寒及養顏美容，因為製作...

一起身頭就「暈乎乎的」是怎麼回事？低血壓和低血糖別搞錯了(組圖)
2023-11-05

案例王大爺患高血壓、2型糖尿病十多年了，因為嘴饞，血糖控制得總不是很理想，但血壓一直控制得很好，保持在120~130/60~70mmHg。近半年來，王大爺總是在起床時感到頭暈目眩、兩眼發黑，便以為自己是低血糖了，每次都吃塊糖，在床邊坐一會兒，也能恢復正常。因此，王大爺對自己近半年...

買回來的獼猴桃又生又硬，學會這4種方法，快速催熟，方法很實用(組圖)
2023-11-05

大家好，今天我要和大家分享如何快速催熟獼猴桃的方法。如果你買回來的獼猴桃還是生的，硬的，不要擔心，這些方法可以幫助你快速催熟，讓你的獼猴桃更加美味。首先，我們可以使用蘋果催熟法。只需要將一個蘋果和幾個獼猴桃放在一個塑膠袋中，然後密封袋口，放置在陰涼的地方。大約三天後，你就會發現獼...

入冬之前一定要補好五臟，這些方法都用上！讓身體壯壯的(組圖)
2023-11-05

天氣越來越冷，中醫學強調冬藏，意思是說，嚴冬來臨前，萬物為避其寒冷肅殺而閉藏安靜，以利保存或蓄積實力，待來年氣候轉暖時再生再長。中醫認為天人合一，這時人體中的氣（維持人體生命活動的物質基礎，推動和調控著人體內的新陳代謝）同樣會在寒冬時節以藏為主。因此，嚴冬到來前，補好體內的氣，對...

烤橘子對人體有哪些幫助？(組圖)
2023-11-05

隨著季節的變換，很多人都會發現自己容易咳嗽，喉嚨有痰。在中國的傳統醫學中，有一種古老的方法可以幫助人們緩解咳嗽和祛痰，那就是烤橘子。那麼，烤橘子到底有什麼功效？為什麼能祛痰呢？首先，我們來了解一下什麼是烤橘子。簡單來說，烤橘子就是將橘子直接放在火焰上烤至外皮微微焦黃，然後剝開食用...

男人出現這5種症狀要警惕，或許是疾病發出的信號(組圖)
2023-11-05

男性雖然看起來比女性強壯，但從大數據來看，男性的平均壽命卻要比女性要短。因此看似堅強的男性也需要關愛，平時要密切觀察，一旦出現異常症狀則要提高警惕，很有可能與疾病有關。男性身體出現哪些症狀可能與疾病有關？1、腰圍比臀圍大如果男人的腰圍大於臀圍，則要提高警惕，經臨床研究，發現此類人...

過壽不能隨便過，「壽有三不過，後代福氣多」，三不過具體指的是什麼？(組圖)
2023-11-05

人這一生，在自己的哭聲中來，在他人的哭聲中去。一年一年，年年不同；一歲一歲，總有增長。我們會銘記來到這個世界的日子，常常也會有親朋好友一起慶祝，這叫過生辰。而為老年人慶生則叫過壽。《尚書·洪範》有云：五福者，壽、富、康寧、攸好德、考終命。壽久也，即生命長久之意，為老...

成年人的絕交，都是靜悄悄的(深度好文)(組圖)
2023-11-05

結束一段感情最好的方式：互不打擾，各自安好。在網上看到一句話：成年人結束一段關係的方式，並不是爭吵和崩潰，而是一種默不作聲的疏離。成年人結束一段關係的方式，並不是爭吵和崩潰，而是一種默不作聲的疏離。生命中，有些人註定成為過客。互不打擾，安靜離開，是成年人最體面的告別。不必難過，也...

原來板栗去殼這麼簡單，教你一妙招，2秒剝一個，又快又不傷手！(組圖)
2023-11-04

導讀：前幾天回老家時，爺爺奶奶為了給我和其他孫子準備一些自己種的美食，天天在家剝山上摘的板栗，而看了看爺爺奶奶的指甲，指甲殼和肉都有點分離了，還要堅持給我們剝，真的太讓我感動了。其實板栗去殼也是有妙招的，如果大家一直硬剝板栗，手指甲會非常疼。而最近，很多人已經在網上找了很多板栗去...

你的免疫系統有幾斤幾兩？科學家做了一次「普查」(組圖)
2023-11-04

入秋以來，呼吸道感染性疾病進入了高發季。據國家流感中心，預計我國南方省份、北方省份會逐漸進入流感高發期。同樣是接觸了病毒細菌，有人生病發燒，有人卻安然無恙。我們常說後者體格好，不給疾病可乘之機。實際上，這個體格指的就是——免疫力。為了應對病原體，每天有多少...

權威研究：身體機能最早在去世前10年，就曾給過預警信號！(組圖)
2023-11-04

2021年8月，《英國醫學雜誌》（BMJ）刊登的一項研究顯示，從65歲左右開始，隨著身體運動機能的下降，死亡風險也會增加。而這些衰退的跡象，最早在死亡的10年前就有徵兆，例如難以從椅子上起身或更衣困難。所有參試者在2007~2016年間接受3次運動功能評估，這些測量包括步行速度、...

難怪潮人都不穿小白鞋了，今年這雙「樂福鞋」火了，百搭又高級(組圖)
2023-11-04

春暖花開的季節，穿搭除了要舒適，還要順應氛圍，穿出青春洋溢感。春天，大家在改變穿搭思路時，建議多將目光放在鞋子上，用鞋子表達個性與追求，使得搭配更加出彩！以往流行的小白鞋，在今年遇到了強敵，在百搭高級的樂福鞋面前，小白鞋的王者地位只能讓賢，那麼今年火爆時尚圈的樂福鞋，怎麼搭配更加...

想長壽晨起三不要，飯後三不急，睡前三不宜，現在開始還不晚！(圖)
2023-11-04

世界衛生組織的研究表明，生活方式對人們的健康和壽命起到了主要作用，大概占60%。剩下的是遺傳、社會因素、醫療條件及氣候的影響。尤其可見，在決定健康和壽命長短這件事情上，你的生活方式幾乎起了主導作用。建議平時做到：晨起三不要、飯後三不急、睡前三不宜。晨起三不要1.不要著急起床戰略支...

認識211餐盤 不用算熱量也能瘦！營養師曝光4個成功關鍵(組圖)
2023-11-04

斷食減肥的方式早就落伍了，你有聽過211餐盤嗎？透過將食物分類培養出好的飲食習慣，達到無痛減重的效果，同時還能保持營養均衡。這個減肥方式簡單又有效，然而，還是有一些關鍵細節需注意。「211餐盤」是一種飲食概念，強調在每餐中以特定比例攝取不同類型的食物，幫助我們控制營養攝取並實現減...