糖尿病是威脅人們健康的一大殺手，一旦患上，日常的飲食就要嚴格控制。但有時候，即便飲食方面很謹慎，也可能引起血糖波動。案例：今年已經52歲的張伯，在幾個月前查出了高血糖。當時，因為張伯的情況並不嚴重，醫生便囑咐他先控制飲食，之後看情況再用藥。但等到再次複查時，張伯的血糖竟從7.9m...

特別是在寒冷的冬季路是可以吃上一塊熱氣騰騰的烤紅薯，既暖心又暖胃，但是在我們的日常生活當中並不是所有的人都適合吃紅薯，有一些人還是需要對紅薯避而遠之的。有一些人認為紅薯的味道吃起來比較香甜，這是因為其中的澱粉含量非常高，攝入身體之後澱粉會轉化為糖原，此時會容易導致血糖和血脂升高。...

隨著立秋節氣的到來，天氣在慢慢的轉涼，人們也會出現不同程度的乾燥感，所以飲食應該開始慢慢過渡，為迎接秋冬的寒冷打好基礎，不然腸胃負擔不起。每個節氣都有專門對應的吃食，在這裡我建議大家，立秋時節多吃2紅2白，少吃2綠，順應時節調飲食，對身體的滋補效果是很好的，順利度秋天。立秋多食2...

堅持吃紅薯半年，身體會有啥變化？都說紅薯是抗癌之王，健康又減肥，但是美國有一個妹子每天吃5個紅薯，居然把自己變成了紅薯色。2019年，美國妹子Alysha和男友分手，也許是出於悲憤，她下定決心要減肥，戒掉高熱量的加工食物，不吃快餐，自己動手做飯，此外還每天吃紅薯，5個左右。如此堅...

中老年人，吃飯比較單一，主食要麼是米飯、粥，要麼是饅頭、包子，長時間這麼吃，營養不均衡，還容易發胖，一定要改掉這樣的飲食習慣。上了年紀，身體的抵抗力下降，一定要多吃些有營養的食物，來提高自身的抵抗力。建議中老年人，少吃米飯和饅頭，多吃這4種食物，當主食很飽腹，營養高脂肪低，好吃又...

王先生是山西人，平時特別喜歡喝醋。吃一碗麵條要放半碗醋，吃餃子也要把餃子咬開一個口，然後往裡面灌醋。更誇張的時候是嘴饞了直接抱著醋瓶子喝，知道的人知道他是在喝醋，不知道的人以為他在喝葡萄酒。他從小就喜歡醋的那種糧食發酵醇厚的酸味，即使每次喝完醋，胃裡嘴裡都會有一種燒燒的不適感，但...

武漢的朱大爺60歲了，預防來預防去，最後還是被糖尿病給盯上了。大約在2年前，朱大爺在體檢中被發現血糖有輕微偏高，醫生建議他先通過生活調理的方式進行干預，暫時不要服藥。從醫院回去後，朱大爺就開始在飲食上進行了干預，原先愛吃的一些高熱量的食物基本不吃了，主食經常吃紅薯，他覺得紅薯是粗...

如何飲食對健康有幫助，需要了解清楚，才能通過正確的做法讓身體保持最佳狀態。然而，很多人在飲食這方面陷入誤區，認為現在越來越多的人肥胖和吃太多的肉有關，想要促進身體健康就應該多吃素，不容易獲取過多熱量而肥胖，也可以有效降低慢性疾病的患病率。吃素是否就一定健康呢？要保養身體應該葷素搭...

過去主食是我們餐桌上的主角。近些年來，這個主角的地位在逐漸動搖，比如晚餐少吃主食、減肥要少吃主食，糖尿病更要少吃主食......但有這樣一個傳言，50歲後要逐漸增加碳水化合物的攝入量，這樣可以降低死亡率，這種說法是不是正確呢？不吃主食對健康危害很大人體有兩個器官，它的主要能量來源...

導言：高血壓是一種常見的慢性疾病，尤其是老年人，高血壓患者逐漸增多。一旦血壓過高，就需要長期服藥來降低血壓。如果高血壓太嚴重，可能會危及生命。如果體內血液濃度長期過高，體內各器官會受到不同程度的損害，各器官繼續下降，導致患病率逐漸上升。事實上，導致高血壓的因素很多。通常飲食或作息...

減肥，究竟能不能吃米飯？吃什麼主食比較好？相信，這是不少減脂、健身人士都想要了解的問題。不過凡是熱愛健身，同時減肥成功的朋友，都會有這樣一個共性：主食會吃，而且還會吃。不吃主食，直接帶來一個問題----不快樂國外研究發現：對比低油低脂的飲食，完全不吃含澱粉的主食或者含糖水果，人們...

走過路過不要錯過，紅薯減肥降血糖，抗癌效果佳，誰吃誰受益！路邊一個紅薯商販拿著喇叭高聲吆喝著。小販的吆喝吸引了很多人選購紅薯，年輕人、老人都紛紛購買。在挑選的間隙，大家都聊起了天，年輕人在說最近正好在減肥，買點紅薯准沒錯，一些大爺大媽則在說最近血糖控制有點...

俗話說十人九痔，可見我們大多數人都會患上痔瘡。痔瘡作為最常見的肛腸疾病，一直以來被比喻為釘子戶，雖不會危及患者的生命，卻能讓患者飽受痛苦折磨。有人認為痔瘡不是病，有人害羞不願治療，有人工作比較忙，一直抽不時間去治療，很多人的痔瘡都在慢慢的變的嚴重起來，不及...

春季一到，天氣會慢慢地暖和起來，我們將會穿得越來越輕薄，凸顯出自己的身材，到時候是瘦還是胖一看便知，沒辦法隱藏。那麼想要擁有一個好身材，從現在起要制定減肥計劃，並付諸行動，管住嘴邁開腿，等到天熱了隨便怎麼穿都好看，讓別人羨慕去吧。說到管住嘴，不是節食，而是...

隨便在網上一搜，就能看到很多關於抗癌食物的排行榜，說得多了自然有人信，尤其在各種呼聲中紅薯的名聲最旺，更有防癌率為98%的說法。日常生活中，還有人常常把紅薯和紫薯一起相比較，既然紅薯在各大排行榜中首屈一指，那麼紫薯呢？對於這個問題，首先大家要明確的是紅薯是...

囤積了整個冬天的能量，身上的脂肪也不負眾望，誓要撐破衣服凸顯，自己的江湖地位。於是，有人早早將減肥計劃提上日程：家住漢口的王女士為了減脂，除了運動，一日三餐外加宵夜全用紅薯、玉米、南瓜等粗糧替代主食，餓的時候就吃個番茄。堅持20多天體重降了不少，但王女士也...