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7蔬菜煮「希波克拉底湯」 減肥又降血壓(圖)
2021-10-23

想要身體健康,在日常生活中攝取大量,且種類豐富的蔬果,是相當有幫助的一件事。日本最近就有醫師,分享使用七種蔬菜熬出來的特製湯頭,就擁有健康且減肥的功效。日本醫師推薦用七種蔬菜熬煮成的希波克拉底湯,具有調節體內環境與減肥的功效。(取材自介護ポストセブン)根據...

「菜比肉貴」大陸蔬菜價格高漲(圖)
2021-10-22

大陸蔬菜價格近來不斷上漲,部分綠葉蔬菜價格翻番,甚至比豬肉價格還高。有網民表示,去買蔬菜,菜太貴了,轉了一圈出來了。

這樣吃蔬菜最養生!(圖)
2021-09-25

蔬菜富含維生素、礦物質還有膳食纖維,除此之外,蔬菜還有很多養生保健的功效,但是要想把蔬菜吃出保健的效果,還是要避免犯一些錯的。1、先洗後切蔬菜中的營養素大多是水溶性的,有些人喜歡切碎後再清洗,這樣就會使蔬菜中的營養物質流失於水中。所以正確的方法應該是先洗再...

番茄是蔬菜還是水果?專家一篇文揭它百年神秘身世,多數人都不知道(圖)
2021-09-22

番茄是蔬菜還是水果?種類不同、吃法不同番茄的小知識。台北農產臉書官方粉絲專頁提到,番茄是蔬菜還是水果,美國法院曾開庭認證,1893年,美國紐約港規定,進口水果可以免關稅,而蔬菜須收關稅,商人約翰·尼克斯進口許多大番茄,當時海關稅收員徵收10%的蔬菜關稅,他...

八個錯誤飲食行為讓你悄悄變老,想長壽最好一個都別做(圖)
2021-09-16

健康、長壽可以說是每個人的共同追求。為了延緩衰老,不少人用上了保健品,甚至各種奇奇怪怪的秘訣。其實,對抗衰老、保持健康的方法就藏在我們每天的飲食中。一些常見的錯誤飲食行為和營養觀點,很可能在不經意間悄悄讓你變老。近日,健康網站livestrong總結了8個...

均衡飲食照著吃!我們拍了22種食物,告訴你每天到底吃多少(圖集)
2021-09-15

我們常說的均衡膳食到底怎樣才算均衡呢?其實膳食指南早就給出了答案,比如:可這些克數對應真實的食物又是多少呢?為此我們拍了一些常見的蔬菜、水果、肉、海鮮...今天我們就用22張圖告訴你每天應該怎麼吃~1.水產類每天吃40-75克調查發現,我國居民魚蝦類平均攝...

得了糖尿病要多吃蔬菜?常吃這6種蔬菜,能幫助降血糖(組圖)
2021-09-03

患有糖尿病之後,患者除了按時服用降糖藥物進行治療以外,還應該注意飲食方面的調整。一些高糖食物和飲品不可以攝入,對於一些高鹽、高油以及高膽固醇食物,也應該控制好攝入次數。患者的一日三餐最好是以植物性的食物為主,所以很多人認為,糖尿病患者要多吃蔬菜,這是真的嗎...

「餓」出來的病,看完,你還敢不吃早餐嗎?(組圖)
2021-08-31

我們有一句話是這樣說的:病從口入,我們吃東西的時候,很容易會帶上病菌,然後病菌就會感染我們的身體,感染了以後就會得病,其實,不是的,這只是得病的萬千當中其中一種情況,我們如果餓著,也是會得病的。今天就針對不吃早餐的人群,給予一點警醒,不吃早餐對身體健康是有...

哈佛大學20年研究證實:多吃含類黃酮的食物,或能遠離老年痴呆(圖集)
2021-08-30

人老了之後,身體各個機能都會明顯退化、老化,大腦也同樣會衰老,進而導致人的認知能力下降,從而引發各種疾病,比如老年痴呆症,這也是導致老年人死亡的一大原因,而治療老年痴呆症也是醫學界面臨的一大難題。目前治療老年痴呆症並沒有有效的方法,而人體的認知能力下降其實...

隔夜的水、茶、菜和肉,哪個能吃?哪個不能吃?看完明白了(圖集)
2021-08-10

如今,大伙兒的生活水平都逐步提高,吃穿住行層面也擁有質的飛躍,但大家對勤儉節約或是十分重視,以浪費為恥。隔夜水能喝嗎?實際上大伙兒應當都是有過那樣的歷經,每一次燒開水都沒法當日喝了,乃至在商場買的飲品、純淨水,當日都喝不完,但扔了又怕浪費,喝過吧,內心又有...

6個飲食小改變就能帶來血糖大不同,醫學研究已證實,您也試試吧!(圖)
2021-08-10

得了糖尿病,最關心的問題之一就是怎麼吃飯能降低血糖,目前醫學及營養學相關研究已經證實的控糖飲食技巧主要有以下6個,一起來試試吧!011.吃主食時加醋或檸檬汁研究表明,醋、檸檬汁等酸性調味料,可以使主食的GI(血糖生成指數)降低,目前已有多項研究證實。比如國...

中國人10大死因公布,醫生忠告,45歲以後,晨起兩堅持晚上兩不要(圖)
2021-08-04

影響中國人人均壽命的主要原因是什麼?有些人說是高血壓,有些人說是糖尿病,有些人說是癌症,2019年6月,國際權威醫學雜誌《柳葉刀》就發表了一篇論重磅論文,分析了1990年到2017年中國34個省份居民(包括港澳台)的死亡原因。其中排在前十的死亡原因,依次是...

它是清潔大腸的「管道工」,能清潔腸胃,改善睡眠,美白容顏(組圖)
2021-07-29

到了一定的年紀,新陳代謝的問題越來越多,比如經常會發生便秘的情況,那麼我們都知道便秘會給人們的生活帶來巨大的影響,所以我們要經常吃潤腸通便的食物,能夠緩解便秘,可是,潤腸通便的食物到底該吃啥?我們不了解的時候,會比較難以選擇,我們知道有便秘之後身體裡的毒素...

糖尿病人,如何「吃、喝、拉撒、睡」最科學?這樣做高血糖繞道走(組圖)
2021-07-17

糖尿病作為當前社會普遍關注的慢性疾病在很大程度上困惑著糖尿病患者及其家屬,理論上說糖尿病患者需要控制飲食、適當運動、規律服藥、定期監測。但實際生活中,操作起來並不是那麼容易。今天將患者所關注的幾大熱點總結為糖尿病患者的吃、喝、拉、撒、睡,從這幾方面給大家傳...

吃什麼食物能輔助調節血壓?(圖)
2021-07-13

很多研究表明,鉀離子對心血管系統具有保護作用,適量地攝入富含鉀離子的食物對控制血壓有一定的好處。但要注意,腎功能異常以及正在服用影響鉀離子排出藥物的一些特殊人群,飲食需遵醫囑,以免發生危險。想要補鉀,無飲食禁忌的一般成人每天可吃生重1斤的蔬菜,尤其綠葉蔬菜...

5種蔬菜是「溶栓劑」,血管不好的人可以常吃,幫助你趕跑血栓(圖集)
2021-07-07

在日常生活當中,有很多人會出現血栓現象。血栓是血管當中的一種血凝塊,是由沉積的血小板以及不溶性纖維蛋白等成分構成。一旦出現血栓,整體的血液循環速度就會發生異常,供應到各個器官和組織當中的血液量會減少,患上一系列血管類疾病的概率會特別高。嚴重時,甚至會危害到...

為什麼中國人這麼容易「上火」?(圖集)
2021-06-30

生活中,有這麼一種病,我們很難說出它的確切概念,但大家都曾經或正在被它困擾,那就是:上火。每當你出現口腔潰瘍、牙齦出血、皰疹、冒痘、嗓子痛、流鼻血....等情況,這時總有人會對你說:你這是上火啦!仿佛上火就是個大筐,什麼都能往裡裝。尤其到了夏天,炎熱的季節...

新研究:多吃水果和蔬菜可減輕心理壓力(圖)
2021-06-22

澳大利亞的一項最新研究表明,多吃水果和蔬菜有助緩解心理壓力。隨著生活節奏的不斷加快,現代人或多或少都感受到不同程度的壓力。澳大利亞一項最新研究表明,多吃水果和蔬菜有助於減輕心理壓力。研究人員指出,飲食對心理健康起著關鍵作用。澳大利亞的一項新研究調查了860...

空腹血糖334降到159!82歲婆婆降血糖3個秘訣竟然超簡單(圖)
2021-06-14

早診的糖尿病衛教,一位高齡82歲婆婆老早就在等我,我一看是兩個月前衛教過的婆婆。婆婆一看到笑咪咪地跟我說:「營養師,我五月初抽血,血糖進步好多唷!我有乖乖聽你的話吃青菜唷!」糖化血色素從今年一月份的11.8(空腹血糖334)降到9.1(空腹血糖159)五月...

八個錯誤飲食行為讓你悄悄變老,想長壽最好一個都別做(圖)
2021-06-05

健康、長壽可以說是每個人的共同追求。為了延緩衰老,不少人用上了保健品,甚至各種奇奇怪怪的秘訣。其實,對抗衰老、保持健康的方法就藏在我們每天的飲食中。一些常見的錯誤飲食行為和營養觀點,很可能在不經意間悄悄讓你變老。近日,健康網站livestrong總結了8個...