餐間吃甜食點心解饞嗎？但這個習慣卻容易讓血液持續處在高血糖狀態，而引發未來容易骨質疏鬆、心肌梗塞、白內障、阿茲海默症等一連串健康問題；而市面上常見的幾種糖里，有兩種對健康的危害更大。持續高血糖易與蛋白質作用而產生AGEs毒素中醫認為，甜食是可以恢復腸胃精神...

豆漿有了個神奇新功效，能練就江湖上的最有殺傷力的槍——不是狙擊步槍，不是衝鋒鎗，而是娘！娘！腔！原因據說是豆漿里有雌激素，有人覺得這能讓男人雄風不再、長出大胸、鬍子退化、腎臟衰退、精子被殺......喝豆漿會變娘娘腔？首先，請愛喝豆漿的廣大男同胞放下手中的...

初冬伊始，人們開始加衣服防寒保暖，尤其是中老年朋友早早的就蓋上了棉被，穿上了衛生褲。這個季節，有一種疾病，它雖然不像癌症、愛滋病那樣讓人聞之色變，也不像心臟病、糖尿病那樣人人皆知。但是它卻長期困擾和折磨著眾多中老年人，成為導致中老年人殘疾的第一大慢性疾病，它...

很多男人都在感慨，哎，不知不覺自己都老了，那麼，男人衰老究竟有哪些特殊的標誌呢？很多人說男人衰老就是頭髮變白，肌肉鬆弛，事實上，這樣的說法並不正確，因為很多時候，如果壓力大，睡眠質量不好，也會導致白髮增多，甚至出現少白頭，如果缺少運動，長期進食高脂肪食物，...

隨著氣溫漸冷，趁著天氣好的時候，大家都喜歡曬太陽，既舒服又能補鈣。還能加快人體各器官的血液循環，防治骨質疏鬆等。辦公室一族經常會在午後坐在辦公室的床邊曬太陽聊聊天。但其實，隔著玻璃曬太陽，卻不能起到補鈣的作用哦。為什麼隔玻璃曬太陽不能補鈣?太陽光中的紫外線...

說到決明子，許多人或許會馬上想到「清肝明目」。根據《本草綱目》記載，決明子能夠治療積年失明、目赤腫痛，甚至還有人認為，決明子能夠解決便秘問題。不過韓國中醫博士李宰興（이재성，音譯）也提醒，決明子的許多功效，並不是大家所想的那麼厲害，喝多了甚至有可能反而會讓...

糖尿病患者都明白這樣一個道理，要想血糖控制得好，必須要在飲食上加以控制。如果在飲食上過於肆無忌憚，想吃什麼就吃什麼，血糖一直處於較大的波動當中，併發症就會很快到來。但是也有一部分糖尿病患者在飲食控制方面過於嚴苛，什麼都不吃，這樣其實對於血糖控制也會產生不利...

維生素D是人體不可或缺的營養物質，缺乏嚴重時可致佝僂病、骨質軟化症、骨質疏鬆等病症，當人體出現以下5個症狀時，在排除其他疾病原因的前提下，可能與缺乏維生素D有關。·肌肉疼痛·肌肉上存在維生素Ｄ感受器，如果經常覺得肌肉疼痛，說明可能缺乏維生素Ｄ。·四肢無力·...

常在甜點中吃到的核桃，不但香味濃郁、味道爽口，更是健康零食的代表！核桃擁有「益智果」、「長壽果」等稱號，能夠增進腦部機能、預防失眠，豐富的維生素A、維生素B群、維生素E和各種礦物質也能幫助抗老美肌。除此之外，核桃還有幫助減肥、預防心血管疾病和骨質疏鬆的功效...

在我國由於人口眾多，我國是一個骨質疏鬆的大國，而且每年也在往非常高的比例上漲，而且男性居多，大多數為中老年人，目前關注自己的骨骼健康，也成為了保證身體健康的重要原因之一。那麼出現了骨質疏鬆有什麼危害呢？據研究表明，如果患有骨質疏鬆的問題，那麼就會增加骨折的...

每天一杯奶，強壯中國人這個口號以前人們耳熟能詳。但是隨著人們物質生活水平的提高，很多人對於牛奶的需求也沒有那麼強烈了。有的人會長期堅持飲用牛奶等奶製品，有的人則因為乳糖不耐或者擔心牛奶的安全性等原因對牛奶避之不及。那麼牛奶到底好不好呢？每天喝牛奶的人和不喝...

女性在冬季手腳冰冷可以說是亞洲女性的通病，日本甚至有份關於體溫的調查統計，顯示高達7成的成年女性都有手腳冰冷、血液循環不良的問題。而在台灣，也有中醫師指出，每到冬天，上門看虛寒體質的女性病患也暴增了3成左右。壓力大、自律神經緊張引起低體溫專注力也跟著下降日...

在多數人的理解中，都認為身體越硬朗對健康越有益，比如強健的免疫力、有力的心跳、讓人踏實的肩膀、活動自如的腿腳等等。而今天要和大家說說，身體兩個部位軟，越對身體健康有好處。關節越軟，說明身體越健康？隨著年齡增長，關節炎是十分常見的疾病，主要是指關節處出現病變...

45歲一過，吳先生就感到身體越來越力不從心，特別容易疲倦，而且注意力也不太集中，無論是學習還是工作，效率都大大下降，吳先生到醫院檢查，醫生告訴他並沒有太大的問題，吳先生感慨，真是老了，一點辦法都沒有。事實上，從40歲開始，男性的身體就開始不斷走下坡路，隨著...

這是一個令人痛心、悲傷和遺憾的病例！42歲高先生，最近反覆後背痛。由於他是辦公室文秘工作，長時間伏案，他以為是頸椎或腰椎問題，於是自行藥店購買止痛藥膏外敷，而且每次往往都效果不錯，很快後背痛也就緩解了！但前幾天，因天氣突然變冷，他後背再次疼痛發作，這次他也...

看待衰老有7個誤區面對衰老帶來的改變，一些老人免不了消極、悲觀。近日，今日醫學新聞（Medical News Today）網站刊文，列舉了人們對衰老的7種錯誤看法。誤區1身體惡化不可避免身體惡化並不一定是絕對的，人們通常可以放慢其速度。正如世界衛生組織所解...

世界衛生組織訂定每年10月20日為世界骨質疏鬆日，提倡民眾增加骨質疏鬆症疾病認知，關心骨質健康。根據衛福部國健署調查顯示，骨質疏鬆症為台灣65歲以上老年人常見慢性疾病第四名，其中女性患者比例較男性高出三倍以上，尤其對停經後婦女的影響更甚。台灣65歲以上婦女...

餐館常見的小菜里，有一種以黑胡椒調味、外表毛茸茸的豆莢，會讓人越吃越涮嘴的涼拌毛豆。豆類含有棉籽糖，容易引起脹氣，很多人不敢多吃，但毛豆的棉籽糖含量少，卻有豐富的鉀，可以改善因為缺乏鉀離子造成的倦怠和食慾下降，所以用毛豆當開胃菜是有道理的；而且它比一般豆類...

廣州83歲的覃奶奶生活基本還能自理，每天清晨都會到公園散散步。為了防止摔倒，她還特意準備了一根拐杖。但意外還是發生了，覃奶奶在散步時重重摔了一跤——屁股著地，當場骨折。髖部骨折，醫生都知道，這對一個80歲的老人絕對是危及生命的打擊。好在覃奶奶被第一時間送到...

在常生活中，有很多人總是在半夜出現腿腳抽筋的現象，也屬於一種比較常見的現象，保持同一個姿勢或者是經常久坐久站時間太長的時候，就會出現這樣的反應，現象持續的時間比較短，也可以自行的恢復。那麼經常出去的時候屬於正常的生理現象嗎？如果長期腿腳抽筋的時候，可能和這...