一早起床先去市場買菜，打理家務，然後為親愛的家人下廚，煮一頓豐盛的晚餐是許多家庭主婦/主夫每天的必備行程。不過，若烹調料理時習慣不佳，有可能使香噴噴的飯菜燒焦變了味，甚至還會產生罹癌風險！在台灣，肺癌已連續十年成為死亡率最高的癌症，且曾有統計研究顯示，不吸...

液晶螢幕LED背光源所散發出的藍光不只使眼睛容易疲勞，還會導致失眠等症狀，因此為了保護眼睛避免接收電腦與智慧型手機所釋出的藍光，視力良好的人也開始戴眼鏡了，不過這真的有效嗎？除了配戴抗藍光眼鏡以外，也可以藉由更換螢幕底色達到抗藍光的效能。螢幕變色就有抗藍光...

「981首長健康工程」分五個方面：預防，醫療，保健，康復，療養。可圈可點的是，它強調六個重點：防癌，防心臟血管疾病，抗衰老，慢病管理，健康生活方式，器官功能再生。而最具爭議的，當然是「器官功能再生」一項。有說「器官功能再生」就是器官移植，外界一直有人指控強國進行「活摘器官」。有人因此得出結論：有「器官功能再生」一項，當然「冇得輸」。難怪這個工程吹噓，要把壽命延長至150歲作為目標！

隨著年紀增長，韌帶開始僵化，肌肉延展性變差、骨骼退化……讓自己活動起來非常有必要!以下這8個保健小動作，簡單易學，人人都能做，讓你更長壽哦!伸早晨起床前做做伸展運動。把雙臂緩緩伸到頭頂上方，雙手交叉，伸個懶腰。動作一定要柔和、緩慢。這個動作可以幫助我們加速...

蔥是廚房裡必不可少的調料之一，不過吃對的人可不多。蔥的作用這麼多，只把它當調料太可惜了，趕緊看看，會吃就是賺到！吃蔥兩大誤區蔥家家都有，北方的朋友喜歡用餅裹著大蔥直接吃，南方的朋友喜歡做菜的時候用小蔥來提味，無論哪種吃法，都有缺陷。誤區一：吃的部位不對南方...

打坐又稱靜坐（西方又稱冥想），可以促進人體血液循環，消除生活中生起的煩惱，去除主觀性的迷惑，是防治疾病、增進健康、修養身心的最佳方法。因為打坐，致心一處，使大腦入於靜定狀態，把散亂的心安定下來，心境達到清淨安祥，氣脈自然暢通。 正如因是子所說：「內功粗...

本套揉腹法本名「仙人揉腹」法，與一般的局部揉腹方法不同，該方法可以全面的打通中、下二焦，聯通整個腹部的經絡，健身效果非凡，故此得名「仙人揉腹」。 揉腹保健法又稱為「內壯法」，即通過一整套簡單有序的輕柔按摩方法，使內臟元氣匯聚，氣血運行通暢，而達到「...

今天分享的是保健教育專家趙建成的一篇文章，以下觀點，建議大家認真看看。 1.健康不等於長壽。 健康只能說明你的身體狀況好，而長壽則是說明身體的持久性和延續性，這是兩個完全不同的概念。 以前有一位北京市十大健康老人，身體確實很棒。電視裡經常報導他的健...

日常生活中，我們經常會用到調味料。它們不僅能為食物錦上添花，在養生保健方面也功不可沒。說到這兒，你或許會覺得誇大其詞，但下面這9種調料，可不要小看它們，都是長壽「高手」哦…… 花椒：「調味之王」 花椒是芸香科植物花椒的果皮，香氣濃郁，是居家必...

1.飽不洗頭，餓不洗澡。冷水洗臉，美容保健。汗水沒落，冷水莫澆。溫水刷牙，防敏固齒。 2.吃米帶糠，吃菜帶幫。男不離韭，女不離藕。青紅蘿蔔，生克熟補。食不過飽，飽不急臥。 3.養生在動，養心在靜。心不清淨，思慮妄生。心神安寧，病從何生。閉目養神，...

醫生的診斷有三成是誤診。 如果在門診看病，誤診率是50%，如果你住到醫院裡，年輕醫生看了，其它的醫生也看了，大家也查訪、討論了，該做的B超、CT、化驗全做完了，誤診率是30%。 人體是個很複雜的東西。每個醫生都希望手到病除，也都希望誤診率降到最低，但是再控制也控制不住。

大蒜在調味品界占有非常重要的地位，比如在南方，大蒜是炒菜中一種重要的配料，烹飪菜餚都少不了它；而在北方，大蒜就是可以直接食用的食材。大蒜具有濃烈的蒜辣氣，味辛辣，有刺激性氣味，但是大蒜具有抗癌功效，所以深受大眾喜歡。 現代醫學研究證實，大蒜含有10...

紀小龍，主任醫師、教授、博士生導師，全軍解剖學組織胚胎專業委員會委員、全國抗癌協會淋巴瘤委員會委員、全國全軍及北京市醫療事故鑑定委員會專家，每年在病理會診中解決疑難、關鍵診斷1000例以上。我是做病理研究的。說到病理學，老百姓了解得不多。在國外叫docto...

了解養生知識是很有必要的，懂得一些可以養生保健，還可以幫助治療疾病。17個養生知識，都是精華，太重要了。

2018年12月12日，是周洋的三周年忌日。 三年來，周洋的父親無時無刻不在後悔——他要是讓女兒留在北京兒童醫院治療，而不是服用天津權健公司的產品，她是不是還能活著？ 曾經介入周洋生前的治療並帶給周家痛苦的權健公司，剛在前一天拿到‌‌「亞太直銷大健康...

養生需要從日常生活開始，良好的保健行為可以使人更健康長壽，掌握一些飯後的養生小細節，長期堅持下去，可以取得良好的效果，那麼什麼是長壽的飯後習慣？下面跟小編一起來看看吧！ 1、飯後輕輕按揉腹部 吃飯時耐心咀嚼吞咽幾十口，細細咬碎以後，用手撫摸並且揉搓撫...

養生湯，就是具有食療、養生效果的湯品。是根據傳統中醫原理，使用食材搭配、藥食同源等方法，用某種、幾種食材加工製作出來的一種有營養的湯。從功效上說，養生湯適合調養體質，養生保健。它是我們中醫的一個重要組成部分，針對體質選擇服用有益健康，下面我們推薦一批比較...

身體有個小毛病，總是把希望寄托在吃藥上面，卻從來不想改變自己的生活習慣。 其實很多養生保健「藥」，比生病後吃藥都更划算，還沒一點副作用，重要的是一分錢都不用花！ 最好的萬能「藥」：水 水是長壽的第一要素，是最好的治病良藥。很多疾病是由於攝入水不足引...

掌握一些養生保健的小常識，可以強身健體，防病於未然。以下向大家推薦10大最養生食物，都是我們日常生活中最常見的，是男女這一生養生都需要的。 一：護腎黑豆 自古黑豆就被譽為"腎之谷"，而黑豆從外表上來看，你會發現其形狀與人體腎臟相似。 它們不僅味...

大腦當機的急救法——睡眠廢物清除程序！ 我們在討論大腦功能性或結構性損傷的時候，舉過電腦當機的例子，我們白天長時間使用電腦，下班後就要好好保養電腦，將電腦徹底關機，然後每天重新開機！就像手機跑不順的時候，很多時候重開機就什麼都好了，大腦當機也是同樣...