【補血篇】 由於女性生理有「周期」耗血多的特點，與血結下了不解之緣。 中醫學早就指出：「婦女以養血為本。」女性若不善於養血，就容易出現面色萎黃、唇甲蒼白、肢澀、發枯、頭暈、眼花、乏力、氣急等血虛症，即貧血。嚴重貧血者還極易過早出現皺紋、白髮、脫牙、步履...

　　 　　1.公共廁所的最差位置——中間的廁位 　　哥班的一項研究表明，人們在上廁所時，往往喜歡選擇中間的廁位，因此，在馬桶按鈕上，它比兩頭的廁位細菌含量更多。 　　對策：上廁所時，最好有意識地避開中間廁位而選擇兩頭廁位。 　　2.冷卻食物的最差地點——...

　　生活富裕了，人們越來越重視健康，醫學專家甚至很多電視節目都在向人們推薦所謂的「保健知識」。很多保健知識聽起來很有道理，其實似是而非。下面7個建議你可能聽說過，也可能正在遵從，但它們純粹是在浪費你的時間，不聽也罷。 　　一年至少看兩次牙醫 　　這...

1.頭冷痛，天熱也得戴帽子，患者頭部特別怕冷，一年四季都要戴帽子。病因為虛症，炙百會穴上星穴。 2.頭冷痛，前額痛，受寒時疼痛加重，頭部畏風怕冷，常要戴帽子，天冷鼻塞呼吸不利，可分辯氣味，天熱時症狀消失，病因為氣虛血瘀，炙百會穴，上星穴，撥揉風府風池穴。...

生活中，我們大家經常喝茶，像菊花茶、玫瑰花茶，薰衣草茶等很多茶類，但是大家知道各種花草茶的功效嗎?下面就告訴你吧，果斷收藏! 1、烏龍茶：減肥美容，降低膽固醇。 2、綠茶：皮膚美白，改善貧血，防癌，減少藥物副作用。 3、紅茶：消脂。 4、菊花茶：降火，...

花生說起來大家都認為是非常有營養價值的一種食品，但是並非人人都是適合它的，雖然它叫長壽果，但是如果食用不當小心就成了催命符!教您正確的食用花生的養生之道! 養生保健 1、痛風患者： 痛風是一組嘌呤代謝紊亂所致的疾病，患者均有高尿酸血症。由於高脂飲食會減...

冬吃蘿蔔夏吃薑，那麼如何吃蘿蔔最健康呢?建議您生吃蘿蔔，生吃蘿蔔具有良好的防癌抗病作用，一起來看看詳細的介紹吧。 一、生蘿蔔中含有豐富的維生素C， 其含量比梨高8-10倍而維生素C是防癌抗癌的能手，可以阻斷致癌亞硝胺的形成阻斷外來致癌物的活化;解除外來...

今天「環球時報」轉載中國新聞周刊文章【國家領導人高壽秘密：每日25種食物 注重粗糧】：近日，中央領導御用營養保健專家透露，我國領導人平均壽命一直居世界前列的秘訣是：每天吃夠25種食物，講究少食多餐的原則，使營養均衡。上午十點左右和下午三點左右會補充一些零食，比如銀耳蓮子羹，或幾粒堅果。

網絡擷圖 1.每天早晨規律「卸貨」 很多女性都有便秘的困擾，一定要儘快解決才行。因為大便如果在大腸里停留，就會產生氨等有害物質。將氨解毒也是肝臟的任務。一旦肝功能低下，無法被徹底解毒的氨可能迴圈到身體各部，甚至大腦引發疾病。平時注意保證飲食中有較多的食...

起夜上廁所是一件令人討厭的事情，服用了含有番茄紅素成分的藥丸，男性起夜次數減少了1/3。 刊登在6月11日英國《每日郵報》上的一項新研究發現，經常吃番茄，可以幫助中老年男性緩解尿頻，減少起夜次數。 澳大利亞昆士蘭研究中心的科學家選取了57名40～80...

踮腳跟是上天賜給那些懶男人們最簡單、最有效的保健方法，它在給男人帶來健康的同時，也帶來了幸福。有一首歌唱得好--「如果感到幸福你就跺跺腳」! 動能生陽，運動的種類也有很多，不單是每天堅持跑步、游泳、打球，也不是天天練習八段錦、打太極拳，何況這些運動還有...

對於養生保健，坊間一直有很多傳言，也有很多土方法。但是專家指出，有一些你覺得理所當然的，一直在使用的養生保健方法竟然是錯誤的!主要有下面十種錯誤保健常識，我們今天來一一糾正一下吧! 錯誤一：流鼻血時要抬高下巴 這種方式唯一的好處就是不會把鼻血流到地板上...

《南方日報》消息，5月26日晚，廣東揭陽普寧市被曝存在非法回收醫療垃圾的現象後，揭陽、普寧兩級黨政部門連夜採取措施。目前，普寧里湖、池尾、燎原等鎮（街道）醫療垃圾非法回收點已被查封，普寧市衛生局局長、環保局局長被立案調查，普寧人民醫院院長和一名副院長已被停...

1.要想長生不老，飯吃七八成飽。痰濕體質的人，脾胃運化能力弱，胃口好，但是消化不了。所以，一定要少吃，不要吃撐，吃進去消化不了，都在體內形成了垃圾。2.一定要吃早餐，一定不要吃夜宵。早餐是改善痰濕體質、減肥的第一步。陽氣在夜晚是潛藏的，需要休息，在晚上不應...

第一，胳膊、腿麻木、刺痛，精神紊亂、暈眩，說話打顫、語無倫次。尤其是面部或者身體一側出現上述情況，就可能是中風，也就是腦卒中的前兆，預示向大腦供氧的動脈堵塞或者破裂。如果是大動脈出問題，大腦中很大一部分就會受到影響，進而導致半身麻痹，同時失去講話等功能。如...

一、多咀嚼日本的研究人員發現，咀嚼是年紀大的人保持良好記憶的最根本的方法。咀嚼之所以能提高人的記憶力，是因為它能使人放鬆，因為人在緊張時常通過咀嚼東西緩解自己，海馬組織能控制血液中荷爾蒙的水平。因此，如果老人咀嚼得少，他們體內的荷爾蒙就相當高，足以造成其短...

有句順口溜是這麼說的，吃葡萄不吐葡萄皮，這個順口溜誰都知道。但是吃橘子照樣不扔橘子皮，這個你知道嗎?以後在吃橘子千萬別仍皮，因為橘子皮也是好東西，現在就給大夥講一下橘子皮的20種的神奇保健用途。 巧防暈車 在上車前1小時，用新鮮的橘子皮，向內折成雙層，...

影片中示範的小女孩認真賣力，但怎麼看都像極了不斷翻白眼、鬥雞眼，不少網友看了影片後忍不住哈哈大笑，留言吐槽：「做完都瞎了吧!」

人人都想長壽，人人都想吃「唐僧肉」。其實要想長壽，大可不必買一大堆保健品，日常生活中的小習慣，就可以助你健康長壽。

豆類食品因為其營養豐富，富含優質蛋白質、大量的不飽和脂肪酸、大豆異黃酮以及多種微量元素、維生素等等，而成為大眾餐桌上的美食，也成了很多人理想的養生保健食品。