1.得糖尿病患者並不是因為糖吃多了。糖尿病患者的發病原因許多，例如先天性的遺傳性要素、後天性的環境要素等，跟吃甜沒有密切關係。2.假如發生接下來的狀況，很可能是腦中風的預兆。一側四肢麻木，主題活動不方便；嘴角傾斜；講話不清；頭痛頭暈；昏睡不醒，難以喊醒；乃...

很多減肥的朋友，早餐暴露出來的問題很大，要麼直接不吃，要麼搭配混亂。請大家一定要重視早餐，吃對早餐，減肥成功一半。早餐原則及搭配早餐第一重要的是吃，其次是搭配。我建議遵循高蛋白、中碳水、低脂肪的原則去進行搭配，具體如下：蛋白質：最重要的營養素之一，為減肥者...

大家都知道運動的好處非常多，不僅可以強化心肺功能，還可以鍛鍊身體、強化肌肉等，如果是想要健康減重的人，更是應該藉由運動，幫助消耗過多的脂肪與熱量。然而你知道想要減重的話，最適合運動的時間是什麼時候嗎？比利時有一項研究解開了這個謎題。參與這項研究的受試者都是...

腹部、腰部是讓廣大女性感到最不安的部位，不論什麼季節都想盡辦法用衣服修飾。想要輕鬆瘦下腹部周圍脂肪，穿衣服不再遮遮掩掩，只要一天喝三杯紅茶就可以辦到！紅茶有排出體內多餘脂肪的作用，還可以溫暖身體。一天喝超過2杯紅茶，除了可以減少內臟脂肪，如果在用餐時到飯後...

健康、長壽可以說是每個人的共同追求。為了延緩衰老，不少人用上了保健品，甚至各種奇奇怪怪的秘訣。其實，對抗衰老、保持健康的方法就藏在我們每天的飲食中。一些常見的錯誤飲食行為和營養觀點，很可能在不經意間悄悄讓你變老。近日，健康網站livestrong總結了8個...

無論是風靡全球的韓式炸雞，還是風味獨特的日式炸物，食用油在每道料理中，都占據著重要位置！看著食物在油鍋中不斷地翻滾，香氣瀰漫在空氣中，隔著屏幕都口水直流了！不管是星級酒店還是自家廚房，食用油一直都是必備的！有人說當今社會，除了酸，甜，苦，辣，咸之外，還有第...

每個有孩子的家庭，都希望給孩子最好的一切，尤其是在日常飲食的方面，更是會非常用心，孩子營養充足才能長得更高更健康。在老一輩人的眼中，煲湯是非常有營養的烹飪方式，尤其是像骨頭湯、雞湯等肉湯，更是能幫助孩子補鈣補營養，所以會經常給孩子來喝，但是這種看似有營養的...

有人說，四十歲，是很尷尬的年紀。沒了二十歲的意氣風發和時間無限。少了三十歲的穩重成熟和正當其時。更多的反而是，上有老、下有老的壓力，以及事業上的瓶頸、婚姻上的麻木，生活了無生趣。張愛玲也曾在《半生緣》中寫道：中年以後的男人，時常會覺得孤獨，因為他一睜開眼睛...

隨著生活水平不斷提高，家家戶戶飯桌上都會有肉，這是生活優越的標誌，尤其是現在很多長輩經常會告訴自己的孩子：多吃點肉，正在長身體，不然都營養不良了。但是有很多愛美的女性，當然也包括養生人士，常常告誡自己一定要少吃肉，甚至有些人，隨著年齡增長一口肉都不碰。如今...

有句俗話說的好：好吃不過下三路，美味不過動物血。說到吃血這件事，大家千萬別浮想聯翩，亦或是覺得驚悚萬分~畢竟，在我們中國（ps：美食大國），即便是動物的血液，也一樣能掀起一翻屬於味蕾的乾坤。不過，不同的城市，吃血的方式也不一樣，就比如：重慶的毛血旺、湖南的...

香港作家董橋在一篇寫文章中這樣描述中年：中年是下午茶，忘了童年的早餐吃的是稀飯還是饅頭；青年的午餐那些冰糖元蹄、蔥爆羊肉都還沒有消化掉；老年的晚餐會是清蒸石斑還是紅燒豆腐也沒主意；至於80歲以後的消夜就更渺茫了：一方餅乾？一杯牛奶？事實上中年是不是下午茶，...

肥胖是脂肪堆積的結果，所以人們認為吃多肥肉，人體容易發胖。當然，肥肉中含有的脂肪較多，吃多了自然容易發胖。但是最容易發胖的食物並非肥肉，而是甜食。三大營養素攝入過多都會轉換為脂肪，最終導致身體發胖所謂三大營養素，是指蛋白質、脂肪以及碳水化合物（也叫糖類）；...

癌症，一個讓我們談之色變的詞。說起癌症，很多人的第一反應是：虛弱和死亡。於是，我們想方設法地排除身邊致癌物：甲醛超標？不行！花生發霉？不吃！酒精緻癌？趕緊戒！但有一個因素，它同時被13種癌症喜歡，並且很多人身上都存在。那就是——胖胖與癌症的連結，就在於過多...

俗話說「三分練七分吃」，不論是減脂還是增肌人群，一提起蛋白質、碳水、脂肪，都會變得敏感起來。在這三種營養素中，也許蛋白質是對大家來說最友好也最容易缺乏的物質了，能意識到這點的 Keeper卻不多。今天 Keep君就和大家聊聊關於蛋白質的一切~一、當我們在談...

如果一個健康的人10—15天不吃任何食物，你說會發生什麼事情？不容置疑，這個人肯定會死掉。人用來維持生命的主要東西除了空氣和水以外就是食物，也就是食物裡面的營養給予了人的生命。營養是生命的源泉，從人的胚胎形成的一瞬間到人的生命結束，營養無時無刻不滋養著人的...

是什麼在影響我們的壽命？通過分析1990年~2016年的全球疾病負擔數據，研究人員發現，除了菸草、心血管疾病等風險，飲食也是重要因素。少吃點的飲食理念，在科學界幾乎沒有爭議，那怎麼吃、從什麼時候開始少吃才有效？《Nature》的最新研究給了我們答案。Nat...

脂肪分為皮下脂肪和內臟脂肪，很多人之所以瘦不下來是因為內臟脂肪在作祟。只有調整內臟機能，提高代謝才行。今天分享日本減肥專家的2組按摩減肥法，專門改善內臟機能，讓你變成易瘦體質！由於內臟機能低下而導致肥胖一般身體表現為以下幾點，下面給自己做個檢查吧！1、容易...

糖尿病人由於害怕血糖的升高，會特別注意飲食的控制，不能吃、不敢吃成了糖尿病患者的痛，吃了血糖會升高，不吃又餓，生活品質也大大降低，那麼糖尿病人該如何做好飲食控制呢？海軍總醫院內分泌科主任醫師郭啟煜介紹，糖尿病人如果長期進食太少，攝入熱量無法滿足機體代謝需要...

減肥是人類永恆的話題，每天都在減肥的道路上努力著，但是很多人雖然努力了，但是減肥效果不是很理想。減肥的最重要的是要控制好熱量的攝入，但是很多減肥者不知道自己吃的食物熱量是多少，所以今天小編就給大家分享一些常見食物的熱量，有需要的趕緊收藏、轉發。好了，廢話不...

你曾因為減肥就不吃白飯、面等主食嗎？千萬要小心，若是不吃主食，反而容易吃不飽、不滿足，讓人更容易吃下過多的脂肪類食物，而這不但可能讓我們發胖，還會增加高血壓、動脈硬化等心血管疾病風險，相當危險。針對這樣的問題，日本管理營養士推薦了3大健康食材，能透過食材中...