醫生，我的心跳一分鐘只有55次，是不是不正常？一位阿伯焦急地走進了診室。據了解，李伯今年正好60歲整壽，兒女買了一個能監測心率的電子手環給他當生日禮物。然後李伯發現自己的心跳很慢，每分鐘才跳55次，於是拉著老伴就上醫院來了，醫生建議他先做一下24小時動態心...

無拉伸不運動，無論我們進行哪一類的運動，拉伸都是不可或缺的環節，它對於緩解身的緊張狀態，預防肌肉拉傷非常重要，拉伸可以：1、給身體要開始或結束鍛鍊的信號，使身體有充分的準備時間;2、增加肌肉的靈活性，減少運動中的拉傷、撕裂;3、增加關節的活動範圍，提高動作...

每當天冷的時候，免疫力不好的孩子和老人很容易患感冒，你是免疫力差的那群人嗎？我們需要做的就是提升自己的免疫力，即便面對流感也不輕易感染。下面是免疫力最差的九種人，讓我們一起來聽聽醫院專家們的具體解析，看看你是否在其中吧！這九類人免疫力最差1、交際圈子太狹窄...

糖尿病和脂肪肝，看起來好像沒有什麼關係，但其實它們可以說是一對難兄難弟了。有數據顯示，糖尿病人發生脂肪肝的概率，要比非糖尿病患者高出3-5倍！在2型糖尿病人中，約40%-60%的患者合併有脂肪肝，也就是說，差不多每2個糖尿病患者中就有一個是脂肪肝。那麼，糖...

現代社會中胰島素抵抗和2型糖尿病等代謝疾病的流行，與人體力勞動和運動的普遍缺乏密切相關[。然而，運動的缺乏在2型糖尿病病理生理中的作用，以及運動如何改善胰島素抵抗，仍困惑著廣大醫學研究人員。前不久，國際頂級期刊《科學》子刊 Science Advances...

隔壁王奶奶，從來不運動，沒事就坐著，人家90歲了還精神著呢！我們經常能聽到有人這樣說，所以也得出一個結論：靜養更長壽！鄰居李大爺，年輕時就堅持運動，人家90歲了，身體還很硬朗！我們也總能聽到有人這樣說，所以也得出一個結論：運動更長壽！可是顯然，這兩種觀點是...

這樣一位有良知的優秀幹部，卻為官場所不容，最後自己被迫辭去職務，隻身南下打工。而李鵬那個年代，就更加殘酷，他連打工，自謀生路也不可得，只有在飢餓和疾病折磨下倒斃在糧倉旁邊而成為餓殍。 李鵬的死，再次證明了「反右」運動和階級鬥爭理論的極端荒謬與殘酷。再次證明了，沒有人權，就會挨餓，甚至被餓死！

人們總說生命在於運動，這句話體現了運動的重要性，可是真正的運動又有多少人能堅持下來呢？另外現在更多的人都抱有懷疑態度，運動真的這麼有用嗎？難道運動可以治百病？其實在生活中，運動是非常有必要的。運動可以讓新陳代謝增加，避免肥胖，甚至改善心情讓我們變得不那麼焦...

糖尿病會導致一個或多個危險的併發症，甚至可以危及人們的生命安全。然而，並不是每個人都正確理解這種疾病以有辦法預防它。許多人甚至對糖尿病存在誤解，這使得預防和治療變得困難，而降血糖的4個誤區如下。第一個誤區：糖尿病患者不能吃甜食很多人認為吃太多糖或甜食會導致...

不要小看每一分鐘，時間會變現的。相信很多人都聽說過這句話：思想決定行動，行動決定習慣，習慣決定成敗。其實，它源自有美國傳奇之稱的班傑明·富蘭克林的親身經歷。為了改掉身上的種種毛病，他曾痛下決心，制定了13條習慣。包括平常的一言一行，甚至把習慣的養成細化到每...

英國29歲女子蘇菲‧麥克唐納（Sophie McDonald）原本重達144公斤，一年多前因別人的冷嘲熱諷才決心減肥，戒糖戒油，一年內瘦身50公斤，十分勵志。英媒報導，蘇菲是英國衛生部門的員工，十分為食，每日攝取4,000卡路里，體重直線飆升，體重高達14...

山東濱州的王大媽今年67歲了，一直屬於微胖界的氣質美人，但是由於年輕時因身材問題留下了不好的回憶，所以王大媽非常羨慕纖細的身材，儘管已經年過半百，王大媽仍然不滿足現狀，四處尋求減肥秘術，期往獲得更加完美的身材。從節食到減肥茶、從中藥到健身，試了一圈王大媽的...

天冷4動作最傷腎，醫師提醒，除了避開危險因子，做到適合自己體況的規律運動，就能有效護腎，並延緩惡化速度。(示意圖/Shutterstock)濕冷冬天遇上冷氣團來襲時，有運動習慣的人可能會暫停活動，原本就不運動的人就更有藉口窩在家裡。不過數據顯示，低溫與過大...

高血壓是一種發病機率比較高，而且對身體危害比較大的慢性疾病，如果高血壓長期得不到控制，身體各個臟器都有可能會受到損害，比如血管、腎臟、心臟等等，嚴重時甚至會導致猝死。因此患了高血壓之後，既要在醫生的指導下合理服用降壓藥物，也要注意生活細節，在雙重作用下，血...

天氣悶熱，下班回家或是剛運動完，許多人喜歡沖個涼讓身心放鬆、舒緩壓力。但你知道嗎？洗澡沒洗好，可是會導致皮膚抵抗力變弱，甚至洗出病來。根據《巴士的報》分享5種洗澡時該注意的事項，愛沖涼的你可得睜大眼睛看仔細！1.運動後不要馬上洗熱水澡很多人運動後就喜歡洗熱...

因上努力，果上隨緣。有人說，四十歲是一扇門，分出了人生的兩個階段。此前的生活里，奔波和忙碌是永遠的主旋律。到了下半場，取捨和進退成了要緊的話題。所謂四十不惑，不是什麼都知道，而是活得通透明白。那些過往的經歷，是故事，還是財富，全在於你是否懂得沉澱。四十歲來...

藥片示意圖。科學家發現一種化合物，是身體在運動後向大腦傳遞的重要信號。如果把這種化合物製成藥片，人們通過服用藥品補充劑的方式就能獲得運動帶來的益處。澳大利亞國立大學（ANU）的研究人員表示，這項發現在了解運動所帶來的益處研究方向上邁出了一大步。當然，這裡說...

在日常生活中，許多人都有過失眠的經歷，偶然一次睡不著覺沒有什麼關係,應當視為正常現象,醫學上所說的失眠症是一種常見的睡眠障礙。世界衛生組織對失眠症所下的定義是:①輾轉無法入眠;②無法持續的睡覺;③多次反覆的睡、醒;④半夜醒來後，無法再入眠到天亮;⑤以上各情...

世界衛生組織發布了一項疾病風險研究，發現全球約14億的成年人由於身體活動不足而面臨疾病風險，缺乏運動儼然成為繼高血壓、吸菸、高血糖之後，全球第四大死亡風險因素。另有研究發現，經常運動的患者對比運動不足的患者，在醫療方面的花銷可節省將近30%。關於運動的好處...

面對高發的癌症，很多人關心的是，醫生，究竟怎樣做才能預防癌症？有人說，生命在於運動，只有堅持運動的人，才能離癌症更遠，也有人說，只有管住嘴，才能更有助於預防癌症。作為醫生，要提醒大家的是，遠離癌症，保持健康的生活方式肯定是有益的，不過這些好習慣不是一天兩天...