任何年齡都能生成新的腦細胞先來點實話：我們每天喪失幾千個腦細胞，這是年齡增長的自然現象。有些人因為壓力太大，或接觸過多環境、飲水和食物里的重金屬、農藥之類的毒性物質，比其他人折損更多腦細胞。當然，藥物或酒精成癮，大腦輕度傷害、中風、帕金森氏症與阿茲海默症等認知疾病，都可能造成腦細...

未來走的最穩最遠的，一定是那些堅持運動的孩子。上周，表姐打電話跟我抱怨，說自己快被女兒整崩潰了。起因是小侄女上網課的時候，老是東張西望開小差，老師說翻開課本，她連哪一頁都找不到。寫作業的時候也是心不在焉，一會摳橡皮，一會摳本子，每天磨嘰到很晚都寫不完。表姐說，小侄女小時候挺聰明的...

癌症最可怕的，不僅僅在於它很高的發病率，還在於它導致的高死亡率。據我國癌症中心發布的最新《2016年中國癌症發病率和死亡率》中的數據顯示，2016年我國約有406.4萬惡性腫瘤新發病例，因病死亡的人數約在241.35萬。換算一下，每天都有1.11萬人被確診為癌症，每7分鐘就有7人...

近些年來，養生是大家都在關注的話題，因為養生對擁有健康體質有著至關重要的意義。但是提到養生的具體方式，每個人的選擇都不同，要做到哪一種方法更為有效？其實從健康學的角度來說，養生先養腿才是正確的方式。說到這裡，想必大家都很好奇為什麼有這樣的一個說法。醫生表示，原因包括以下三個方面，...

在大眾的心目中都認為只有健康才能長壽，這種想法似乎無可挑剔。但從養生角度來講，身體健康未必就一定等於長壽，這種觀點一定會讓很多人十分詫異。人們注意調理飲食、鍛鍊身體，並且還學會了很多養生方法，目的就是為了能讓身體保持健康，並起到延年益壽的作用，實際上要想長壽就應該了解這個4個長壽...

雖然說衰老是我們不可避免的自然規律，但從古至今，為了更長久保持年輕，延緩衰老，不論是徐福東渡的傳說，還是煉丹爐里的熊熊大火，人們上下求索，希望能找到抗衰老的特效藥物，然而至今並無這類新藥問世！日常生活中我們又常常會看到，一些人特別是男性，他們的容貌和狀態與其真實年齡並不相符，有的...

吃飽飯後，您的習慣是什麼呢？飯後百步走，活到九十九；飯後不能站著，容易胃下垂；飯後應該躺著，這才是正確姿勢；飯後喝杯茶，提神助消化；……究竟哪個才是飯後的正確打開方式？今天就帶大家來揭秘一下。1飯後能不能躺著？2飯後站著會胃下垂？很多人處於減肥的目的，喜歡吃完馬上起來站著。確實，...

塞繆爾說：一個人無法不變老，但是他可以抵制衰老。越活越年輕的人，往往保持著良好的飲食作息。30個讓人年輕的好習慣，你有幾個？快來看看！01睡足8小時一個健康的成年人，每天睡眠時間，應不少於8小時。午休控制在1小時以內，即可補充精力。睡足而起，神清氣爽，勝過...

百日無孩運動是什麼？1991年，山東冠縣、莘縣等地開展百日無孩運動，冠縣縣委書記曾昭起下令全縣在5月1日至8月10日之間要無小孩出生。那些有準生證的懷了孕的，被強制流產。因91年是羊年，當地人謂之殺羊羔。有人要問時間久遠，是不是真的了。1982年，中共十二...

不知道大家平時有沒有這樣的經歷，滿懷希望去衛生間排便，最後排到了1/2，剩下的卻排得不順暢。似乎總有排便不乾淨，結束戰鬥用紙擦也不容易。如果這種情況經常發生，我們必須保持警惕，很可能是身體的一些疾病，這種情況會影響身體的正常新陳代謝，讓我們一起了解。01總...

人和人的壽命是不一樣的，如果一個人能長壽，就會被當作有福氣的人，格外受人尊重，而壽命短的人，每次談到他都帶有惋惜之情。一個人長壽不長壽，能不能從臉上看出來了呢？生活習慣和一個人的壽命有沒有關係？今天就這些問題來聊一聊。壽命長的人有共性，從3紅1好上能看出來...

很多人身邊都有兩類走極端的人：怎麼吃都不胖的人與喝涼水都長胖的人。這其實與人體的基礎代謝率密切相關。基礎代謝率是指清醒靜息狀態下維持機體細胞、器官正常功能和穩態所需要的能量消耗。人體的基礎代謝率與年齡、性別、身高、體重，以及體溫、吸菸史、飲食和身體組分等諸...

正常情況下，獲取食物後經過消化，營養物質被吸收，產生的代謝廢物會通過排尿，排便的方式排泄掉，健康的人不會因為這些代謝廢物累積而出現不良症狀。但有的人反覆便秘，總是好不了，有這種情況要對症調理，了解原因後採取正確的改善措施，否則便秘頑固，容易出現痔瘡，還會在...

平日裡閒來無事，看到一篇關節壽命只有60年的文章，好奇在網上搜了搜，發現類似的言論還真不少。大多數相關文章中是如此解釋的：關節壽命主要由基因決定，一般為60年。說實話，還真沒看到任何文獻有證據能指明關節壽命只有60年，而生活中80多歲還能健步如飛的老人也大...

什麼是世界上最好的運動？研究指出，走路能夠為人體骨骼、肌肉、關節等提供很多益處，不但能鍛鍊骨骼力量，還可以增強肌肉的力量，這一結論也得到了世界衛生組織的認可。健走比跑步更簡單實用我們要先知道身體在什麼時候開始燃燒脂肪，是靠什麼運動燃燒脂肪的？在《神奇健走力...

老話說得好：窮養兒，富養女。所謂富養，不僅是物質上的豐盛，更是精神的富足，靈魂上的豐盛，身體上的康健。一個女人的終身浪漫，就是要學會富養自己。要想學會富養自己，不妨看看以下四點。熱搜上曾有這樣一個話題：精神內耗有多累？網友們紛紛描述了自己的遭遇：過於在意他...

早餐後半小時1、不要急於鍛鍊，以免引起消化不良。2、不妨用手按摩膝關節，可以使胃經通暢，在寒冷的冬天還能驅除寒氣、保護關節，是很好的養生方法。午餐後半小時1、午飯後半小時是調整身體和精神狀態的關鍵時刻，俗話說：中午不睡，下午崩潰。有研究表明，中午打盹可緩解...

心梗、腦梗...等心血管疾病是常見的可怕的健康殺手。血管支架手術（示意）很多人由於害怕吃藥、害怕支架，於是各種軟化血管、讓血管變年輕的偏方、食物，甚至保健品四處傳播開來，不少人深信不疑。百度指數：軟化血管的食物關鍵詞搜索量近幾年持續走高。關於軟化血管的說法...

民以食為天、生命在於運動，吃飯和運動在生命中都是不可缺少的。看看周圍，每天積極運動的大多是中老年人：散步、跑步、爬山、練太極、跳舞，大街小巷、公園、湖邊，都能看到他們的身影……按道理這麼積極的鍛鍊，生病應該減少了，但目前一些中老人的現狀卻是：剛開始運動時，...

隨著生活節奏的加快，大多數年輕人都承受著很大的壓力。尤其是在職場上工作的白領一族，身體很容易出現各種不適的症狀，而這些不適都是因為體內的免疫力低下而造成的。因為人體的免疫力是預防各種疾病的最後一道防線，如果體內的免疫力下降了，很多疾病都會找上門來。如果想要...