45歲，對於男性來說，是一個分水嶺。45歲前後，身體各方面的變化，可能會讓部分男性退卻，生活失去光彩，甚至會危及生命。男人，45歲後，將面臨3個健康坎，若能一一邁過，將迎來長壽第一個：心腦血管疾病坎隨年齡增長，血管也會不斷老化，一些慢性血管疾病會表現出來，...

健康的飲食習慣，會讓一個人更加長壽，一個人，若是長期進食醃製，煙燻，油炸的食物，不僅不可能長壽，還會誘發高血壓，糖尿病，冠心病，甚至是癌症，而這些疾病的出現，都會大大縮短生命，危害健康。那麼，究竟應該怎麼吃，才能遠離疾病，更加長壽呢？第一，多吃新鮮的綠色蔬...

【你知道五福臨門是哪五福嗎？】五福原出於《尚書·洪範》，具體指的是：①長壽：命不夭折且壽數綿長；②富貴：錢財富足且地位尊貴；③康寧：身體健康且內心安寧；④好德：心性仁善且順應自然；⑤善終：安詳離世且飾終以禮。

假如有一種免費良藥，可治癒或緩解大多數疾病，給生活注入活力、甚至延長生命，你想不想得到?那就是運動。美國癌症中心根據144萬人的大數據分析得出，運動能明顯降低13種癌症的發病率，降幅在10%~42%之間。近日，美國《醫學日報》網站又總結了4項廣受歡迎又有助...

關於飲食1、在牛奶和豆漿之間，選擇後者；2、覺得還可以再吃半碗飯時，離開餐桌；3、即使身體不感到饑渴，每天也要至少飲用4杯水；4、多喝酸奶；5、遠離菸酒；6、在食譜里添加雜糧和蔬菜；7、飲綠茶勝過紅茶；8、重視早餐多過晚餐；9、控制鹽的用量；10、起床後先...

睡覺是每個人每天都要做的事情，而且人的一生中有很大一部分時間都在睡眠中度過，無論你睡覺的時間長還是短，都應該把覺睡好。因為，保證良好的睡眠也是健康長壽的一個重要因素。雖然睡覺對人體有很多好處，但也不是想睡就能隨便睡的，一些不良的睡眠習慣同樣會給人帶來一些傷...

對於很多人來說，癌症這兩個字，自然是想離它越遠越好。雖說現在醫療技術不斷的發展，對於攻克癌症指日可待，但是對於晚期癌症的治療還沒有特別好的方法，因此每年都會有因癌症而失去生命的人。引起癌症的原因有很多，當然飲食也是其中一種，癌症除了與先天因素有關之外，也與...

哪些因素在影響壽命長短？影響壽命長短的因素有很多。例如我們無法改變的遺傳因素、社會宏觀因素（比如非洲人主要因傳染病而英年早逝，已開發國家的人們死亡原因主要是因為冠心病、中風、腫瘤等慢性病），還有天災人禍等，這些都會影響到人的壽命。但是我們可以通過改變一些後天...

在我們的生活中，長壽老人越來越多，尤其是女性長壽老人。雖然不願意承認，但是現在世界人口的平均壽命中，女人的壽命確實是比男人長得。不過也有一部分男性突破重圍，成功達到長壽的高度，活到一百多歲的男人也越來越多。從這些長壽老人的身上能夠看到很多共同點，除了生活方...

人上了年紀，自然而然的就會把關注點轉移到自己身上來。養生不僅是中老年人的事，現在很多的年輕人也開始了「保溫杯里泡枸杞」的生活。其實不管是哪個年齡段的人，養生都是為了身體，而對於上了年紀的人來講更是為了長壽。真正意義上的養生長壽秘訣很簡單，你只要做到這三點就...

如果想活得老又久是你人生的目標，那麼去教會或許是個解決的辦法。長時間以來許多研究證明，參與宗教活動和長壽有明顯的關係，其中最詳盡的研究來自2016年美國內科學會期刊JAMA Internal Medicine，發現每星期至少參加一次宗教活動的女人比那些沒有...

根據世界衛生組織國際癌症研究機構（IARC）統計，2018年全球約有1810萬癌症新病人，960萬人癌症去世，由此可見，每年因癌症去世的人數就接近了一千萬，而且還不包括，因為高血壓，糖尿病，冠心病，中風死亡的人數。 疾病正在成為威脅人類壽命的最主要...

四川成都市老齡委曾對全市720名百歲老人進行調查，美國研究人員也曾對700名百歲老人進行了3年跟蹤研究，巧的是，中外兩國研究者都發現：壽星們只有一個共性！ 令人驚訝的是，這些壽星們的唯一共性是樂觀！是樂觀！是樂觀！

有些人認為人的壽命在生下來的時候先天就已經定好了，即基因決定壽命。其實，基因雖然重要，可並非最終決定因素。現代人發現很多好習慣可以延年益壽。那麼，到底是哪些習慣可以延長我們的壽命呢？ 長壽者通常有以下幾個習慣： （1）喜歡笑：正所謂「笑一笑，...

加州聖貝納迪諾郡羅馬林達市位列世上最長壽、最健康的五大原始「藍區」之一，信奉「基督復臨安息日會」的居民年逾百齡還耳聰目明是常事；根據對他們的兩次研究發現，這批長者普遍素食，不抽菸，少喝酒，多運動，熱心助人，所以體健心寬，社區和睦，極有益於長壽。

有兩種人大約是很苦惱的： 一種是胖人，腰間揣著游泳圈，怎麼都減不下去； 一種是瘦人，明明吃得不少，可怎麼吃都不胖。 其實胖或瘦，調理都有些小秘方！ 胖人多痰，瘦人多火 胖人多痰——冬瓜粥 胖人大多體內有痰有濕，因痰阻滯氣機，易疲乏、胸悶氣...

血管年輕是人長壽的標誌之一。 隨著年齡的增長，人體內的血管斑塊就開始出現並變大。不要以為自己看起來似乎精力充沛，連感冒都很少，就可以輕鬆大意，其實身體裡的血管已經悄悄老化。浙江醫院心血管內科主任唐禮江主任醫師建議，人到中年一定要注重保養血管了。 ...

人的一生，總要經歷幾個重要的年齡階段： 30-40歲，是人生和事業的上升期。 40-50歲，是人生和事業的平穩期，也是身體健康的「黃金期」。 50歲後，便是決定人們壽命長短的「生命高危期」。 「人過五十，五不貪」健康也會伴著你！ 一不貪：酒...

男性的普遍壽命和女性普遍壽命相比，相對偏短。 關於男性壽命為什麼普遍低於女性這個話題， 人們一直爭論不休。 其實，在小編認為， 很多男性朋友的飲食普遍存在有不科學的情況， 同時，男性朋友的在遇到抑鬱、 難過的事情時，不懂得排解， 而導致...

養生，就是保健，就是讓我們每天的生活上檔次，有質量！ 這方面，中國傳統的養生經驗十分豐富，從兩千多年前的古醫學著作《黃帝內經》，到流傳在鄉間的諺語格言，無不體現出中華民族在養生保健方面的大智慧。 講養生，先要說說身邊的一些現象。 圖片來源：視覺...