對於很多人來說，美食似乎也是一種治癒，心情不好的時候要吃，高興的時候也要吃；天氣熱了要吃燒烤，天氣冷了要吃火鍋，似乎唯有美食可以解憂，可是你知道嗎？有些飲食習慣，可以說是飲食殺手。一、國人餐桌上的頭號殺手被發現著名醫學雜誌《柳葉刀》建議，國人在做飯的時候要少放鹽，而且指出有研究認...

每次去飯店吃飯，朋友都要多吃幾碗米飯，除了喜歡吃廚師炒的菜，還喜歡飯店裡的米飯。她說過無數遍的話就是：這米飯太好吃了，比自己做的好吃多了。之前她認為，米飯不好吃是大米不好，所以買的大米越來越貴，即使買了十幾元一斤的進口大米，也照樣蒸得不好吃，才意識到是她的方法有問題。要知道，大多...

導讀：在我家，每個月我都會蒸1-2次魚給家人吃，因為不管是什麼魚，都含有豐富的蛋白質、鈣、磷脂等等營養物質，這些物質能促進骨骼、大腦的發育，而將魚蒸著吃，能最大限度保留魚的營養價值，所以我建議大家，每個月都蒸一次魚給家人吃！雖然蒸魚是營養價值很高的一道菜，但是許多人就是不愛吃，因...

▲水雞蛋只能用瓦斯爐或電鍋嗎？其實還有更快速的煮法。近日搜狐生活智慧專欄《生活優評》就分享了「熱水壺快煮法」，不僅簡單省時，煮出來的蛋還很嫩滑，最重要的是，不易破裂又好剝。（圖／翻攝自搜狐號《生活優評》）雞蛋是我們日常生活中最常見的食物之一，幾乎是每個人家中冰箱必備的食材，而雞蛋...

食鹽是一種自然存在的礦物質，對人類與動物的生命活動至關重要，是人類在求生狀態下不可或缺的物品。鹽在維持人類健康方面起著至關重要的作用，它是人體飲食中鈉離子和氯離子的主要來源。鈉對神經和肌肉功能至關重要，並參與體液調節，鈉也在身體控制血壓和血容量方面發揮作用。鹽是最廣泛使用和最古老...

導言：目前，許多中老年人都受到三高疾病的困擾，其中影響最嚴重的是高血壓。一旦血壓升高，如果不及時控制，很容易出現一些併發症，嚴重威脅人們的健康。近年來，我國高血壓患者越來越多，且趨於年輕化。一些數據顯示，中國成年高血壓患者已達2.45億，也就是說，四分之一的成年人是高血壓患者。這...

都說久坐危害大，可你真能想像到它的影響有多大嗎？正如所說的那樣：久坐，會無時無刻地損害健康。曾在2018年的美國癌症協會在美國流行病學期刊（American Journal of Epidemiology）上刊發的關於久坐研究表明：經常久坐的人，容易增加14種疾病致命風險！而這項...

醃製鹹鴨蛋好吃有秘訣，無需黃泥，無需鹽水，個個流油起沙，真香！很多時候都覺得在農村長大的孩子是幸福的，也或許是每個人擁有的回憶不同罷了。我的童年裡沒有精緻的洋娃娃，沒有漂亮的白紗裙，沒有雪白的舞蹈鞋，可是腦海深處經常輪流播放的片段遠遠比洋娃娃、白紗裙、舞蹈...

不知道別的地方如何，反正山東人是比較喜歡吃麵食的，饅頭、麵條、花卷之類的，幾乎每天都能見到。早上起床時間太短，煮一碗麵條最合適，中午晚上可以吃饅頭，暄軟蓬鬆的口感惹人愛。我家總是常備掛麵，畢竟這東西保存期限挺長，煮起來也方便。煮麵條，從小時候開始就看媽媽做，...

廁所，一個讓人又愛又恨的地方，其在給人們提供方便的同時也帶來了一些問題，比如：異味太大。無論是馬桶還是蹲廁，使用時間一長，難免會產生一股熟悉的臭味。這種味道不僅會影響人們上廁所的感官體驗，還會大規模擴散到客廳、臥室，讓整個家瀰漫在一種難以言說的味道中。因此...

如今有越來越多的中老年人的都飽受心腦血管疾病的困擾，而腦梗便是目前發病率較為普遍的一種疾病。這類疾病發病非常快，往往令人們措手不及，如果治療不及時，還會危及人們的生命，或許在大部分人的印象中，越是被胖的人，得腦梗的機率也會越高一些，不過在肥胖率較高的美國，...

我們人體內部的器官都非常強大，除了有很多功能之外，還可以進行自我調節，但是再強大的器官也架不住長期傷害。腎臟和肝臟是一樣的，都屬於比較沉默的器官，腎臟剛開始出現問題時，身上不會有明顯的表現，當出現明顯症狀時，往往問題已經非常嚴重了。生活當中有一些行為是很傷...

已經到了十二月，意味著距離過年不遠了，相信有不少人開始未雨綢繆，有人醃臘肉，有人灌臘腸，還有人給冰箱裡存豬肉，雖然現在買什麼都很方面，但是這樣做沒什麼不好，用起來非常方面，而且越到年前肉價越高，這些年都是這個規律，估計今年也不例外吧，精明的人總會提前多囤些...

健康成人每人每天食鹽不超過5克國家衛健委最新發布的《健康中國行動》建議，成人每日鹽攝入量≤5g(約等於2000毫克鈉)。世衛組織也曾建議成人每日食鹽量不超過5克，而最新數據顯示，中國人均每日烹調用鹽9.3克，幾乎是推薦攝入量的兩倍。這個5克食鹽並不是...

國內到處都是美食，讓人為此驕傲。但在國際上，這或許並不是什麼值得驕傲的事情。因為中餐已經多次受到批評，其中的一些飲食習慣已經威脅到了人們的健康，再不引起重視，未來我國的健康形勢也許會比較嚴峻。先來和大家分享一些數據，了解後，或許會深有感觸世衛組織公布的癌症...

大家都知道北方人喜歡吃大蒜，不管是吃麵條還是吃饅頭，手裡都喜歡拿上一頭大蒜就著吃，你還別說，這吃東西就著大蒜一起吃，還真是別有一番風味兒，越吃越香呢！因為北方人愛吃大蒜，所以家家戶戶都有種植大蒜的習慣，我們家裡也不例外，但是每年到了初冬季節都會發現家裡的部...

海水裡面有多少鹽？老外將一桶海水燒乾，結果讓人難以置信！大海對於人們來說象徵著浪漫，有很多人都希望去海邊漫步，吹著海風，吃著海鮮踏浪撒歡，這樣的場景想起來都非常的愜意，大海的存在不僅是為了工人們觀賞，它還能夠為人們所用。比如我們平時吃的鹽就是由海水製造的，...

說到雞蛋羹，相信大家都不陌生，它可是咱們從小吃到大的一種食物，不僅吃起來的口感好，而且裡面含有了豐富的營養成分，可以在滿足口感的同時，還能給身體補充一定的營養，可謂是大人小孩子的最愛，也特別適合剛出生的寶寶用來當輔食來吃。雖然雞蛋羹好吃又營養，但並不是每個...