A、美容、瘦身類  

　　　1、長期扎馬尾易致斑禿或脫髮：梳辮子扎得過緊會導致脫髮。專家建議女性要少扎馬尾，換各種髮型；  

　　　2、瘦腿全攻略：海苔含豐富的維生素A、B1、B2以及礦物質和纖維素，可促進代謝排水，纖細美腿；  

　　　3、去除黑頭：把相同比例紅糖與蜂蜜放一起攪勻，塗抹在鼻子上，按摩幾分鐘，一周兩次，可去除黑頭；  

　　　4、秀髮修護：洗髮後將橄欖油塗於頭髮用發套包住，停留20分鐘左右沖洗，可修復受損的頭髮鱗片；  

　　　5、最新瘦腰食譜：赤小豆粥。將赤小豆、粳米洗淨、入鍋，加清水煮至米爛成粥，作早晚餐食用；  

　　　6、餐前飲黑豆奶可減肥：黑豆富含卵磷脂和皂甙，具有很強的抗氧化作用，能有效預防癌症和肥胖；  

　　　7、唇部護理：嘴唇翹皮時用熱蒸汽毛巾敷一遍，可把小翹皮和細小皺紋整理好；  

　　　8、打理蓬鬆捲髮：選用含杏仁油的護理液，因為杏仁精華更易滲透到受損髮絲中，從髮絲內部進行修補；  

　　　9、秋季護膚：善待雙足，經常用茶樹油浸泡雙腳，不但可以殺菌，還可促進血液循環，軟化角質；  

　　　10、香水物語：體溫高的部位，抹香水的效果比較好，香氣向上升，香水塗在下半身更能獲得理想的效果；  

　　　11、肌膚去痘印：用珍珠粉加適量雞蛋清攪成糊狀，敷臉15分鐘，長期使用可淡化痘印、光滑肌膚；  

　　　12、吃瘦你的下半身：香蕉含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下半身積聚；  

　　　13、肌膚控油：急救法，用涼水或冰箱裡的冰可樂冰一下臉部，毛孔立即縮小，再使用控油品，效果加倍；  

　　　14、肌膚控油：飲食方面，適當地補充維生素B6可減少皮脂的分泌，平時宜多吃些水果、蔬菜和魚類；  

　　　15、雞蛋美容：蛋清加5滴檸檬汁調勻，敷面20分鐘後洗淨，潤白皮膚、減淡雀斑色素，尤適油性皮膚；  
　　　  
　　　16、糙米稀飯「刮」脂肪：糙米含有胚芽，其中維生素和纖維素的含量都很高，常吃有降低脂肪的作用；  
　　  
　　　17、晚餐大量吃水果脂肪會堆積：專家指出，水果並非能量低的食品，吃得過多，糖分就會轉化為脂肪；  

　　　18、肌膚脫毛小貼士：脫毛膏含有化學成分，脫毛後不宜使用體香露和防曬乳等護膚品，否則易刺激肌膚；  

　　　19、常吃番茄可防曬傷：番茄富含抗氧化番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可讓曬傷係數下降40%；  

　　　20、栗子白菜粥「吃掉」肌膚黯淡：栗子健脾補腎，白菜補陰潤燥，二者結合食用會使肌膚白皙透亮。  

            21、消除「孔」慌：栗皮緊膚。取栗子的內果皮，搗成末狀，與蜂蜜調勻敷臉，能使毛孔縮小，細緻肌膚。  

            22、肌膚美白：將蕃茄汁加入適量蜂蜜攪成糊狀，塗抹臉部，約15分鐘後洗去，可使皮膚白皙細緻。  

            23、美白肌膚：將苦瓜切成薄片，放在水裡泡5分鐘後敷臉，苦瓜所含的VC居果蔬之首，對美白有奇效。  

            24、淡化色斑：用相同比例橄欖油和蘋果醋調勻敷臉，可減少皮膚中黑色素的沉積，淡化各種色斑。  

            25、秋季防曬：鰻魚、鰈魚、冬瓜、花椰菜及筋肉等含有「防曬營養素」，經常食用可以很好的保護肌膚。

            26、食療美肌：黑芝麻含有大量的不飽和脂肪酸和維生素E，經常食用，可以延緩皮膚衰老。

            27、化妝水的妙用：潔面後，將浸濕失控油化妝水的化妝棉敷在T區10分鐘，可吸收油脂、收縮毛孔。

            28、美白祛斑：多吃豌豆可以祛班駐顏，《本草綱目》中記載豌豆具有「祛除黑斑，令面光澤」的功效。

            29、膠原蛋白不能改善膚質延緩衰老：口服膠原蛋白，只能為肌膚增加保濕能力，不能從根本上改善膚質。

            30、肌膚去黑頭：取適量珍珠粉與水調成膏狀，均勻地塗在黑頭處，按摩15分鐘用水洗淨，可去除黑頭。

            31、頸部護理：噴香水時，不宜將香水直接噴於頸部，香水揮發時會帶走皮膚里的水份，造成肌膚乾燥。

            32、面膜可以天天使用嗎？保濕面膜基本上可以天天敷，具有深層清潔的面膜一周一般敷兩次。

            33、改善膚色：針對暗沉膚色，吃VB可控制皮脂分泌，吃富含VC的水果和蔬菜可減少黑色素等。

            34、內服外敷，蜂蜜療法可對付青春豆：內服時用溫水沖調，每日3次以上，外敷可用蜂蜜塗在痘瘡上。

            35、瘦身食品：紫菜蘊含豐富纖維素及礦物質，可幫助排走身體內廢物及積聚的水分，從而有瘦腿之效。

            36、芒果是預防皺紋的最佳水果：芒果含豐富的?-胡蘿蔔素和酶，能激發肌膚細胞活力，緩解皺紋出現。

            37、冬季暖身美容：白鴿紅棗飯。燜米飯至水將要干時，將醃製的鴿肉、紅棗鋪於飯面，蓋嚴慢火燜至熟。

            38、緊緻肌膚：將1個雞蛋里加入半個檸檬汁、適量橄欖油攪均，每周敷臉1次，可緊緻肌膚、細緻毛孔。

            39、改善膚色：將同量的紅茶和紅糖煲煎，待涼後敷面，每日敷面一次，一個月後面部肌膚可滋潤白皙。

            40、健康減脂食譜：睡覺前喝一小杯紅酒（100毫升），再配食一片50克奶酪，可以提脂肪代謝率。

            41、唇部護理：維生素E有助於皮膚更生，睡前用維生素E膠囊塗在唇上，第二天唇部會如水般滋潤。

            42、修復熬夜肌膚：睡前用維生素D膠囊的粘液對皮膚進行塗敷及按摩，可讓肌膚光滑細膩。

            43、瘦臉美食：含有豐富鉀的納豆是時下最流行的瘦臉美食，納豆是日本人健康、長壽的食品之一。

            44、消斑美食：經常食用大米和黃瓜做成的黃瓜粥，能潤澤皮膚、消除雀斑、增白皮膚。

            45、吹口哨美容：吹口哨可'動員』臉部肌肉充分運動，因而可以減少面部皮膚皺紋，收到美容之效。

            46、適宜B型血人的可增肥食物：玉米、扁豆、花生、芝麻、小麥。

　　  
　　B、媽媽寶寶類  

　　　1、寶寶健康飲食：家長要讓寶寶養成愛吃水果的好習慣，2-3歲的寶寶每天需要吃50克左右的水果；  

　　　2、孕媽媽的胎教音樂：德沃夏克的e小調第九交響曲《自新大陸》第二樂章——撫平焦躁的心情；  

　　　3、英研究顯示嬰兒不宜頻繁洗澡：在學會爬行前，父母每星期給嬰兒洗澡的次數不宜超過3次；  

　　　4、小孩10歲內不要吃鹹魚：10歲內開始吃鹹魚的孩子，成年後患癌的可能性比一般人高3倍；  

　　　5、寶寶1歲內忌食蜂蜜：幼兒腸道里的正常菌群尚未建立，吃蜂蜜容易感染，輕則中毒，甚至可致猝死；  

　　　6、兒童保健貼士：內熱大的寶寶，家長可在臨睡前上下來回搓他的腳心，兩隻小腳各50次，滋陰降火；  

　　　7、兒童保健貼士：不宜穿皮鞋，兒童過早穿皮鞋，會壓迫腳部神經和血管，影響腳掌和腳趾骨骼的生長。  

            8、專家稱孕婦可在懷孕中後期適當飲用淡茶，但最好選在午飯後一小時到晚飯前一小時這段時間喝茶。

            9、夏季寶寶揉掌橫紋能降火：對於心火偏盛的小兒來說，這種按摩，起到降心火、預防中暑的作用。

          10、寶寶學走路，扶肘別牽手：寶寶的橈骨頭，尚未發育完全，肘關節囊及韌帶比較鬆軟，僅牽手走易褪。

          11、8個月內嬰兒最好選擇小床式推車：因嬰兒的骨骼柔軟，如坐軟靠背的坐式推車，易導致脊椎畸形。

          12、孩子發燒時應少吃糖：因此時吃糖會消耗掉體內大量維生素，使口腔內的唾液減少，還會降低免疫力。


　　C、健康小百科  

　　　1、小毛病有妙方：牙齒疼痛——去藥店買點丁香油，將棉棒浸入丁香油後，放置在牙上，可以緩解疼痛；  

　　　2、五類人群別喝雞湯補身：胃酸過多、患膽道疾病、高血壓症、高血脂症、腎功能不全的人都不宜喝雞湯；  

　　　3、手腳冰冷者可飲芍藥茶：飲用芍藥茶可以促進血液循環，將體內各處積聚的淤血排出體外；  

　　　4、男人應該多吃的食物：鷹嘴豆，富含鎂及男性必不可少的硒，可保護前列腺免受傷害，降低膽固醇；  

　　　5、男性最需要的三種營養素：番茄紅素讓前列腺更健康，鋅提高精子質量，維生素E保護心血管；  

　　　6、怕冷多食菱角：在寒冷的冬季，老熟的菱角肉質厚美，熱量高，就像冬季的栗子一樣營養價值非常高；  

　　　7、熬夜後保養：益於恢復精力和體力的蔬果汁——香蕉、木瓜和酸奶在一起打碎，營養豐富且可補充能量；  

　　　8、女人必吃抗衰食品：青花菜，富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素，被證實是最好的抗衰老和抗癌食物；　  

　　　9、多吃核桃可防皮膚乾燥：核桃飽含豐富亞麻酸食物，能有效改善皮膚的新陳代謝，可緩解皮膚乾燥；  

　　　10、護眼知多點：多吃藍莓、少量白果、黑巧克力、深海魚油和蔬菜，對眼睛健康都有幫助；  

　　　11、肝不好多吃葡萄：葡萄中含有天然生物活性物質、維生素和纖維素，對肝不好甚至肝炎患者十分有益；  

　　　12、每天揉幾分鐘耳朵防病健身：先以掌心前後摩擦耳廓十餘次，後用拇、食指上下摩擦耳輪部十餘次；  

　　　13、夜間尿頻試試四道菜：核桃炒韭菜；燉蠶蛹；竹絲雞湯；豬小肚湯；晚餐應避免進食冬瓜、白菜等；  

　　　14、降血脂的食物：豌豆湯。每天中午只要吃半碗豆類，就可在8周內使「壞膽固醇」濃度降低20%；  

　　　15、維C不能與海鮮同吃：因為維C具有還原作用，會將海鮮含的五價砷轉變成砷，即砒霜；  

　　　16、緊握拳頭30秒測知健康：若變白的手掌需要花10秒才能恢復原色，要當心是不是有動脈硬化的情形；  

　　　17、芹菜生吃才降壓：芹菜的降壓作用炒熟後並不明顯，最好生吃或涼拌，連葉帶莖一起嚼食；  

　　　18、巧食葡萄：葡萄乾一把，枸杞子兩匙，煮後加蜂蜜少許，治貧血、神經衰弱、疲勞綜合症；  

　　　19、健康吃水果：畏寒體弱和胃虛的人不適宜於吃香蕉，因為香蕉在胃腸中消化得很慢，對膽囊不好；  
　　  
　　　20、高血壓防治：換季時節別減藥。醫生提醒患者不要輕易減藥，血壓控制在90/60以內之後再考慮；  
　  
　　　21、保健小竅門：鮮姜白糖治胃寒痛，鮮薑末500克白糖250克醃在一起，飯前吃1勺，每日3次；  
　  
　　　22、食物配對營養加倍：橄欖油烹飪帶皮的土豆，人體能吸收到土豆中更多的營養成分，有保肝明目效果；  

　　　23、高血壓防治：鮮芹菜五百克，用冷開水洗淨，搗爛取汗加蜂蜜50毫升調勻，每日1劑，分3次飲服；  
　  
　　　24、百合綠豆乳可治夏季失眠：取百合、綠豆各25克，冰糖少量，煮熟爛即可，服用時加些牛奶；  

　　　25、嚼生洋蔥可預防感冒：洋蔥中含有植物殺菌如大蒜素等，因而有很強的殺菌能力；  

　　　26、餐後吃菠蘿可幫助消化：菠蘿中有蛋白酶，酶在胃中可分解蛋白質，補充人體內酶的不足，幫助消化；  

　　　27、增強免疫力的食物：蜂膠，能提高人體巨噬細胞吞噬病毒、細菌的能力，使機體免疫力處於最佳狀態；  
　  
　　　28、吃醋泡葡萄乾可降血壓：將一勺葡萄乾和一勺黑醋混合放進容器里，放置5分鐘左右就可以食用；  

　　　29、三類人不宜常喝綠豆湯：屬於寒涼體質的人，老人、兒童以及體質虛弱的人，正在服用各類藥物的人；  

　　　30、常用板藍根小心副作用：人在健康狀態下過多服用板藍根，會傷及脾胃，有過敏使者，不要輕易服用；  

　　　31、冰淇淋消夏，70~~100克/天即可：如果吃太多的冰淇淋，易引起胃腸炎、喉痙攣、聲啞失音；  

　　　32、「吃醋」可以緩解失眠症狀：中醫認為酸甘化陰，即食入酸甜性食物可轉化為陰氣，從而促進睡眠。  

            33、防治感冒：熱水泡腳。每晚用較熱的水泡腳15分鐘，要注意泡腳時水量要沒過腳面，泡至雙腳發紅。  

            34、飲食貼士：鹹魚不能和番茄等同食；食蟹時不食泥鰍、杮子、生梨、香瓜、花生、濃茶和冷飲等。  

            35、營養秀髮的綠色食品：美研究證明，每天飲一杯黃瓜汁能防止頭髮脫落和指甲劈裂，還可以增強記憶力。  

            36、菲菜炒核桃仁補腎效果佳：這是補腎的最佳藥膳佳肴，尤其適合疲勞乏力、體虛嗜睡的人食用。  

            37、紅白蘿蔔忌混吃：白蘿蔔VC含量高，而胡蘿蔔含一種對抗VC的分解酶，可破壞白蘿蔔中的VC。  

            38、胃脹按天樞穴：此穴位於肚臍左右兩拇指寬處，用中間三個手指下壓此處2分鐘，可緩解胃脹、胃痛。  

            39、食醋與健康：將花生仁泡在醋里7天以上，然後每天吃10-15顆，連吃一星期以上，可調節血壓。  

            40、按摩眼眶可治鼻炎：雙手食指按在兩眼下的眼眶骨，每天兩次揉兩百下，一段時間後可見效。  

            41、月經前可以喝點新鮮菠蘿汁：由於菠蘿里含有一種可使人體肌肉放鬆的菠蘿蛋白酶，可緩解月經疼痛。  

            42、緩解背痛的妙招：在濕潤的浴巾中裹滿冰塊，在背部疼痛的部位敷上兩小時軟膏可以緩解疼痛。

            43、豆子吃多易貧血，吃豆芽更好：吃豆芽要比吃原豆好得多。製作豆漿時，也最好將豆子浸泡一夜。

            44、千杯不醉法：樟木、葛根各半兩，泡茶喝，飲酒前喝防醉，酒醉後喝下解醉。

            45、提高睡眠質量：臥室里不能有花卉，臥室里只允許擺放鬱金香，鬱金香不會有引起過敏反應的危險。

            46、提高睡眠質量：睡覺應該依照四季調度，春夏宜晚睡早起、秋天早睡早起、冬天早睡晚起。

            47、愛哭能長壽，每次不應超過5分鐘。現在全世界女的比男的長壽5—7年，女人愛哭是長壽的原因之一。

            48、不能混吃的食物：花生加黃瓜，會傷身；洋蔥加蜂蜜，傷眼睛；豆腐加蜂蜜，耳聾。

            49、預防乳腺增生的食療法：海帶2—3兩，豆腐1塊，煮沸，湯飲食之。佐料按常規加入，可加食醋少許。

            50、預防乳腺增生的食療法：生側柏葉30克，桔子核15克，野菊花15克等，煎湯飲用。

            51、預防乳腺增生的食療法：黑芝麻10～15克，核桃仁5板，蜂蜜1～2匙，沖食之。
      
            52、千杯不醉法：喝白酒時，多喝白開水，有得酒精儘快隨尿排出體外，喝啤酒時，勤上廁所。

            53、電腦族多用菊花茶熏熏眼：熏蒸時閉目養神，然後用手按摩放鬆眼部周圍的肌肉，可起到很好的療效。

            54、「冬病夏治」適宜人群：過敏性鼻炎、慢性支氣管炎、過敏性哮喘等病症患者及怕冷、易感冒人群。

            55、喝綠豆湯有講究：綠豆消暑之功在皮，故以消暑為目的，只需喝清湯，不要把豆子一起吃進去。

            56、小暑養生食譜：西瓜蕃茄汁，蕃茄沸水沖燙，剝皮去籽，與西瓜同時絞汁，清熱、生津、止渴。

            57、夏日良飲：白菜綠豆飲，白菜頭一個，洗淨切成薄片，綠豆芽50克，煮水喝，有清熱解暑作用。

            58、調理腸胃首選大麥茶：大麥茶具有消渴除熱，促進食物消化、解油膩、養胃、暖胃的作用，老少皆宜。

            59、夏季常備藥品：荷葉，有清暑利濕作用，治療中暑頭暈、痱毒、身癢。每次15克，分2—3次煎服。

            60、吃燒烤莫忘喝溫茶：吃燒烤時飲溫熱的大麥茶或綠茶，既能解膩，又保護腸胃，避免冷熱交替刺激腸胃。

            61、頸部保健操：踮起腳尖，軀幹拉直，脖子伸長，下巴往上輕抬，每天做三分鐘，可簡單自我牽引頸部。

            62、啤酒與健康：啤酒不能冷凍保存。冷凍啤酒不好喝，且會破壞營養成份，使其中的蛋白質分解、游離。

            63、男性要多吃三種菜：英最新研究指出，男性每周食用少量西蘭花、茶花或紫甘藍，有助預防前列腺癌。

            64、大寒時節養生藥膳：100克粳米煮至六成熟，加半斤奶煮至成粥。此粥有潤肺通腸、補虛養血之功效。

            65、蔥頭飲料可治療頑固感冒：把半個蔥頭切成小塊，加半斤牛奶，略煮片刻，加適量蜂蜜，睡前飲。

            66、老人吃豬蹄幫助治療失眠：豬蹄所含的膠原蛋白，能鎮靜中樞神經，對焦慮及神經衰弱有改善作用。

            67、預防秋季感冒的飲品：菊花6克，開水沖泡代茶飲；鮮桔皮50克，糖適量，開水沖泡代茶飲。

            68、秋季防咳嗽：榨甘蔗汁三碗備用。大米煮粥，熟後倒入甘蔗汁，稍攪拌即可。治咳嗽虛熱，口乾舌燥。

            69、痛經女孩多吃藕：中醫常說「男靠酒，女靠藕」，藕素來有活血的功效，對於緩解痛經有較好的療效。

            70、臭豆腐可預防老年痴呆：每百克臭豆腐含維B12約10微克，缺乏維B12可加速大腦老化進程。

            71、家庭急救：被狗咬傷後，用肥皂水或清水沖洗傷口至少15分鐘，再用碘酒塗擦傷口，儘量不要包紮。

            72、飯後養生：飯後立即松褲帶會使腹腔內壓力突然下降，加劇胃腸蠕動，容易發生腸扭轉及導致胃下垂。

            73、春防感冒：春季感冒初發時，吹風機對著太陽穴吹3—5分鐘熱風，可減輕症狀，加速痊癒。

            74、預防乳腺增生的食療法：生山楂10克，桔餅7枚沸水泡之，待茶沸熱時，再加入蜂蜜1—2匙。

            75、春分適宜膳食：包括白燒鱔魚、杜仲腰花、大蒜燒茄子等，有補虛損、降血壓、涼血止血的功效。

            76、春季防困粥：白扁豆粥。白扁豆、蓮子、大米，銀耳洗淨切碎，旺火煮沸，再用小火熬煮成粥食用。

            77、飯後養生：不宜立即洗澡，因為容易導致心絞痛和心肌梗塞等的發作，一般在飯後半小時後洗澡為好。

            78、預防乳腺增生的食療法：天門冬15克，合歡花8克，紅棗5枚，泡茶食之，加蜂蜜少許。

            79、假日健康貼士：假日期間適量吃一些蘿蔔沌燉豆腐或四仁雞蛋羹，有補腎潤肺、納氣平喘之功效。

　　D、小知識  

　　　1、外企流行的英文名：Brittany，這個名字給的感覺是有教養，為人很好，偶爾會耍小脾氣；  

　　　2、為腳選個好「伴侶」：買鞋最佳時間是下午3點半到6點，此時試穿的鞋如合腳，全天穿著都舒適；  

　　　3、抗輻射護膚：在電腦前坐一段時間以後，可以用手撮一下臉，可以減輕電腦輻射給皮膚帶來的危害；  

　　　4、抗輻射護膚：使用完電腦後，用溫水加上洗面乳徹底清洗臉部，可將靜電吸附的塵垢洗掉，減少傷害；  

　　　5、毛巾變軟小竅門：將毛巾浸濕抹洗衣液，放在塑膠袋里陽光下暴曬3-4小時，用清水洗乾淨即可；  

　　　6、生活巧用醋：失眠時，可將一湯匙食醋倒入一杯涼開水中，攪勻喝下，即可迅速入睡；  

　　　7、不讓鞋子磨腳的妙招：把報紙稍微打濕攢成團，塞到鞋子磨腳的部位里塞緊，第二天就不會磨腳了；  

　　　8、快速抑制打嗝妙招：用手罩住口鼻，進行3~~~5次深呼吸。用呼出來的二氧化碳濃度來調節神經系統；  

　　　9、快速抑制打嗝妙招：打嗝時，在舌頭下放一勺糖，可以起到立竿見影的效果；  

　 　10、酒吧流行混搭喝法：芝華士+冰綠茶+蘇打。就在股仙風道骨的茶香中，酒精悄然而入；  

　　 11、駕駛證新規定：十年罰分不滿12分可換長期駕照；新司機六年均未滿12分，換發十年有效期駕照；  
　　　  
　　 12、電動刮鬍刀可修整衣服：衣服穿久了會起小球，用電動刮鬍刀像剃鬍須一樣剃衣服，小球就會被吸去；  
　  
　　 13、家居清潔竅門：在烤爐還溫熱的時候把鹽撒在爐內的污物上面，冷卻後，再用濕海綿擦拭即可；  

　　 14、下雨時雨刷器壞了怎麼辦：在擋風玻璃上面抹一層肥皂，起碼可以維持三四十分鐘的清晰視線；  

　　 15、對付蚊蟲叮咬的妙招：撲爾敏止癢，用撲爾敏一片，蘸唾液反覆塗擦叮咬處，止癢效果甚佳；  
　  
　　 16、對付蚊蟲叮咬的妙招：維生素B1驅蚊，服維生素B1後人體會散發出特殊氣味，可使蚊蟲敬而遠之；  

　　 17、鹽的妙用：做甜食時，加入占糖量為1%的食鹽，成品味道列甘美。煲好糖水加幾粒鹽，喝著更香甜；  

　　 18、空調省電小竅門：空調製冷時，將導風板的位置設置為水平方向，製冷的效果會更好。  

          19、夏季防潮可選亞麻床單：亞麻床單透氣性好，吸汗易干，且質地柔軟，基本上適用所有人群。  

          20、看雲識天氣：天上鉤鉤雲，地上雨淋淋；天有城堡雲，地上雷雨臨；早晨棉絮雲，午後必雨淋。  

          21、駕車防自燃，水溫表別超過95度，炎熱天氣駕駛車輛應隨時注意水溫表的變化，一般不得超過95度。  

          22、清洗羽絨服時，先放入冷水中浸泡20分鐘，讓羽絨服內外充分濕潤，再添加溫水調和的洗滌劑。  

          23、毛衣穿久了，有些部位會磨得發亮，可用醋、水各半的混合液在發亮部位噴一下，再洗滌，即可恢復。

          24、男人感悟：想發脾氣時，儘量忍，忍不住就去廁所蹲半小時，或是打個海拔高較高的地方站半小時。

          25、All good things come to anend.天下地不散之筵席。

          26、啤酒妙用：肉類在烹調之前，預先淋上一些啤酒，會變得比較柔軟，對牛肉尤為適用。

          27、吃荔枝不上火小竅門：把荔枝連皮浸入淡鹽水中，放入冰箱後食用，不僅不會上火，還能增加食慾。

          28、愛情物語：持久的愛情源於彼此發自內心的真愛，建立在平等的基礎上。

          29、識別空調是否省電：看空調面板上的能效標籤。能效代表空調的節能程度，一級最節能，五級較費電。

          30、妙用花露水：在洗衣物、洗毛巾前滴入四五滴花露水，浸泡15分鐘再清洗，可使衣物變得清香。

          31、海鮮巧去腥：吃完螃蟹，兩手會一種腥味，只要在心滴幾滴白酒，用力搓幾下，再用水洗淨即可。

          32、使剪刀恢復鋒利小竅門：把錫箔紙折成2至3層，然後拿剪刀剪錫箔紙，剪刀就可以恢復鋒利。

          33、放生薑防蜂蜜變質：每500克蜂蜜內加一小片生薑，密封后放陰涼處貯存，即可久放而不變質。

          34、石頭磨腳睡個好覺：泡腳的熱水加入鵝卵石，燙腳的時用鵝卵石磨磨腳，能起到類似針灸的效果。

          35、太陽眼鏡選購：綠色有調節視力功效，對學生較合適；淡灰色能減輕視疲勞，用眼較多的白領可以考慮。

          36、多補B族維生素有助戒酒：很多成功戒酒的人，戒酒的秘訣是攝取大量的B族維生素。

          37、體貼酒後男人：蜂蜜含一特殊成份，可促進酒精的分解吸收，減輕頭痛症狀，尤其是紅酒引起的頭痛。

          38、最健康的飲食溫度：熱咖啡的溫度在70℃左右時最為香甜可口，而冷咖啡的最佳溫度則是6℃。

          39、芒果好吃易過敏：專家建議吃芒果時，最好將果肉切成小塊，吃完後，應立即漱口、洗臉。