根據權威的數據，我國的糖尿病確診人數早在2017年的時候就已經超過1億糖尿病的患病人數，還有增長趨勢。
很多人可能不理解，為什麼糖尿病發病率這麼高呢，下面我們就具體來分析一下，希望您能引起高度重視。
為何糖尿病發病率越來越高呢？
【1】肥胖人數增加
我國最近幾年肥胖人數確實有明顯增加，很多人在結婚前可能並不胖，甚至比較瘦，但是參加工作以及結婚之後身材越來越胖。
肥胖人數的增加除了和暴飲暴食有關以外，還和壓力大、熬夜、運動量不足有關。肥胖和糖尿病之間的關係是非常密切的。
人體內胰島素是唯一降低血糖的物質，胰島素髮揮降糖作用需要和胰島素受體結合，肥胖人群存在胰島素抵抗情況，胰島素分泌不敏感，更容易引發血糖飆升。
【2】不健康的飲食方式
隨著生活條件不斷提高，人們的飲食越來越豐盛，這導致很多人攝入能量比較多，甚至會增加胃腸道負擔，同樣會增加胰島細胞負擔。
經常攝入太多食物或暴飲暴食很容易引起血糖的劇烈波動，長此以往就會增加胰島細胞工作量，我們現在吃的米和面都是精緻的，這種精緻主食由於去掉了副皮和胚芽，所以升糖指數比較高，很容易導致體內血糖不受控制。
【3】運動量不足
生活節奏加快，讓很多人拼命工作，與此同時帶來了各種不健康習慣，比如運動量嚴重不足會直接引起糖尿病。
但是吃得多、運動量不足，可能會增加肥胖的風險。當人體重超標後，可能會引發糖尿病。有些人的直系親屬，比如爺爺奶奶爸爸媽媽等患糖尿病，那麼他比正常人更容易患上糖尿病。
【4】其他
目前我國人均壽命相對比較高，基本都能在80歲以上研究發現，隨年齡增長，糖尿病發病率明顯提高，某種程度分析糖尿病屬於一種衰老性疾病。
人到了一定年齡以後，胰島細胞的功能也是會下降的，當胰島細胞的功能下降到一定程度，本身也是會引起糖尿病的。體檢能夠及時發現血糖是否在合理範圍內，希望大家不要逃避。
糖尿病被稱為「不死的癌症」，目前是無法治癒的。只能常年服用藥物，並且打胰島素才能將血糖控制在合理範圍內。
高血糖的「穩定器」，建議敞開吃，糖尿病或不敢放肆
一、南瓜
南瓜味道甘甜，非常瘦，現在人追捧也屬於粗糧之一，南瓜對於輔助穩定血糖效果比較理想。
南瓜中含有豐富的果膠，果膠和澱粉類主食一起食用時，可讓胃內的食物粘度增加，胃排空延長，可減緩腸道對糖的吸收；
南瓜中富含「鈷」的微量元素，鈷是胰島細胞合成胰島素的必須物質，可促進胰島素的分泌，能幫助降血糖。糖尿病患者吃主食的時候可以適當吃點南瓜。
二、苦瓜
有些醫生將苦瓜稱之為「植物胰島素」。因為苦瓜中含有叫苦瓜皂苷的物質。苦瓜皂苷有類似於胰島素的作用，可以幫助降血糖。
苦瓜皂苷還能夠刺激胰島細胞釋放胰島素，降血糖作用比較明顯，所以醫生將苦瓜稱之為「植物胰島素」。
合理攝入苦瓜對於輔助穩定血糖有一定作用，如果你能接受苦瓜的氣味，可以選擇每天喝一杯苦瓜汁，對於保護血管效果非常理想。
三、洋蔥
糖尿病最令人害怕的就是併發症，洋蔥中含有名為前列腺素A的物質，這是一種血管舒張劑和軟化劑，能夠擴張血管，預防動脈硬化。
前列腺素A還可以降低人體外周血管阻力，降低血壓，增加腎血流量和尿量，促進鈉鉀排泄，可預防糖尿病腎病的發生。
洋蔥中含有「黃脲丁酸」的物質，可以促進細胞對糖的利用，也可使血糖下降。不管是從降血糖還是預防糖尿病併發症角度，所以洋蔥也被稱為血糖「穩定器」。
四、胡蘿蔔
胡蘿蔔對人體養生價值非常高，其中含有豐富胡蘿蔔素，具有清除體內自由基的作用，自由基對身體的危害很多，比如會削弱細胞抵抗力，使細胞容易被感染；阻礙細胞的正常發展；加速細胞衰老等。
因為自由基對胰島細胞會造成嚴重破壞，使胰島細胞分泌胰島素受阻，胰島素減少血糖自然就不斷升高。
胡蘿蔔素具有清除體內自由基的作用，自由基少了，對胰島細胞的破壞就減少了，胰島素就分泌正常了。多吃胡蘿蔔有預防糖尿病的功效。
