首頁 > 宋雲

醫生推薦：4種可以持久保持健康的運動，每天只需30分鐘(組圖)
2023-06-05

生命在於運動，科學運動有益健康。這是我們健康運動研究所一直以來都在倡導的理念，我們希望每個人都是健康的。其實我們現在可選擇的鍛鍊方式有很多種，什麼跑步、瑜伽、深蹲、平板支撐、健身操等等，鍛鍊方式很重要，一定要選擇見效最快而且對身體沒有負面傷害的鍛鍊，舉個例子，比如深蹲，鍛鍊效果好...

和患有幽門螺桿菌的人一起吃飯，會被傳染嗎？答案或許是你想要的(組圖)
2023-06-05

幽門螺桿菌對於人類來說，是一種慢性感染中很常見的細菌。很多人都覺得感染了幽門螺桿菌是一種比較嚴重的情況，有人甚至都把幽門螺桿菌當作一種疾病。但實際上，幽門螺桿菌並沒有人們所想的那樣可怕。可是，很多人依然對幽門螺桿菌不是那麼放心。所以才會糾結如果和感染了幽門螺桿菌的人一起吃飯會不會...

外面賣10塊錢半斤的糍粑，教你懶人做法，3分鐘出鍋，太解饞了(組圖)
2023-06-04

外面賣10塊錢半斤的糍粑，教你懶人做法，3分鐘出鍋，太解饞了。作為北方人，第一次吃到紅糖糍粑的時候，那份甜到心的軟糯直接就把我征服了。從那以後，我就特別想自己在家裡做出這個。反覆做了幾次之後，發現做法其實很簡單，成功率也非常高，做好後口感比外面賣的還好吃。今天我們就做紅糖糯米糍粑...

注意了！這幾個預警是糖尿病給你發出的信號，不要不當回事！(組圖)
2023-06-04

糖尿病的這幾種表現，一定要警惕！快來檢查一下你有沒有，不要不當回事哦~一、吃的多但身體消瘦大家都知道，食量不減，但是體重下降，是糖尿病患者很典型的一個症狀。因為患者的胰島素分泌出現問題，導致雖然吃了很多食物，但是細胞卻無法攝取葡萄糖，最後只能消耗身體內儲存的能量，在外表看來就是身...

牛奶早上喝好，還是晚上喝好？喝牛奶傷胃還是養胃？7個牛奶小問題，看懂再喝也不遲(組圖)
2023-06-04

說到最受歡迎的飲品，牛奶必須上榜。的確，牛奶營養成分齊全，比例適當，還被認為是營養最接近完善的食品。 不過，大家在喝牛奶的時候，或多或少會有一些疑問，今天就來說說！牛奶早上喝好，還是晚上喝好？其實，在一天中的任何時候喝牛奶都是合適的。 早上喝牛奶，可以補充蛋白質、維生素、鈣等人體...

脾胃虛寒的人，大多會有這4個表現，要及時調理了(組圖)
2023-06-04

中醫病症類型多，那些確診脾胃虛寒的患者應該重視調節。脾胃虛寒表現為脾胃陽氣衰弱，跟多種原因有關，久病體虛、憂思過度、長時間勞累，飲食不恰當都可能導致脾胃虛寒，持續發病會影響正常生活，需對疾病有大致了解，知道哪些症狀跟脾胃虛寒有關，自己也有的情況下第一時間調理。1、消化異常飲食不正...

決定孩子一生的不是學習成績，而是這八點！(組圖)
2023-06-04

蔡元培先生在《中國人的修養》一書中說到：決定孩子一生的不是學習成績，而是健全的人格修養！孩子從小的教育影響著以後的發展道路，孩子的教育又要身系父母，那麼家庭教育應該是什麼呢？一起看看北大校長給父母的八個關鍵教育指導吧。身為現代父母，很多家長都認為，家庭教育就是開發孩子的智力。也就...

頭髮是氣血的「照妖鏡」！教你一招，補足氣血，白髮轉黑沒煩惱！(組圖)
2023-06-04

大家好，我是李醫生！頭髮不止美觀，還是臟腑氣血的照妖鏡！頭髮牢固黑亮，說明臟腑氣血充足；相反，頭髮白髮、甚至脫髮則是氣血有問題的表現。今天呢，李醫生總結三類頭髮變白的原因，一次說清！首先呢，精虛血弱。頭髮的生長就像種莊稼，血液就是它最大的營養來源。而身體的氣血呢，都源於肝腎，肝有...

汽車這幾個地方容易生鏽怎麼辦？別急！5招讓你的愛車「返老還童」(組圖)
2023-06-04

雖然汽車車身以及其它部位都做了防鏽處理，但在實際的使用當中，生鏽問題還是在所難免。也許你對此不是特別了解，如果車身被鏽蝕達到1%的話，其強度就有可能會下降5%至10%。此外，有時車子會出現轉向失靈，或剎車失靈等問題，這些多少也會跟生鏽腐蝕沾邊。那麼，車子生鏽該怎麼辦呢?別著急，這...

真想不到，鞋子後的小尾巴還有4個隱藏用途，太聰明，都該學一學(組圖)
2023-06-04

鞋子後面的小尾巴，原來還有這4個隱藏功能，真是太實用了，看完之後都該學學利用起來。出門時，鞋子是一種必需品，為什麼有些鞋子後面會有個小尾巴，可能很多朋友都忽略了這個尾巴的作用，有些朋友覺得，這只是一個簡單的裝飾，其實，小尾巴的用途，還是非常實用的，日常生活當中，我們可以把它完全利...

這9個才是醫生眼中的長壽特徵！從頭到腳趕緊對照一下！(組圖)
2023-06-04

長壽的人身體一般會有一些共同特徵。那麼，哪些才是醫生眼中的「長壽特徵」！從頭到腳趕緊對照一下！1.大腿較粗《英國醫學雜誌》（The BMJ）2020年發表的一項研究顯示，腹部肥胖的人，全因死亡風險較高，而臀部較大、腿粗的人死亡風險較低。大腿圍每增加5厘米，與全因死亡風險降低18%...

雞蛋別用水煮了，早餐店老闆教你一招，各個老嫩適中，殼一碰就掉(組圖)
2023-06-03

導讀：在我家，我經常會在早上給家人吃一個雞蛋，特別是家裡有老人和小孩的，因為雞蛋含有的營養物質很全面，而且雞蛋中90%以上的營養物質都能被身體所吸收，所以經常吃雞蛋，對身體益處多多！雖然煮雞蛋很多人都愛吃，但是不少人煮的雞蛋時，都是將雞蛋直接放入到水中煮，而直接用水煮的雞蛋，雞蛋...

為什麼很多飲料瓶的底部都是五瓣花的形狀?(組圖)
2023-06-03

大家在喝飲料的時候，不知道有沒有發現，很多飲料瓶的底部是五瓣花的形狀，比如這個：熟悉這是什麼飲料嗎還有這個：有人猜測這種設計是為了少裝一些飲料，視覺上欺騙消費者。其實這樣的設計並不會節省成本，因為每瓶飲料都是有容量標準的，灌裝的時候必須在國家規定的標準誤差之內。所以視覺欺詐這種猜...

耳朵裡面經常癢，卻什麼都掏不出來？有可能是這些病找上門！(組圖)
2023-06-03

大家好，我是你們無所不能的醫叔。經常覺得耳朵裡面癢，卻什麼都掏不出來？懷疑自己的耳朵是不是出了什麼問題，卻毫無根據。笑不出來，根本笑不出來。其實耳朵癢，可能本身就是身體出問題的小信號，別不當回事。本期，醫叔就跟你們好好聊聊，關於耳朵經常癢的小秘密，如果在這方面有困惑的小夥伴，一定...

老人這原因致死率比生病更可怕！ 用6招改善肌耐力、預防跌倒(組圖)
2023-06-03

跌倒是老年人事故死因第二名！根據統計，65歲以上事故傷害死亡原因，跌倒是僅次於交通事故的第二位。年長者跌倒最主要原因不外乎兩件事，身體機能退化或是外在環境因素。醫師呼籲，家裡有長者應該鼓勵多運動來避免延緩生理機能退化、避免跌倒。老人這原因致死率比生病更可怕！用6招改善肌耐力、預防...

長期失眠的人，建議補充3種維生素，改善睡眠，睡得更安穩(組圖)
2023-06-03

生活當中很多人都有過失眠的經歷，而睡眠對於身體的健康非常重要，根據數據顯示，全球睡眠障礙的發生率高達27%。在我國失眠的人數也是比較多的，尤其是成年人，睡眠障礙發生率高達38%，一些年輕的90後也存在睡眠障礙問題。長時間存在睡眠障礙的問題，會造成自身的壓力過大，還容易出現一些精神...

多喝水毀了腎，粗茶淡飯傷透肝！6個坑人的養生秘訣，越養病越多(組圖)
2023-06-03

鄧先生是一位生活在小村莊裡農民，今年53歲。經常從別人隻言片語的醫囑裡面提取養生之法，所以他認為喝水有助於排毒，每天都會喝很多水。無論是在工作的田地里還是在家裡，他總是水杯不離身，灌的肚皮里咣當作響。同樣，鄧先生對於餐食也有自己的堅持。他喜歡吃簡單的粗茶淡飯，認為這樣可以減少對肝...

40歲以後的人，鍛鍊要注意，這些運動其實並不適合你(組圖)
2023-06-03

人們健康意識提高，運動圈也是越來越大。人們每天跑跑步、打打球、跳跳繩、健身房擼擼鐵等，塑造好身材的同時，還能讓自己擁有個好體格，身體健康吃嘛嘛香。但是，40歲以上的人群，是否也適合這些運動呢？我是健康運動指南，我們一起來聊聊。現在運動項目也越來越多，從散步到健身房，各式各樣的運動...

廢舊的保溫杯別再扔掉了，留在家裡特別實用，看完告訴家人和朋友(組圖)
2023-06-03

家裡廢舊的保溫杯別再扔掉了，它可是個好東西，留在家裡特別實用，全家人都能用得到，看完之後記得告訴家人和朋友。保溫杯一般我們都會選擇不鏽鋼材質的，市面上常見的不鏽鋼保溫杯，有304和316不鏽鋼，還有一些是沒有標註不鏽鋼牌號的保溫杯。304和316相比較的話，316材質的會比較好，...

只知道洋餐廳的意面，來看看這9種面，最後一種你叫不上名字(組圖)
2023-06-02

中國人吃麵的歷史由來已久，中國人愛吃麵，還把面吃出了多樣化，冷吃、熱吃、帶湯、干拌論形式之多樣，吃法之講究已達到意面，拉麵望塵莫及的造詣。那麼這十大名面你吃過幾種。一、炸醬麵炸醬麵最出名的當屬北京炸醬麵，名震大江南北，傳入各地後做法不一，味道也大不相同炸醬麵的擺放相當精緻，中間盤...

濕氣重的人，這5種水果最好少吃！可能吃得越多，濕氣越重(組圖)
2023-06-02

夏天的到來，帶來了陽光和清新的空氣，同時也迎來了水果的豐收季節。水果擺滿了市場和超市的貨架，琳琅滿目的色彩和誘人的香氣，令人難以抗拒。然而，儘管水果美味可口、營養豐富，它們富含維生素、礦物質和纖維，對身體健康具有諸多益處。在炎炎夏日，適量食用水果可以幫助我們消暑降溫，增強免疫力，...

血糖高可以吃西瓜嗎？ 6 個吃西瓜不升血糖的小秘訣(組圖)
2023-06-02

夏天來了，正是享受西瓜的好時候。可糖尿病人卻因為高血糖，不敢吃西瓜。血糖高到底可以吃西瓜嗎？Part1：血糖高可以吃西瓜我們先從西瓜的含糖量、血糖影響水平上分析一下。1、西瓜屬於低含糖量水果西瓜含糖量約4%～7%，主要是葡萄糖、蔗糖和果糖。這符合糖尿病人吃低含糖量水果的基本原則。...

把這3樣東西藏好，你的福氣會越聚越多(組圖)
2023-06-02

人生的路線圖，不完全由我們自己去繪製和掌握；但是，我們的選擇是因，因之後，會對應一個果；你會發現，你生活中的很多煩惱和快樂，都有跡可循，不是憑空產生的；所以，當一個人學會善用因，去結出美好的果時，他才是真的成熟了；人際來往中，不是所有人，都值得你真心對待；有些人善妒，有些人唯利是...

中醫：最耗傷身體的9種惡習，必須戒掉！(組圖)
2023-06-02

中醫講：陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰養生命其實就是養陽氣。現代人壓力大、欲望盛，每天都在損耗自己的陽氣，直到傷及根本，疾病叢生。1.非時作息，陽不歸根古人說：日出而作，日落而息。和天地保持一致的作息，是保養精氣，旺盛精神的根本。在電子設備發達的今天，熬夜成為普遍現象。陽...

「一谷補一髒」，五穀這樣吃更健康(組圖)
2023-06-02

我國自古就講究「五穀為養」，因此，不少人認為雜糧吃得越多、種類越豐富就越好。其實，五穀雜糧本身就各有特性，飲食搭配最好要根據個人具體情況來定。一谷補一髒，五穀這樣吃更健康。黑豆重養腎民間流行著這樣一句話，「藥補一堆，不如黑豆一把」，更有甚者稱黑豆為「豆中之王」，這樣看來，黑豆除了...

30萬人研究：心臟最怕的飲料，讓心血管死亡風險增加50%，快戒！(組圖)
2023-06-02

據調查，中國人每天攝入的糖分中，有24%是從酸奶中獲取的，17.7%是從含糖飲料中獲取的。最近，一項歷時十五年，針對台灣近三十萬人的調查顯示，每日飲用或飲用超過兩杯含糖類飲品者，其心血管死亡率會上升百分之五十，而無危險因子者，其死亡率則會上升到百分之一點五。夏天是飲品消費的高峰期...

人為什麼要讀書？這25句話，就是最好的回答(組圖)
2023-06-02

經常有人會問，人讀了那麼多書，最終還不是要回到一座平凡的城，打一份平凡的工，組建一個平凡的家庭，何苦折騰？一個人讀書的意義，究竟是什麼？今天，給大家分享25個回答，相信總有一個可以擊中你。1.腳步丈量不到的地方，文字可以；眼睛到不了的地方，文字可以。很多東西，眼睛看不到，讀書可以...

稀粥易於消化，但是不能養胃，那麼胃有毛病應該怎麼養？(組圖)
2023-06-02

現在的社會節奏很快，華子身邊的很多朋友經常忙得顧不上吃飯，所以胃就落下了病根，總是時不時的難受。有朋友問華子總是胃痛應該怎麼辦？華子說，胃病講究的是三分靠治、七分靠養，胃藥都是治標不治本，想治病就要好好調養。朋友若有所悟，說難道以後只能天天喝粥了？華子對朋友說，誰說喝粥可以養胃了...

滋養一個人最好的方式就是讀書(組圖)
2023-06-01

從小時候我們便接受老師的洗耳，萬般皆下品，唯有讀書高，書中自有黃金屋，讀書改變命運，人在特定的時間有特定的理解，小時候扯著嗓子背詩，背不出杜甫向來憂國淚，寂寞灑衣巾憂國憂民，悲天憫人的家國情懷，理解不到陸游柳暗花明又一村的樂觀豁達，老師們也喜歡用古人舉例，不斷灌輸好好學習才能考上...

干炸蘑菇，別直接裹麵粉，多加1個步驟，蘑菇酥脆還不回軟(組圖)
2023-06-01

家常飯菜，也就是每個家庭都有不同的菜單。不同的方法準備更適合家庭口味的飯菜。干燒蘑菇是一道經典的家常菜。外脆里嫩，撒上個人喜歡的米粉、辣椒粉等調料，入口即化，吃起來非常愜意。炒香菇時直接沾麵粉是不對的。跟大廚商量後得知，有一個重要的步驟，不然香菇很容易退回。軟軟的，不脆，我用的是...

風油精倒進白醋里，解決了家家戶戶的麻煩，今天才知道(組圖)
2023-06-01

把風油精倒進白醋裡面，這個作用真是太棒了，解決家家戶戶不少的麻煩事，我也是今天才知道的，下面一起來了解一下吧。夏天的時候，不但氣溫比較高，容易產生異味，臭味，而且夏天也是蚊子的高發期，每次聽到蚊子嗡嗡響，就會非常厭惡，特別是冷不防被蚊子叮咬了，還會無法瘙癢，如果是在睡夢中被蚊子叮...

一個腿部肌肉發達的人，心臟也不會太差(組圖)
2023-06-01

雙腿不僅是人體的「承重牆」，還是身體健康的鏡子。近期，一項研究顯示，腿部力量強勁的人，心臟可能也更強大。《生命時報》採訪專家，解讀腿和心臟的聯繫，並教你如何幫腿部增肌。受訪專家中國中醫科學院望京醫院骨關節科主任醫師張洪美副教授鮑克腿部力量強心臟更好心梗是導致心衰的最常見誘因，大約...

為何歲數越大，越需要強調補充蛋白質？背後這5個原因，或很重要(組圖)
2023-06-01

對於蛋白質，想必大家都並不感到陌生。蛋白質是由胺基酸分子聚合而成的大分子有機化合物。它是生命體內的重要物質，是構成細胞、組織和器官的基本組成部分。不僅如此，蛋白質同時也參與了許多生命機能的生物化學反應。比如為細胞提供結構支持、催化代謝反應、免疫調節、攜帶氧氣等。因此，合理的蛋白質...

養肝就是養命！這些養肝護肝的好食物，日常可多吃，肝臟會感謝你(組圖)
2023-06-01

肝臟是人體中一個特別重要的器官，有著代謝功能，並可以製造和排出膽汁，達到幫助人體消化的作用，而進入體內的一些外來物質，以及身體當中的一些代謝產物，也需要進入肝臟中分解以及排泄，可以起到排毒的功能。所以在日常中，一定要做好養護肝臟的工作，比如不要出現抽菸、喝酒、熬夜、亂用藥物等行為...

三個信號不注意 「男」言之隱找上門！教你7招 現在預防還不晚(組圖)
2023-06-01

在男性的一生中，前列腺可能會發生很多病變，比如前列腺炎、前列腺腫瘤等，而發病率最高且讓患者苦不堪言的莫過於前列腺增生。但很多人對它並不了解，以為只是小毛病，但專家表示，無論前列腺增生的嚴重程度是大還是小，都應該積極接受治療。認識前列腺前列腺位於盆腔，其大小、形狀均如同一個倒置的栗...

第二批「陽」的人，已經產生了6種可怕的「後遺症」！是真是假(組圖)
2023-06-01

有關新冠後遺症的問題，一直以來都是大家爭論的話題。一部分人認為新冠病毒感染的危害很小，感染了新冠，就等於得了一次普通的感冒，不會對身體造成任何影響，所以無需擔心。一部分人認為新冠病毒感染與感冒完全不同，新冠病毒對身體的傷害要大得多，感染新冠後，身體的恢復需要漫長的一個時間，甚至有...

不是皮膚病，而是腎衰竭警報：皮膚出現3個表現，或是腎在求救(組圖)
2023-06-01

當疾病到來之前，實際上，身體還是會有一定的信號的，只是被許多人忽略罷了，其中最容易被忽視的是皮膚變化。而當腎臟出現病變時，其實很可能也會在皮膚上有所表現。腎臟是身體中非常重要的器官之一，主要負責排除廢物、調節水平和電解質平衡，以及維持血壓。當腎臟遭受損傷或功能下降時，可能會導致腎...

原來有這麼多種？一起來做簡單實用的「莎莎醬Salsa」(組圖)
2023-05-31

莎莎醬可說是做法最簡單的常備醬料，以天然食材製成，也可以自由變化原料，在炎炎夏日裡，拌入沙拉、搭配肉類海鮮，清爽開胃又不怕熱量超標，絕對是煮夫煮婦們做飯的好幫手！中國人一般熟知的「莎莎醬」，不是綴滿番茄丁的拌醬，就是沾玉米片吃的酪梨醬，其實莎莎醬還有很多種，各國吃法都不一樣。認識...

「綠豆配一寶，少往醫院跑」！醫生：一吃消暑，二吃除濕，三健脾(組圖)
2023-05-31

親，你喜歡吃綠豆嗎？我從小到大，都超喜歡綠豆湯，尤其是稠密那種，一口一口太好吃了。說到夏天消暑吃什麼，不少人都會想到綠豆粥，綠豆冰，沙綠豆，消暑利器。不僅蛋白質豐富，還清爽利口。綠豆，又名青小豆，菉豆，植豆等，在中國已有兩千餘年的栽培史。現在夏日炎炎，可以煮上一碗綠豆湯解暑。綠豆...

12種適合糖尿病人吃的零食，營養、飽腹、還不升糖，建議家中常備(組圖)
2023-05-31

糖尿病病友不能讓自己有太大的飢餓感，一是避免出現低血糖，二是避免下一餐吃太多。如果你感覺很餓，可以小小地加個餐。糖尿病病友加餐吃什麼呢？給大家推薦12種飽腹感強的零食，營養健康，對血糖影響很小，建議收藏起來。1.豆腐乾豆腐乾在製作過程中會添加各種調料，味道好，有素火腿的美譽，而且...

這幾類食物讓「壞膽固醇」直線上升，可惜都是你愛吃的(組圖)
2023-05-31

最近有朋友去體檢，體檢報告顯示膽固醇高，膽固醇究竟指什麼呢？血脂四項血脂檢查中的四項分別是總膽固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白膽固醇（好膽固醇）、低密度脂蛋白膽固醇（壞膽固醇）。低密度脂蛋白膽固醇的指標，也就是壞膽固醇，它與心腦血管疾病的相關性最密切，是導致動脈硬化，造成心腦血管疾病...

提高免疫力最簡單的方法，果斷收藏！(組圖)
2023-05-31

每天1碗雜糧粥1粗糧營養豐富，保留了穀物中更多的膳食纖維、B族維生素和礦物質，有利於預防腸癌、便秘、糖尿病、心臟病、高血脂等疾病，提高免疫力。2粗糧的種類很多，燕麥、小米、玉米、黑米及各種雜豆都可以一起熬粥喝。每天1種高維C水果1維生素C可以促進抗體的形成。2維C主要來自於新鮮的...

別忽視！眉毛出現這些變化，可能是疾病出現…(組圖)
2023-05-31

很多人只聽說過看臉部氣色、面相等判斷疾病但是大家一定沒有注意過眉毛也能看出疾病吧~今天小編就來給大家科普一下如果你也有以下這些情況需要引起注意了！古人把眉毛稱為保壽官，認為擁有疏朗而整齊的眉毛者最長壽。眉為腎所主，為腎之外候，肺主皮毛，故眉毛與腎脾關係密切。眉部為手足陽明經所過之...

1分鐘搞定！手機照片和視頻傳到隨身碟只需這3步！根本不用電腦(組圖)
2023-05-31

這裡以手機隨身碟為例來實操一遍，告訴大家到底是怎麼把手機里的照片、視頻轉存到隨身碟里的！第一步：把隨身碟插入手機後，進入手機【文件管理】，在【本地】這裡會顯示插入的隨身碟資料夾。第二步：從【文件管理】裡邊進入手機相冊，選擇想要轉存的照片和視頻，選擇之後手機最下方會彈出【複製】【移動】【刪...

世界上最短的對聯，僅4個字，點透無數世人！(組圖)
2023-05-31

世界上有一副最短的對聯，僅僅4個字，卻飽含著人生哲理，點透無數世人。上聯：色難下聯：容易容為容貌之意，與色（臉色）恰成小類對，易與難則是一對反義詞，可謂對仗極為工巧，堪稱千古奇對！回歸現實，這副僅僅4字的對聯，對我們生活還有更深遠的意義！1色難難在，為人子女很難有一個謙和的態度。...

脂肪：這個黑鍋我不背！原來讓我們長胖的竟是它(組圖)
2023-05-31

在我們日常的飲食中，低脂肪飲食一直是被認定為健康的標準。因為幾乎在任何一本營養指導書中，飽和脂肪酸和膽固醇都直接與肥胖和心血管疾病相關聯。而這個常識卻是源自於沒有足夠科學證據的猜測。在美國和英國的營養學家制定《膳食營養指南》的時候，僅僅憑藉著幾個不嚴謹、不合邏輯的實驗結果以及長期...

簡單又實用的30個生活小妙招，總有一個會幫到你！(組圖)
2023-05-30

日常生活中，我們常會遇到許多小問題，很讓人困擾。但其實生活中很多小妙招可以很快把問題解決。下面就給大家分享30個實用的生活小妙招，讓您和家人的生活更加便利。1、吃到辣，辣到流眼淚怎麼辦?吃辣到流眼淚的食物，喝水並不能解辣，反而會更辣。最好的解辣方法就是喝牛奶，喝了就可以緩和辣感。...

喝了30年小米粥，才知道正確的煮法，難怪一直熬不出米油、也不香(組圖)
2023-05-30

小米粥進入春天以後，我們一定要記得多喝，因為小米粥中富含了豐富的胺基酸，以及碳水化合物等多種營養。且其維生素、礦物質等營養成分，均是大米的好幾倍，所以多吃一些小米粥的話，對身體會非常好，尤其是營養供給會特別足。像我就非常喜歡吃小米粥，幾乎每天早上只要一有時間，我都會熬上一碗米粥，...

萬萬沒想到！洗澡竟有這麼多講究，原來以前都洗錯了…(組圖)
2023-05-30

剛過夏至，這幾天明顯的感覺到，氣溫也如同坐上飛車一樣，直衝雲霄。恨不得天天泡在水裡，才能解得了這酷暑。所以有人真的一天洗N遍澡，但是洗澡洗了這麼多年，應該先洗哪兒？夏天一天洗兩遍澡真的好嗎？早上洗澡好還是晚上洗更好？隨便一個問題，都會問倒一大片。沒關係，今天教你怎麼洗澡。洗澡正確...

男人50歲過後，雄激素越來越少怎麼辦？醫生提醒：做好這3件事(組圖)
2023-05-30

不管是男人還是女人，隨著年齡的增長，身體的激素水平也會隨之減少，其中女人主要依靠的是雌激素，而男人依靠的是雄激素。只有男人和女人身體當中的激素水平處在一個好的狀態，才能夠使自己的狀態更年輕，比如女人雌激素正常，可以使卵巢功能更好減少皺紋的出現，但隨著年齡的增長，雌激素水平就會減少...