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最容易拖成癌的6種小病！儘可能避免惹癌上身，做到13條！(組圖)
2023-08-09

癌症不是一日就長成的，有一個相當長的過程。很多癌症有癌前狀態，有一些良性病變其實是惡性腫瘤的前奏，如不重視，任其發展下去，有可能演變成癌症。最容易拖成癌的6種小病小病不治成大病，所謂大病者，其中之一就是惡性腫瘤。以下幾種小病不重視可能拖成癌症。1.慢性炎症反流性食管炎增加食管癌風...

「8月吃一瓜，活到九十八」！立秋前後多吃這瓜，營養美味又解饞(組圖)
2023-08-09

立秋節氣，雖然意味著進入秋天了，但夏季的炎熱還沒有結束，防暑降溫還是必不可少的。日常飲食中，要多吃些瓜類，可以清熱解暑，開胃消食，給身體補充營養。瓜類含有豐富的維生素、礦物質、膳食纖維、水分，對身體有很多好處。今天給大家推薦一種瓜——角瓜，也就是常見的西葫...

中年女性穿衣原來這麼簡單，準備好這些上衣和裙子，減齡又時髦(組圖)
2023-08-09

中年女性的穿衣實力一直可以得以穩定的發揮，但也有一些女性，她們始終沒有摸清適合的穿衣之道。對於她們來說，一定要提前準備一些很好搭配的上衣和裙子。下面這幾大單品，就能讓她們構造出一些舒適的夏季穿搭，減齡又時髦。一、適合夏天的幾款上衣1、T恤到了夏天，氣溫升高是必然的趨勢，可以選用幾...

不管鞋子多臭，鞋子裡撒一把，臭味快速消除，鞋子穿一天都沒臭味(組圖)
2023-08-09

鞋子穿久了容易發臭，其實，我們只要用一個簡單的方法，就可以快速去除鞋臭味，學會了之後，真是太實用了。有些腳汗比較重的朋友，鞋子穿一天就會很臭，每天回家之後，鞋子一脫，滿屋子都是鞋臭味，如果是去親戚朋友家做客，一脫鞋就會非常尷尬，今天小編教大家幾個小方法，來清除鞋子裡面的臭味。第一...

穿越時光的河流：探尋無定河的歷史足跡(組圖)
2023-08-09

無定河是一條特別的河，它穿越千年邊塞烽火，在中國歷史和文化中留下了獨特的意象——蒼涼、變幻、厚重、悲壯……懷著對無定河的想像，作者春健走近了這條河，在從源頭到河口的跋涉歷程中，他發現了無定河更多的秘密。大溝灣，壯麗的沙漠峽谷位於...

「吃飯」，最能看清一個人(組圖)
2023-08-09

《禮記》有云：夫禮之初，始諸飲食。吃飯看似是件小事，卻是中國人禮儀規矩最開始的地方。人在吃飯的時候，也最是放鬆自然，會流露出平時的習慣。而除了一日三餐，生活中我們也少不了聚餐、請客、赴宴。一蔬一飯，一言一行，細節中處處能照出人的性情修養。如果想要看清一個人，最直接的方式，就是和他...

你的暈車有救了！老司機親測有效的10大防暈小妙招~(組圖)
2023-08-09

自己暈車的時候，胃裡翻江蹈海，實在很難受。即使您不暈車，身邊也會遇到暈車的同伴，一來非常不方便，看Ta嘔吐難受、臉色發白，自己也跟著難受。要想避免自己或同伴暈車，首先要了解，我們為什麼會暈車？人耳內的平衡感受器能感受各種特定運動(如汽車、輪船的啟動、加速、減速等)的刺激，並將其傳...

被冤枉的6種「垃圾食品」，記住告訴家人，碰到了也可以放心吃(組圖)
2023-08-09

俗話說民以食為天，若是在食品安全上出了問題，那可真相當於天快塌了，畢竟誰都不想在這頓頓不能少的吃食上出了問題而危害健康。出於各種顧慮，人們就單列了一項垃圾食品出來，並將很多食品於無形之中打入進了這項名單裡面，當自己的孩子或是身邊人去吃的時候，就說出這四個字以示提醒。可實際上有很多...

平時多做這4種家務活，有助於穩定血糖，還能保健養生好處多(組圖)
2023-08-09

你可能想不到，原來家務活也有這麼多好處。尤其對於血糖高的人，平時多做這4種家務活，有助於穩定血糖，還能保健養生好處多。1、每天拖拖地：別看拖地是很小的一件事，它卻可以給房間帶來整潔，讓糖尿病患者的心情變好，對病情而言無異於是一件有利的好事。並且，看你居住的房子大小，越大的房子拖地...

「籍」和「藉」的區別？你真的了解嗎？用錯了很容易鬧出笑話的(組圖)
2023-08-08

漢字作為世界上最古老的文字之一，經歷了數千年的演變和發展。它的起源可以追溯到中國的古代文明，具有悠久的歷史和豐富的內涵，漢字的演變是一段跨越時空的故事，展現了人類智慧的積澱和文化的傳承。漢字的演變歷程漢字的演變歷程漢字最早出現在中國的商朝和西周時期，當時的漢字還十分簡單，形狀較為...

膽固醇過高怎麼辦？14種超級食物有效降低膽固醇(組圖)
2023-08-08

我們的身體需要足夠的膽固醇才能正常工作，但當血液中的膽固醇水平太高時，可能導致心臟病發作或中風，降低膽固醇應該由改善生活型態與飲食習慣開始，避免吃太多富含飽和脂肪的食物，改善心血管疾病風險。膽固醇是血液中的一種脂肪，由我們的身體自然產生，它也存在於某些食物中，如雞蛋、內臟（如腎臟...

「熱在三伏」古人是如何過三伏的？(組圖)
2023-08-08

六月三伏勐火燃，臥龍無雨口生煙。蜩蟬何事得美蔭，聒聒不上高樹顛。這是宋代詩人李石，在三伏天應時而作的一首名詩，充分體現了三伏天的酷熱難耐。俗話說冷在三九，熱在三伏，三伏是一年中氣溫最高且潮濕、悶熱的時段。三伏天裡，現代人守著空調都感覺熱，古人是如何過三伏呢？三伏文化由來三伏天由來...

運動=健康？不一定，若堅持這3種「無效運動」，小心讓養生變傷身(組圖)
2023-08-08

都知道運動好，它不僅可以幫人體燃燒更多的脂肪，促進血液循環，降低血管疾病的發生機率，同時還能刺激激素分泌，保持腦細胞的增長，對於預防老年痴呆也有很不錯的效果。不過，這些好處都需要建立在正確運動的前提下，可生活中很多人做的都是無效運動，例如以下三種。1.暴走不知道從什麼時間開始，暴...

60歲男不胖竟罹脂肪肝、糖尿病前期 醫揪1飲食習慣是元兇(圖)
2023-08-08

一位60歲羅姓男子，其自認日常飲食很健康，未料健檢後卻赫然發現，不只有脂肪肝問題，還正處於糖尿病前期階段。（示意圖／shutterstock）許多人會把肥胖視為罹患脂肪肝、糖尿病等疾病的危險因子，然而錯誤的飲食觀念也可能增加患病風險，絕不能輕忽。北投健康管理醫院副院長梁程超分享，...

夏天，別放過「姜撞奶」，驅寒暖胃的好幫手，細嫩爽滑，成功率高(組圖)
2023-08-08

俗話說冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞郎中開藥方，在炎熱的夏季里，人們多貪涼，空調吹個不停，雪糕、冰飲也沒少喝，涼爽是涼爽了，但卻也給身體裡積攢下了不少的寒氣，時間久了便會覺得疲乏無力、食慾下降。這個時候適當的吃些辛辣的生薑，能很好的幫身體驅散些寒氣，令全身都通暢舒服一些。姜本身作為一種調味...

茶葉「過期」還能喝嗎？好多人想錯了，今天才明白，看完漲知識了(組圖)
2023-08-08

中國人愛喝茶，聞著茶香，細細品味，是最好的放鬆、養心方式。除了養心，茶葉的保健功能也是超級棒！中國作為文化古國，在生活休閒等方面都延續了很長的歷史，比如說茶文化，很多人都喜歡喝茶，特別是四川成都地區，喝茶已經成為當地的一個文化符號。不管是紅茶還是綠茶，都會有很多產地和種類已經品牌...

男性最「耗陽」行為，菸酒未上榜，排第一的，多數人不重視！(組圖)
2023-08-08

陽氣，就好比天上的太陽，一旦失常的話就必然生命活力不能彰顯，不能長壽。中醫將陽氣比喻為天上的太陽，藉此來說明對生命的重要性。在《黃帝內經》中這樣描述：陽氣者，若天與日，失其所則折壽而不彰，這句話的意思就是：陽氣，就好比天上的太陽，一旦失常的話就必然生命活力不能彰顯，不能長壽。明代...

心臟喜歡4個運動，每天堅持做，血管暢通，心臟更年輕(組圖)
2023-08-08

根據《中國心血管健康與疾病報告2021》發布的數據顯示，我國心血管病的發病率與致死率仍高居榜首，2019年農村、城市心血管病分別占死因的46.74%和44.26%，每5例死亡中就有2例死於心血管病。推算心血管病現患人數3.3億，其中腦卒中1300萬、冠心病1139萬、心衰890萬...

居家關鍵防毒法 別把剩菜裝入塑膠盒(組圖)
2023-08-07

小劑量、長時間暴露，即使微毒也會變劇毒，吞掉你的健康。從現在起，檢視並改變生活中各種壞習慣，做好每個小動作。塑化風暴之後，你有沒有重新調整定調另一種健康的生活型態？生活在有塑膠王國稱號的台灣，塑化劑進入國人體內的速率難以想像。成大環境醫學研究所教授李俊璋花了三年研究證實，台灣孕婦...

懶人、減肥都必學！5款高顏值「低卡燕麥早餐」1分鐘就搞定(組圖)
2023-08-07

▲燕麥不僅是很好的瘦身減脂食材，也是超方便的健康早餐好選擇。編輯／Amanda圖／翻攝小紅書@吳吉吉Jas有在關注國外超模飲食或女星減肥餐的人，應該都對燕麥不陌生，燕麥不僅有可溶性和不可溶性纖維，還富含蛋白質、維生素和鈣、鐵、鋅等礦物質，營養豐富，低熱量低GI又能帶來飽足感，是很...

明日立秋，再忙也要記得「3吃3防」，貼秋膘潤秋燥，平安度過秋天(附食譜)(組圖)
2023-08-07

在立秋這個節氣中，飲食養生非常重要，因為人體在經歷夏季的高溫炎熱後，需要調整體內的陰陽平衡，以幫助身體適應秋季的氣候變化。每個地方的飲食習俗都有所不同，建議立秋節氣，再忙也要記得3吃3防，貼秋膘潤秋燥，助你順利從夏季過渡到秋季。立秋三吃吃肉：立秋是一個適宜"貼秋膘&qu...

跟我一起學種菜吧！陽台種菜初體驗(組圖)
2023-08-07

前言大概在初春的某一天，萬物復甦，大地一片勃勃生機呀，自己種菜這個念頭不停的召喚我，想一想可以吃自己親手種的東西，還有比這個更棒的體驗嗎？簡直成就感滿滿呀。琢磨了一下，種菜的條件也是滿足的。LZ學生黨，宿舍陽面有陽台，雜物不多，很棒很棒，立刻著手準備。LZ這次種了生菜和小番茄，從...

長期佩戴「銀手鐲」，可以吸出體內毒素？為什麼銀手鐲會變黑呢？(組圖)
2023-08-07

小玲的媽媽一直喜歡戴銀手鐲，雖然手鐲看起來非常普通，但是卻被她的媽媽視為非常寶貴的飾品。她告訴小玲，銀手鐲可以吸出體內毒素，並且有助於改善身體健康。小玲雖然一直對銀手鐲這件事持懷疑態度，但是看到她媽媽戴著這個手鐲多年來的健康狀況良好，還真有些心動了。那麼長期佩戴銀手鐲，真的能吸出...

男性160-188cm標準體重對照表，若你「達標」的話，就無需減肥了(組圖)
2023-08-07

對我們現在生活中的大多數女人來說，是個看臉的社會，所以說很多女性都會把減肥放在第一位，其實對於男人來說，生活中的男人也是如此。許多人很關心他們的外表，男人則希望有一條完美的曲線，但由於男人在日常生活中，工作和生活的壓力很大，在一些不良的生活習性上，從而導致許多男性像孕婦一樣，不知...

痛風為什麼偏愛男性？主要是這4大因素在「作怪」(組圖)
2023-08-07

一種痛，讓人撕心裂肺，甚至有人說堪比生孩子的痛苦，它就是「痛風」。目前痛風發病率越來越高，流行病學調查顯示，中國大概有1600萬的痛風病人，而且數量每年都在增加。不過值得注意的是，中國男女痛風患者比例嚴重失衡，大約是15:1的關係，呈現明顯的「重男輕女」現象！那為什麼痛風更偏愛男...

蟑螂原來有討厭的味道？日本家事專家靠這9種氣味，讓家中6年看不見蟑螂(組圖)
2023-08-07

家裡出現1隻蟑螂，代表家裡還有千千萬萬隻！在台灣，不管是不是夏天，蟑螂總是無所不在，大的蟑螂、小的蟑螂、飛的蟑螂、母的蟑螂...不管哪一種都有頑固的生命力，怎麼殺都殺不死。蟑螂出現時，你會用什麼物品來滅蟑呢？噴霧殺蟲劑、水煙式殺蟲劑...但這些其實都有可能讓蟑螂體內產生抗藥性或者...

9件癌細胞最「怕」的事，一定要多做！快收藏(組圖)
2023-08-07

提起癌症，很多人都會聞之色變，認為癌症與我們身體裡的潛在因素相關，是無法預防的。但其實，很多時候癌症的發生是因為不健康的生活方式導致的。這些可能導致癌症的不健康生活方式包括：飲食不均衡、超重或肥胖、睡眠不足、缺乏運動、吸菸、飲酒、曬太陽不夠、愛吃加工肉、愛吃甜食等。今天，就讓我們...

懶人料理大公開「海苔食譜」5種變化 與吐司、炸豆皮加一起無敵好吃(組圖)
2023-08-06

咸香的海苔是很多大人與小孩的最愛，單吃當作點心不怕胖，加入到料理中也能為餐點大大加分，甚至光是搭配白飯，就有拌飯、包飯等不同吃法。海苔看似是不起眼的配角，但是真的在我們的飲食中扮演了很重要的角色呢！日本百年海苔名店「山本海苔店」公開了一系列的海苔食譜，將海苔的味道與口感發揮得淋漓...

為什麼酒店的床上都要放一塊布，作用是什麼？(組圖)
2023-08-06

酒店保潔阿姨跟我道出實情，很多高端點的酒店都會在床上鋪上一塊布，可別小瞧這麼一塊布，當你特殊時候需要用到它時，就知道它出現地剛剛好。我們出門在外旅遊時，就需要訂購酒店住宿，而住酒店時經常會看到床上鋪著一條顏色很深，華麗麗的橫條布，跟床單顏色形成鮮明的對比，這塊布究竟是用來做什麼的...

嘴饞想吃消夜 專家推6食物 1豆類富含蛋白質助好睡(組圖)
2023-08-06

半夜難免偶而有肚子餓的時候，當心吃錯食物會對身體造成負擔。（示意圖／達志影像）6種適合宵夜時段吃的食物(製圖/陳友齡)半夜難免偶而有肚子餓的時候，當心吃錯食物會對身體造成負擔。對此，營養師王證瑋分享，6種適合在消夜時段吃的健康食物，包括綠香蕉、奇異果、豆漿鮮奶、希臘優格、毛豆及雞...

經常運動和不運動的人 到底有什麼區別？真相讓人吃驚(組圖)
2023-08-06

如果說這世界上，有什麼事情是努力了一定有收穫，那一定是運動。只要你開始運動，就一定能看到結果。為什麼這麼說？運動到底能給身體什麼樣的反饋？經常運動和很少運動的人，究竟有什麼區別？今天就來詳細說說。經常運動的人心肺功能更強我們知道心臟是全身血液循環的中心，肺是人體重要的呼吸器官。心...

容易累、常抽筋？營養師曝缺鈣7大警訊 「補鈣食譜」快記好(組圖)
2023-08-06

▲營養師指出，台灣超過9成人每日乳品攝取不達標。老是覺得累還容易抽筋？小心你可能是缺鈣了！知名營養師高敏敏指出，鈣是人體不可或缺的礦物質之一，除了維持骨骼健康，也可以穩定血壓、調解分泌、傳遞正確神經訊息，但依國健署大調查發現，台灣有高達99.8%成人，每日乳品建議攝取量沒有達標到...

買豆腐時，牢記「4不買」，白給也別要，超市老闆：我自己都不吃(組圖)
2023-08-06

豆腐是中國傳統的食品之一，幾乎在每個家庭都可以找到它的身影。豆腐不僅美味可口，而且營養豐富，是一種健康又營養的食品。它是以大豆為主要原料，經過磨漿、過濾、煮沸等工藝製成，豆腐含有豐富的植物蛋白質、鈣、鐵、鋅等營養成分，同時還富含維生素B和植物纖維，對人體健康有著重要的作用。然而，...

你穿的衣服，往往決定了你的命運，希望你不是第三種(組圖)
2023-08-06

中國有句老話：人靠衣裝馬靠鞍。衣服就是你外在的第二張臉。恰當的著裝，更是一門生活藝術。很多時候，你穿的衣服能決定你的命運。你怎麼穿衣，往往就有什麼命運，希望你不是第三種。1衣著體面，帶動事業蒸蒸日上在現代社會中，一個人的衣著打扮已經成為了他們形象的重要組成部分。穿著得體的人往往能...

購買雞蛋，應該怎麼選？(組圖)
2023-08-06

雞蛋外有一層硬殼，內則有氣室、卵白及卵黃部分。雞蛋營養豐富，一個雞蛋重約50g，含蛋白質7g。雞蛋蛋白質的胺基酸比例很適合人體的生理需要，易被人體吸收，利用率在98%以上。就如同世界上沒有兩片一模一樣的葉子，雞蛋也不存在一樣的。有人說，紅皮雞蛋比起白皮雞蛋更有營養；也有人說，白皮...

哈佛大學公布對身體最有益的五項運動！跑步沒入榜(組圖)
2023-08-06

哈佛大學醫學院最近正進行一項研究，發現對人體最有益的五個體育活動，這些鍛鍊確實可以為你的健康創造奇蹟，它們有助於控制體重，改善平衡、強化骨骼、保護關節，甚至防止記憶力下降。哈佛醫學院網站的‘哈佛健康出版社’指出。無論你的年齡或健身水平如何，這些活動都是你可...

長知識丨古人如何「花式」休假(圖)
2023-08-05

每年七八月，都是休假的高峰期。據統計，全國國定假日和周末休息日占全年的比例超過31%，我們每年有近1/3的時間在休假。那麼，古人是如何休假的呢？休假期間，他們又是怎樣度過的？01宋朝已有黃金周早期，受生產力水平的制約，人們並沒有專門的假期，主要的休息活動都源於祭祀行為。秦朝時，隨...

人到五十歲，沒有這些病痛，基本可以活到九十幾歲(組圖)
2023-08-05

01、卷首語陶行知說：忽略健康的人，就是等於在與自己的生命開玩笑。疾病像是蟲子，不斷地啃噬健康。健康這東西，就像空氣，有的時候，你毫不在意。失去之後，才知道它是多麼重要的東西，才知道，原來健康，是一筆財富。人到五十歲後，最怕的就是身體漸漸被拖垮，最怕面臨死亡。其實，人到五十歲，沒...

不愧是「夏季養生第一菜」，全身是寶！蒸一蒸出鍋，高鉀高蛋白，流汗多要多吃(組圖)
2023-08-05

烈日炎炎，何以解暑？除了空調就是蔬果！老祖宗留下的至理名言不時不食，意思就是要什麼樣的季節就要吃相對應的食材，一點也不要亂！盛夏是各種蔬果盛產的時候，多吃一些對解暑養身體有大作用。應季蔬菜很多，西瓜、黃瓜、豇豆、絲瓜，苦瓜等等都是。今天繼續分享其中的佼佼者，有夏季養生第一菜之稱的...

嘴饞想吃消夜？專家推6食物 1豆類富含蛋白質助好睡(組圖)
2023-08-05

半夜難免偶而有肚子餓的時候，當心吃錯食物會對身體造成負擔。（示意圖／達志影像）6種適合宵夜時段吃的食物(製圖/陳友齡)半夜難免偶而有肚子餓的時候，當心吃錯食物會對身體造成負擔。對此，營養師王證瑋分享，6種適合在消夜時段吃的健康食物，包括綠香蕉、奇異果、豆漿鮮奶、希臘優格、毛豆及雞...

選購洗碗機，建議「7買7不買」，不是誤導，是買過三台的經驗教訓(組圖)
2023-08-05

在現代快節奏的生活中，洗碗是一項繁瑣耗時且十分讓人頭疼的家務。為了解放雙手，更好地平衡工作和生活，越來越多的家庭開始考慮購買洗碗機。然而，面對市場上琳琅滿目的洗碗機產品，我們應該如何選擇？本期小派就結合我個人的三次購買經歷，為大家總結出了洗碗機的7買7不買，都是經驗教訓，希望能夠...

40+女人夏季衣服不用多買，學會這些基礎款搭配，簡約又提氣質(組圖)
2023-08-05

在年輕的時候，愛美的女性或許會嘗試各種不同風格的穿搭，從而呈現出更具有新鮮感的時尚造型。但當步入40歲的階段後，她們反而要更注重於高級得體的風格，看起來不浮誇，也不會有與年齡不符的裝嫩感，像下面這些基礎款的搭配，就很值得參考。一、T恤+半身裙不論處於哪一年齡層的女性，她們都不會對...

經常喝小米粥，到底是會升高血糖，還是能降低血糖？答案來了(組圖)
2023-08-05

張女士今年38歲，作為一名客戶經理，平時工作壓力巨大，長期處於緊張狀態，失眠情況十分嚴重。加之張女士的飲食習慣很不規律，常常吃些不健康的食物，因此胃病也找上門來了。因為要趕早高峰，張女士經常不吃飯就直接出門上班，而最近幾個月，她感覺自己身體一天不如一天了，稍微走幾步就感覺特別疲憊...

為什麼這麼多人脾虛？這4個生活習慣是幫凶，很多人都有不曾改(組圖)
2023-08-05

很多人都知道十胃九病，卻不清楚脾的重要性。脾作為機體內重要的淋巴器官，既是被稱為免疫戰士T細胞、B細胞的場所，還具有造血、儲血、清除機體內衰老細胞，增強抗原免疫應答等作用。在一年四季中，尤其夏天需要大家養脾，中醫五臟中脾最討厭濕氣喜歡燥熱，對於在這個季節經常出現消化不良、食欲不振...

衛生紙選黃色還是白色？挑紙你需要知道這些(組圖)
2023-08-05

最近幾年，在衛生紙、餐巾紙使用選擇上，一種淺黃色的紙越來越受到青睞，它被商家稱為無漂白、無添加，這就是本色紙。由於商家的宣傳，大家想到本色紙就會覺得比普通紙更健康，使用本色紙也成為很多人的新習慣。然而，要是告訴大家本色紙與普通白色衛生紙本質上沒有區別，會不會覺得自己的智商又被踐踏...

真正有氣質的中年女人，這樣選裙子！精緻洋氣又百搭(組圖)
2023-08-04

中年女性火出圈的夏季連衣裙全給大家找來了，不管你是常穿連衣裙的老手，還是剛剛接觸連衣裙的新手，也不管你的身材是骨感纖細還是豐滿肉感，直接照搬照抄博主的穿搭，就萬事大吉了！中年女性挑選連衣裙是很講究的，之前總是講究的姐妹，這次可要打起一百分的精神了！中年女性挑選長裙不能將就，一是因...

4個雞蛋1碗麵粉，教你做蛋糕卷，比戚風蛋糕做法簡單又省時！(組圖)
2023-08-04

蛋糕卷比戚風蛋糕做起來要簡單的多，而且烤制的時間也要節省一大半時間，所以和戚風蛋糕比起來，只要掌握好手法和狀態的把握，很容易就能做成功，因此寶媽平時也更願意做蛋糕卷，給孩子當早餐。蛋糕卷雖然比戚風蛋糕做起來簡單，但相信很多人在做蛋糕卷的時候，因為沒掌握好小技巧，做出來的蛋糕卷則容...

聽說洗米會造成營養流失？那做飯還用洗米嗎(組圖)
2023-08-04

稻米是一種澱粉類穀物，是世界上最重要的膳食碳水化合物之一，它早已成為地球上數十億人的主食。大米為人類提供了許多能量、維生素和礦物質。美國農業部數據顯示，1杯（約186克）煮熟的短粒白米飯的營養信息如下：很多人煮飯前大多有洗米的習慣，包含專業廚師，這真的有必要嗎？洗米有什麼用？大米...

35歲以後，保養自己的21個秘訣(組圖)
2023-08-04

1注意養生。多喝水，多吃點有營養的蔬菜水果，食譜搭配要合理。少吃冰的食物，防止自己體寒。2注意防曬。不要在烈日下暴曬，沒有任何防曬措施，頭會疼，會中暑。一定要有一頂太陽帽，或是太陽傘，防曬衣等等。最好能夠塗點防曬霜，以防止皮膚被曬傷。3不要縱慾過度。傷害自己的身體，不划算。要有所...

4大祛濕"開關"，簡單一招排出濕氣，你還不知道？(組圖)
2023-08-04

如果你常常感覺無精打采，起床困難，喜歡坐著不動；皮膚比較油膩、特別愛長痘；容易發胖，尤其是腰腿粗，多半是體內濕氣重！不少人去看中醫時，舌頭一伸，總是被說：有濕氣。尤其是南方地區的朋友們，中招機率更高。有濕氣怎麼辦呢？當然是要祛濕，教大家找找我們身上的祛濕開關哦～濕氣，為萬惡之邪，...