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不要再把肉泡水裡解凍了，正確的方法只有 3 種！(組圖)
2023-07-24

你家冰箱裡是不是冷凍了很多肉？吃之前通常會如何解凍呢？很多人，尤其是家裡的爸媽習慣把肉提前泡在水裡解凍，有的泡溫水，有的泡涼水，有的用水沖的。說真的，別再把肉泡在水裡解凍了，這種做法真的不可取！為什麼不建議把肉泡在水裡解凍？跟把肉類放在室溫下慢慢解凍相比，把肉放進水裡泡，或者用水...

蘋果到底什麼時間吃最健康？實驗揭示…(組圖)
2023-07-24

蘋果是一種素有健康之名的水果。關於它的研究文獻，可以說是在各種水果中最多的了。比如蘋果富含多酚類抗氧化成分和果膠，蘋果有益血脂和血壓，蘋果有益預防心血管疾病，蘋果對預防糖尿病有益無害，蘋果有利預防消化道癌症，蘋果有利減少新生兒過敏相關疾病，等等，都有文獻報告[1-2]。不過，有關...

爬個樓就氣喘吁吁？專家告訴你：不是你體力差，而是肺不行(組圖)
2023-07-24

肺是呼吸器官，也是造血器官。每天吐故納新讓體內的濁氣與外界清新氣體交換，維持生命活動。24小時不停地「工作」，稍不注意，就會受傷。如果肺功能受到損傷，就會誘發小到鼻炎，大到哮喘、肺纖維化、肺氣腫等疾病。更讓人恐懼的是，肺部受損很難察覺，當感到一些跡象時，往往肺部受損已經很嚴重了，...

哈佛醫學院的研究：「降低血壓」的3種辦法，你能做到多少？(組圖)
2023-07-24

據國內相關數據統計，在2022年我國高血壓患病人數已達到2.45億，成年人可占到高血壓群體的27.9%，幾乎每10個人當中就有2~3個人患病。並且，在最新版2023年所推出的高血壓診斷標準中，也從之前的90/140，到現在的80/130，這也意味著有很多潛藏的高血壓群體，尤其是在...

不是發芽！馬鈴薯出現1現象整顆都有毒 營養師：2招保存馬鈴薯(組圖)
2023-07-24

馬鈴薯發芽恐會釋毒，但若呈現青色民眾也應停止食用避免中毒。（示意圖／shutterstock達志影像）馬鈴薯除了發芽，變色了也不能吃！營養師郭彥廷分享，有天突然發現冰箱中已經放一陣子的馬鈴薯，由於馬鈴薯沒有發芽，只是表皮有點變色青青的，便想說應該還可以吃。殊不知一吃完，當晚立刻茄...

塑膠編號秒懂攻略！「這2個號碼」不可重複使用(組圖)
2023-07-24

圖／塑膠編號你看懂了嗎？秒懂攻略。高敏敏營養師提供編按：對於日常生活中琳琅滿目的塑膠製品上，所標示的塑膠編號你了解多少呢？聽說數字愈大，代表愈安全、耐熱，更能重複利用，這是真的嗎？趕快一起來跟高敏敏營養師認識這些編號所代表的意義是什麼，怎么正確使用，才能遠離塑化劑的威脅，用的安心...

明日大暑，天熱要常吃「5個一」，生津解暑氣，精神飽滿過伏天(組圖)
2023-07-23

馬上到了大暑節氣，俗話說：大暑大暑，上蒸下煮，大暑的特點就是氣溫高、濕度大，容易讓人感到燥熱不適。應注意飲食清淡、多喝水、適當攝入營養，以保持身體的健康和舒適。尤其建議在天熱時多吃5種第一美食，營養高又解暑，幫你輕鬆度過三伏天。第一菜：黃瓜推薦食譜【醬黃瓜】1、先將黃瓜一分為六，...

總感覺喉嚨有痰，卻咳不出來？想要順利化痰，不妨參考這些方法！(組圖)
2023-07-23

想必很多人都曾有過一個經歷，就是感覺嗓子裡有痰卡在那裡，咽也咽不下去，咳也咳不出來。其實這種問題的出現很可能是呼吸系統發生了炎症感染，由此一來，痰液過於粘稠並且會粘附在血管壁上，長此以往還會滋生太多細菌，更難以咳出，久而久之甚至影響正常的呼吸。所以要想順利的咳出痰液，我們需要找到...

蘇軾的一首高贊豪放詞，只用一百字便寫盡世事無常，被譽為千古絕唱(組圖)
2023-07-23

蘇軾是宋代文化藝術的集大成者，他在文學、詩詞、書法、繪畫等領域取得了很高的成就，不僅如此，蘇軾在建築、水利、醫療、養生、釀酒等方面也有建樹，可以說是那個時代中百科全書式的人物。蘇軾的文學成就對後世的影響很大。單從詞作方面來看，蘇軾一生就有三百餘首傳世詞作，其中豪放詞更是蘇軾的一面...

養成瘦子的這幾個習慣 你也能甩掉贅肉 養成易瘦體質！(組圖)
2023-07-23

養成瘦子的這幾個習慣，你也能甩掉贅肉，養成易瘦體質！1：細嚼慢咽，飯吃八分飽吃飯是人們日常生活中必不可少的活動，但是，吃飯時我們經常忽略了一個重要的環節——咀嚼。學習瘦子的吃飯習慣，細嚼慢咽有助於減緩飲食速度，給大腦發送飽腹信號，同時還能有效避免飲食過量。...

封閉陽台養花，記住「5不能」，只要避開，也能養爆盆(組圖)
2023-07-23

現在大部分人都是住樓房，很少有人在農村里養花的，但是在樓房裡有很多封閉陽台，它不能夠通風，我們養花就養不好，但是自己又喜歡養花，應該怎麼才能夠養好花呢？今天小齊就告訴大家在封閉陽台養花的5不能，你只要避開了，也能夠養爆盆，也能夠讓開花植物開的非常的漂亮。1，不能缺光我們養的植物都...

人體最佳心跳不是1分鐘72下！吃藥後，心跳變慢有沒有危險？(圖)
2023-07-23

心臟內科醫師劉中平指出，不少民眾認為心跳數應該每分鐘72下，超過或低於都以為自己不正常，擔心心臟有問題，甚至門診也常有患者會問：「醫師，我吃你的藥之後心跳變慢了，這樣會不會有危險？」不要拘泥「72下」！人體心跳數大多在60～100下之間變動心臟內科醫師劉中平在粉專中提到，門診中許...

今天才知道，空調有個「小機關」，缺不缺「氟」瞧一眼就能知道，漲見識了(組圖)
2023-07-23

很多人都知道空調如果不製冷都需要加氟，我們去給空調加氟的時候，很多情況下都會被坑，因為我們對空調加氟並不了解。空調加氟是需要加滿五個壓的，一個壓現在在市面價值在30到50元，所以說如果空調需要加氟，加滿大概需要100到250元不等，如果我們不了解的情況下，很有可能被空調維修師傅給...

定壽命長短的行為，運動第三，睡覺第二，第一很多人做不到(組圖)
2023-07-23

怎麼做，才是性價比最高的養生方式？很認同張其成教授的觀點：養生，就是培養健康的生活習慣。人生沒有捷徑，養生也需要長期堅持好的習慣才能看到效果。餘生，晚上好好睡覺，抽空堅持運動，經常讀讀好書，就是性價比最高的養生方式。前不久，看到一個觀點：很多人被亞健康的狀態困擾，究其根源跟運動太...

夏天最愛小黃瓜！台式、韓風、日系 7 種美味醃拌吃法一次學(組圖)
2023-07-23

夏天最愛吃小黃瓜！自己醃健康又好吃，什麼醬料都能做，餐餐都有不同口味的清爽開胃小菜！先知道：殺青處理※1斤小黃瓜大約是4人份，等同小吃店4小盤醃黃瓜的量。一般醃漬小黃瓜都是淺漬，小黃瓜本身生味、嗆味很淡，通常不須用重物壓，簡單以鹽殺青就好。比例小黃瓜的重量，每支平均大小約100g...

這11個壞習慣是疾病「催化劑」，你中了幾個？(組圖)
2023-07-22

疾病的出現，有時候與生活習慣密切相關，甚至有些習慣是疾病催化劑！這些壞習慣，希望你一個都沒有！01午睡壞習慣中午小睡一會兒有益健康，但這些不正確的午睡習慣要避免！1.趴桌午睡北京協和醫院呼吸內科主任醫師肖毅表示，趴在桌上午睡，這樣的睡眠姿勢並不好。這種姿勢使頸部前傾，與頸椎的生理...

發芽的土豆別扔，很多人一直都不懂，教你一招立馬「變廢為寶」(組圖)
2023-07-22

土豆，是我們日常生活中常見的食材之一。大家都知道，如果土豆保存不當的話，非常容易造成發芽的現象。而且土豆發芽後，會出現一種叫龍葵素的毒素，這是一種精神毒素，食用之後會導致我們出現腹瀉、腹痛或者嘔吐的中毒情況。其實我們平時食用的土豆，它的表皮也含有龍葵素，但是我們一般都會把皮削掉，...

汽車上「正在消失」的9大配置，全見過的孩子都有了，充滿年代感(組圖)
2023-07-22

汽車的出現，為人類做出了巨大的貢獻。曾經汽車價格昂貴，只有一部分較為富有的人才能擁有。隨著技術的發展，汽車價格越來越低，配置也越來越豐富。與曾經的車相比，現在設計的汽車，外觀更加時尚，動力也更強，最重要的是科技感十足。盤點汽車上正在消失的9大配置，全見過的孩子都有了，充滿年代感。...

他一生只寫一首詩，全詩只有兩句，卻成為千古絕句，還誕生一成語(組圖)
2023-07-22

古詩詞不僅為我們留下許多的千古絕唱，同時還流傳了很多膾炙人口的千古名句！例如舉頭望明月，低頭思故鄉的思鄉名句幾乎人人皆知；還有歌頌愛情的兩情若是久長時，又豈在朝朝暮暮；描寫氣質的腹有詩書氣自華；壯志豪情的壯志飢餐胡虜肉，笑談渴飲匈奴血等等！這些名句傳唱至今，已然成為我們寶貴的精神...

風油精滴生薑上這麼厲害？又漲知識(組圖)
2023-07-22

生薑是我們平時做菜必不可少的食材，風油精也是家裡夏天必備的神器，我們從小就會接觸到風油精，尤其是夏季的時候，更是會頻繁用到風油精。被蚊蟲叮咬的時候，可以滴一滴風油精驅蚊止癢；頭昏腦脹的時候，滴一滴風油精，可以提神醒腦。但是你們知道把風油精倒進生薑里有什麼作用嗎？下面就和小編一起來...

高尿酸患者堅持跑步，往往能收穫3大益處，但跑步時需注意這2點！(組圖)
2023-07-22

提起高尿酸這種疾病的想必大家都不陌生，因為近些年來高尿酸的發病率逐年升高，已經成為了排在三高之後的第四高。當其發生之後，如果沒有及時降尿酸，過不了多久就會誘發痛風疾病，而痛風又是導致痛風性腎病的罪魁禍首，這樣一來腎臟受損，由此勢必會給健康造成威脅。所以提醒高尿酸人群，一定要積極降...

怎麼讓你看起來顯年輕？養成4個好習慣，讓你跟同齡人拉開差距(組圖)
2023-07-22

每個人都希望擁有凍齡的顏值，但是，身體的衰老是我們無法阻止的事情。不過，我們可以發現，現實生活中，有的人看起來比實際年齡年輕好幾歲，而有的人看起來卻比實際年齡顯老好幾歲，這是為什麼呢？除了先天基因問題外，後天的生活習，也會影響身體機能跟自身的顏值情況。一些生活惡習不但會讓你衰老加...

晨起和睡前的這5個「減壽」習慣，希望你一個都沒有，要有抓緊改(組圖)
2023-07-22

很多人都知道晨起和睡前是養生關鍵期，如晨起要喝一杯蜂蜜水、睡前要運動……有可能你知道的都是錯的，尤其這幾個減壽習慣，需要大家注意。提醒：晨起和睡前這5個減壽習慣，很多人都有，但越少越好。1、晨起起得過猛對於許多人而言，都喜歡晚睡晚起，尤其在節假日睡個自...

茶食，繾綣在茶席之間的溫情(組圖)
2023-07-22

那第一口浮有屑的溫暖茶水在碰到味蕾的一瞬間，一陣戰慄穿過全身，茶水和蛋糕屑的結合為他帶來無上喜悅。法國小說家馬塞爾·普魯斯特在《追憶似水年華》中的這段描述，不知觸動了多少人的味蕾，並帶動了他們的好奇，茶與茶食的相互碰撞，真的有這麼美妙的味覺感受嗎?曾見識過一場以二十...

廚房收納五大秘笈，再懶的人也能保持廚房整潔(組圖)
2023-07-21

廚房再大，做不好收納也白搭！柳橙君採訪了5位家居達人，總結了廚房收納五大秘笈再懶的人也能保持廚房整潔！秘笈一：往上發展要保持廚房整潔，就要考慮往上發展——加裝吊櫃。吊櫃容量槓桿的，廚具、小電器、鍋碗瓢盆都可以放在吊櫃裡。吊櫃日常擺放要遵守原則一：上輕下重。...

今日中伏，老傳統要吃麵條，多吃5道「消暑面」，天熱也精神十足(組圖)
2023-07-21

三伏天的中伏到了，很多地方都有吃麵的習俗，在這夏天最炎熱的時候，人們常常會選擇吃麵條來消暑。麵條被認為是清爽易消化的食物，可以降火解暑，緩解人體不適，這種習俗在許多地方仍然存在。今天給大家分享5種麵條的家常做法，營養鮮香開胃，天熱也精神十足，感興趣的朋友學起來吧。★麻醬雞絲涼麵【...

5 毛錢的雞蛋和 5 塊錢的雞蛋，有什麼區別？答案竟然是…(組圖)
2023-07-21

雞蛋的營養價值豐富，大家都知道。現在一去超市，就能看到各種各樣的雞蛋，比如有機蛋、無抗蛋、蝦青素蛋等等，可以說五花八門，價格也從幾毛到幾十塊，相差巨大。這些雞蛋到底有什麼區別？貴的雞蛋真的比便宜的更有營養嗎？更值得買嗎？今天來詳細聊聊。先說答案：多數「概念蛋」都是營銷，在營養上差...

每天堅持走路，不僅能減肥，還能有效改善這3種疾病，不妨看看！(組圖)
2023-07-21

世界衛生組織指出，走路是世界上最好的運動，因為走路對地點時間的要求不高，而且老少皆宜。正是如此，希望大家日常生活中多走路，堅持久了，或許能夠收穫多個好處，甚至還能輔助治療以下三種疾病。1.糖尿病糖尿病是臨床上比較常見的慢性代謝疾病，當其發生之後控制血糖最為關鍵，當然，控血糖除了堅...

人老腿先衰？建議 50歲後，少喝牛奶多吃4物，走路有勁，安穩度伏(組圖)
2023-07-21

俗話說：樹老根先枯，人老腿先衰，我們的腿腳猶如樹根，起到支撐和穩固身體的作用，腿部的健康程度能看出一個人整體的健康程度。隨著年齡的增長，人體衰老也會加快。而腿是最先出現衰老跡象的。人上了年紀，腿不好，生活品質就會大大的降低，比如輕微的摔倒就會導致骨折，骨頭特別的脆，小腿有人體第二...

作為健康老人的新標準來了，看看這5個標準，你最多能符合幾條？(組圖)
2023-07-21

你知道什麼是健康老人嗎？根據健康老人的定義，主要是指在60周歲以上，生活能夠自理或者基本自理的老年人，具體的標準還應符合以下這五條：1、形體健康：若你在60歲以上，依然能夠保證體型均勻，也就是體重適中的狀態，說明你的形體健康。擴展來看，什麼才是合適的體重？有的老人認為千金難買老來...

中醫臨床經驗分析：不長壽有兩大特徵，困而不眠、渴而不飲(組圖)
2023-07-21

老話常說，人若是不長壽，有兩大徵兆。分別是困而不眠，渴而不欲飲。因素之一：困而不眠困而不眠，就是說，我們的身體，明明已經特別睏倦、乏累。白天無精打采，但是等到了夜晚，卻偏偏又無法入眠、從而失眠。這在我們日常生活中是特別常見的一類現象。而這種現象的產生，主要原因就在於這心脾兩虛。我...

牢記三伏天的10個注意事項，避免落下病根(組圖)
2023-07-21

常言道，熱在三伏，這是一年中最熱的季節。最高氣溫不是最高，但空氣濕度增加，悶熱的天氣會明顯增加，三溫暖日在這一時期出現較多，容易引起中暑、腦血管疾病等。在炎熱的夏天，很多人失去了食慾，這導致食慾下降。那麼在炎熱的夏天你能注意些什麼呢？1、莫貪涼。常溫飲用白開水，簡單、健康。如果你能...

退休後才明白，兒女孝不孝順，看的不是你有錢沒錢，而是這三點(組圖)
2023-07-21

俗話說：有錢能使鬼推磨，沒錢寸步難行。一路走來，我們辛辛苦苦工作，很大程度上是需要賺錢養家。身邊有人認為，父子、母女關係好不好，就看父母有沒有錢。這是一個拼爹拼媽的時代。一部分老人，在難以生活自理的時候，還提出，每個月給兒女或者兒媳、女婿幾千塊錢，他們就願意當保姆了，並且是肥水不...

盤點古代的那些中醫名著(組圖)
2023-07-20

《黃帝內經》《黃帝內經》，又稱《內經》，編撰於戰國時期，成書於西漢時期，是中國最早的醫學典籍，也是中國傳統醫學四大經典之首，被稱為醫之始祖。該書是一本綜合性的醫書，分《靈樞》、《素問》兩部分。在黃老道家理論上建立了中醫學上的陰陽五行學說、脈象學說、藏象學說、經絡學說、病因學說病機...

汽車修理工的3個「不傳之秘」，發動機放塊磁鐵，越開越省油(組圖)
2023-07-20

在使用汽車的過程中，有許多的小秘訣，這隻有修理工以及專業人員才知道。普通家庭車用戶，卻並不了解。汽車經過多年的使用，會出現許多小問題，比如發動機抖動，油耗增高，動力減弱。這都與發動機內部運作磨損有關，磨損後會產生細小的鐵屑，吸附在缸體內部，久而久之就會造成以上問題的出現。因此每次...

三伏天最適合養生，推薦6道美食，營養又健康，大人孩子都喜歡(組圖)
2023-07-20

三伏天是一年中最熱的時節，此時大自然陽氣升發，而人體的運行規律講究順應自然，因此，三伏天也是適合補氣養生的時節。下邊給大家6款養生美食，做法簡單營養又健康美味，大人小孩都喜歡喝！三伏天最適合養生，推薦6道美食，營養又健康，大人孩子都喜歡酒釀雞蛋準備:雞蛋1個，酒釀2勺，枸杞1小把...

腎「衰」腳先知，腳上一旦有4個玩意，腎臟或許已被「掏空」(組圖)
2023-07-20

腳部的健康與我們身體的健康是息息相關的，因為腳部存在的人體很多的穴位，研究腳的情況也可以得知很多和身體健康有關的因素。所以，人們通常也把腳成為人的第二副身體，因為腳也可以及時反映出來人身體的各種情況，從而使人做出反饋。我們的腎臟是人體的重要器官之一，腎臟的主要作用是調節人體水平衡...

三伏大熱天，記得多吃5種「鹼性水果」，維持酸鹼平衡，舒適過夏(組圖)
2023-07-20

老話說：「冷在三九，熱在三伏。」三伏大熱天，流汗多，身體裡的養分流失嚴重，經常會覺得身體乏累，胃口差，睡眠也受到了影響~夏天出汗了，身體的代謝也旺盛，記得及時給給身體補充營養，特別是要注意維持酸鹼平衡，補充一些鹼性食物，記得多吃5種「鹼性水果」，及時給身體補充營養，強健體魄增強免...

冬瓜：夏季降壓降糖的超級食物(組圖)
2023-07-20

夏季是水果的季節，很多人通常會將西瓜視為夏季的第一瓜。然而，我們不應該忽視夏季的真正第一瓜——冬瓜。雖然外觀可能不太引人注目，但冬瓜對人體的益處卻是顯著的。它被譽為「藥食同源」的好食物，擁有降壓、降脂、降糖、利尿、調節肝功等多種驚人功效。首先，冬瓜富含各種...

早上空腹喝水和不吃早餐，哪個危害大？起床後，按順序做好3件事(組圖)
2023-07-20

很多人跟九媽一樣，認為不刷牙直接喝水會將口腔中的細菌喝進胃裡，危害比不吃早餐還大。這種說法看似合理，但實際上是沒有科學依據的。口腔內確實有許多細菌，但喝水時通常不會帶入胃部，即便流入了部分有害細菌，胃部分泌的胃酸也能及時將它們殺滅，通過代謝排出體外，不會對腸胃造成傷害。相反，早晨...

牙膏塗在梳子上，真是厲害，解決了家家戶戶的難題，早知道就好了(組圖)
2023-07-20

實用係數：★★★★★準備材料：梳子，牙膏梳子想必是女性朋友離不開的生活用品，每天都要靠它梳理頭髮，其實在梳頭的過程中遠不止把頭髮理順這麼簡單。因為我們頭部的穴位非常多，在梳頭的過程中可以按摩到，能有效舒緩肩頸的壓力，所以梳頭是非常重要的。了解到梳頭的好處後，那麼最重要的就是梳子了...

夏天這樣用冰箱=吃細菌，毀掉全家人健康，嚴重可致命！(組圖)
2023-07-20

正值酷暑難擋的夏季，冰箱自然成為萬千寵兒，天氣一熱，大家都喜歡把水果、飲料、零食等都裝進冰箱保鮮。然而，冰箱並不是萬能的！如果盲目依賴冰箱，甚至使用不當可能會適得其反，當心患上冰箱病。什麼是冰箱病？冰箱病指的就是人吃了存放在冰箱中的食物，引起腹瀉或是腸胃疾病的不良反應。由於人在夏...

不同詩人筆下的夏天，哪一句驚艷了你(組圖)
2023-07-19

同樣的季節，在不同的人眼裡，卻是不同的風景。同樣的時光，在不同的人心中，卻也是不一樣的感覺。夏日悠悠，古人的筆下，也有著種種的不同。就讓我們來讀一讀，看一看，那些散落在歷史長河中，有關夏天的風光和心情。哪一句描寫夏天的古詩詞，驚艷到了千百年後的你，讓你深有感觸，引發了共振？畢竟西...

天太熱，分享5道經典的夏日甜品，做法簡單，冰涼爽口，特解暑(組圖)
2023-07-19

炎炎夏日，容易讓人沒有胃口，不管是大人還是小孩，沒有什麼比吃一些冰涼的甜品更幸福的了，今天就給大家分享5款簡單的夏日小甜品，冰涼爽滑，美味又解暑，幫你清爽過夏天！芒果牛奶果凍【做法】1、準備500毫升鮮牛奶，30克白糖，35克白涼粉，一邊攪拌一邊小火煮開，2、待涼粉融化後倒入模具...

將糖尿病「吃」回去？提醒：血糖不好的人，飲食上記住這5個原則(組圖)
2023-07-19

糖尿病是生活中常見的一種終身性的慢性疾病，患有這種疾病以後，患者需要長期服用降糖藥物，還要控制好日常的飲食，堅持適度的運動幫助控制血糖。對於糖尿病的患者來說，日常的飲食需要嚴格的控制，除了避免食用一些容易引起血糖升高的食物以外，還要做到合理搭配，營養均衡。糖尿病的患者具體應該注意...

這個穴位長在腳上，但卻是你的「五官科大夫」！(組圖)
2023-07-19

掐按足竅陰，緊急應對突發性耳鳴、耳聾。耳鳴、耳聾並不是專屬於老年人的疾病，年輕人也時有發生，多是突然發生，幾乎沒有先兆。這種急性的耳鳴、耳聾多屬於膽火過旺，突然上沖引起的。耳鳴、耳聾、頭痛、眼睛腫痛發紅、咽喉腫痛等，以上這些症狀往往都是急性的。這時，應當急取足竅陰穴，用指甲掐按該...

開水寡淡無味，用茶代替？這兩種水哪種更健康？營養師：各有優點(組圖)
2023-07-19

水分是人體中必不可少的組成部分，它能夠促進血液循環以及加快新陳代謝的速度，進而避免代謝產物在體內囤積。同時多喝水還有利於排尿，由此排泄出部分垃圾毒素。不過，生活中有些人總覺得白開水寡淡無味，於是就會用其他的飲品替代例如茶水。那麼茶水和白開水有哪些區別？哪一種水更為健康呢？喝茶和喝...

減肥秘訣：提升身體熱量缺口！幾個方法促進脂肪分解(組圖)
2023-07-19

減肥，你選對方法了嗎？減肥的關鍵是：提升熱量缺口，那麼，什麼是熱量缺口？熱量缺口是指人體攝入的熱量少於消耗的熱量，從而創造熱量赤字，有助於身體脂肪分解。想要瘦下來，我們需要通過控制飲食和加強運動，使身體消耗更多的熱量，控制熱量攝入，從而創造熱量缺口。如何提升熱量缺口？首先，要注意...

癌症轉移、擴散前，會有什麼表現？多數有這4個「跡象」(組圖)
2023-07-19

在這個談癌色變的時代，人們最害怕的就是在身體檢查時發現身體裡面出現癌變。癌症的出現往往會影響身體健康，甚至威脅到患者的生命安全。並且，部分癌症病人確診疾病時已經到了晚期，想要徹底治癒疾病可能性非常低。手術之後，還可能會出現復發或者轉移等情況。當人體某個部位出現疾病時，當腫瘤還沒有...

你喝的乳酸菌可能沒用！認準這2個字不被騙(組圖)
2023-07-19

這些年乳酸菌越來越受歡迎，它們可以促進腸道健康。很多人為了健康，購買瓶子上寫著乳酸菌的飲料或者酸奶，但是你知道嗎？這些食品並不是你以為的那樣健康，購買時可要擦亮了眼睛，可別被商家的廣告給忽悠啦！乳酸菌飲料≠酸奶我們先來說說酸奶和乳酸菌飲料的區別。1、酸奶酸奶是以生牛(羊)乳...