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營養師：橘子和柚子兩種水果，一種上火一種敗火，秋季不要吃錯了(組圖)
2021-08-30

柚子和橘子都屬於柑橘類水果，但是大家通常會覺得，橘子不能多吃，吃多了會上火，但是吃柚子的時候卻沒有這種顧慮，這是為什麼呢？我們先來看看柚子和橘子的營養成分對比：柚子和橘子都富含維生素C、膳食纖維，還含有B族維生素以及人體所需的鈣、磷、鎂、鐵、鋅、硒等多種微...

孩子積食沒胃口，試試這個湯，酸甜適口助消化，讓人胃口大開(組圖)
2021-08-29

秋季來臨，人們開始貼秋膘，常吃得過多、過於油膩，蔬菜水果吃得少，小朋友容易出現胃口不好，大部分是因為體內積食，消化不好，導致上火沒胃口。孩子積食，相信很多家長對這個詞都不陌生，那麼父母該如何給孩子做食物來健脾開胃呢？我推薦做這一道小兒開胃湯（谷芽麥芽山楂湯...

斷開睡不好又沒精神的循環！擺脫失眠的 5 個小方法(組圖)
2021-08-29

睡眠之於人非常重要，睡眠不足會導致很多問題產生，像是精神不濟、反應力變差、肥胖，甚至還會造成心臟病、高血壓、中風等病症。然而造成睡眠不足的原因很多，有些人是捨不得睡、忙到沒時間睡，還有一些是失眠，舉凡睡不著、睡眠中斷、過早醒來，有這些問題且一周超過3天以上...

人活著，發自己的光就行，不要吹滅別人的燈(圖)
2021-08-29

人活著，發自己的光就行，不要吹滅別人的燈。當一個人活著的時候，就照他自己的光。不要吹滅別人的燈。人們生活並閃耀著自己的光芒。不要吹滅別人的燈，更別說打擾別人的幸福，因為每個人對幸福的定義都是不同的。他們不能用自己的想法問別人。當然，反過來也是一樣的。他們不...

不想被腦梗毀掉後半生？生活中4件事，勸你能少做一件是一件(組圖)
2021-08-29

腦梗是中老年人常見的疾病，這種疾病具有很高的復發率。在發病後，還會出現吞咽困難、肢體殘疾等症狀，嚴重時甚至還會危及到生命。而且很多人在發生這種疾病時都是突然發生的，會給人一種措手不及的感覺，這也是為什麼人們覺得腦梗總是來勢洶洶的原因。其實想要更好地遠離腦梗...

脖子、腋下都長出了「小肉粒」，不痛也不癢？告訴您如何處理(組圖)
2021-08-29

有部分人發現身體有異樣，但不知道具體的原因，可能會盲目恐慌，錯誤應對，其實，在不清楚是否有健康問題時可以先到醫院進行詳細檢查，再根據結果，身體表現等判斷原因。如為疾病引起，針對性治療，自然可以逐漸恢復健康。有部分人發現自己的脖子，腋下部位等有小肉粒，但沒有...

心血管研究：每天吃200克酸奶可降低心臟病發病風險
2021-08-29

近期發表在《心血管研究》上的一項報告顯示，每天適量食用一些酸奶、奶酪等乳製品有助於保護心臟健康。以植物為主的飲食習慣對心臟健康有益，但這不代表我們一定要成為完全素食主義者，巧克力或奶酪、酸奶等動物食品也對心臟有好處。那不勒斯大學的研究人員回顧了近100項關...

四十歲後最聰明的活法，就是這個字(組圖)
2021-08-29

有人說，四十歲，是很尷尬的年紀。沒了二十歲的意氣風發和時間無限。少了三十歲的穩重成熟和正當其時。更多的反而是，上有老、下有老的壓力，以及事業上的瓶頸、婚姻上的麻木，生活了無生趣。張愛玲也曾在《半生緣》中寫道：中年以後的男人，時常會覺得孤獨，因為他一睜開眼睛...

身體近期反覆出現4個症狀，需當心，這或是腎衰竭發出的求救信號(組圖)
2021-08-29

想必大家在日常生活中應該都聽說過一種名為尿毒症的疾病；它並不是指尿液中的毒素含量過多，也不是指單獨出現在某一器官上的疾病！其實所謂的尿毒症，就是一組臨床症候群，由於患者出現了一種或多種原發、繼發性慢性腎病，導致腎功能逐漸不可逆轉的衰退，進入慢性腎衰的終末期...

愛出汗的人 建議常吃6種高鉀食物(圖)
2021-08-29

導言：身體適量出汗對人體健康是非常好的，可以幫助排出毒素和廢物，但是出汗太多會使體內的營養物質和水分流失。身體出汗多，流失的鉀元素也較多，容易造成低血鉀現象，這時候很多人都會沒精神、易疲勞睏乏，不想吃飯沒食慾。所以，出汗多的人應該及時補充鉀元素，多吃些富含...

才知道，山藥去皮原來這麼簡單，2個辦法受用一生，乾淨不癢手(組圖)
2021-08-28

山藥是咱們平常生活中比較常見的一種食材，山藥潔白如雪，營養特別豐富，很多朋友特別喜歡吃它。山藥可以炒著吃，可以煮著吃，甚至還可以蒸著吃。如果做成炒山藥片，它的口感是比較清脆的，非常爽口，如果是煮著吃或者是蒸著吃，那麼山藥的口感是比較面的，也非常美味。所以說...

古人訓「馬看四蹄，人看四相」，到底是哪四相？老祖宗的經驗之談(組圖)
2021-08-28

古人訓馬看四蹄，人看四相，到底是哪四相？老祖宗的經驗之談唐宋八大家之韓愈，曾在《馬說》中云：千里馬常有，而伯樂不常有。故雖有名馬，祗辱於奴隸人之手，駢死於槽櫪之間，不以千里稱也。。韓愈這首詞，不僅論證了千里馬與伯樂之間的關係，而且也道出了伯樂相馬時的核心思...

牛肉怎麼調餡兒最好吃？一碗香料水太重要了！這方法做啥都好吃(組圖)
2021-08-28

牛肉是一種脂肪低、蛋白質高的肉類，平時我們經常吃，但好多小夥伴不會拌餡兒，調的餡兒包餃子又柴又硬，連自己都不想吃。那麼怎麼調牛肉餡兒才不硬不柴不腥氣、味道鮮美好吃呢？一碗香料水太重要了！香料水的製作非常簡單，只需要把調料放進去，澆上上開水，蓋上蓋子燜一會兒...

每天堅持的「好習慣」可能正在摧毀你的健康(圖)
2021-08-28

常言道：好習慣長壽延年，壞習慣短命折壽。可以說，生活習慣跟我們的生活品質和壽命息息相關。但你可知，很多人根據經驗養成的一些所謂的好習慣，卻會讓人離健康越來越遠~看看有你做錯的嗎？現在改還來得及~1、睡超過9小時的美容覺——傷心睡眠是天然的美容師，因而很多人...

玉米須的好處悄悄收穫 如果扔掉就可惜了(圖)
2021-08-28

玉米香甜可口、營養豐富，被很多人喜愛，但是你知道嗎，玉米全身都是寶，玉米身上的包裹著須，更是寶中寶！一根玉米須二兩金玉米須在我們生活中十分常見，很多人在吃新鮮玉米時常會把其丟棄，而懂點養生的人則會留下，認為其具有養生保健作用。在中藥里，玉米須又稱龍鬚，有廣...

真正優秀的人，都是具備「能扛事兒」的人(組圖)
2021-08-28

你想過普通的生活，就會遇到普通的挫折；你想過最好的生活，就一定會遇上最強的傷害。這世界很公平，想要最好，就一定會給你最痛。成年人的人生里沒有容易二字， 困難就像大海里的浪。不是一次性打完，而是一浪接一浪，所以自己一定要做最壞的打算，抱最好的希望。導讀：能扛...

中老年人養生，注意兩個「黃金養生期」，或許你能邁進長壽的門檻(組圖)
2021-08-28

時光荏苒，人一到中年，無論男女身體都會有明顯的衰退現象，如體力不支、腰酸背痛、四肢靈活度下降、食欲不振等等。而這些現象，也都是在暗示大家：要把養生排在第一位了，尤其是中老年人養生，要注意兩個黃金養生期，或許你能邁進長壽的門檻。第一個黃金養生期：晨起一說到晨...

「人睡三覺，命比紙薄」 老祖宗的話很有道理 如今很多人全中(組圖)
2021-08-28

睡眠時間占了人的一生三分之一的時間，可見睡眠對生命健康是很重要的。但是，現在的人忙忙碌碌，不惜以縮短睡眠時間，來奮鬥自己的事業。導致年紀輕輕就出現了各種問題，影響身體健康。有句老話說的好人睡三覺，命比紙薄，就是在告誡我們睡眠的重要性，古人都懂的道理，現在不...

這食材被稱為「廣東人參」，煲湯喝祛除濕氣，秋季多雨記得常喝(組圖)
2021-08-27

在懂煲湯的廣東人看來，沒有什麼問題是一碗老火靚湯解決不了的，而篤信藥食同源的老廣，手握了無數這樣的湯譜，每到不同的時節，父母就會為孩子煲上的一碗營養湯，壯壯身體，補補脾胃。五指毛桃是廣東人常用的煲湯食材，在北方人眼裡這就是普通的樹根，而在廣東五指毛桃有廣東...

火龍果別只會挑大的，甜不甜看這個地方就知道，一挑一個準，甜蜜又多汁(組圖)
2021-08-27

相信大家對火龍果都不陌生，也許很多小夥伴家裡都種有那麼一顆，火龍果的根有點像仙人掌。火龍果的作用很多，大家最了解的應該是可以用來通腸，便秘的時候吃上那麼一個，效果是很顯著的，火龍果表面有很多的鱗片，所以要想買到好吃又甜的火龍果就需要我們仔細的挑選，那哪種火...

從６個出汗部位，看出身體警訊！ 從６個出汗部位，看出身體警訊(圖)
2021-08-27

人就要流汗，流汗是一種排毒，人的排毒方式有兩種：一是小便，二是出汗。出汗是最有效的排毒方式，一年四季只有夏季是能夠自然流汗的，那會有利於人體的新陳代謝，有利於經絡平衡和免疫系統的健康。如果老憋著不流汗，時間長了，皮膚就不會呼吸了，最後就會造成很多人體代謝系...

孟浩然28字唐詩記載初秋之景，成就唐詩當中最詩意的秋色(組圖)
2021-08-27

一陣秋風起，轉眼秋意爽。轉眼間，夏日的酷暑一掃而光。尤其是早晚時分，同樣是耀眼的陽光，夏日是濃郁的暑氣，秋日卻是涼爽的秋意。夏秋之交，帶給人們不一樣的美麗感受。雖然說秋的到來意味著天地間的蕭瑟無比，意味著悲涼，意味著凋落，但是，依然有很多詩人發現了秋的美：...

燉羊肉時，記得加入「白橙黃」，湯汁鮮香清亮，羊肉鮮嫩無膻味(組圖)
2021-08-27

羊肉是冬季的爆款肉類，在冬季，不論南方還是北方，羊肉都是最暢銷的肉類之一。羊肉之所以在冬天大受歡迎，主要就是因為它和冬天最為貼合，因為羊肉是一種營養價值極高的肉類，是冬季進補佳品；另外，羊肉性溫，在寒冷的天氣吃點羊肉，能驅寒保暖，讓全身暖和和的，特舒服。所...

上完廁所，衛生紙是扔馬桶還是扔進垃圾桶？不少人都做錯了(組圖)
2021-08-27

在日常生活中，相信大部分家庭里都會有獨立的衛生間，所以少不了沖水馬桶。俗話說，人有三急，那麼上完廁所之後，衛生紙該扔哪裡呢？上完廁所，衛生紙扔馬桶還是扔進垃圾桶里好呢？今天就給大家講一講衛生紙扔馬桶還是扔進垃圾桶里的小常識，解決了很多家庭困擾的煩惱。下面就...

心理學：你起床後所做的第一件事，將決定你人生的高度，好好把握(組圖)
2021-08-27

01古人有言：一年之計在於春，一日之計在於晨。一年的計劃，要在春天的時候就開始安排。一天的計劃，要在早上的時候就開始規劃。開始，往往是特別重要的時間點，它有可能會決定你後續的做事進程，也有可能會決定你最後的結局。中國人有個傳統，那就是慎始善終。開始的時候，...

要想長壽，首先「腸壽」！提醒：要想腸道健康，少吃3物，少做3事(組圖)
2021-08-27

腸道不僅具有消化食物的作用，同時也是排毒的器官。在其健康時才能輔助胃部消化吸收食物中的營養成分，為生理運轉提供能量。可是腸道是比較脆弱的器官，如果飲食和生活習慣不健康，很容易出現腸道疾病，例如臨床上多見的腸炎，腸梗阻等。因此醫生忠告，預防腸道疾病，平日裡要...

爸媽！別再讓我把肉拿出來解凍了(組圖)
2021-08-27

每次放假回家，最讓你驚恐的瞬間是什麼？莫過於爸媽下班後走進廚房，發現你竟然沒把肉拿出來解凍！離爸媽到家還有5分鐘，突然想起肉沒拿出來解凍的你爸媽交代的解凍，通常就是拿盆裝上肉，放在廚房裡晾著。有時為了加速化凍，還會加水浸泡。但其實這些做法都不可取！研究所咨...

血管是吃堵的？「禍根」並非是肉，真正該少吃的食物，別忽略(組圖)
2021-08-26

血管對於身體健康的重要性不言而喻，對於上了年紀的人來說，血液黏稠度在增加，血管也在老化，血管出現問題的機率本身就在上升，如果平時在吃錯什麼東西，隱患會更大。血管是吃堵的嗎?有一定的道理，食物雖然不會直接堵塞血管，但是如果吃錯了食物，可能會加快血液硬化的速度...

也許你的病，一杯開水就能解決！(組圖)
2021-08-26

身體缺水是許多慢性疾病的根源。這些疾病有：哮喘病、過敏症、高血壓、體重起重、糖尿病以及包括抑鬱症在內的某些精神疾病。你了解自己身體內的水嗎？你了解身體缺水會導致哪些疾病嗎？你知道僅僅用水就可以治癒許多慢性疾病嗎？★噁心：用鹽水催吐用淡鹽水催吐，準備一杯淡鹽...

糖尿病是「餓」不好的，在降糖治療中，不要過度節食(組圖)
2021-08-26

有位糖尿病患者跟華子說，最近一段時間總是便秘，身體也不舒服，晚上睡覺還失眠，但是他的血糖控制得一直很好，為什麼會出現這些症狀呢？在交流過程中，華子發現他的問題出在吃上。他說自己怕血糖高，每天只吃很少的主食；怕膽固醇高，也不敢吃肉、奶、蛋。每天就是吃一點飯菜...

滷牛肉，掌握好「2泡1醃製」，牛肉不腥不柴，鮮香入味，特好吃(組圖)
2021-08-26

在牛肉的這麼多做法中，燉牛肉、炒牛肉等常見的做法想必大家都了如指掌，有一種做法是大多數人不容易掌握的，這種做法就是滷牛肉。其實我覺得在牛肉眾多做法中，滷牛肉是最適合牛肉的做法之一，因為牛肉肉質緊實，肌肉纖維較粗，長時間的燜煮才更容易入味，而滷牛肉就是用適合...

秋天「進補」，有錢沒錢，「地下6寶」要多吃，應季而食特別養人(組圖)
2021-08-26

一場秋雨一場寒，秋天日漸寒涼，在自然界裡秋天屬於收納的季節，正所謂春生夏長、秋收冬藏，人也是如此，應隨著四時之景，不讓身體有太多的消耗。秋季是一年中最容易通過吃，來吸收營養、增強體魄的季節，特別是身體相對比較虛弱的老人小孩，入秋後更該合理地進補，為迎接即將...

邊界意識很重要(圖)
2021-08-26

邊境意識很重要。我喜歡並渴望一種有邊界感的生活方式，一種充滿光環和霸氣的生活方式，但這可能是因為我的個性。我不能，我不習慣拒絕，底線也不明顯。結果，每個人都會來找我，覺得我很容易說話，愚蠢地接受一切，所以最終，它仍然是費力不討好的，感覺就像一個可以隨意拋棄...

最犀利的33個潛規則，醍醐灌頂(組圖)
2021-08-26

這個社會，微妙又複雜，變化萬千。但是，再多的變化總藏有不變的規律。有一隻無形的手控制著社會的輪迴，這隻手叫「天道」！天道就是宇宙法則，它猶如一張天羅地網。天地不仁，以萬物為芻狗。在天道面前，我們的一切能力和技巧都不值一提。人生福禍得失，皆因違背或順應天道而...

喝粥到底是養胃還是傷胃？真相可能嚇你一跳！(組圖)
2021-08-26

很多人都認為粥是最養胃的食物。特別是胃不舒服的時候，身邊的人都會提議：喝碗粥，養養胃。其實，胃動力不足的人可以適當喝粥；但是粥的湯湯水水多、體積大，有些嚴重的潰瘍患者或者有反酸問題（胃食管反流）的人，是需要少食多餐的，如果不注意整體飲食規律、食物多樣、結構...

血壓中的高壓與低壓，之間的差值越大，就代表血管越「硬」嗎？(組圖)
2021-08-26

一位朋友跟華子說，說自己血壓中的高壓有160mmHg左右，但低壓只有70mmHg，壓差有90mmHg，為什麼會這樣，他應該怎麼辦？華子說，高壓與低壓之間的差值通常在30~40mmHg，正常不超過60mmHg。如果差值過大，則意味著大動脈出現了硬化，而且差值...

秋天，雞蛋和它煮一鍋是絕配，順應時節經常喝，健康舒坦好入秋(組圖)
2021-08-25

秋夜漸長飢作祟，一杯山藥進瓊糜，山藥可謂是秋季的好食材，陰陽兼補、不燥不膩，外表平平無奇，但蛻變後潔白如玉回味綿長，宋代儒學家朱熹還曾稱讚山藥，色似玉，香似花，甜似蜜，味似羊羹，蒸著吃原汁原味，煮著吃細嫩軟滑，每一種做法都各有特色，每到入秋後，家裡的老人隔...

煎魚不要直接下油鍋，做好這2步，外焦里嫩，魚皮不破不沾鍋(組圖)
2021-08-25

不管是滿漢全席，還是家庭小聚的餐桌上，往往都少不了魚的存在，寓意年年有餘。而且不光是寓意好，魚肉的口感和營養價值同樣不錯，口感香嫩鮮美，吃一口讓人沉浸在其中，營養也是頗為豐富，老人孩子更要多吃。在魚肉的各種做法中，自然少不了煎魚的存在，而且像我們做紅燒魚、...

腰痛、四肢麻木？小心是腰椎病，腰椎病的6大症狀，要警惕(組圖)
2021-08-25

在日常生活當中，有很多人經常會出現反覆腰痛，並且伴有四肢麻木等現象。尤其是對於學生、司機，以及長期在電腦前工作的人群來講，這種現象會非常的明顯。導致出現這種情況的原因，一般與患有腰椎病有關。腰椎病是一種由於外傷或者是腰椎退變從而引起的疾病，一旦患病如果沒能...

減肥不吃米飯改玉米？吃不對，照樣沒用(組圖)
2021-08-25

夏天是玉米大量上市的季節，喜歡吃玉米的人不在少數吧。作為粗糧擔當，玉米也受到了很多減肥朋友、慢病人士的青睞。可它的光環，真的經得起推敲麼？玉米品種很多，總體上它在營養上有這些特點：富含澱粉成熟的玉米是澱粉含量最高的糧食之一，熱量和米、面差不多。除了可以當糧...

不管早睡晚睡，經常四五點就醒來？都是這4個因素在作怪(組圖)
2021-08-25

人們每天都是需要一定的睡眠時間的，如果人們一天或者是連續幾天都沒有睡覺，精神自然就會變得很差，也很有可能會導致各種疾病的出現。現在有些人經常會出現四五點鐘就醒了的情況，而且不管自己是睡得早還是睡得晚，這種情況都依然存在，沒有任何的改變。這樣的生活對很多人都...

先炒韭菜還是先炒雞蛋？做錯的人就是不好吃(組圖)
2021-08-25

在早春季節被稱為洗腸草。它很新鮮。加雞蛋吃起來更美味。十分鐘就做好一個盤子。韭菜味道鮮美，香味獨特。尤其是初春，韭菜品質最好，其次是晚秋，夏天最差。俗話說春菜香，夏菜臭。韭菜含有豐富的維生素和粗纖維，能改善胃腸蠕動。有些人把韭菜叫做洗腸草。補腎健胃，增進食...

皮膚3種症狀，別以為是小皮膚病，或許是肝臟病變發出的信號(組圖)
2021-08-25

在人體的上腹腔，除了有胃、胰腺等消化器官外，還有一個十分重要的內臟器官，它承擔的工作多種多樣，在它內部完成的生化運轉就達到了500多種。它就如同人體內部自帶的化工廠一般，幾乎所有的毒素都需要在此處代謝。而這個器官就是：肝臟！雖說肝臟自身有解毒和代謝的作用，...

尿毒症是如何引起的？這4種行為再不改，腎臟遲早要「報廢」！(組圖)
2021-08-25

提到尿毒症，大多數人對它的印象僅停留在它是一種十分嚴重的疾病，至於它是如何形成的、到底有什麼危害，大家對此知之甚少。其實，尿毒症是慢性腎病發展到了終末期階段，在這一階段，患者的腎臟功能基本已經失去功能，無法正常運行，這就導致患者體內大量有毒物質無法被代謝，...

早餐百百種，怎麼吃最健康？毒物科醫師解惑常見早餐挑選的迷思(組圖)
2021-08-25

俗話說得好：一日之計在於晨。想要維持一整天的好精神與活力，關鍵在於健康均衡的早餐。舉凡傳統的中式早餐、西方流行的早午餐，還是便利的超商早餐，多元的選擇總是讓我們眼花撩亂，不曉得該從何選擇起。這次，《女子學》團隊特別邀請了林口長庚醫院臨床毒物中心主任顏宗海，...

秋天，這2樣食材真是絕配，饞了炒一盤，嘎嘣脆，常吃對脾胃好(組圖)
2021-08-24

雞胗是雞的一個胃，由於雞沒有牙齒，需要有儲存沙子、小石頭的地方來磨碎食物，所以雞胗的肉質非常厚實，彈性十足，口感相當的獨特，附著在雞胗上有一層黃色的雞內金，是一種傳統可以藥用的中藥原料；而雞的另外一個胃俗稱雞嗉子，比較軟嫩光滑，這兩個雞胃的口感和味道是完全...

為什麼要把洗手台放在衛生間門外？鄰居給出的理由，把我說服了(組圖)
2021-08-24

其實之前就見過不少把洗手台放在衛生間門外的設計，每次見都會納悶：為什麼要這樣做呢？直到這一次，我的鄰居家裡裝修也把洗手台放在了衛生間門外。為了徹底搞清楚這種設計的理由，我專門去他家去詢問了一番。結果鄰居給了我三個理由，一下子就把我說服了——下一套房裝修，我...

養招財樹的好處，具有毒性嗎(組圖)
2021-08-24

招財樹屬於常綠植物，葉子又大又亮，光澤感很好，擺放在家中能起到很好的裝飾作用，也能緩解視力疲勞。招財樹可進行光合作用，吸收二氧化碳釋放出氧氣，也能吸取室內的有害氣體，使室內的空氣變好。它還有蒸騰效果，能釋放出水分，改善室內的濕度。另外，它還有很好的寓意，是...

如何補充膳食纖維？多吃這六類水果或許有幫助(組圖)
2021-08-24

膳食纖維在日常飲食健康中起著很重要的作用，可以控制膽固醇，有助於腸道生態，還能讓你保持飽腹感，幫助體重管理。但日常飲食中，大多數人根本吃不到足量的膳食纖維。我們如何增加膳食纖維的攝入？其實，多吃水果、蔬菜、豆類和全穀類食物就可以做到。以下6種水果富含膳食纖...

中老年人防癌的6件事，可惜很多人都做不到第3個！(組圖)
2021-08-24

癌症是威脅生命安全的一大重要因素，很多人談癌色變的原因也是癌症對於健康的危害太大。現代科學研究顯示，造成癌症的原因有很多種，而生活方式也與之有著一系列的聯繫。不良的生活方式是導致癌症的因素之一，但生活中一些健康的生活方式卻也能夠防癌抗癌。世界癌症研究基金會...