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早餐別只喝豆漿，分享6款米糊做法，營養去燥，精神飽滿過秋天(組圖)
2021-09-15

俗話說早吃好，午吃飽、晚吃少，早餐是我們一天當中的第一頓飯，所以吃好早餐是非常有必要的，如何在匆忙的工作日既方便做，又能保證營養平衡的早餐？白露之後，秋意漸濃，皮膚易乾燥，人們對於飲食方面也格外的注意，要常補水滋潤防秋燥。和牛奶豆漿相比，早餐喝米餬口感更厚...

中秋團圓，栗子糕小吃不能少，老幼皆宜，細膩鬆軟，比月餅還好吃(組圖)
2021-09-15

在電視劇《甄嬛傳》中，齊妃將摻了夾竹桃花粉的栗子糕送給正在喝保胎桂枝湯的甄嬛吃，（夾竹桃花粉搭配桂枝湯，會有流產的危險。）《步步驚心》中，四福晉用王爺種的栗子磨粉做成栗子糕招待前來的康熙。可見，栗子糕曾是宮廷小吃，不過，栗子糕也是北京小吃之一，是用栗子泥夾...

脾胃虛弱要怎麼辦？這4種食物不妨多吃，或可幫助調節(組圖)
2021-09-15

很多人說脾虛是百病之源，脾臟功能降低，身體健康受影響，其他類型的疾病也容易出現，可見，脾臟保持健康尤為重要，因此，要根據自身條件正確保養，脾臟功能降低時性質寒涼，會加速脾虛發展的食物嚴格忌口，那些具有健脾養胃功效的食物可以多吃，才能獲取營養物質的同時保護髒...

菸草不沾，怎會得肺癌？醫生告知：生活要繞開這7個因素才好(組圖)
2021-09-15

肺癌是臨床上比較常見的惡性疾病，要說到誘發肺癌的因素，很多人首先想到的是抽菸，確實如此，菸草燃燒的過程中容易產生較多的化學物質，例如尼古丁，煙，焦油，一氧化碳等等都會不斷的損傷肺部腺毛，導致肺功能下降，甚至誘發癌細胞。不過臨床調查數據顯示，在患癌有肺癌的人...

經常手腳發麻、全身無力？7個症狀提示人體缺鈣(圖)
2021-09-15

鈣是維持人體功能的重要元素之一，它是骨骼和牙齒的主要成分，也有調節肌肉運動、凝血平衡的功能。人體一旦缺鈣可導致一系列不適，甚至是嚴重的併發症。全科醫師Lara Batchat在Net Doctor網站發文介紹，缺鈣又被稱為低鈣血症，即每升血液鈣含量低於2....

「早上人吃薑、中午姜吃薑、晚上姜吃人」，有什麼含義？(組圖)
2021-09-15

說起生薑，相信大家都是非常熟悉的，這是生活中常見的一種調味品，在平時做飯的時候，都會加入一些生薑，能夠幫助起到去腥調味的功效，使飯菜更加的香美。當然，除了調味之外，也具有一定的養生效果，特別是對於女性來說，堅持喝一些生薑紅糖水的話，還可以起到暖宮排毒的功效...

你的牙刷上有一億個細菌，如何保持牙刷清潔？(組圖)
2021-09-15

你的牙刷上有超過1億細菌，包括大腸桿菌、葡萄球菌，甚至是一些糞便中含有的細菌。雖然這些細菌不一定會帶來嚴重的危害，但可能破壞口腔中的菌群生態，導致一系列疾病。歐道明大學口腔衛生研究中心主任Gayle McCombs在OnHealth網站發文稱，口腔內和牙刷...

「肝壞腳先知」，腳上出現3個跡象，肝已經「病的不輕」，早點知(組圖)
2021-09-15

肝臟是我們人體比較重要的器官，它主要的作用是排毒。我們人體每天吸收那麼多細菌或者毒素，如果沒有肝臟在進行處理，那麼人體很難抵抗病毒的入侵。但也是因為如此，肝臟也是很容易手上的，有很多人的肝臟不好，但是表面上總是沒有看出個所以然，其實也可以通過腳部的問題，看...

中秋節快到了，記得要吃這種餃子，好吃易做，寓意金玉滿堂、招財進寶(組圖)
2021-09-14

每到假期過節的時候，不少北方朋友的家裡總免不了要包上一頓餃子，餡料用各種應季的蔬菜、再混搭豬肉、羊肉、海鮮等來增加營養和口感，就連麵皮也會用南瓜汁、黃瓜汁、火龍果汁等一些果蔬汁來調色以增加賣相、引人食慾。今天，我來推薦蛋餃，就是用雞蛋做皮，包上肉餡做成的餃...

宋人怎樣填詞？南宋詞人張炎一段話，說得清清楚楚(組圖)
2021-09-14

前言詩詞格律的基本知識掌握以後，就可以依譜填詞了。但是僅僅機械填是不行的，畢竟不是機器生產或者軟體導出。關於填詞，南宋詞人張炎在《詞源》中言簡意賅地作了介紹：作慢詞看是甚題目，先擇曲名，然後命意。命意既了，思量頭如何起，尾如何結，方始選韻，而後述曲。最是過...

還在用牙籤清理蝦線嗎？快來試試老漁民這招，用過的人都說好！(組圖)
2021-09-14

蝦肉一直是大家公認的健康食品，其中不僅含有豐富的優質蛋白，而且脂肪含量很低，對於一些正處於減脂期的人，以及中老年人，是非常棒的一種食材。雖說蝦肉味道鮮美可口，肉質細膩爽滑，但入口之前免不了要對蝦進行一番清理，其中挑蝦線就是最讓人頭疼的一個步驟。如果蝦線挑不...

人體的這5個部位，「髒一點」會更有好處，尤其是第5個(組圖)
2021-09-14

小時候，不管是家長、老師的叮囑，還是學校的校規、校訓都離不開這樣一句話，那就是：愛乾淨，講衛生從我做起。經過這句話的多年薰陶，大多數人都養成了講究衛生的好習慣。愛乾淨、講衛生不僅是一種美德，還是我們隔絕疾病侵襲的一道重要屏障，勤刷牙、勤洗澡等好習慣可以清除...

益生菌飲品有用嗎？有人一喝就拉肚子是好是壞？(組圖)
2021-09-14

益生菌是一類對宿主有益的活性微生物，能產生確切健康功效從而改善宿主微生態平衡、發揮對腸道有益作用的活性有益微生物。顧名思義，益生菌飲品也含有益生菌成分，但是不是每個人都適合喝呢？益生菌有用嗎？有用。補充益生菌的思路是直接吃進活的細菌類似於空投一些好細菌來抑...

每天堅持做伏地挺身，5種妙處不請自來，可惜有人堅持不住(組圖)
2021-09-14

伏地挺身是一種在日常生活中比較常見的運動，它不僅容易進行，沒有設備要求，還能同時鍛鍊好幾個肌肉群。當然，伏地挺身最主要訓練的是胸肌，但三頭肌和肩部也會得到加強。不過，伏地挺身一定要堅持做，才能夠達到訓練肌肉的效果。​​​​具體每天需要做多少個，大家可根據自己的情...

一到凌晨3、4點就自動醒？中醫教你敲2「經」，助你一覺到天明(組圖)
2021-09-14

人生短短几十載，有一半時間都在睡眠中度過，身體是否健康，人能不能長壽，和睡眠有很大關係。人體在睡眠時進行體內環境調節，身體組織也進入調整、修復的時間段，休息好了，人的免疫力就提高了，人就可以更加健康長壽。睡眠有問題的人，常常看起來精神萎靡，皮膚出現各種狀況...

這種蔬菜堪稱「爛肝王」，比喝酒還傷肝，很多人卻成袋地買回家(組圖)
2021-09-14

肝臟在人體中，扮演著清潔工的角色，負責把我們身體中的有害物質、毒素等分解排出體外。而當肝臟受損，排毒功能出現故障，那麼此時的肝臟便成為了百病之源了，所以日常養護肝臟，十分重要。俗話說，病從口入，不健康的飲食，不僅不能有益於人體，還會危害到肝臟的健康。而有一...

秋寒乍起 中醫教你「四護法」養護脾胃(組圖)
2021-09-14

深秋時節，人受到外部冷空氣寒邪入侵，脾胃虛寒的人就容易誘發脾胃疾病的復發。天氣轉涼，人們的食慾變得旺盛，更願意進食一些高蛋白的食物，引起脾胃負擔加重。此外，工作節奏緊張、食無定時、吃飽後馬上工作或運動、過度飲酒、貪食辛辣、油膩食物等也是導致脾胃疾病的原因。...

56歲阿姨每天做4件事，失眠慢慢好，精神飽滿，她的方法值得借鑑(組圖)
2021-09-13

睡眠是養精蓄銳，恢復體力的最佳方式，正常成年人每日至少保證7~8小時的睡眠時間，才能滿足身體各器官各組織的能量所需，放鬆精神更快的完成第2天的工作和學習。如今很多人都有了熬夜的壞習慣，長期熬夜會影響體內各臟器排毒和解毒的進程，大量毒素垃圾堆積在體內，久而久...

想讓心臟變得更健康？注意好這5點，其實並不難(組圖)
2021-09-13

心臟保持功能正常可以維持健康狀態，因為心臟有動力讓其他部位的血液循環保持正常，足夠的營養物質，血液提供，可以避免其他部位缺血，缺氧帶來影響。很多人長壽，沒有疾病困擾，也是因為心臟保養得好。因此，要了解心臟功能提高有哪些技巧，通過堅持好的習慣來實現養護心臟的...

哪種海魚營養價值最高？美國註冊營養師推薦它(圖)
2021-09-13

魚類營養豐富，每一種海魚幾乎都可以作為優質健康飲食推薦。那麼，會不會有一種海魚的營養價值最高呢？CNN網站發文推薦：綜合營養和可持續性評價，鮭魚是魚類營養競賽當中的贏家。紐約大學食品實驗室主任、註冊營養師Lourdes Castro介紹，海魚提供充分的蛋...

高血糖患者，除了糖，這4種食物勸你也要管住嘴(組圖)
2021-09-13

有高血糖要引起重視，因為沒有採取合理的改善措施，保持好的習慣，後續胰島功能降低，胰島素分泌不足，可能會引發糖尿病，而糖尿病是危害程度高的慢性疾病，需通過多方面調節讓指標保持正常。另外，有部分人認為血糖高減少糖的攝入量即可，卻不知道其他多種類型的食物也會讓血...

《自然醫學》：腦內神經炎症是阿爾茨海默病的「真正元兇」(圖)
2021-09-13

近日，匹茲堡大學醫學中心（UPMC）研究人員在《自然醫學》雜誌發文指出，腦內神經炎症可加速認知障礙的進展，引發阿爾茨海默病發病。這種神經炎症機制可作為藥物的治療靶點。匹茲堡大學精神病學和神經病學副教授Tharick Pascoal介紹，澱粉樣斑塊是存在於大...

洗葡萄別再用鹽水了，教你正確洗法，乾淨沒蟲卵，吃葡萄不用去皮(組圖)
2021-09-13

眾所周知，葡萄表面會有一層白色的東西，有人說是糖霜，也有人說是髒東西。不過我還是建議大家，洗乾淨之後再吃，而且一些角落裡還會有蟲卵。但是洗葡萄，不要再用鹽水洗了，是洗不乾淨的！今天教你正確洗法，洗得乾淨沒蟲卵，吃的時候都不用去皮。【清洗葡萄】準備食材：葡萄...

做水煮蛋，直接下鍋是不對的，老保姆教你2招，雞蛋鮮嫩不粘殼(組圖)
2021-09-13

不管是冬天還是夏天，不管是早晨還是晚上，不管是大人吃還是孩子吃，雞蛋是我們家餐桌上少不了的東西。尤其是早晨起晚了，沒有時間做飯的話，煮幾個雞蛋給孩子吃，既增加了飽腹感，又補充了營養。清水煮雞蛋，這個做法再簡單不過了，就連我們家小孩子都知道，就是把雞蛋放在水...

經常便秘怎麼辦？告誡你：3種食物能不吃先不吃，否則加重病情(組圖)
2021-09-13

在日常生活當中，很多人會出現便秘的現象，便秘指的是一種排便困難症狀，患者每周排便的次數會少於三次，甚至會出現一周不排便的行為。而且大便非常的干硬，並且會伴有腹脹、腹痛、食慾下降、口臭、口苦等一系列症狀，對健康有著較大的影響。而導致患上便秘的原因比較多，與一...

胃潰瘍為何會反覆發作？這5個原因你可能還沒注意到(組圖)
2021-09-13

胃部保持功能良好離不開好習慣的養成，因為胃部是重要的消化器官，在飲食過程中獲取食物，動力充足，消化正常，營養物質自然被人體吸收，從而維持生命活動正常。但是，有部分人胃部黏膜受損，出現胃潰瘍，在發病後還反覆，很難完全好轉，其中的原因是什麼應該了解清楚，消除不...

買冬棗時,挑紅的還是黃的?果農：教你3個小技巧,個個清脆香甜(組圖)
2021-09-12

買冬棗時，挑紅的還是黃的？果農：教你小技巧，個個清脆香甜，俗話說：南荔枝，北冬棗，百果王！每年的八九月份，正是大棗成熟的季節！優質新鮮的大棗，不僅含有胺基酸，人體所需的多種微量元素，它以顛覆性的清脆和香甜，俘獲著眾人的味蕾！輕輕咬上一口，咔嚓一聲，你會感覺...

這些詩詞名句，見證了古人的朋友之情(組圖)
2021-09-12

古人和今人一樣也喜歡結交朋友，而且非常重視朋友間的情誼，這在歷史上留下了眾多的佳話。比如俞伯牙和鍾子期的高山流水遇知音，又比如管鮑的貧賤之交等。大詩人李白和杜甫也是好朋友，他們在洛陽相遇，然後結伴同遊梁宋和齊魯，醉眠秋共被，攜手日同行，互相飲酒吟詩。即使後...

成年人的世界：你必須要懂得4個道理！不看後悔就晚了！(組圖)
2021-09-12

成年人的世界，哪有容易二字！誰不是一邊淚流滿面，一邊轉身談笑風生。在這個社會，除了容易禿、容易胖、容易老、容易窮…...似乎所有的好事都來之不易。對於大多數普通人來說，人生在世從沒有什麼歲月靜好！痛了得自己扛，委屈得自己咽，跌倒得自己爬，每個人都在負重前行...

堅持每天早上吃一個水煮蛋，一個月後，身體會出現哪些變化？(組圖)
2021-09-12

不管是青少年還是老年人，都可以通過吃雞蛋來為人體補充營養，提高身體素質，那麼，吃雞蛋對身體有哪些好處呢？01堅持每天早上吃一個水煮蛋，一個月後，身體會出現哪些變化？吃雞蛋的好處：補充蛋白質雞蛋中含有豐富的優質蛋白，蛋白質是組成身體各組織器官的物質基礎，雞蛋...

很多癌症都是「省」出來的！這7個習慣實在太傷身(組圖)
2021-09-12

世界衛生組織國際癌症研究機構（IARC）發布了關於2020年全球最新癌症負擔數據，統計了全球近兩百個國家，三十餘種癌症類型的最新發病率、死亡率情況，以及癌症發展趨勢報告。報告顯示：2020年全球近兩千萬人新確診不治之症，近一千萬人死亡；每8名男性、每11名...

酸奶那麼貴還要買著喝？教你在家自製酸奶，細膩香醇，不用去超市(組圖)
2021-09-12

孩子特別喜歡喝酸奶，開始只是將酸奶當做早餐喝，後來直接當做日常飲料喝起來了，不過奶製品相對來說還是比較營養健康的，我也會經常給孩子買，不過總是買酸奶喝，經濟上也會感覺有壓力，畢竟酸奶的價格並不便宜，後來便在網上找教程，自己學著做酸奶，其實做法相對還是比較簡...

改善免疫防慢病，發酵食品原來這麼好！(組圖)
2021-09-12

食品對於免疫調控作用很大，美國的學者發現，發酵食品有望成為減輕非傳染性慢性病的干預手段。為研究食品對人體免疫的調控，研究團隊分別給參與者補充高纖維食品或發酵類食品，如酸菜、泡菜、發酵蔬菜、酸奶、乳酪、發酵茶飲等，每組18名參與者，整個研究周期為17周，並測...

睡前吃這一物，30天後睡眠發生令人意想不到的變化(圖)
2021-09-12

核桃是一種營養價值非常高的滋補品，不僅美味，可以達到一個很好的健腦益智的效果，經常吃核桃也可以有效的提高人體的抗病能力，在緩解個人疲勞的身體狀態方面也有很大的功效。那麼每天吃核桃對個人睡眠質量有沒有作用呢，下面就來給大家分享吃長期吃核桃讓人體有哪些變化！睡...

肝病並非無聲無息，認清這幾個早期症狀，做好4件事，養護肝臟(組圖)
2021-09-12

肝臟被稱作為沉默的器官，主要原因在於肝臟表面並沒有痛覺神經，哪怕已經發生了病變，但是患者卻感覺不到疼痛。除此之外，肝臟的代償能力較強，簡單來說就是肝臟功能已經喪失了一大部分，是沒有病變的肝臟細胞依舊可以正常的發揮作用，這種情況下，患者更察覺不到異常，由此容...

糯米粉新吃法，不用揉面不用發麵，個個酥脆起大泡，味道嘎嘎香(組圖)
2021-09-11

今天要和大家分享的是，一道糯米粉美食的製作方法。對於這道糯米粉美食的製作方法呢，是我前兩天刷快手的時候，在一位美食博主那裡偷學到的，一道糯米粉新方法製作，你想學習一下嗎？糯米粉新吃法，不用揉面不用發麵，個個酥脆起大泡，味道嘎嘎香！對於糯米粉的製作，很多人在...

不管拖把多髒多黑，一個簡單的方法，拖把洗完乾淨如新，真實用(組圖)
2021-09-11

在日常生活中，相信每個家庭里都會有拖把。拖把雖然能給生活帶來不少便利，但是拖把一樣也會給我們製造麻煩。比如，拖把用上一段時間就會變髒需要定期清洗。那麼，你知道怎麼洗拖把嗎？今天就給大家分享一招清洗拖把的小妙招，解決了很多家庭困擾的煩惱。下面就來了解一下正確...

一個二三流的詩人，卻寫出了宋詩中最經典的思鄉詩(組圖)
2021-09-11

自古至今，思鄉都是出遊在外的人們常見的感情。尤其是在古代，交通不發達，書信往來往往都要數天乃至更久。因而出遊在外羈旅漂泊的人們長久不見親人音容笑貌，倍感孤獨思念。文人墨客往往會寫詩填詞廖以慰藉，千百年來，無數詩人都曾吟詠思鄉之情。唐詩宋詞中的思鄉名句更是比...

秋天有「4防」一旦做錯疾病上門 該如何養生保持健康呢(圖)
2021-09-11

三伏天一過，白露一來，暑氣散了大半，北方不少城市都開始正式入了秋。在這季節轉換的時刻，養生人群更得好好注意身體的安全。稍有差錯，人就可能得了秋病。萬一落了病根，等冬天來臨，人的身子骨會越發覺得不舒坦，一些疾病極有可能趁人之危。初秋溫度跨度大，天氣不穩定。從...

晚吃蘋果是「毒蘋果」？直言：關於蘋果的4個誤區 麻煩你早知道(圖)
2021-09-11

蘋果作為生活中常見的一種水果，也被稱為四季果，蘋果的營養價值非常高，而且口感香脆，價格便宜，深受人們的喜愛。俗話說：一天一蘋果，醫生遠離我，由此可見，蘋果養生的價值也是非常強的，堅持食用一些蘋果，對身體有好處。蘋果的好處：1、防止皮膚老化蘋果中含有豐富的維...

脾虛與6個壞習慣脫不開關係，若能改掉，脾胃會變得健康(圖)
2021-09-11

在中醫認為，脾是消化和轉化的主要器官之一。脾的好壞，會直接影響著人的身體健康，時間久了還會縮短人體壽命。這6個習慣還在做？怪不得你脾虛，要想脾胃健康，希望改掉1、思慮過多中醫解釋道，思慮過多會傷害脾，心思太重的話也會影響胃口，就會導致食欲不振，導致脾胃出現...

總是忍不住挖鼻孔？了解原因及害處，趕緊改掉吧(組圖)
2021-09-11

生活的小習慣要正確才能維持健康，但是，有部分人習慣是錯誤的，沒有及時察覺，糾正，久而久之身體會慢慢受到損傷，甚至有出現疾病的風險，特別是那些忍不住挖鼻孔的人，總是用手去挖鼻孔，想要清除裡面的污垢，分泌物，卻不知道這種行為有害處。當然，忍不住挖鼻孔是有原因的...

血管軟硬，腿腳告知！腿腳出現2個信號，或提醒你該保養血管了(組圖)
2021-09-11

血管好比人體之中的交通樞紐，運輸著血液和養分供應各大器官組織，使其維持正常的機能運轉。正常的血管具有一定的彈性，其內部的血管壁也比較光滑，血液可以在裡面暢通無阻，當人們的年齡日漸衰老，血管也會逐漸的老化，其硬度和彈性都不比年輕時候，不過只要血液能夠正常的在...

白髮長在哪，病就從哪出？長在前額、兩鬢、後腦勺，各說明什麼？(組圖)
2021-09-11

如果你滿頭烏黑亮麗的頭髮擋住了，長出了幾根白髮，看起來會很刺眼，在周圍的人看到後，會突然覺得你已經老了，同時你自己也會這麼認為自己真的老了。許多人為了讓自己看起來不那麼老，常常會在長完白髮後立即用手拔掉，或到理髮店去蓋白髮，但長白髮的原因可能並非我們所說的...

買菠菜，要區分「圓葉」和「尖葉」，很多人不懂，買錯發澀不好吃(組圖)
2021-09-10

相傳菠菜是在貞觀年間，由尼泊爾的使臣從西域傳入中國的，北宋王溥的《唐會要》上有明確的記載，由於菠菜產自當時西域的菠薐國，老百姓就稱它為菠薐菜，這也是後來菠菜二字的由來。菠菜一年四季都有，也算是一種長青菜，但同樣是菠菜，不少朋友發現有時買的味道好，清甜可口，...

6道廣東人的家常糖水，簡單易做又好喝，營養潤燥，秋天別錯過(組圖)
2021-09-10

金秋九月，氣候轉涼，人們特別容易口渴，皮膚乾燥，喉嚨不舒服，需要及時補充水分，如果你不愛喝白開水，不如試試做一些溫潤的糖水喝喝。別以為糖水只是夏天的專屬，秋天也可以喝的，廣東人對糖水的熱愛幾乎可以和煲湯持平，同時又和煲湯一樣，針對不同的季節，用食材燉煮不同...

養花不用買花肥，這東西就是最好的有機肥，啥花都喜歡，長得旺(組圖)
2021-09-10

中藥渣漚制花肥中藥渣本身就是多種植物的根、莖、葉以及動物的一些組織，含有豐富的營養元素，腐熟後用來當花肥是非常好的。將收集的中藥渣倒入缸內，加上同量園土摻拌均勻，再加上淘米水後密封漚制，待中藥渣發酵成腐殖質後就可以用來養花了，用這種花肥養花不會燒傷花卉根系...

為什麼說男不離韭、女不離藕？看了這篇就知道了(組圖)
2021-09-10

俗話說男不離韭、女不離藕。這種說法到底對不對呢？今天，廣州中醫藥第三附屬醫院婦一科副主任醫師杜瑩來和大家談談。男不離韭、女不離藕是民間廣為流傳的說法，意思說，男人要多吃韭菜，女人要多吃蓮藕。韭菜和蓮藕本身就是生活中常見的食物，這兩種食物營養價值不同，分別對...

每天堅持「貓趴」，會有什麼好處？看完不妨學起來(組圖)
2021-09-10

現在越來越多的人因為運動量不足，長時間不良生活習慣影響而出現健康問題，特別是腰椎，頸椎經常酸脹疼痛，有這些表現往往會降低生活品質，若可以選擇有效的動作來活動肢體，保持放鬆，同時促進局部的血液循環，收穫的好處多。有部分人會選擇貓趴姿勢來調節身體，所謂的貓趴就...

身體乏力，不一定是累的！若你出現3個異常，該考慮是否肝硬化(組圖)
2021-09-10

你總說身體要結實硬朗才好，但是如果身體某一器官真的變得越來越硬時，你怕不怕？沒錯，今天要說到的疾病只有三個字：肝硬化！所謂肝硬化，並不是一種獨立出現在肝臟上的疾病，它和尿毒症的病發機制相似，都是患者原本就存在一種、多種的器官慢性疾病。比如病毒性肝炎、酒精性...