衰老與死亡，人類的終極課題，二三十歲的時候，還可以擱置問題不去想。人到五十，各種衰老跡象接踵而來。在我們日常生活中，五十歲的男人身體的各項機能都進入了衰退的階段，就有人疑問，男人到了五十歲，是養生重要還是健身重要？首先要區分開什麼叫做養生和健身。什麼叫養生...

前段時間的氣溫回升讓不少南方朋友感到開心的同時，也讓人苦不堪言了。因為回南天正式來襲，天氣變得又潮又濕的，不僅要為家裡祛祛濕，也需要把身體內部的濕氣排走。那麼，回南天我們應該如何給身體祛濕呢？今天就來給大家講一講回南天吃什麼東西可以祛濕又養生。1、薏仁紅豆...

全世界都在對抗武漢肺炎，除了配合政府措施，民眾也要注重健康，才不怕疾病上門，建議從飲食下手，在家做些「防疫料理」，好好增強抵抗力。之前分享了基礎的食補菜色，例如簡單易得的蒜頭料理、青蔥料理，以及媽媽們熟悉的各式養生雞湯。這次介紹比一般白蒜頭更滋補的「黑蒜頭...

1、生吃魚片得肝吸蟲病很多人都喜歡生魚片的鮮嫩美味，殊不知生吃魚片對肝臟很不利，極易感染肝吸蟲病，甚至誘發肝癌。據營養、健康方面的專家介紹，肝吸蟲病是以肝膽病變為主的一種寄生蟲病，人通過吃生的或半熟的含肝吸蟲活囊蚴的淡水魚蝦和淡水螺類被感染的機率極高，目前...

不要以為家裡的花花草草 最多起到點綴居室空間的作用 他們不僅能淨化空氣， 有些植物還有 清熱解毒幫助睡眠等特殊功效 擺一盆「植物醫生」為家人健康，更有可能省下一大筆買藥錢

在春季，趁著陽光燦爛的日子，正是養精蓄銳的好時機。養足精神，調理好心態，勿發怒氣，因怒易傷肝，身體血氣運轉才能暢通。此舉是重症肌無力患者春季養生的關鍵。情志變化對重症肌無力病情會有所影響，只有精神和心理狀態保持穩定，才能做好接下來的養生之步。春季從立春開始...

人到中老年，養生就開始提上日程了，養生可以延緩衰老，保證身體處於更好的狀態，更好的享受晚年時光。而關於養生，需要從很多個方面去做，其中，飲食就是一項重要的養生方法！我們要想身體健康，就要吃好，吃對，對於傷害身體的哪些食物，就要少吃或者不吃，這樣身體才會更好...

枸杞是一種紅色的小水果，口感好，營養豐富，令人喜愛。說到枸杞，必須說它是許多人喜愛的一種食物。有許多可食用的方法，如用泡水、煮粥、干嚼等，這些方法都很容易選擇。當然，對於枸杞，很多人都有這樣那樣的誤解。有些人吃枸杞來治病，而有些人吃枸杞來保持健康。吃枸杞有...

千位名醫總結，不生病的秘訣只需從10數到1！不花錢也能做到，今天就學起來！收藏群發，功德無量！拾曬太陽10分鐘以上寒冬里，有些人常感神疲乏力、面色蒼白、四肢冰冷。除了先天因素之外，或是陽氣缺乏、陰陽失調所致。如何養回來？最簡便的辦法就是曬太陽。玖晚上9點泡...

咱們形容東西便宜，通常就說白菜價，可見白菜在人們心中是多麼便宜了。但就是這麼便宜的白菜，備受歷代醫家和營養專家的讚譽，百菜不如白菜白菜解百毒肉中就數豬肉美，菜里唯有白菜鮮，類似這樣的誇讚大家一定不陌生。如今人們選擇多了，但大白菜卻是養生的最好時蔬。別看大白...

藥補不如食補，食補不如功補睡前一個小動作，不管男女輔助治療各種病症省下大筆買藥錢太神奇了，不信你看！抬腳功，降百病▼抬腳功，最初是太極拳的輔助功法，但卻有極佳的養生效果。每天睡前堅持抬腳15分鐘，兩三個月後便會覺得體質增強、精力倍增，對生理不適、胃腸病痛、...

中國武漢不明病毒肺炎目前仍未明朗，農曆新年期間，可能有不少人規劃旅遊及返鄉回中國，有些人會擔心被傳染，但與其擔心，不如強化自己的免疫力及做好個人的健康防護，避免感染的機會。從藥草及芳療保健的角度，大家不妨準備一些抗病毒的清潔劑及藥草茶，來增加自己免疫力及保...

很多人都將蜂蜜作為養生好物，那麼蜂蜜水能降火嗎？蜂蜜的功效和作用是什麼呢？喝蜂蜜水能降火嗎蜂蜜是一種性質比較平和的食物，它主要的作用是潤腸通便，潤肺止咳，沒有清熱去火的作用，所以喝蜂蜜水降火的效果是比較差的。蜂蜜水什麼時候喝最好一般是建議早上喝蜂蜜的，可以...

生活中，很多人都聽過各種各樣的養生建議，就比如大家都聽過的適量飲酒，有益健康、打點滴可以疏通血管、趁熱吃，對腸胃更好……其實，這些坑人的養生建議，誤聽誤信，真的害人！這些坑人的養生建議，以後別再跟著做了！

有研究指出，大多數人，在35-45歲之間，身體各項生理功能，便開始從峰頂下滑，器官也在此階段開始衰退，只是顯現得不明顯罷了；而到了46歲以後，尤其是在46-55歲之間，大多數疾病在此階段爆發，有的甚至還會危及生命！所以，這十年，也被稱為生命高危期。而，既是...

多少錢都買不到這張表1、飽不洗頭，餓不洗澡。冷水洗臉，美容保健。汗水沒落，冷水莫澆。溫水刷牙，防敏固齒。2、吃米帶糠，吃菜帶幫。男不離韭，女不離藕。青紅蘿蔔，生克熟補。食不過飽，飽不急臥。3、養生在動，養心在靜。心不清淨，思慮妄生。心神安寧，病從何生。閉目...

睡覺這件事，歷來受中國養生家們的重視。中國人自古就很注意睡眠養生之道，古人有不覓仙方覓睡方的說法。其實現代人面臨的睡眠問題更加嚴重，更應該注重睡眠養生，了解古人睡眠養生經驗，會給我們一些有益的借鑑。一、寢不橫屍，臥不覆首，眠不北向什麼叫做寢不橫屍？它出自於...

惟知療人之疾，而不知療人之心，是猶舍本而逐末也！——清·尤乘《壽世青編·序》研究表明，就像每個人的身體會感冒一樣，幾乎所有的人，在他的一生，或重或輕，或長或短的都會經歷一兩次心靈感冒，即以抑鬱、焦慮為主體的情緒障礙。人總有情緒低落、遭受挫折之時，古今中外，...

養生長壽是一個永恆的話題。關於養生與長壽，智慧的老祖宗總結了很多有意思的俗語。有一句關於養生的俗語老泄殘精，人窮壽盡，少食壯火，自取其禍，很多人不是太明白其內涵。那麼，這句俗語到底是什麼意思呢？一、老泄殘精，人窮壽盡一般所說的精是指人體的真陰（又稱元陰）。...

我雖然是一名90後，但是我已經開始養生了，養生方法不多，但是至少我堅持泡腳三年了。女人嘛，最常見的就是大姨媽痛，可能也是因為以前十幾二十歲出頭的時候要美不要命吧，大冬天穿薄薄的兩件衣服，露腳踝等各種作死。導致一來姨媽肚子就疼得不行，每次經痛都能把我痛得死去...