水對人體的重要性眾所皆知，不過你真的知道你喝的水足夠嗎？喝水不夠小心腎功能受到損害！腎臟是我們人體的淨水器，每天過濾170-190升的液體，大部分都會回收進體內，只有大約1-2升會透過尿液或流汗排出。腎臟的工作包含調解身體內水分和電解質的平衡，且將生理活動...

身體渴了會怎樣？人體約70%由水組成，血液循環、新陳代謝、消化吸收、輸送營養……每一項生命活動都離不開它。但很多人對喝水這件小事似乎從未在意過，口不干就認為體內水分充足，不主動飲水。審核專家航空總醫院老年醫學、全科醫學科副主任曹瑩本文編輯丨徐文婷繪圖丨馬宏...

你知道嗎？全球有1/10的人患有慢性腎臟病而這個數字還在不斷上升其原因是多方面的不良飲水習慣也是原因之一毀腎的三大飲水習慣1口渴再喝水口渴時，我們體內水的丟失量已經達到體重的1%，身體的機能已經開始受到影響，長期如此，對腎臟也不好。建議大家每天分時間段喝水...

在我們生命中出現的太多的名人，因為各種疾病而離開我們的生活，所以也給我們的生活敲響了警鐘！對於45歲之後的人來說，不管是男女，都是很重要的一個階段，在這個階段如果不好好保護自己，容易造成器官退化，出現冠心病、腦中風、心梗、腦梗等疾病的出現！到60歲之後，過...

強壯一直是男性的代名詞，但隨著年齡增長，承受著來自於社會、家庭和工作等多方面的壓力，再加上長時間熬夜、吸菸酗酒以及不良的飲食結構、缺乏運動等，使得身體每況愈下。相當一部分男性體質差，隔三差五就感冒或受到感染，這到底是怎麼回事？該如何補呢？男人體質差是怎麼回...

早上起床後喝一杯水會喚醒身體，使大腦清醒。但是究竟是要先刷牙還是先喝水呢、到底哪個順序對呢？今天就為大家解答這個疑問。早上不刷牙就喝水，真的是在細菌嗎？認同這個觀點的人，多是覺得早起後沒刷牙，一夜過來，人的嘴巴里有細菌，特別是前一晚沒有刷牙的話，口腔里細菌...

一天要喝多少水呢？8杯還是2000毫升，也有人說要喝到3700毫升，到底我們的水需求量是多少呢？飲料、咖啡算不算水呢？示意圖／TVBS每天人體會流失多少水分？依據年齡的不同，身體的水分含量約為50-70%，成年人約在60%左右，水分又影響許多生理作用，長期...

醫生，我腎臟是不是出了問題，怎麼一喝水就想尿。秦大爺是位養生愛好者，每日在朋友圈分享的養生文案數不勝數，前些天在養生群裡面兩個好友吵了起來，原因很簡單，就是喝水多少與腎臟好壞的話題。秦大爺認為一喝水就尿是腎臟好，但是兩個好友卻認為一喝水就尿是腎臟不好，腎臟...

有人說壽命是天註定的，能活多久是天意，也有人說人定勝天，壽命多長是由自己做主的。本來一直把這些話當做是毒雞湯來看，但是研究發現，壽命長的人一般都是有秘訣的，那些壽命短的人通常是年輕時胡吃海喝，經常做傷身的事情，也就是說能活多久還真的和自己有很大的關係。所以...

如今，隨著各大社區對中老年人營養以及健康知識的普及，越來越多的人懂得養生的重要性，特別是在小事上面，人們也知道如何把控細節。譬如晨起喝一杯水這件小事上，你是否講究對了呢？晨起要不要喝水？肯定要，水不光擔任著生命的基礎，還具有提高基礎代謝率、促進機體新陳代謝...

排便困難是很多人遇到的情況，如果無法每天規律排便，而是在上廁所時感覺很困難，好像糞便堵在肛門口一樣，可要找出原因，因為不正確的生活方式會讓這種情況明顯，而持續便秘對健康有影響，產生的代謝廢物無法順利排泄掉，不斷累積後腸道會功能降低，因此，要了解哪些錯誤的生...

水是生命之源，適量喝水能避免一些致命的後果。什麼是致命後果？想像一下，身處荒涼的沙漠，沒有綠洲，沒有水源，身上帶的水也喝完了最後一滴。如果持續下去，水分得不到及時補充，當你脫水至極限的時候就會發生以下可怕的結果！脫水時，你身體會發生啥正常的機體一旦缺水，人...

常言道：人有三急。人們天天上廁所排尿，而水作為生命之源，是我們賴以生存的基本條件，因此，水在我們體內循環，維持人體正常的生理循環，為人體提供能量。一般情況下，如廁的次數和飲水量有關，當然每個人的體質不同，表現出來的也不一樣，有些人不多喝水，只要一喝就經常去...

小美一家都是養生派。爸爸只喝茶，每天一隻茶杯不離手，飯前飯後要品兩口。媽媽只喝礦泉水，特別是加了礦物質的礦泉水，可以補充微量元素，更健康。小美的奶奶則喜歡喝白開水，用熱水滾一滾，什麼細菌都沒有了。小美納悶了，到底應該和哪種更健康呢？一、喝茶、喝礦泉水和喝白...

喝水，排尿看似是非常正常的關係，但有的人卻非常敏感，尤其是每當喝完水後就想排尿，說明腎臟好還是不好？勸你了解後，再下定論也不遲。一喝水排尿就多，說明腎臟好還是不好？1、正常情況下，喝水和排尿需要多久你可能也在好奇水代謝的時間，對於人體結構來看，人有60~7...

早晨起床後先喝一杯水，是很多人堅持的習慣。不過有些人覺得只是健康的習慣，有些人覺得這樣喝水喝的全是細菌，反而有害身體健康。信息飛速傳播，質量參差不齊，要分清真相和傳言，煉就火眼金睛。晨起喝水喝的全是細菌？早上起床之後喝上一杯水是很多人有的習慣，但是也出現了...

世界上的石頭數不勝數，它們的模樣也是千奇百怪，各不相同的。石頭大多堅硬，若是沒有風沙或者雨水的侵蝕，相信它們幾十年都會保持原樣，不會改變。但是今天我要像大家介紹的這種石頭可沒有那麼簡單，因為它能夠隨著時間的推移漸漸變胖。如果是人的話，長時間暴飲暴食就會很容...

便秘，是一個並不陌生的話題。每個人都一定或多或少的遇到過便秘的困擾，便便可直觀的反應腸道的功能，也間接反應人的健康程度。一個擁有五星級（金黃色，不臭，拉得快，條狀，浮於水面）大便的人，即使當下在生病，總體還是挺健康的；而一個大便一直不好的人，即使現在看起來...

家裡的淨水器堵塞了，你知道要修一修，身體裡的淨水器不通了，你卻當看不見。這裡說到的器官就是我們的腎，它負責進化血液，排出廢物，用久了也會產生雜質，給健康帶來問題，也就是大家常說的腎虛。那麼，怎麼樣才能補腎呢？有的人說吃六味地黃丸!但你要知道，不是每個人都適...

腎臟作為身體的排毒器官，功能非常強大，除了排毒，還能夠調節體內水、電解質及酸鹼的平衡，讓身體保持正常的運轉。腎臟對於身體的重要性就好比水對於魚的重要性，魚離不開誰，難以相信如果腎臟停止了正常「工作」，對我們的身體會有多大的傷害。近年來由於得腎病的人越來越多...