如果一個健康的人10—15天不吃任何食物，你說會發生什麼事情？不容置疑，這個人肯定會死掉。人用來維持生命的主要東西除了空氣和水以外就是食物，也就是食物裡面的營養給予了人的生命。營養是生命的源泉，從人的胚胎形成的一瞬間到人的生命結束，營養無時無刻不滋養著人的...

泰國人幾乎從來不做飯是為什麼呢？看完當地菜市場，換成我也不做現在的生活水平高了，很多人熱衷旅遊小編也不例外只是苦於錢包里沒錢。很多人在國內旅遊景點玩膩了之後都會考慮去國外，那麼最適合我們國人旅遊的地方一定就是泰國了，物美價廉是那個地方的標籤，基本上旅遊一次...

家裡有孩子的經常會煮一些魚湯給孩子喝，家長們往往認為可以很好地給孩子補充營養，不僅讓孩子更加強壯，也更加地聰明。當然，吃魚的確有這麼多的好處，不過吃魚也有講究，你知道魚身上最有營養的部位是哪裡嗎？很多人只知道吃魚好，卻不知道吃魚的哪些部位更有營養，很多人還...

營養不良是腫瘤患者病情加重甚至死亡的重要危險因素之一。10月31日，中國營養學會腫瘤營養管理分會聯合臨床營養知名企業費卡華瑞共同發布了基於6000多名腫瘤患者大樣本數據調查結果，其顯示多數患者在腫瘤治療及居家期間進食量減少、體重減輕，但未受到營養專業指導。...

我回想三十多年來吃的經歷，感到自己跟一頭豬、一條狗沒有什麼區別，一直哼哼著，轉著圈子，找點可吃的東西，填這個無底洞。為了吃我浪費了太多的智慧，現在吃的問題解決了，腦筋也漸漸地不靈光了。

社會在發展，人們的經濟水平、生活品質也隨之提高，但亞健康的人群卻越來越多了！動不動就疲憊乏力沒精神，還總是容易睡不著、睡不醒……而身體是革命的本錢，因此，更多的人開始重視養生~微信群、朋友圈也常會有各種養生知識傳播，但你能辨別真假嗎？有些誤以為真，照著做反...

什麼疾病能讓人談之色變，瞬間想哭？大概就是：癌症！你有沒有看過一部名為《人間世》的紀錄片？這部紀錄片用寫實的手法，記錄下了各種疾病患者的日常，而癌症患者最讓人揪心。很多癌症患者，在確診病情時，就已經進入了晚期階段，即便是經過層層治療、花費巨額金錢，最終也沒...

超級食物功效好，那就去買！保健品能清血管，那就吃！上網查病，結果自我判斷已病入膏肓了......醫生最怕你上當受騙，花錢買罪受，這幾個真相，越早知道越好！營養科醫生：沒有所謂的超級食物超級食物、超級水果，功效多到數不清，能防癌、抗老、減肥、高營養……還是環...

說起罐頭，我們都能想起小時候嘴饞的黃桃罐頭，在我們的記憶里，黃桃罐頭如此美味，清甜可口，是那個時候難得的奢侈食品了。那個時候人們是那麼珍視罐頭，但是隨著生活水平的提高，可以選擇的新鮮食物越來越多，而罐頭卻逐漸淡出我們的眼帘。有一段時間，甚至直到現在，人們對...

日常生活中，如果說哪一種食物經常吃，雞蛋一定名列前茅。煎、炒、蒸、煮，各種各樣的冰淇淋、小蛋糕，花樣百出，讓我們大飽口福。但你有沒有發現，為什麼我們的餐桌上經常看到雞蛋，卻極少看到鴨蛋和鵝蛋呢？今天，小編就和朋友們一起說說關於禽蛋那些事。一、為什麼雞蛋這麼...

雞蛋營養豐富，有些人習慣每天早晨吃雞蛋，但是在吃雞蛋時，很多人都會犯這5個錯誤，究竟是哪5個誤區呢？下面讓我們一起來看看吧。第一個誤區，很多人習慣在早上吃煎蛋和茶葉蛋，其實這兩種吃法也是有弊端的，雞蛋在煎炸的同時，就會破壞掉雞蛋裡面的營養成分，而且還有大量...

我們都知道雞蛋是日常生活中最常見的一種食材，營養價值非常高，很多家長每天早上都會給自己的小孩子煮一兩個雞蛋吃，給小孩補充營養，就算是大人，每天也會吃上一兩個雞蛋，除了可以為身體補充營養之外，雞蛋那香嫩的味道和口感也是非常誘人的。提起煮雞蛋大家都會覺得特別簡...

無論男女，50歲被稱為是"知命之年"。《論語》子曰："三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳順，七十而從心所欲，不逾矩。"五十歲，已經是年過半百了，家庭，事業也都穩定了。但對於健康來說，50歲就開始"走下坡路"，是疾病的高發期，也是養生的關鍵期。人過...

說起毛髮變白了，想到的基本就是頭髮，往往頭髮變白是最容易發現的，也是很多人最在乎的。畢竟頭髮變白了，不僅意味著衰老，還可能是身體內有疾患，不同部位的頭髮變白暗示的疾患也不同。而其他部位毛髮變白，對外表也沒有影響，似乎和內在健康也沒有什麼聯繫，受到的關注也就...

中國十大名雞哪種最好吃呢？1、清遠麻雞俗稱清遠雞，為廣東主要名雞之一，主要出產於清遠所屬北江兩岸，以母雞背羽上綴滿黃、褐、棕三色斑點而得麻雞之名，它以毛麻、皮黃、肉質嫩滑、肌纖維細小、皮脆骨細、鮮香味美而馳名。2、海南省文昌雞海南省文昌縣優質雞種做原料。文...

醫生不建議吃的幾種早餐，營養不夠還長肉，影響心情還傷身！紅薯紅薯是很多人喜歡的食物，中途遇到烤紅薯時，香味飄來時，買了像有魔力一樣無法忍受的東西，但是把紅薯作為早餐的食物，有點不明智。不知道有沒有這樣的經驗，吃了紅薯之後，為什麼肚子會膨脹，餓著吃的話會更膨...

枸杞，是傳統的中藥材，自古以來，枸杞就是滋補佳品，被稱為卻老子的它，有著顯著的抗衰老、滋補肝腎、益精明目等多種功效，但現在大部分人為了省事，都是拿它直接泡水喝。專家卻說，單純喝枸杞子泡的水，營養並不能完全吸收。如果與其他食材巧搭配的話，不僅能夠完全吸收營養...

前些天有朋友用Line加入Line@truehealth，詢問True Health團隊：「假如想要增加體力可以每天喝雞精或滴雞精嗎？」 如果我們自問「為什麼要喝雞精？」 常見的答案可能是：「就是雞精對身體很好呀」、「電視說喝雞精很補」、「生完小孩的...

導讀：中國人說「民以食為天」足見飲食的重要性。今天我們談談中醫對飲食的看法。 「你在吃飯，飯也在「吃」你」 人們習慣於聽從意識的指揮，該吃這個，有營養，該吃那個，補微量元素。卻從沒問過身體，你到底想不想吃，到底想吃什麼，吃下去的這些，是滋養還是消耗？...

死在嘴上，病在腿上，看一遍年輕十歲 １．在健康問題上，你自己比誰都管用 早上吃好，中午吃飽，晚上吃少。現在的人相反了， 早上馬虎，中午對付，晚上大吃大喝，這就是百病之根。 早上這頓飯，等於吃補藥，是最重要的一頓飯，一定要吃營養早餐。 主食必須要...