首頁 > 熱門標籤 > 礦物質

血糖高的人，儘早改掉四個習慣，小心腎衰竭「找上門」(組圖)
2021-02-09

糖尿病是三高之一，甚至稱為是不死的癌症。一旦查出糖尿病，如不加以重視就會誘發多種的併發症，而且其中最危險的就是腎衰竭。主要就是長期的血糖升高，損傷身體的微血管，降低機體的免疫力使電解質紊亂，逐漸出現腎臟的併發症。血糖高的人，儘早改掉四個習慣，小心腎衰竭找上...

辣椒的好處和壞處，哪些人不宜吃？(組圖)
2021-02-02

很多人愛吃辣椒。像麻辣燙、麻辣火鍋等更受很多人歡迎。辣椒不僅是受人喜愛的調味佳品之一，又是營養價值較高的蔬菜之一。辣椒含有豐富營養素，含有的維生素C，是常見蔬菜水果中含量較高的，還有其他的維生素和礦物質，包括胡蘿蔔素、鐵、硒、鋅等。辣椒的好處無論是青辣椒或...

膳食補充劑是什麼概念(組圖)
2021-01-31

一棵菜，可以用以下幾種方式來加工。首先是清洗，然後用刀具切塊，加油到鍋內加熱，然後把菜倒入鍋里翻炒，加鹽、油、起鍋，稱為菜！用牙齒咀嚼進一步加工，以便把大塊的食物咬成小塊！胃腸通過胃酸、胃的蠕動，酶的分泌，來進行分拆——消化，即是進一步分拆！或者，燒烤、加...

骨科大夫告訴您：五萬人超17年研究：素食主義者更容易骨折(圖集)
2021-01-30

近日，來自英國牛津大學的研究人員在《BMC Medicine》上發布了一項大型縱向研究，在對超過5萬人17年的隨訪研究後發現：與肉食主義者相比，純素食主義者(不吃任何和所有動物性食品，包括雞蛋、牛奶等)面臨最大的骨折風險，其次是素食主義者(不吃肉，但吃雞蛋...

肺癌、胃癌、腸癌都因缺它！一秒鐘自測，所有人都該看看(圖集)
2021-01-30

如果一個健康的人10—15天不吃任何食物，你說會發生什麼事情？不容置疑，這個人肯定會死掉。人用來維持生命的主要東西除了空氣和水以外就是食物，也就是食物裡面的營養給予了人的生命。營養是生命的源泉，從人的胚胎形成的一瞬間到人的生命結束，營養無時無刻不滋養著人的...

蘋果新吃法：用來燉豬肉，營養究竟好在哪？(圖集)
2021-01-19

蘋果含多酚類物質、有機酸、果膠，多種維生素和礦物質，功效十分強大。比如說蘋果中的果膠具有保護胃黏膜的功效，蘋果中的有機酸具有保護口腔以及促進消化的功效，多酚類物質具有抗氧化和防衰老的功效等等。因此，推薦朋友們常吃蘋果。在具體量上，如果沒有血糖異常，一般成人...

黃米和小米有什麼區別？營養上差別很大，弄明白之後，別再亂買了(圖集)
2021-01-05

五穀雜糧是我們的日常所需，而隨著生活水平不斷地提高，身體上的病痛也越來越年輕化。為了能使我們的身體維持更好的健康狀態，人們在飲食上開始格外地重視，儘管好東西也吃了不少，但對粗糧、野菜、綠色食品也越來越重視。在粗糧里，小米絕對是很好的代表，也是很多人喜歡的谷...

免疫力是最好的醫生，我們想提高免疫力，要多注意補充哪些營養？(組圖)
2021-01-04

免疫力是我們防禦病原微生物的一種能力，也被稱為最好的醫生。所以想要有個健康的身體，提高免疫力就很重要，而人的免疫力受諸多因素的影響，包括營養、睡眠、運動、疾病等等。特別是發生新冠疫情以來，病毒時不時就在局部發生疫情反彈，大家都很關注如何提高免疫力。那麼我們...

雞肉能降低人體中壞膽固醇的含量、恢復體力與健康(圖)
2020-12-24

雞肉是很普遍的滋補食材，它含有豐富的蛋白質、糖類，以及維生素A、維生素B群、維生素D、維生素K和鈣、磷、鐵、銅等礦物質營養素。其中最重要的營養素是好吸收的優質蛋白質，可以促進幼兒以及青少年成長發育，並補充老年人的體力，而產婦和大病後虛弱的病人，也可以從雞肉...

鴨蛋屬性微寒 營養價值高過於雞蛋 能夠滋陰養血、補虛勞(圖)
2020-12-23

鴨蛋鴨蛋水分含量較雞蛋低，相對地，其蛋白質、鈣、鐵等礦物質以及維生素含量非常高。鴨蛋的鈣與鐵含量非常豐富，所以吃鴨蛋可以幫助骨骼成長發育，改善貧血症狀。鴨蛋也含有非常豐富的維生素B群。維生素B群能夠強健神經系統、改善疲勞狀態，並加強人體免疫力。中醫認為吃鴨...

食物中的維生素是怎樣被毀掉的？答案在這5個字裡(組圖)
2020-12-20

作家說：聽過很多道理，卻依然過不好這一生。營養專家說：一日三餐都不落，卻依然缺乏維生素。其實，就算你每天老老實實地吃飯和菜，也還是有維生素缺失的風險。因為有5大維生素殺手就潛伏在日常飲食中，讓本該被你攝入的維生素都偷偷溜走了。維生素最怕5個字眾所周知，維生...

豬油被BBC列為第八大健康食物 真的可以常吃嗎？(組圖)
2020-12-08

英國權威媒體英國廣播公司（BBC）曾發布過世界最健康的100種食物。BBC稱，雖然沒有任何一種食物能完全滿足人體對營養物質的需求，但是人們可以選擇合適的食物相互搭配，來滿足人體的營養需求。出於這個目的，科學家們分析了上千種食物，並給每一種食物打分，分數越高...

常喝水的孩子更聰明 但這4種水千萬不能喝！家長一定要看(組圖)
2020-10-30

我們常常開玩笑說身體不舒服就要多喝熱水，好像喝水能治百病。雖然沒有那麼神奇，但補充充足的水分確實對健康有很大的好處，更讓人驚訝的是，喝水還和人的大腦發育、認知能力息息相關。英國《每日郵報》曾報導：通過詢問數百名大學生是否在考試前喝過水，發現喝過水的人成績會...

再識牛油果(圖集)
2020-10-29

牛油果中含有維生素、蛋白質、甘油酸等，產後經常吃牛油果，可以滋潤肌膚，收縮毛孔，使得肌膚更加緊緻白皙。牛油果切開後容易氧化，這是因為牛油果中含有豐富的抗氧化物質，比如各種維生素、歧化酶、氧化酚類。而這些物質可以幫助清除人體的自由基，給身體的各個器官減齡，使...

餐前水果與餐後水果的學問(組圖)
2020-09-04

最合理的水果食用時間是餐前0.5～1小時或餐後1～2小時。也就是將水果作為除了正餐膳食之外的輔助加餐。大凡赴宴的人都會有這種經歷，當酒宴接近尾聲，餐廳總會贈送一個果盤以示殷勤，這幾乎已經成了各大餐廳的慣例。一方面水果天然的誘人顏色可以陶冶情操，另一方面水果...

50歲的你 想80歲後還能健步如飛？教你如何聰明打造「肌本功」(圖）
2020-09-02

充足的肌肉讓我們行動自如、體態豐盈；不只如此，肌肉還能調節生理機能、提高新陳代謝率，關係著你老得有多快。面對關乎熟齡生活品質和行動自由的肌肉，醫師指出，50歲開始就應該關心肌肉狀況。你懂得正確"固肌本"嗎？還是因為錯誤的保健觀念，讓體內的肌肉生長趕不上流失...

體檢發現脂肪肝會有哪些危害 醫生5點告訴你如何治療與預防(圖集)
2020-08-01

說出來大家可能不信，小崔醫生前幾天體檢就有輕度脂肪肝，但其實小崔醫生並不胖，只有120多斤，以前鍛鍊還是很多的，但是最近這幾個月因為疫情的緣故，很少活動，而且吃的也多了，所以確實比之前胖了幾斤，但真的沒想到會有輕度的脂肪肝。所以說啊，脂肪肝並不是胖子的專利...

蒸紅薯時 直接上鍋蒸就毀了 教你1招正確做法 香甜又綿軟(組圖)
2020-07-12

蒸紅薯，直接上鍋蒸就廢了！教你1招，保證軟糯細膩流油、超級甜每個人都喜歡紅薯。它們富含膳食纖維，維生素和礦物質，並且營養最均衡。甘薯的膳食纖維比米粉多10倍，被認為是長壽食品。小時候，我經常和朋友們在田裡烤紅薯。外觀是黑色和黑色。分開後，金黃色的肉又甜又甜...

日本人一年吃10噸 美國人一年吃0噸 我國一年平均才吃2000噸(圖集)
2020-07-10

有一款美食，在國內被叫做松花蛋或者皮蛋，日本人由於部分生活習慣跟國人差不多，一年能夠吃10噸，美國人吃一口就想吐！跟吃動物內臟和雞爪一樣，根本不忍心下口。中國人卻一年能吃掉2000噸，為什麼我們那麼愛吃松花蛋呢？美國人為何那麼討厭松花蛋呢？其實主要還是因為...

原來海苔超營養！低卡、整腸助瘦身預防老年痴呆、心血管疾病(圖)
2020-06-30

海苔除了味道鮮美，還有許多理由讓它不虛‘好食材’的美名。雖然海草、海苔，並不是天堂來的食物，但是除了碘之外，海草、海苔還具備其他多種養分，纖維與蛋白質的含量也高，而且熱量低。海草礦物質、維生素比陸地蔬菜更高許多海草每分所含的礦物質和...