小張今年27歲了，從小就開始學美術，大學畢業後就在一家藝術機構任教。但自打去年小張懷孕後，家裡人非常緊張小張就想著先放棄工作，養好胎後再說。小張在孕期的時候，婆婆經常變了法給小張進補，小張原本還想著控制體重，但生完孩子後體重還是飆升到125斤，與之前均勻苗...

蔬菜，家家戶戶都會購買，但是，隔壁的一位菜農告訴我，有這4種蔬菜儘量少買回家吃，好多人還不清楚，卻天天往家裡帶，到底是哪4種蔬菜呢？下面讓我們一起來具體了解一下吧。第一種不建議購買的蔬菜，就是已經發芽，變青的土豆。在我們購買土豆的時候，有些商家會告訴我們，...

土豆，學名馬鈴薯，別看它其貌不揚，其實它是全球第4大糧食作物，很多地區的人都以土豆為主食。土豆含有20%左右的澱粉，能為人體提供充足的熱量，而且富含蛋白質、胺基酸、維生素、礦物質等營養，特別是它的維生素是所有糧食作物中最全面的。因為它營養高，價格便宜，所以...

一場秋雨一場寒，秋天日漸寒涼，在自然界裡秋天屬於收納的季節，正所謂春生夏長、秋收冬藏，人也是如此，應隨著四時之景，不讓身體有太多的消耗。秋季是一年中最容易通過吃，來吸收營養、增強體魄的季節，特別是身體相對比較虛弱的老人小孩，入秋後更該合理地進補，為迎接即將...

昨天收到媽媽從老家寄過來的十斤土豆，真開心！媽媽說剛剛從地里挖出來，趁著熱乎勁就給我們寄來！我們一家子都是正宗的土豆迷，不管怎麼烹飪都覺得超級美味！土豆別看外形灰頭土臉，營養價值可高了！土豆是富含鉀、鋅、鐵的食物。它所含的蛋白質和維生素c，均為蘋果的10倍...

彩色土豆堡是一道別具特色的意式美食，因彩色土豆稀少，聽過的人少，但營養價值卻非常高吸引了眾多消費者的眼球，一道最先由暱稱而吸引人的美食，最終卻因它的美味而吸引了一大波粉絲的關注與熱捧，特別是一些年輕養生的消費人群更是對它的顏值與美味讚不絕口。眾所皆知，土豆...

48歲的張先生患上糖尿病已有3年了，在日常生活中一直按醫生規範治療。聽從醫囑按時吃藥，一日三餐也都準時準點吃，在飲食控制上也非常規範，新鮮蔬菜更是頓頓不落，但是血糖的控制就是不怎麼理想。於是他找到醫生專門請教了一下，想看看是什麼原因導致自己的血糖波動的。醫...

各位趣友們大家好，我們又見面啦！全年最高溫45度已經結束了，三伏天也進入倒數計時還剩15天，時間飛快，你們的減肥20斤目標都成功了嗎？三伏是個冬病夏治的好機會，更是女性減肥的時機，除了飲食清淡之外還要加上適量的運動，管住嘴邁開腿才是減肥成功的真理！在這烈日炎...

入伏後的天氣一天比一天熱了起來，氣溫高、日照時間長，導致人體出汗也就比較多，雖然說伏天出汗是正常現象，但如果出汗過多會造成人體中的鉀元素流失，不能及時補充鉀元素的話，就容易食欲不振、沒胃口、昏昏欲睡，這就是人們常說的夏打盹。所以，在三伏天中除了要注意防暑、...

為了解決這又髒又讓人感到煩惱的蟑螂，不少朋友都會選擇在家放上一點蟑螂藥。雖說這種方法在開始的時候效果還不錯，但是時間久了，蟑螂優勝劣汰有了抗藥性之後，蟑螂藥的作用也沒那麼大了！那麼除蟑螂別用藥，不環保還不徹底，教你3招，安全除蟑螂，方便實用。一用蟑螂捕捉器...

主食是日常提供人體所需能量的主要來源，拿我們常見的主食大米來說，它的主要特點就是含有豐富的碳水化合物——澱粉，含量約在70%以上。澱粉類主食在提供能量的同時，給人體的負擔比較小，脂肪少，蛋白質含量也比較低，代謝的廢物很少。此外，往往還能提供B族維生素、礦物...

圖為比爾蓋茨和梅琳達。（圖片來源：美聯社）微軟創辦人比爾蓋茨（Bill Gates）目前是美國最大私人農田主。根據美國全國廣播公司（NBC）的一份新報告，麥當勞用於製作炸薯條的土豆就來自比爾蓋茨的農田。NBC引用《土地報告》及其自己的研究數據稱，比爾蓋茨與...

平常大家都習慣喜歡吃紅燒肉，其香而軟軟的大人小孩更愛吃。今天為大家做另一種比紅燒肉特別有營養，香噴噴的，金黃色澤，一口吃下去，有粉粉的感覺，肥而不膩。不用桂皮，沙姜，八角辛香粉，以免吃多會上火，製作也不難，現公開秘做方法，在家也可以。廢話少說，直接上乾貨，...

經常聽到有人說，成年人的世界，沒有什麼是容易的。我就不認同，成年人的世界有一樣是容易的——長胖！好了，言歸正傳，又到了夏天露肉的季節，有不少寶寶為了追求快速減肥，都選擇節食減肥，天天吃蔬菜水果。節食減肥不僅容易反彈而且還會損壞我們的身體健康。別再為了減肥不...

肝是人體重要的解毒器官。每日食用所產生的毒素，主要是通過肝臟排出，而肝病的發生使肝臟的新陳代謝和解毒功能全部下降。所以，大家平時應多注意飲食，這樣對減輕肝臟負擔會有很大的作用。許多人認為大蒜是肝病的發物，因為它的味道比較辣，以為吃了之後會刺激肝臟，但實際上...

美味的番茄土豆燉牛腩，湯汁濃郁，好吃下飯！番茄土豆燉牛腩是一道很地道的家常菜，牛腩鬆軟入味，土豆綿軟醇香，搭配酸甜的番茄，肉香四溢。牛腩搭配番茄和土豆，總能衍生出一種神奇的力量，讓人吃完還想再吃。味美湯濃的番茄土豆燉牛腩，牛腩充分吸收了番茄的酸甜，搭配出酸...

痛風患者都知道要少吃高嘌呤食物，但是對於主食如何選擇，很多人卻不知道。痛風患者主食吃什麼才健康？是選擇精細的白米麵粉，還是粗糧代餐？主食是碳水化合物的主要來源，如果主食攝入不足，體內碳水化合物不足，容易造成脂肪組織動員起來，分解產生一種叫酮體的物質，而酮體...

能蒸能煮、能燉能炸，既是蔬菜界的一把好手，也能隨時跨界獨挑主食的大梁，它就是有著地下蘋果和第二麵包之稱的——土豆。土豆是家常菜材料之一，烹飪土豆的手法也是不計其數，土豆口感香脆，營養豐富。專家研究發現，每人每周吃5-6個土豆，可使中風機率下降40%。土豆的...

健康的食物可以直接影響到我們腸道，照顧好我們的腸道。可以不被便秘困擾。讓我們的腸道健康，我們才會有一個健康的身體。腸道也有自己喜好的食物，下面，來看看腸道喜歡什麼食物吧。飲食中應多加注意。粗雜糧：把一半白米麵換成雜糧要讓腸道舒服，先得壯大腸道益生菌的隊伍。...

米飯在我們的飲食生活中是不可或缺的主食，幾乎天天都要吃米飯。我們平常吃的米飯大都是放電鍋水煮，然後盛出來，再搭配其它的菜來吃。既然菜可以每天都不重樣，那麼米飯的吃法是否也可以不重樣呢？一次偶然的機會路過鄰居家，剛好鄰居開著個門，看到領居家小孩正在大口地吃...