道醫養生文化淵源很久，從古至今不知經過了多少個春秋，還是沒被人類完全運用。當然這也不可能完全掌握的。那麼，道醫養生究竟有哪些功效呢？該遵循怎樣的道醫養生之道嗎?小編今天就跟大家聊聊這方面的知識。1腳底為第二心臟，常搓湧泉益健康。專家說，人體的腳部分布著60多個穴位，這些穴位分別與...

新冠疫情不斷反覆，這不僅會影響到我們的生理健康，還會影響心理健康。很多人時刻關注著疫情發展的最新動向，難免產生焦慮甚至恐懼的情緒，甚至會影響到睡眠質量。還有部分人群由於居家辦公作息不規律，常常晚睡或失眠，長期如此，睡眠質量越來越差。疫情下，如何自我調適呢？對此，搜狐健康採訪了清華...

問大家一個問題，你的一天是怎麼安排的，是不是除了上班就是休息，除了上學就是休息……俗話說身體是生存的本錢，做一切事情的前提首先需要有一個健康的身體，不然以前都是虛的，但是現在很多人的上班族的工作都是處於飽和狀態，病沒有時間進行休息，接下來就給大家安排上醫生公認最健康的一天作息時間...

怎麼樣才能長壽呢？相信每一個人都想知道，其實容易長壽的人從身體外觀就能看出來，每一條都占的人值得高興。滿足兩紅兩短4個特徵的人，或許更易長壽①紅光滿面似春風當我們誇獎一個人遇到了好事或身體健康的時候，會說他紅光滿面，就像被春風拂過，暖陽照過。意思是面部氣色很好，很有光澤，如果老年...

誰都知道良好睡眠對健康的重要性。睡不好覺會損害我們的健康、讓我們情緒不佳，甚至還會減壽。今天，佐律帶大家了解一些有關睡眠的常見誤解，讓我們了解真相，一起打造優質睡眠。01誤解：一定要睡八個小時美國睡眠基金會給出了一個睡眠建議時長，其中對於成年早期（18-2...

我們都希望孩子的睡眠質量能夠變得好一些，因為睡眠質量對於一個孩子來說是非常重要的。如果說孩子能夠有著良好的睡眠，那麼他們的身體發育就會變得好一些，甚至身高也能夠增長。如果睡眠質量不太好的話，那麼身體的各種問題就會出現，這也是父母最不願意看到的事情。最近小劉...

喝咖啡已經成為了很多人的日常習慣，無論是加班時身體過於疲累，還是比較困的時候都喜歡喝一杯咖啡，甚至有一些人一日三餐都離不開咖啡，殊不知這種習慣很容易導致身體受損。原因就是咖啡中含有大量的咖啡因，這種物質會讓神經過度興奮，而且還可能誘發一些疾病出現。咖啡喝多...

很多人都知道減肥的方式有很多，運動減肥是最科學的減肥方式。而且若能夠每天堅持運動，還能夠幫助提高身體的素質，提高身體的抵抗力和免疫力，不僅能夠瘦下來，而且身體也會越來越健康。慢跑是一種非常常見的運動方式，相對來說減肥效果也是不錯的，而且這項運動非常的簡單，...

睡覺時頭朝哪個方向最健康?睡眠是人身的大藥，但睡覺時頭朝向哪個方向最好?查資料會發現:東南西北什麼說法都有!頭是多條經脈會聚的地方，所承接的氣會向花灑一樣從頭部下到全身，睡眠時頭的朝向確實是個值得注意的問題。這裡推薦我國古代大醫孫思邈的主張:凡人臥，春夏向...

肝臟是人體重要的器官，功能保持正常才能讓身體消化順利，同時讓積累的有害物質排泄出體外，也可以讓凝血因子正常產生，但是，越來越多的人被肝臟嚴重疾病盯上，在疾病入侵後沒有積極應對，採取有效手段來控制，可能會越發嚴重，甚至威脅健康，縮短壽命。需要提前掌握知識，針...

眾所周知，睡眠對孩子來說非常重要。充足的睡眠能夠恢復孩子白天消耗的體力，也能保障孩子生長激素的正常分泌，還能促使孩子神經元發育的順利進行，讓孩子變得聰明等等。讓孩子睡飽，是他成長發育，乃至好好學習的基礎。但是，近些年孩子因為沉重的學業負擔，睡覺的時間越來越...

正所謂：長江後浪推前浪，前浪拍死在沙灘上，在睡眠時間上也是。對於80後，每天還可能保持著良好的睡眠時間，每天可以保證在11點之前入睡，但對於90後、00後呢？據《中國睡眠指數報告》顯示，在北京、上海等多個城市進行調查，有69%以上的人群表示，一般都在11點...

大部分的人在做菜的時候會習慣性放些生薑，生薑是一種非常常見的調味品，能夠有效地增強飯菜的香味，其實生薑也是一種藥用價值非常高的中藥材。然而由於它的味道比較辛辣，很多的人會對它避而遠之，對於那些不愛吃生薑的人來說，可以選擇將生薑塗抹在自己的腳底，也具有很好的...

失眠成了現代人最頭疼的問題之一，老年人因為年老、覺少，開始失眠，年輕人因為日益增長的壓力，也開始頻繁失眠……面對失眠，其實養盆花放在臥室里就可以解決。有4種「催眠花」，在臥室養一盆，可以讓睡眠質量得到大幅度提升，幫助入眠，調節身體健康。一、綠蘿綠蘿淨化空氣...

在55歲後老化速度明顯加快，開始往老年階段邁進，在這個特殊時間段生活中許多事情得積極做好，延長壽命的關鍵時期錯誤生活習慣得糾正。有的人忽略保養的重要性，壞習慣拖累身體，加上衰老加速，雙重打擊會讓某些疾病入侵，而某些嚴重疾病來襲後還會縮短壽命，可要預防了。1...

提到六味地黃丸，相信很多人都不陌生，尤其對男性朋友來說，更加熟悉。熟地.山藥.澤瀉.丹皮.茯苓六種藥材是六味地黃丸的主要成分。六味地黃丸具有補腎陰而非補腎陽的功效，屬於補腎中成藥。長時間食用六味地黃丸，身體情況如何？大夫：這五種情況都可能發生。1.血糖已穩...

隨著我們現在社會經濟的不斷發展與進步，很多人都會在想好好的提升自己的身體健康以及個人魅力。特別是對於生活當中的男性來說更是如此，人們經常聽到讚美一位男人說有男人味兒，充斥著陽剛之氣。事實上，通常來說到男性身體當中分泌更多的雄性激素身體陽剛之氣就會變得更加明...

50歲對於男人來說是個重要的分界嶺，隨著年齡不斷增長，身體各部分的機能已經開始逐步衰退。尤其是過了50歲之後，男人的身上可能會發生多種變化，而這些變化可能意味著男性身體已經開始衰老，如果想要長壽，一定要及時觀察自身的狀態，預防疾病發生。醫生表示，過了50歲...

熬夜者是愈夜愈嗨，自發將睡眠狀態延後，他們從是各種娛樂活動，保持了神經興奮。在疲勞之後，神經活躍度下降，自然能夠爽快入睡，酣然入眠。失眠者卻是愈夜愈焦慮，明明已經非常睏倦了，但就是在床上翻來覆去的睡不著。這種想睡但無法入睡的煎熬，十分讓人頭疼。一個人是如何...

你的睡眠時間夠嗎？據《2020全民宅家期間中國居民睡眠白皮書》顯示，可以看到，與疫情前相比，全國居民的平均睡眠時間超過了8小時，而人均睡眠時間也從晚上10點到11點，往後推遲了2個小時左右。據統計，睡眠時間超過8小時的人增長了20%，雖然睡眠時間增加了，但...