高血壓是一種慢性代謝類疾病，一旦患上是無法逆轉的，除了需要長期服用降壓藥之外，也要進行生活和飲食的調理。
如果身體內的血壓持續升高而沒有得到控制的話，可能會誘發更加嚴重的併發症。
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誘發高血壓的原因有哪些？
遺傳
雖然高血壓不屬於傳統意義上的遺傳性疾病，但是高血壓也是具有一定遺傳傾向的，如果父母均患有高血壓，孩子患有高血壓的機率通常大於父母雙方患有高血壓的概率，如果父母其中一方患有高血壓，而孩子患有高血壓的概率也叫父母均無高血壓的孩子高。
精神
如果患者處於不良的精神狀態下，比如緊張焦慮煩躁等，可導致體內交感神經興奮，從而引起血壓升高，長期以往就很容易誘發高血壓。
飲食
高鈉飲食是臨床上引起高血壓的危險因素之一，長期食用高鈉食物會使人體血管阻力增加，導致血壓升高造成高血壓。
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如果血壓長期持續居高不下，會引發哪些併發症？
心臟病
高血壓所引起的心臟病稱之為高血壓性心臟病，主要因為長期血壓控制不力而導致的血壓居高不下，就會給心臟一定的壓力導致心臟結構及功能發生變化，有臨床數據顯示，70%的心衰與高血壓有關。
腦血管病
動脈粥樣硬化的形成與發展跟高血壓的推動有很大的關係，血壓在持續升高的過程當中，不斷對動脈內皮進行損壞，使得動脈管腔慢慢出現狹窄增厚以及病變，大腦的頸動脈以及椎動脈變狹窄，直至閉塞之後，很容易形成栓塞，就會發生腦梗。
高血壓性腎病
高血壓與腎臟疾病也有很大的關係，由於腎臟有過濾毒素，代謝尿液當中多餘水分和鹽分的作用，過高的血壓會導致血管內血壓壓力升高，腎小動脈出現硬化蛋白質流入尿液當中，時間久了會對腎臟結構造成破壞，慢慢發展成為高血壓腎病。
腎臟不好又會導致水鈉代謝無力，加重了高血壓的症狀，所以這兩者會形成惡性循環，時間久了會發展成為腎衰竭或尿毒症。
高血壓患者除了堅持服用藥物之外，飲食也是非常關鍵的，有很多人說高血壓患者是不能吃核桃的，這句話到底有沒有科學依據呢？
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高血壓不能吃核桃？
核桃是一種非常有營養的物質，適當吃核桃能夠達到健腦補腦的效果，尤其是老年朋友多吃核桃能夠提高大腦活力，提高記憶力。
不過核桃當中的油脂含量比較高，很多人覺得高血壓患者如果大量吃核桃，就會導致油脂進入身體內導致脂肪堆積，這樣就會影響血液的濃度，從而影響血壓的穩定，所以高血壓患者是不能吃核桃的。
其實高血壓患者是可以適量吃核桃的，在平時只要控制好量，一般不會給身體帶來太大的負擔，尤其是中老年朋友，適當吃核桃，還可以給身體帶來很多好處，每天吃核桃的量可以控制在3~4顆。
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提醒：高血壓患者真正不能吃的，是這幾物
1、韭菜
韭菜當中含有一種特殊的物質，如果吃太多的話會造成身體陰虛，也不利於血壓的穩定，所以在平時高血壓患者最好不要經常吃韭菜。
2、紅辣椒
日常生活當中很多人都是無辣不歡的，尤其對於高血壓患者來說，要控制自己的飲食，注意飲食清淡，不要經常吃一些辛辣刺激的食物，因為辣椒當中含有辣椒素，會刺激血管導致血壓飆升，還容易誘發心腦血管疾病。
3、香椿
香椿具有發散性，具有助陽的作用，特別適合陽虛的人吃，但是高血壓患者大多屬於陰虛體質的人，吃了香椿之後會加重肝火，不但對病情無益，反而會加重病情。
4、鹹菜
各種醃製類的鹹菜當中含有大量的食用鹽，而且蔬菜當中的維生素也已經被破壞，經常吃鹹菜會導致小動脈痙攣，血壓升高，並促使腎小動脈硬化加快，還容易導致鈉水瀦留而引起水腫。
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高血壓患者平時可以常吃這2種蔬菜，幫助穩定血壓
1、番茄
番茄當中含有大量的維生素A和維生素C，還有一些檸檬酸，這些營養成分都可以幫助人體降低膽固醇和血壓，長期吃番茄可以幫助穩定血壓降低膽固醇。
2、大蒜
大蒜當中除了含有蛋白質，脂肪，糖類，多種維生素，胡蘿蔔素，鈣磷鐵外，還含有大量的大蒜素，硫醚化合物，芳樟醇等成分，糖尿病患者容易並發冠心病和腦血栓，大蒜素能夠降低血糖，對冠心病和血栓的形成有預防作用，大蒜當中我還含有一種配糖體起到降壓的效果。
