腸息肉，就像腸道內的一顆定時炸彈，是腸黏膜表面突起的異常病變，這些息肉可能在腸道的任何部位悄然生長，而它們的出現往往預示著潛在的健康風險。
大腸作為體內重要的消化系統組成部分，負責處理我們攝入的食物，食物在經過胃部的胃酸中和及胃的蠕動後，進入大腸。
在這裡，食物被分解和吸收，為身體提供所需的營養，然而，當腸息肉這個「種子」在腸道內悄然生長時，它就像一顆定時炸彈，隨著時間的推移，演變成腸癌的機率逐漸增大，那麼，有腸息肉的人會表現出哪些徵兆呢？
為什麼腸道會出現息肉？
遺傳因素
遺傳因素在某些人中可能增加了患息肉的風險，如果家族中有腸道息肉或結直腸癌病史，個體患病風險會增加。
營養不良和飲食習慣
營養不良、高脂飲食、缺乏膳食纖維等不良飲食習慣可能增加了腸道息肉的形成風險，膳食纖維可以幫助維持腸道正常運動和減少便秘，從而對預防息肉有益。
年齡
隨著年齡的增長，患息肉的風險也會增加。結直腸息肉多數在50歲以上的人群中發現。
慢性腸炎
慢性腸道炎症，如克羅恩病和潰瘍性結腸炎，可能增加患息肉的風險。
遺傳性息肉病
某些遺傳性疾病，如家族性腺瘤性息肉病(FAP)和Lynch症候群等，會增加患結直腸息肉和結直腸癌的風險。
腸息肉會癌變嗎？
腸息肉是指腸壁黏膜上的小腫塊，可以發生在大腸和直腸的任何部位，這些息肉可能是良性的，也可能是惡性的，但大多數腸息肉是良性的，不會引起腸癌，然而，一部分特定類型的腸息肉卻存在癌變的風險。
其中，最常見的癌變類型是腺瘤樣息肉，這種腸息肉的形狀和大小各異，有些可能只有幾毫米，而有些則可能超過1厘米。
腺瘤樣息肉通常是由腸壁細胞增生引起的，這些細胞可能會異常生長並逐漸變成惡性的。
研究顯示，腸腺瘤樣息肉中約有5%～10%會發展成為惡性腫瘤，所以如果發現了腸息肉，應該儘早就醫並進行相關的檢查和治療，以避免病情加重，危及生命。
腸道里長了息肉，上廁所時會有3個提示，不要等到中晚期了才知道
大便變細、排不盡
腸道內長了息肉，通常會導致排便習慣的改變，在廁所排便過程中，可能會發現大便變細，有時甚至感覺排不盡。
這是因為息肉在腸道內生長，會占用一定的空間，使腸道變得狹窄，從而影響了大便的形狀和通過腸道的速度。
除了大便變細和排不盡的提示外，還可能會伴隨著其他症狀，例如，息肉可能會導致腸道蠕動減緩，引起便秘、腹脹等不適感。
大便中帶血
腸道息肉是一種常見的消化系統疾病，它是指在腸道內生長的小肉狀突起，當腸道息肉生長到一定程度時，它可能會導致大便中帶血，這是由於息肉在排便過程中受到擠壓或摩擦，導致息肉表面破裂或出血。
當您發現上廁所時大便中帶有血跡時，這可能是腸道息肉的信號之一，但是，除了腸道息肉之外，其他疾病也可能導致類似的症狀，例如痔瘡、肛裂、結腸炎等。
因此，如果您出現大便中帶血的症狀，最好及時就醫並接受專業醫生的診斷和治療。
便秘
腸道里長了息肉，上廁所時會有便秘的提示，這可能是因為息肉阻礙了腸道的正常蠕動，導致糞便難以順暢通過。此外，息肉還可能引起腸道炎症，進一步影響腸道功能。
除了便秘外，腸道息肉還可能引起其他症狀，如腹部不適、腹瀉、便血等，這些症狀可能會因人而異，取決於息肉的大小、位置以及是否引發炎症等因素。
如果發現有腸道息肉的症狀，建議及時就醫進行檢查，醫生會通過腸鏡檢查來確認是否存在息肉，並根據具體情況制定相應的治療方案。
遠離腸息肉，需要做好這3件事
健康飲食
保持均衡營養並遵循健康的飲食習慣是預防腸息肉的重要措施之一，建議增加膳食纖維攝入，包括蔬菜、水果、全穀物和豆類等，這些食物有助於促進腸道蠕動和減少便秘。
此外，減少高脂食物和加工肉類的攝入，限制飲酒和咖啡因的攝入也是有益的。
鍛鍊和保持健康體重
定期進行體育鍛鍊有助於促進腸道蠕動和消化系統的正常功能，同時，保持健康的體重也與降低患腸息肉風險相關，因為肥胖和超重會增加消化系統的負擔。
定期篩查和監測
定期進行結直腸癌的篩查是預防和早期發現腸息肉的有效方法，對於50歲以上的人群，建議進行結腸鏡檢查或糞便潛血檢查等篩查方法。
對於具有家族史或其他高風險因素的人群，篩查應提前開始，並根據醫生的建議定期監測。
腸息肉患者常吃這4種食物，抑制息肉
富含膳食纖維的食物
如燕麥、全麥麵包、糙米等，有助於促進腸道蠕動，減少腸道內的有害物質與息肉的接觸時間。
富含維生素的食物
如胡蘿蔔、番茄、柑橘類水果等，具有抗氧化作用，能夠抵抗自由基對腸道細胞的損害，預防息肉的形成。
富含蛋白質的食物
如魚肉、雞肉、豆類等，能夠增強腸道的免疫力，減少炎症反應，從而抑制息肉的生長。
富含不飽和脂肪酸的食物
如橄欖油、堅果、魚肉等，這些食物富含不飽和脂肪酸，有助於降低腸道內的炎症反應，從而有助於預防腸息肉的生長。
閱讀延伸：腸息肉切除後的注意事項
休息與活動：術後應臥床休息，避免劇烈運動。在恢復期間，逐漸增加活動量，避免過度勞累。
飲食調整：術後需禁食一段時間，以減少腸道負擔。隨著恢復，逐漸過渡到流質、半流質飲食，並逐漸恢復正常飲食。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免加重腸道負擔。
觀察病情：密切觀察生命體徵，如體溫、脈搏、呼吸等。如出現腹痛、腹脹、發熱等異常情況，應及時就醫。
定期隨訪：術後需定期隨訪，以便及時了解病情變化，調整治療方案。一般術後半年左右進行複查。
生活方式調整：養成良好的生活習慣，保持作息規律，避免熬夜。戒菸限酒，保持良好的心態。
