老人們常說「人活一口氣」,但是大家不知道的是其實這口「氣」來自於——脾胃!
《黃帝內經》中就有記載:「平人之常氣稟於胃,胃者,平人之常氣也。人無胃氣曰逆,逆者死」。
但是,隨著大家的飲食越來越豐富,脾胃受傷的人也越來越多,如果你的「嘴巴」出現這6種跡象,最好檢查一下,可能已經中招了。
1「唇四白」異常
脾胃開竅於口,其華在唇,嘴巴可以反應出脾胃的好壞。
「唇四白」就是嘴唇的周圍白色的肌肉,嘴唇嘴外一圈,大約1毫寬。
唇四白不明顯的人,是脾胃的功能減退,而出現干黃的人,則是脾胃虛弱者,如果唇四白髮黑,發紫是典型的脾虛濕盛的表現。
2嘴角生瘡
生活中很多人總是嘴巴起泡、生瘡,唇、舌、上顎等口腔出現問題,這都是脾虛濕氣淤阻,或是胃火過旺引起的。
3唇舌肥厚
唇腫也是脾胃失調、功能下降導致的,《素問·五臟生成篇》記載:「脾之合肉也,其榮唇也」,胃火過旺,脾受灼,就會出現唇腫問題。
胖舌頭:舌頭肥大是濕氣過重的症狀,而脾臟是代謝濕氣的臟器,表現脾胃的功能下降。
4口乾唇燥
正常人的嘴巴是光滑,濕潤,唇色淡紅色,如果嘴巴總是乾裂,脫皮,甚至出現裂口,說明脾胃的消化功能異常,也是由於脾胃積熱上沖導致嘴巴乾裂,干痛的出現。
5流口水
《內經》中指出,「五臟化液,心為汗,肺為涕,肝為淚,脾為涎,腎為唾。」
而涎就是津液,口水,當脾臟功能不足時,不能布散津液,導致流口水,有的是在睡覺的時候。
6口臭
有時早上起床口中會有一些異味,但是如果平時總是出現口臭,那小心是胃臟的消化功能減弱,消化不良導致。
胃臟出現異常,導致食物代謝異常,有毒有害的廢物長期的儲存在胃中,導致口臭,並且患有幽門螺旋桿菌的人,也會伴有口臭的症狀。
脾胃受傷五臟都遭殃
中醫里有一句話,「養脾胃就是養元氣,養元氣就是養生命」,這是因為,一旦脾胃出了問題,很可能連累五臟。
心與脾
心與脾就像一對母子,心臟病要從脾胃治。脾負責統籌人的氣血,供養心臟。一旦脾出了問題,不能益氣生血,就會導致人的心血失調,引發心臟疾病。
肝與脾
肝與脾胃互相影響。很多人都遇到過這樣的問題:吃完飯還感覺餓,但肚子卻是鼓鼓的,吃了胃腸藥也不管用。
這往往和工作壓力太大或情緒不好導致的肝鬱氣滯有關,必須先養好肝才能解決上述症狀。
肺與脾
肺像個「宰相」,專門輔佐心臟這個「君主」。然而,肺氣的盛衰,取決於脾胃的強弱。
脾胃虛的人往往會導致肺氣虛,容易患感冒和其他呼吸系統疾病。
腎與脾
腎的精氣強弱與人的脾胃是否健康、能否提供充足的營養滋養腎髒有關。
長期脾虛會導致腎虛,表現為心裡煩熱、容易盜汗,或者畏寒怕冷、手足冰涼。
30養脾胃,60不受罪
1.脾胃有四怕
一怕生,二怕冷,三怕撐,四怕生氣。生冷的食物,如各種冷飲、生的蔬菜水果等,會帶著寒氣進入身體,最容易傷及脾胃。
此外,脾胃最怕撐,飢一頓,飽一頓對它傷害最大。
2.多動腳趾養脾胃
脾胃不好的人可多動腳趾,相當於按摩脾胃二經。上班時,可以邊工作邊用腳趾抓地、抓鞋底,每次抓5分鐘;或者在洗腳盆里放一些橢圓形、大小適中的鵝卵石,邊泡腳邊用腳趾抓石頭,都能起到很好地健脾胃效果。
3.脾胃喜歡細碎的食物
脾胃和老奶奶一樣喜歡細碎的食物。國外有研究證明,如果每口食物都能做到反覆咀嚼,堅持一段時間,你的健康狀況就會明顯好於同齡人。
4.春夏秋冬各有養法
春天少吃酸,多吃點甜味食物,如山藥、香蕉、大棗等,以養脾臟之氣。
夏天濕氣較重,多吃豆類健脾利濕,同時少淋雨、少貪涼。
從立秋開始多喝粥,粥最健脾。
冬季寒冷,容易刺激胃酸分泌增加,平時最好早睡晚起、多曬太陽,讓身體溫暖,是保護脾胃的最好方法。
吃對才健康
脾胃是後天為本,隨著年齡的增大,脾胃的功能逐漸下降,但是如何調理脾胃,使得後天脾胃不受病?
給大家推薦幾款能夠保養脾胃的效驗良方:
黨參陳皮瘦肉粥
用於急性胃腸病和腹部術後等狀態。
黨參15g,陳皮5g,瘦肉20g,粳米100g,煮粥300ml,去荷葉麥冬,溫服,日一次,連續一周。
荷葉麥冬粥
用於熱病之後脾胃功能的恢復。
荷葉20g,麥冬5g,粳米100g,煮粥300ml,去荷葉麥冬,溫服,日一次,連續一周。
扁豆薏仁湯
用於輕度的脾虛痰濕證。
扁豆30g,薏仁20g,水300ml,煎汁200ml,當茶飲,日一劑,連續一周。
開胃健脾茶
用於納食不加,口淡無味屬輕度痰食積聚者。
山楂20g,烏梅5g,麥芽10g,甘草5g,水300ml,煎汁200ml,當茶飲,日一劑,連續一周。
提示:以上脾胃食療茶和方治療的都是輕症,若是病情較重或服用一周無效者,應儘快找專業醫生進行診治。