首頁 > 宋雲

擺脫感冒體質！這4類食物助你增強免疫不再生病(組圖)
2021-11-29

哈秋～～！最近的天氣忽冷忽熱，一不小心就會感冒，對於免疫力本來就不高的人來說，此時更是容易感冒生病。其實，只要在日常飲食中聰明選擇有助於增強免疫力的食材，人體的防禦機制一旦提高，就不會動輒發燒感冒了。擺脫感冒體質！這4類食物助你增強免疫不再生病免疫系統就像...

體內有幽門螺桿菌，身體往往有三個標誌，占的越多，胃癌可能越大(組圖)
2021-11-29

幽門螺桿菌，絕對可以稱得上是一種超級細菌，在我國，幽門螺桿菌的感染率非常高，流行病學資料顯示，成人幽門螺桿菌的感染率為60%-70%左右。在很多國家，發現幽門螺桿菌，都建議及時根除，比如日本和韓國，因為這兩個東亞國家，胃癌的發生率非常高，而幽門螺桿菌被認為...

五穀之王，降三高調脾胃效果極好！(組圖)
2021-11-29

苦蕎被稱為五穀之王，號稱神仙的糧食，也被日本人稱為長生不老的保健食品，他們甚至把苦蕎作為健康長壽的一大秘訣。關於苦蕎的說法還有很多，那麼，我們來看看它究竟有那些作用。三降一療兩通苦蕎是穀類作物中唯一集合了七種營養素於一身的作物，由此可見，它的食療藥用效果有...

「男怕八月，女怕臘月」8個字道出老祖宗豐富的生活經驗(組圖)
2021-11-29

在農村有句老話，叫：男怕八月，女怕臘月，男、女和月份之間難道還有什麼聯繫麼？本章，筆者就帶大家來看看這句俗語背後的深意。八月（農曆），在古代的北方，就意味著收穫的季節，大家可以看日曆，大約就在秋分前後。為什麼要區分南方、北方呢？因為南方的秋收在十月，所以不...

自助餐里4種「隱形貴菜」，多數人圖方便不去拿，老闆卻樂開了花(組圖)
2021-11-29

大家好，我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜負。自助餐以飲食多元化而深受大家喜愛，也是我家聚餐的首選，根據自己的口味選擇菜品，不用為點啥菜而糾結了。以前吃自助餐都是隨意拿，還沒吃多少就飽了，總感覺不合適，吃的次數多了，自然就有經驗了，不但吃得飽吃得好，...

肺開始「癌變」時，身體可能會出現這3種「怪象」，儘量別大意！(組圖)
2021-11-29

有研究科研機構最新數據分析，全球幾乎每年有120多萬人患上肺癌，並且每半分鐘就有一個人因為肺癌離開人世。雖然又稱之為癌症之王，發病率和死亡率幾乎讓他站穩了這個寶座，他對我們的生命健康形成了嚴重的威脅，當肺癌檢查出時大多都已經到了晚期，所以治療起來也比較困難...

你知道嗎？家裡這3樣食物不怕過期 放越久或許越值錢 味道更佳(組圖)
2021-11-29

現代人在選擇食物一方面非常有講究，因為現在很多人由於吃了一些不好的食物而誘發疾病的例子有很多，這也讓人們都對食物有了一定的畏懼，不過畏懼歸畏懼，人們在平時還是必須要飲食的，因為我們的身體正常運行，需要食物當中所提供的營養與能量來供應。大部分人在平時購買食物...

想長壽 練四梢(組圖)
2021-11-28

中醫認為，指為筋之梢，舌為肉之梢，發為血之梢，齒為骨之梢。河南省中醫院治未病科副主任呂沛宛表示，「四梢」與臟腑健康息息相關，老人身體機能逐漸衰退，通過刺激鍛鍊「四梢」能疏通血脈、養生保健、延年益壽。筋之梢，晚泡腳常搓手。手指和腳趾為筋之梢，老人血液循環慢，...

刮痧不出痧到底好不好？怎麼辦？(圖)
2021-11-28

中醫刮痧是一種很好的幫助身體恢復健康的中醫診療法，很多人用來活血化瘀、解乏除病、治療嗓子疼痛等等氣血性病毒疾病，但是有的時候有的人卻刮不出痧來，這是為什麼呢？刮痧常識，刮不出痧或為氣血虛原因。從中醫來講，泄法主要針對實症，把身體多餘的能量、毒素通過刮痧等方...

預防心臟病，飲水有撇步！(組圖)
2021-11-28

現代快節奏的生活，讓不少人無時無刻都在趕時間。但對於心臟病患者來說，過於忙碌、緊湊的時間安排，會增加發病風險，嚴重時，甚至可能危機生命。在生活中，這樣的例子並不少見，而經研究表明，科學飲水有助於預防心臟病的發生。心臟病是一類比較常見的循環系統疾病。循環系統...

黑豆的一種吃法，不打豆漿不熬粥，比補藥還好，炒一下上桌特簡單(組圖)
2021-11-28

黑豆和什麼搭配打豆漿日常生活中，大家都知道，黑豆是一種營養價值非常高的食物。但是平時在家裡，黑豆買回家，除了熬粥和打豆漿，還真的不知道怎麼做來吃好吃。這也就是為什麼很多朋友雖然知道黑豆營養好，但是卻不怎麼喜歡吃的原因。最近到朋友家裡去玩，她剛好把她媽媽接上...

原來保存大蒜一點也不難，不發芽不乾癟，輕鬆放一冬，隨吃隨取(組圖)
2021-11-28

大家都知道北方人喜歡吃大蒜，不管是吃麵條還是吃饅頭，手裡都喜歡拿上一頭大蒜就著吃，你還別說，這吃東西就著大蒜一起吃，還真是別有一番風味兒，越吃越香呢！因為北方人愛吃大蒜，所以家家戶戶都有種植大蒜的習慣，我們家裡也不例外，但是每年到了初冬季節都會發現家裡的部...

才知道，原來「綠葉白菜」和「黃葉白菜」區別這麼大，快轉告家人(組圖)
2021-11-28

現在已經進入了冬季，很多的蔬菜都出現了價格上漲，平時兩三塊錢一斤的蔬菜，現在都被賣到了五六塊。但是在眾多的蔬菜中，唯獨只有白菜的價格沒有上漲，反而出現了下降的現象。因為冬季是白菜大量上市的季節，這個時候的白菜產量特別高，價格自然就很便宜。白菜富含豐富維生素...

嘴上「說個不停」的人，為什麼不值得深交？有四大現實依據(組圖)
2021-11-28

經常有感情專家說，想要知道一個人有多麼愛你，別聽他對你說了什麼，更應該看他為你做了什麼。這句話，在友情方面也同樣適用。有時候一個人再怎麼巧舌如簧，也比不上雪中送炭的那一次真實行動。嘴上總是說個不停的人，基本上都不會太靠譜。這可能是一種習慣，也可能是為了引起...

關於宿便，你必須知道的4個誤區！(後附便秘方)(組圖)
2021-11-28

大家多半都遇到過好幾天排不出便的痛苦經歷吧？對於這種情況有人說了：藥店裡到處都是排毒清宿便的藥，有膠囊有口服液還有沖劑，隨便整點下肚，這毒不就排了！再不濟，塞點肥皂、來個萬能的開塞露，不就解決了嘛！事實真的是這樣嗎？《老幹部之家-健康》雜誌曾經刊載過華西醫...

茶几上切記不要放這4樣物品，記得轉告家裡人，早拿走早好(組圖)
2021-11-28

一般，每個家庭的客廳裡面，都會放上一個茶几，用來擺放一些物品，而且客廳里放個茶几也比較美觀。但是，茶几上切記不要擺放這4樣物品，看完之後，記得轉告家裡人，早拿走早好，下面讓我們一起來具體了解一下吧。第一樣不適合放置的物品，就是一些乾燥劑。我們經常會在茶几上...

冬天的12種雅稱，美翻了！你都知道嗎？(組圖)
2021-11-27

冬為四季之末、一年之尾，此時，天寒地凍，白雪皚皚。古典詩詞中，冬季的別稱甚多，詩人往往根據要表達的情感和平仄的需要，選用不同的別稱，你知道這些獨特的雅稱嗎？1三冬：古人以農曆十月為孟冬，十一月為仲冬，十二月為季冬，並將三個月份合稱三冬，用以代指冬季。如唐代...

冬天進補，這6種穀物要多吃，粗細搭配更合理，補足營養好過冬(組圖)
2021-11-27

冬天來臨，溫度逐漸降低，飲食宜注重保暖和進補，提供充足的能量，讓身體暖和不怕冷。除了常見的肉類食品外，多吃些雜糧食物也是很有必要的，既保證了營養，又保持了體型。尤其相對於精米白面，營養更加全面均衡，在天冷時我們多吃雜糧有很好的溫補效果。今天給大家推薦6種適...

男人的時尚很簡單，冬季穿好一雙皮靴就夠了，這樣組合就很完美(組圖)
2021-11-27

雖然許多男士抱怨很難在冬季里穿出時尚感，但事實上這還真不是一個難題。想要增添搭配的時髦度，同時又不想缺乏質感與高級，皮靴就是不容錯過的時尚單品，在冬季，你完全可以憑藉一雙皮靴，展現出不同尋常的時尚潮流。很多時候，男士們會通過皮鞋來打造質感造型，不可否認牛津...

對心臟健康最好的睡眠時間是幾點鐘？8萬人的研究告訴您答案(組圖)
2021-11-27

人的一生中有三分之一時間在睡眠中度過，但隨著經濟和社會的發展，熬夜成了越來越多人的生活常態。有研究表明，在過去的30年裡，人們的睡眠時間在逐漸縮短，經濟越發達的國家這種情況也越明顯。美國國家睡眠基金會在2009年有一項調查報導，調查工作日每晚睡眠時間小於6...

對抗感冒久咳的良方！洋蔥湯加3秘辛 抗發炎、補強免疫、抑制病毒(圖)
2021-11-27

天氣變化讓你頻頻打噴嚏、咳嗽嗎？不妨試試日本媽媽們都拿手的「洋蔥湯」，除了熬煮洋蔥外還添加3樣法寶，幫助抗發炎、提升免疫力，是冬季不可或缺的營養湯品！日本媽媽的洋蔥湯加「3秘辛」洋蔥：檞黃素具有抗氧化、抗過敏、抗發炎，可調整免疫功能生薑：抗氧化力是馬鈴薯和...

食物中的營養為何會流失？這3個原因，你該反思一下了(組圖)
2021-11-27

要維持機體健康狀態，人體需要的營養物質要滿足需求，三餐飲食規律，食物正確搭配，這樣才能提高抵抗力，維持器官功能正常。但是，有部分人犯了錯誤，會讓食物中的營養流失，這樣攝入之後無法達到要求，可能會營養不良出現健康問題，需了解具體是如何流失掉營養的。1、經常高...

小雪過後迎寒冬 養生從一清一防一補做起(組圖)
2021-11-27

《月令七十二候集解》中記載：十月中，雨下而為寒氣所薄，故凝而為雪。小者未盛之辭。小雪是立冬後第一個節氣，意味著冬季降雪即將開始。小雪時節，萬物都進入了收藏的時期，人體的養生保健也應該順應天時變化，來調整養生的節奏。根據冬季收藏的特性，小雪時期養生，我們應該...

老祖宗的告誡：「桌上不擺三盤菜」，哪三盤？難道我們吃錯飯了嗎(組圖)
2021-11-27

其實這裡的三盤菜並不是說具體的三種菜餚，而是與兩盤菜、四盤菜相對，人們在吃飯的時候，桌子上不應該擺放有三盤菜餚，因為古人對於三這個數字有點忌諱。事實上，中國的古人們在日常生活中更加偏愛雙數，講究的本來就是好事成雙，對於單數有點不喜歡，尤其三就更加不吉利了。...

你不知道的８個喝水秘密(圖)
2021-11-27

圖片來源/許育愷睡前不喝水容易腦中風？喝瓶裝水容易喝下細菌？早上起來喝溫水、鹽水、還是冷水好？有關喝水的知識，一次講明白。英國一項研究發現，青少年在缺水的狀態下，會出現大腦萎縮的狀態，而且失水愈多，腦部萎縮愈嚴重，甚至跟患病2個多月的阿茲海默症患者一樣。還...

日本這些奇怪的家居發明，看似「雞肋」，用過之後被圈粉了(組圖)
2021-11-26

日本的家居設計在這個世界都是很出名的，用過的人都知道，人性化到你佩服，其實，大多數的時候我們都喜歡盲目跟風，看到別人喜歡用什麼自己就買，但這麼做是不正確的，我們購買之前一定要先衡量一下，是否真的適合自己。一個產品是否好用，就看它貼不貼近我們的生活，哪怕是很...

蘇州人都沒想到，自己這麼愛吃豆腐(組圖)
2021-11-26

蘇州人愛豆腐，可能連自己都沒有意識到。早起的一碗豆漿或豆花，午飯的一盤炒豆乾或者豆腐湯，晚餐夾兩塊玫瑰腐乳佐粥。簡單的豆腐，在精緻的蘇州人手上，也能弄出許多花頭來。豆花蘇州的小吃點心眾多，豆花算是街頭巷口常見的一種。以前的豆花是挑著豆花擔吆喝著賣的...

長時間站著、長時間坐著，到底哪個傷害更大？一文教你如何區分(組圖)
2021-11-26

老話講：久站傷骨，久坐傷肉。腰椎酸疼，頸椎脹痛、腳腿發麻，久坐的人一定感同身受。業績沒看到突出，腰椎間盤卻突出了，突出的還有啤酒肚。大機率下，人們的坐姿不正確，身體向前傾斜。此時，力量集中在脊柱的前方，致使椎間盤向後擠壓。從長遠來看，椎間盤會老化退化，在外...

變瘦第一步，戒掉5大致胖惡習，減肥後不反彈(組圖)
2021-11-26

減肥減了一年，還沒來得及享受變瘦的喜悅，忽然又反彈了？都說變瘦容易，維持難。其根本原因在於，你只是通過少吃多動減肥，卻沒有改變讓你變胖的壞習慣，一旦停止減肥，反彈是必然的。比如下面這5個致胖壞習慣，看看你中招了嗎？中招的趕緊改正吧。一、不愛吃蔬菜有沒有發現...

壽命較長的人，走路會有四個共性，哪怕占一個，也讓人羨慕(組圖)
2021-11-26

壽命的長短和人的生活習慣、環境、健康、飲食、遺傳基因有很大的關係，排除基因的因素，任何人都可以通過養成良好的習慣保養身體，減少疾病的發生率來幫助自己獲得長壽。近年來，中國人的平均壽命已經達到了77歲左右，其中不乏一些百歲老人，細心的人會發現，這些百歲老人在...

葡萄雖好，但不是人人都能吃，此2類人吃了對健康反而沒好處(組圖)
2021-11-26

葡萄雖好，但不是人人都能吃，此2類人吃了對健康反而沒好處！葡萄，又名草龍珠、山葫蘆、蒲桃、李桃、蒲陶等。葡萄皮薄而多汁，酸甜味美，營養豐富，有晶明珠之美稱。葡萄營養豐富，據科學分析，它含有人體所不可缺少的穀氨酸、精氨酸、色氨酸等十幾種胺基酸。因此，常吃些葡...

高血壓的罪魁禍首不是鹽！再不忌口，就如同天天吃砒霜！(組圖)
2021-11-26

你知道嗎？誘發高血壓的真正兇手不是鹽，而是鈉！重要的事說三遍：鈉！鈉！鈉！很多人以為食用鹽是引發高血壓的元兇，其實真正的元兇是食用鹽中的鈉。世界衛生組織推薦每人每天鈉的攝入量是5克。鈉從哪裡來？除了食鹽外，我們吃的醃菜、肉製品、休閒食品、豆製品、蔬菜、水果...

黑木耳和它是天生的敵人，不能一起食用，現在知道還來得及(組圖)
2021-11-26

黑木耳和它是天生的敵人，不能一起食用，現在知道還來得及！黑木耳又名黑菜，中醫認為其性平味甘，入胃、大腸經，具有滋潤強壯，清肺益氣，補血活血，鎮靜止痛等功效。吃黑木耳的好處：1.黑木耳含有豐富的蛋白質，其蛋白質含量堪比動物食品，因此有素中之葷的美譽；此外維生...

男性開始衰老，有「3大2臭1痛」共性，若一個不占，恭喜你還算年輕(組圖)
2021-11-26

男性從40歲開始衰老。《黃帝內經》說，男人以八個周期。五八，也就是40歲以後，男性衰老，開始加速。在40-45歲之間，是男性的重要年齡。當人體進入40歲時，身體的各種功能逐漸加速衰退，新陳代謝變慢，也會影響內分泌，導致皮膚鬆弛、胃部不適、頭髮變白、皺紋增多...

搬新家時，這4樣舊東西最好都不能帶，好多人不清楚，看看(組圖)
2021-11-25

平時有些朋友的新房子裝修好了之後，都會迫不及待地想著早點搬進去，在我們搬去新家的時候，其實，也是需要注意一些事項的，家裡的這4樣舊東西最好都不要帶過去，好多人不清楚是什麼原因，下面讓我一起來看看吧第一種不適合帶的東西，就是家裡的舊枕頭，每天睡覺的時候，我們...

王維的深情：一半致離別，一半歸田園(組圖)
2021-11-25

眾人皆知的是，王維是山水田園詩派的代表人物之一。但很多人不知道的是，除了描繪田間自然風光，王維寫得最多的詩歌題材，就是離別。有學者統計，《王維集校注》中，他的送別詩多達67首，占全部詩歌376首的近1/5的數量。可以說，這兩種題材，構成了王維一生創作最多的...

煎豆腐、燉豆腐統統靠邊站，這才是豆腐特別牛的做法(組圖)
2021-11-25

老話說：大魚大肉靠邊站，青菜豆腐保平安！豆腐是老百姓餐桌上常見的家常菜，價格低廉，營養豐富，性價比超高！豆腐被稱為植物肉，含有豐富的植物蛋白、不飽和脂肪酸、維生素B族、維生素E，以及鈣、鐵、鋅等營養物質。豆腐不僅僅營養豐富，而且易於消化，對於腸胃消化功能比...

飲食重在質而不在量，8個小妙招幫你改善飲食質量(組圖)
2021-11-25

飲食，是為健康身體打地基不可或缺的原材料。隨著經濟水平的不斷提高，吃飽已經不能夠滿足我們的需求，吃好慢慢成為了大眾追求的目標。飲食要想吃好，重在質量而不在多少，你知道，如何改善我們的飲食質量嗎？提高飲食質量的8個小妙招1、蔬菜水果不要囤積很多人逛超市都有一...

土豆遇上它，堪稱血管「清潔工」，清血管排毒素，恢復血管彈性(組圖)
2021-11-25

隨著年齡的增長，人體內的血管猶如老舊的自來水管，其中積滿了水垢、鏽跡。其實，這些水垢、鏽跡也正是人體新陳代謝之後所留下的垃圾以及一些脂類物質，如果沒能及時清除。久而久之，這些物質可堵塞血管，使血管變硬，影響血液循環，從而影響到身體健康。不過大家也無需驚慌，...

4種癌症與飲食息息相關！專家：預防癌症，2種食物要少吃(組圖)
2021-11-25

又是一對同時患癌的夫妻。說到這裡，醫生非常的無奈。湖北39歲的熊女士和丈夫身體一直很健康，兩個人生活中的口味接近，不但愛吃醃菜，而且還非常喜愛吃醃魚。2019年兩個人到醫院一起做了體檢，卻不料被診斷為甲狀腺結節。經過進一步的彩超和病理學檢查，最終確診夫妻倆...

腎臟最討厭的8個生活習慣 太多人中招了 現在改還來得及(組圖)
2021-11-25

腎病被稱為「沉默的殺手」，意思就是有時腎臟已經受傷了，你可能也毫無感覺。一旦等到有了明顯的症狀，往往已經到了腎衰竭甚至尿毒症階段。鑑於此，以下傷腎行為請務必少做，千萬別等疾病進入晚期再後悔！1.水喝得少身體需要維持內環境的穩定和正常的新陳代謝，每天至少要排...

肝不好，不能吃魚?醫生提醒:有4種魚儘量不要吃,請你記住(組圖)
2021-11-25

隨著人們養生意識的加重，人們漸漸意識到，經常吃豬肉對身體反而不好，而適當吃點白肉對身體反而有好處，像我們常見的雞肉鴨肉，魚肉蝦肉就屬於白肉。這種肉裡面的膽固醇，脂肪含量比較低，蛋白質含量卻很豐富，且含有豐富的不飽和脂肪酸，能夠保護血管健康和大腦健康，上了歲...

蛋怎麼煮最好？營養師：關鍵在「溫度」(組圖)
2021-11-25

雞蛋營養完整又美味，大人小孩都愛，不過你知道嗎？不同的料理方式，會影響身體吸收到的營養，究竟該怎麼吃蛋最好？雞蛋含有9種人體所需的胺基酸，是最完整的蛋白質來源。或許很多人認為，生雞蛋未經高溫烹調，維生素A、E、B5和磷等營養素可保留完整，但其實研究發現，身...

燉肉湯時，只要放「這兩種」香料，燉的時間越長香味越濃(組圖)
2021-11-24

時間過得真快，轉眼之間天氣越來越涼了，燉一鍋熱騰騰的肉湯喝上一碗，感覺整個身體都非常的暖和，而且營養豐富，在這個季節經常燉肉湯給小孩子喝，補充蛋白質和鈣，越喝越有營養，身體健康，增強抵抗力，提高免疫力。一般夏天人們不怎么喝肉湯是因為肉湯脂肪含量較高，很多年...

園藝新手應該掌握的12個養花基本技巧，盆栽植物想要養死都難(組圖)
2021-11-24

現在的人生活的空間越來越小，想要擁有一個院子用來養花種菜都很難，養一些可以可以到處搬動的盆栽植物就很適合，這也是城市裡養花的最佳選擇，如果是你養花新手，那下面則12個養花技巧就一定要看一下了。1.選擇適當尺寸的盆栽種盆栽植物並不是花盆越大就越好，最好是選擇...

什麼能力很重要，但很多人卻沒有？
2021-11-24

昨天看到一個有意思的問答。有人問：有沒有什麼能力，經過較短時間學習，就可以給人的生活帶來巨大的幫助？回復是：誇獎他人。這其實就是說話溝通的能力，也可以歸類於「情商」，人這一輩子，想要過得好，是需要有很多能力傍身的。所以在看到這個問答之後，我就在想一個問題：...

危急時刻能救命！這3個急救小知識趕快轉給身邊的人(組圖)
2021-11-24

前不久，年過7旬的李大爺晚飯後突然倒地不起，幸虧李大爺的兒子在單位培訓過急救技術，就立即衝到他身邊跪在地上進行心肺復甦。經過緊急搶救，李大爺恢復了心跳和呼吸，被救護車送往醫院做進一步治療。可以說李大爺是十分幸運的，因為如果當時得不到及時地搶救復甦，哪怕只是...

氣溫驟降，血管更危險？勸你做好4件事，讓血管通暢不「著涼」(組圖)
2021-11-24

近日，今年冬季第三輪寒潮從東移南下影響了我國大部分地區，氣溫也即將大面積創下今年下半年以來新低。而東北地區更是遭遇強降雪天氣，黑龍江可能出現強降雪，鶴崗、佳木斯一帶不排除出現大暴雪甚至特大暴雪的可能性，此次寒潮也比上一次寒潮的更加猛烈，氣溫更加驟降。天氣一...

短命的男人，喝酒後出現六個信號，若你有三個以上，最好趕緊戒酒(組圖)
2021-11-24

對於現代人來說，喝酒是一件非常正常的事情，有時候應酬需要喝酒，而有時為了疏解工作上的壓力，在下班之後也會去喝幾杯，以此來消愁。雖然目前喝酒的女性人群也越來越多，但基數更大的還是男性，而男性長時間喝酒會讓自己的壽命縮短，因此當身體有這下面六個信號中的至少三個...

38歲男子肝癌晚期，後悔不已：身體早有提醒，只怪自己不重視(組圖)
2021-11-24

劉先生自己開一家公司，38歲的他在事業上小有成就。擁有一雙兒女和賢惠的妻子，本來非常幸福的家庭，卻因為自己一場病給毀了。由於自己做生意的緣故，他平常的應酬很多，應酬自然就少不了喝酒。雖然在幾年前查出患有肝炎，但是身體沒有出現不適症狀，所以他一直沒當回事。生...