土耳其是一個位於亞、歐兩洲邊界的跨洲國家，這個獨特的地理位置使這個地區一直是東西方之間經濟、文化和宗教的交匯點。今天我們就一起來看看這個神奇的國度的那些很容易被忽略的冷知識吧。首都之謎不少人的婚禮之中會出現一首歌，裡面有一句歌詞叫我想帶你去浪漫的土耳其。去...

果汁和白開水哪個更重要？對於大多數孕婦來說，首選肯定是果汁，因為在很多人心中果汁是有營養的飲品，而孕婦需要營養的補給。最重要的是，大部分人都覺得果汁比白開水更適合養生。但是南京的准媽媽——吳女士（化名）就因此住院了。吳女士懷孕6個月，正是到了狂吃、特吃的階...

純牛奶和酸奶是我們日常中經常見到的奶製品，它們分別有著不同的功效。純牛奶是天然的牛奶製品，它裡面含有豐富的維生素d以及大量的鈣元素。酸奶是一種通過特殊加工處理的奶製品，所含的維生素b要比牛奶高。那麼純牛奶和酸奶，哪個營養價值更高？其實純牛奶和酸奶的成分基本...

結直腸癌是我國第三大高發癌症，僅次於肺癌和胃癌。2018年《中國結直腸腫瘤早診篩查策略專家共識》的統計數據顯示：每年新發病例42.92萬人，死亡病例28.14萬人。而結直腸癌早期症狀不明顯，很多患者診斷時已是中晚期。酸奶可降低男性腸癌風險2019年6月《G...

人體腸道內生存著很多的有益細菌物質，這些有益菌對腸道的健康起著積極的作用，並給腸道帶來很多的有益價值。比如我們常見的益生菌，益生菌又被稱為腸道的守護神，要知道益生菌對於我們腸道的益處就不僅僅是一星半點的重要作用了。既然益生菌對於腸道有如此靠譜的作用，那麼，...

很多人都覺得，補鈣是小孩和中老年人的事兒。但這種看法顯然是——錯的！應當從青少年時期就開始預防骨質疏鬆症，以獲得最佳骨量峰值。趁年輕補補鈣，讓骨質打好基礎，未來患骨質疏鬆的風險就會小一些。所以，無論是孩子、青年、中年、老年，補鈣不能停。別急，你先放下手裡的...

沒有一種食物能夠提供我們營養所需全部營養和能量。多年來，研究表明健康的飲食模式可以降低患高血壓、心臟病，糖尿病和某些癌症的風險。如DASH(停止高血壓的飲食方法)飲食和大部分以植物為基礎的飲食節後，已經顯示出顯著的健康益處和慢性疾病的減少。然而，有一些食物...

《中國居民營養與健康狀況監測》顯示，目前城市居民平均每日鈣攝入量只有412毫克左右，距推薦攝入量相差甚遠，缺口高達600毫克（中老年人每天需要鈣量為800—1000毫克）。冬季寒冷不愛出門，曬到的陽光也少了，維生素D缺乏，容易導致鈣質不足、骨質疏鬆，骨折的...

免疫系統是身體健康的重要保障之一，但是人體的免疫功能會隨著年齡的增長而下降，這是多個因素共同作用的結果。其中先天因素是次要，後天因素才是主要的，包括環境、飲食、生活習慣、疾病等。因此，在日常生活在中，注意提升自身的免疫力尤為重要。從日常生活習慣上提高自身免...

高血壓、高血脂現在都算是比較常見的困擾中老年人的疾病了。很多高血壓、高脂血症的患者會擔心自己的飲食加重自己的病情。選擇食物的時候往往會比較糾結。有人就提出來一個問題：牛奶、酸奶、豆漿、茶，哪種更適合高血壓/高血脂的人喝？其實這幾樣食物都算是大眾認為的健康食...

分享一則關於肺癌治療方面好消息：近日，來自麻省理工學院(MIT)的腫瘤生物學家表示，他們找到了破解小細胞肺癌弱點的一個新靶點，而目前臨床上正在使用的肺癌治療藥物正好可以對上這一靶點，該實驗已經在小鼠模型種取得了非常明顯的抗癌效果；而且也在2個小細胞肺癌患者...

酸奶，很多人都喜歡喝……可是超市裡的酸奶品牌不下數十種，什麼原味的，風味的，發酵的，乳酸菌的，還原乳的，真的讓人眼花繚亂……昨天，小寶要喝酸奶，她小姨就帶她去超市了，買了一堆酸奶回來，我一看這是啥酸奶呀，全都是乳酸菌和香精勾兌的。小孩子根本不能喝，她小姨還...

營養專家推薦的10大健康食品1魚類魚類富含高生物價值且極易消化吸收的優質蛋白質、有益於心血管健康的脂肪酸，以及人體所需的豐富的常量元素和微量元素，同時膽固醇含量卻較低，等等。這些都使魚類食物在維護人體健康、特別是心臟健康方面扮演著重要角色。2花椰菜包括綠菜...

有朋友問華子，他聽別人說喝酸奶可以防癌，這個說法聽起來有點兒玄，到底是不是真的？華子出於好奇，去找了找相關的資料，發現還真有喝酸奶防癌的這件事，而且已經作為一項科研成果，發表在權威期刊上了。這是一項由美國范德比爾特大學醫學中心研究人員領銜，研究了包括亞洲、...

今天才清楚，酸奶盒上藏了一個小機關，超市的店員不會告訴你酸奶美味可口深受大家的喜歡，但是大家喝酸奶的時候有沒有發現，它上面有個小機關，很多人都不清楚，能夠解決酸奶浪費的問題，趕緊來學習了解一下吧。很多人喝完酸奶就會將盒子直接給扔掉，其實搖一搖裡面還剩下很多...

酸奶是常見的一個飲品，很多人都喜歡喝，並且其好處也是很多的，那麼你知道喝酸奶有什麼要注意的嗎？酸奶大概是日常生活中受歡迎的飲品之一了，不管是老人還是孩子都比較喜歡酸奶那酸酸甜甜的味道。一般我們會把酸奶當做零食在吃，也有的時候是在吃早飯的時候喝上一點。那麼酸...

現在的很多人都被便秘所煩惱，但是很多人都不知道這些食物是便秘的死對頭，每天吃一點，排出宿便，瘦掉水桶腰。1.桑葚桑葚是一種營養十分豐富的水果，具有生津止渴、促進消化、幫助排便等作用。很多人不知道桑葚是便秘的死對頭，每天吃一點，排出宿便，瘦掉水桶腰。如果便秘...

生活中的小常識，決定身體的大健康。想更健康嗎？快來看看這50條生理常識吧，比黃金還值錢！飲食1、早晨喝一杯水很重要。2、綠茶有益防治肝炎肝癌。3、胖大海泡茶不宜長期飲用。4、感冒不宜喝苦丁茶。5、晚飯後兩小時飲用酸奶最佳。6、不宜空腹喝酸奶。7、喝完牛奶應...

在減肥這個熱門話題中，相信只要減肥的人都曾經常嘗試過無數的減肥方法，這樣的減肥方法中應該絕對有過午不食！這種方法之所以能夠有那麼多人喜歡，最重要的一個原因是因為懶，懶得去計算攝入的熱量，懶的去學習營養的搭配方式，只要粗暴的砍掉晚餐，就能瘦下來！但是，用這種...

每次去超市買牛奶、酸奶，總會被帶有各種各樣名稱的奶製品弄暈。全脂、低脂、脫脂……它們有啥區別？什麼情況下要選低脂和脫脂的牛奶？今天，我們就來詳細說說這三類奶製品。顧名思義，全脂、低脂、脫脂三類牛奶的差別主要在脂肪含量上，其他的營養成分差別不大。市售某品牌全...