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春捂秋凍,不生雜病?古人這種養生法,還能挪給現代人使用嗎?(組圖)
2021-10-24

不知道大家是否發現:今年的秋天來得有些晚,但冬天卻又來得早。10.1南方還處在秋老虎肆虐下,假期一結束,立馬開啟了降溫模式,尤其是近日,全國各地也都陸續迎來2021年入秋以來的首次降雪。(當然,廣東沒啥可說.....)不過隨著氣溫的驟降,但一些人卻不著急著...

男人40歲以後,進入養生「黃金期」,儘量做到「三懶兩勤」效果好(圖集)
2021-10-24

男人自從進入40歲之後,會感覺身體的各個方面都慢慢地走起了下坡路,都想著要挽回,卻不知道如何開始。現在很多男人都養成了一種惰性,平時在家坐著看手機電腦、玩著遊戲、追著劇,都不願意站起來活動一下,更不要說走出家門去運動了。所以,這樣的日子,日復一日,年復一年...

身體總是疲勞,可能要生病,了解背後的原因,幾個小妙招緩解疲勞(圖集)
2021-10-23

現如今的每個人壓力都是巨大的,各司其職,不僅在工作上承擔自己的責任,在家庭中,每個人都不敢閒下來,否則大多數人都會處於無比慌張的狀態,因此,也造成了極大的精神緊張,身體的疲勞也會隨之而來,更令人可怕的是,在每年換季時,這種疲憊的狀態也會表現得愈加明顯。如果...

30歲後要明白,4個習慣不能有,平常做好2件事,幫助養生身體更好(圖集)
2021-10-21

雖然現在人均壽命提高了,但是英年早逝的人也不少。長壽也是大家畢生追求的事情,不過生活中也有很多不良的生活習慣是會令人折壽,但是卻別被人們忽視了,等發現的時候已經為時已晚。所以30歲後,要明白生活中有一些生活習慣不能有,很折壽!1、熬夜熬夜就像是一種慢性毒藥...

陽氣補得好,血管也能更健康!看中醫如何昇陽(組圖)
2021-10-18

中醫的觀點裡,一直都有所謂昇陽固本的說法,《黃帝內經·素問》中,也有陽者衛外而為固也的類似言論。足以見得,陽氣就好比是身體健康運行的基礎,如果缺少,患得疾病的風險也會增加。養生愛好者們,平日裡滋補陽氣,固本培元,非常重要。雖然在中醫的認知里,補充陽氣是養生...

「小寒釀大病」,2種表現,小心寒濕纏身,做3不、3要,有助驅寒(圖集)
2021-09-19

萬惡淫為首、百病寒為先。一年當中寒來暑往,寒氣對於我們來說雖然是平常事,但我國中醫認為寒氣常傷人的陽氣,人生病多是因為寒氣造成。所以民間常有病從寒中來的說法。由此可見寒氣對人體的傷害性很大。目前正處初秋,早晚氣候變化很大,中午還留有高溫暑熱。而早晚卻會感覺...

腳是人的「第二心臟」,六種適合秋季的泡腳方請收藏(圖)
2021-09-18

秋天的第一桶泡腳水,你泡了嗎?腳是人的第二心臟,腳底有很多穴位,人體有6條經絡從足部引出:3條陽經:足陽明胃經、足太陽膀胱經、足少陽膽經。3條陰經:足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經。足部有64個反射區,分別對應人體的五臟六腑,足部反射區排列規律,與人體大...

45到60歲是男人的生命「高危期」,謹記「5多3少」,助你平安度過(組圖)
2021-09-17

無論是幾千年傳統觀念還是男女生理上的區別,社會賦予男人的責任,普遍來說都比女性多。從各行各業來看,體力勞動也好,腦力勞動也好,男人們通常被看作是行業的先鋒,對男性的苛求高,不能犯錯誤,而女性若在工作中犯了錯誤,被原諒的機率比男性高,因此男人的工作壓力大。在...

56歲阿姨每天做4件事,失眠慢慢好,精神飽滿,她的方法值得借鑑(組圖)
2021-09-13

睡眠是養精蓄銳,恢復體力的最佳方式,正常成年人每日至少保證7~8小時的睡眠時間,才能滿足身體各器官各組織的能量所需,放鬆精神更快的完成第2天的工作和學習。如今很多人都有了熬夜的壞習慣,長期熬夜會影響體內各臟器排毒和解毒的進程,大量毒素垃圾堆積在體內,久而久...

睡覺不建議「腳朝西,頭朝東」?有科學道理嗎?不妨了解下(組圖)
2021-09-09

想要保持身體健康,首先就要有一個好的睡眠,我們人類大部分的時間,都會在床上度過。這個時候能夠在夜晚睡得好,就成了非常重要的事情,如果你的睡眠質量很差,就會讓你在第2天早上醒來時非常疲憊,身體也會出現很多問題,所以想要保持身體健康,首先就要有一個好的睡眠狀態...

男人45到60歲,是生命的高危期,牢記「4多、2少」,身體會感激你(組圖)
2021-08-28

隨著年齡的增長,當男性朋友度過45歲之後,身體的整體素質會慢慢下滑,各項功能也開始走下坡路。所以到了45歲之後,男性朋友一定要格外注重自己的養生。尤其是男性朋友在45~60歲這個年齡段之間,大病小病可能都會集中在這個年齡段,所以這個年齡段被稱作生命的高危期...

114歲老人公開長壽秘訣,不需要戒菸酒,但從來不做「這件事」(組圖)
2021-08-27

現代人吃喝不愁,就是愁自己能不能長壽。其實,從古至今,人們對長壽的追求從未停止過,至今沒有人能夠長生不老,但是卻能夠通過良好的生活方式,以及飲食的調理等方式,來儘可能延長壽命。今天,就來分享一位114歲老人,公開了他長壽的秘訣,也會抽菸喝酒,但是有件事從來...

養生不當會損害身體?這4個錯誤觀念,不要再信了(圖)
2021-08-14

健康養生恰當的情況下,身體獲得很好的調整,通常能夠獲得很多的益處。可是,如今愈來愈多的人深陷了養生誤區。盲目跟風輕信謠傳,很有可能存在不正確的做法,而在養生方法有誤的情況下,身體會持續遭受損害,沒有健康問題反倒產生危害,所以要掌握正確的養生方法。養生不當會...

你可以熬夜,但這2個小時請務必睡覺!(圖集)
2021-07-28

先把氣血引到腳底,睡好覺,健脾胃,養精神。然後把加強腹部按摩,聯通上下的氣血循環,溫暖中下焦,睡飽,消化好,溫暖中下焦。夏日炎炎,夜晚格外漫長,似乎更適合熬夜了。無論是年輕人還是上了年紀的人,失眠、睡不著、睡不好是普遍現象,無論是因為外在原因有事耽誤睡覺,...

三伏天,不吃三飯,不睡三覺,做好三防,為秋冬健康,打下基礎!(圖集)
2021-07-22

熱在三伏,養在三伏,病也在三伏。入伏後,一天比一天炎熱,高溫酷暑,使人難熬。雖然,此時是冬病夏治的好時節,但過不好三伏,容易落病根。那麼,想要順利過好三伏,為秋冬健康,打下基礎,應該怎麼做呢?三伏天,不吃三飯,不睡三覺,做好三防,為秋冬健康,打下基礎!三伏...

56歲後,進入了「養壽期」,請護好這2處健康,儘量做到「3不做」(組圖)
2021-07-21

時節如流,歲月不居,不知不覺,青春不再,已入中老年。身體在歲月的摧殘中,慢慢地會積累一些問題,與年輕時候的強壯有力相比,身體機能衰退,多了幾許無奈,幾許感嘆。人其實和機器一樣,需要進行檢修和保養。到了某個時間段,人們需要對自己的健康狀況進行檢查,並進行保養...

驚!!皺紋里藏著「疾病秘密」,趕緊看看!(圖集)
2021-07-10

也許你每天都會對鏡興嘆:唉,歲月催人老,臉上的皺紋又多了一條!其實,它們可能正在向你傳達著身體的真實健康狀況。眉間紋——壓力太大兩眉之間的皺紋俗稱惱怒紋,當人們生氣或全神貫注地沉思時,兩眉之間就會出現所謂的惱怒紋。此外,如果處於身心緊張或重壓之下,惱怒紋也...

身體健康,腳能先知曉?教你3招來保養雙腳(組圖)
2021-07-08

人的雙腳也是疾病的警報器,通過雙腳的某些特徵可以了解健康情況,有疾病入侵帶來影響,信號浮現時要多留個心眼,積極處理,否則疾病出現不夠重視,可能會不斷發展帶來影響。身體好不好,通過哪些特徵可以看出來?1、雙腳皮膚發癢要判斷健康情況,可以通過雙腳是否皮膚異樣來...

腎健康,晚睡時喜歡做3個「動作」,你若占1個,那也很不錯!(組圖)
2021-07-07

腎對人體有作用,能過濾血液雜質,合成藥液,除此之外,腎還能將血液中的養分輸送到血液中,從而促進人體血液健康。對男性而言,腎更是陽光和健康的象徵,主要是因為腎能促進男性生殖系統的健康,也能促進男性激素的分泌。一般來說,腎好的男人全身充滿活力,生殖系統疾病也很...

為什麼中醫世家從不讓孩子吃冷飲?真不是怕鬧肚子(組圖)
2021-07-02

炎夏快要到了,冰淇淋、冷飲、涼西瓜是絕大多數人的消暑利器。但你知道嗎,中醫世家的家規卻是:不准吃冷飲。這規矩看似頗有些不近人情,但其實卻藏著養生大道理——吃冷飲,鬧肚子是小事,傷了身體的陽氣才是大事!人體就像窯洞,也冬暖夏涼說起陽氣,可真不是虛的!陽氣,中...