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男人有這3個行為,會加速衰老的進程!做得越多,老得越快

隨著生活水平不斷地提高,愛美,也不再只是女人的專利了,很多男性朋友,也很關注自己的面容。

面對衰老,男人也會持有不同的態度,但是誰都不會想20歲的年齡,卻有著40歲的面容吧?

那麼我們來看一下,究竟是什麼因素,會加速男人的衰老?

1、天天洗頭

可能有人會疑惑,天天洗頭,應該是乾淨衛生的表現,怎麼和衰老聯繫上了呢?其實不然。

夏季的到來,天氣越來越熱,很多男性朋友喜歡一天沖一個澡,順便洗一個頭。

但是,天天洗頭對於頭髮來說,卻不是一件好事。頻繁洗頭會減少頭髮的自然油脂,不但會讓頭髮變得越來越乾枯,還有可能會加重脫髮的嚴重程度,而脫髮後,也就是禿頂,會讓男性顯得更加衰老。

2、渴了才喝水

相信很多男性朋友,都不太注意補水的問題,總是要等到很渴了,才想起來喝水,而且一次性喝很多的水。

殊不知,人一旦感覺到渴了的時候,其實身體已經處於缺水狀態了,長此以往很容易讓身體處於缺水狀態,危害健康,加速衰老。

3、長期熬夜

熬夜對身體的危害不用多說,衰老則是其中之一!

這是因為,睡眠不足會使皮膚細胞的各種調節活動失常,影響表皮細胞的活力。長期熬夜,睡眠不足,衰老就會體現在臉上。

男人,想要延緩衰老,做好五件事!

1、吃點紫薯

紫薯,含有非常豐富的兩種花色素成分:矢車菊色素與芍藥色素。

這兩種成分,是已知的,最強的天然抗氧化劑。

無論生吃,還是煮熟後食用,都不影響其所含花色素的功效與保養作用。

因此,日常生活中,吃點紫薯,可以有效地延緩衰老,還能提高身體的免疫力。

2、喝奶汁草桑葉茶

桑葉具有疏散風熱,清肺潤燥,清肝明目等保健養生的功效。

現代醫學研究表明,桑葉含有多種胺基酸和各類維生素,有降血脂、降膽固醇、抗血栓形成和抗動脈粥樣硬化的作用。還有抗衰老、抗疲勞的作用。

另外,桑葉有良好的皮膚美容作用,特別是對臉部的痤瘡、褐色斑有比較好的療效。

奶汁草,具有廣譜抗菌的作用,其葉子有改善濕疹、舒緩皮膚炎、關節不適等功效。

將桑葉和奶汁草搭配成,奶汁草桑葉茶,日常飲用,充分利用奶汁草的清熱解毒、廣譜抗菌、清肝明目的作用,效果大大提高。

既可以提高免疫力、預防感冒,又可以抗衰老、降三高,一舉數得。

3、飯里加棗

都說,大棗是女人的食品,但是對男人,同樣是大有好處的!

大棗中,富含豐富的維生素C、維生素B,對美容養膚,保持血管彈性等,起到良好的作用。

日常可以在水裡泡兩顆大棗,或是煮飯的時候,加入兩顆,相信你會堅持下去。

4、飲食清淡

男人,一般都比較偏愛重口飲食,這也是加速男性衰老的一大誘因。

另外,口味過重,還會增加腎臟的負擔,引發血壓升高等問題。

所以,男人想要身體健康,不過早衰老,在飲食上最好還是清淡一點為好。

5、堅持慢跑

慢跑,是一種強度適中的,有氧運動。

經常堅持慢跑的人,可以增強體質,減肥防胖,舒暢心情等,促進身心健康。

尤其是中老年人群,慢跑,可以促使心臟功能良好,防止身體過早衰退,提高自身的抗病能力。

責任編輯: 宋雲   來源:健康生活八十年 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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