隨著生活水平不斷地提高，愛美，也不再只是女人的專利了，很多男性朋友，也很關注自己的面容。
面對衰老，男人也會持有不同的態度，但是誰都不會想20歲的年齡，卻有著40歲的面容吧？
那麼我們來看一下，究竟是什麼因素，會加速男人的衰老？
1、天天洗頭
可能有人會疑惑，天天洗頭，應該是乾淨衛生的表現，怎麼和衰老聯繫上了呢？其實不然。
夏季的到來，天氣越來越熱，很多男性朋友喜歡一天沖一個澡，順便洗一個頭。
但是，天天洗頭對於頭髮來說，卻不是一件好事。頻繁洗頭會減少頭髮的自然油脂，不但會讓頭髮變得越來越乾枯，還有可能會加重脫髮的嚴重程度，而脫髮後，也就是禿頂，會讓男性顯得更加衰老。
2、渴了才喝水
相信很多男性朋友，都不太注意補水的問題，總是要等到很渴了，才想起來喝水，而且一次性喝很多的水。
殊不知，人一旦感覺到渴了的時候，其實身體已經處於缺水狀態了，長此以往很容易讓身體處於缺水狀態，危害健康，加速衰老。
3、長期熬夜
熬夜對身體的危害不用多說，衰老則是其中之一！
這是因為，睡眠不足會使皮膚細胞的各種調節活動失常，影響表皮細胞的活力。長期熬夜，睡眠不足，衰老就會體現在臉上。
男人，想要延緩衰老，做好五件事！
1、吃點紫薯
紫薯，含有非常豐富的兩種花色素成分：矢車菊色素與芍藥色素。
這兩種成分，是已知的，最強的天然抗氧化劑。
無論生吃，還是煮熟後食用，都不影響其所含花色素的功效與保養作用。
因此，日常生活中，吃點紫薯，可以有效地延緩衰老，還能提高身體的免疫力。
2、喝奶汁草桑葉茶
桑葉具有疏散風熱，清肺潤燥，清肝明目等保健養生的功效。
現代醫學研究表明，桑葉含有多種胺基酸和各類維生素，有降血脂、降膽固醇、抗血栓形成和抗動脈粥樣硬化的作用。還有抗衰老、抗疲勞的作用。
另外，桑葉有良好的皮膚美容作用，特別是對臉部的痤瘡、褐色斑有比較好的療效。
奶汁草，具有廣譜抗菌的作用，其葉子有改善濕疹、舒緩皮膚炎、關節不適等功效。
將桑葉和奶汁草搭配成，奶汁草桑葉茶，日常飲用，充分利用奶汁草的清熱解毒、廣譜抗菌、清肝明目的作用，效果大大提高。
既可以提高免疫力、預防感冒，又可以抗衰老、降三高，一舉數得。
3、飯里加棗
都說，大棗是女人的食品，但是對男人，同樣是大有好處的！
大棗中，富含豐富的維生素C、維生素B，對美容養膚，保持血管彈性等，起到良好的作用。
日常可以在水裡泡兩顆大棗，或是煮飯的時候，加入兩顆，相信你會堅持下去。
4、飲食清淡
男人，一般都比較偏愛重口飲食，這也是加速男性衰老的一大誘因。
另外，口味過重，還會增加腎臟的負擔，引發血壓升高等問題。
所以，男人想要身體健康，不過早衰老，在飲食上最好還是清淡一點為好。
5、堅持慢跑
慢跑，是一種強度適中的，有氧運動。
經常堅持慢跑的人，可以增強體質，減肥防胖，舒暢心情等，促進身心健康。
尤其是中老年人群，慢跑，可以促使心臟功能良好，防止身體過早衰退，提高自身的抗病能力。
