劉涵（化名）從沒想過，生活中很常見的「手麻」，讓自己上了一次手術台。
上個月，劉涵騎單車去地鐵站時，突然感覺右手麻木，難以握住車把。本以為只是暫時性症狀，但一周時間過去，「手麻」似乎越來越明顯了。
3月25日，劉涵起床後行走困難，麻木感延伸到腿部、背部，從小腿到腰部都感覺「冷冷的」。
隨後，家人帶他去廣州某醫院檢查，核磁共振結果顯示，他的第3/4頸椎間盤突出嚴重，已經侵占80%的椎管空間，合併多節段頸椎管狹窄，確診為脊髓型頸椎病。
「你才26歲，這脊椎真不像年輕人的，跟五六十歲的人差不多」，醫生說道，「幸好來醫院了，如果再拖半年，是有可能癱瘓的。」
最終，劉涵接受了頸椎後路單開門椎管成型術，目前仍在休養當中。
一、從發麻到麻木，別不重視
手腳麻木是一種常見的症狀，可能在久坐、如廁蹲太久、趴在桌上睡覺等行為後出現，一般可在短時間內自行消除。但如果手腳麻木伴隨四肢無力，持續時間10分鐘以上，則要考慮疾病的可能，及時到醫院就診。
臨床上，肢體麻木的表現分為3種情況：
·感覺增多：皮膚、肌肉有蟻行感、蟲咬感或是電麻感等；
·感覺減退：出現痛覺和觸覺減退的現象，感覺皮膚變厚了，用力掐捏才有感覺；
·感覺消失：身體好像不是自己的，喪失對冷、熱、痛、癢的感覺。
中國痹症研究協會的統計數據顯示，目前，我國癱瘓患者有6千萬，其中因病致癱的人占83%，且大多數出現過手腳麻木的症狀。針對癱瘓患者的調查發現，如果在中年時頻繁手腳麻木，晚年時癱瘓的風險會更高。
因此，中老年人如果經常手腳麻木，必須重視起來，及時接受治療。
二、手腳麻木，可能是5種疾病搞鬼
引起手腳麻木的原因有很多，最常見的是睡姿不正確，壓迫到臂神經，引起生理性麻木。此時只要更換姿勢，活動手臂，即可消除麻木感。
如果麻木感持續存在，久不消除，則要警惕疾病原因。
1、藥物不良反應
服用氧氟沙星、呋喃唑酮等抗菌劑後，可能出現肢體麻木的症狀，一般從手腳開始，慢慢向上蔓延，可能伴有過敏或感覺異常。
2、頸椎病
頸椎間盤突出、小關節病變等可導致頸椎內部的空間變窄、神經根擠壓，造成神經根型頸椎病。神經根受壓時，肩頸部的麻木感和疼痛感會放射到上肢，造成手臂麻木、沉重感。
3、糖尿病併發症
如果糖尿病患者的血糖長期控制不好，可能損害神經，引發糖尿病神經病變。此時，腳麻更為常見，手麻情況較少，可能伴有刺痛或灼痛感、肢體無力、痙攣等症狀。
4、腦梗
如果突然出現單側上肢發麻，伴隨同側面部或下肢麻木，要高度警惕腦梗、腦出血等急性腦血管疾病，儘快進行CT或磁共振檢查。
腦梗在發病前，患者可能出現短暫性腦部缺血，導致身體一側陣發性麻木。如果腦部缺血的時間較長，形成血栓，症狀可發展成持續性麻木和無力。
除了肢體麻木，患者還要留意肢體無力、言語含糊不清、口角歪斜等症狀。
5、下肢動脈硬化閉塞症
下肢動脈硬化閉塞症可導致腿部供血不足，引發一系列症狀，例如：走路較多時，出現足部、小腿酸痛；感知麻木，無法明確識別冷熱感，容易導致泡腳時燙傷。
三、改善身體發麻，怎麼辦？
生理性麻木對健康的影響較小，避開刺激因素即可自行恢復。生活中，我們還可以通過以下幾點，來幫助改善身體發麻的症狀。
·積極預防
中老年人，尤其是肥胖的人，如果食指、中指或舌根出現麻木，應積極採取措施，預防腦梗。日常要定期檢查血壓、血脂，並做血液流變學檢查，規範治療。
患有風濕骨病的人群，日常應注意保暖和防潮，如果身體過度受涼、受寒，會加重麻木症狀。
·補充維生素
適當補充維生素B1和維生素C，提高代謝功能。富含維生素B1的食物有豆類、堅果類、瘦肉、芹菜等；富含維生素C的食物有綠葉菜、甘藍、青椒、花椰菜、奇異果、草莓等。
·適量運動
適量運動有助於血管和神經健康，緩解麻木症狀，建議在午後或傍晚到戶外散步、快走、慢跑、打太極等，但注意運動時間不可過長，運動量不要過大，運動前記得熱身。
·合理飲食
烹調食物時，建議多用蒸煮，少用煎炸。成年人每日攝鹽量不超過6克，攝糖量不要超過25克，用油量25-30克。吃肉時，首選魚類和禽類等白肉，以瘦肉為主，同時多吃高纖維蔬菜，例如青花菜、菠菜等。
手腳麻木很常見，但如果持續時間較長，可能是疾病的早期信號，應儘快到醫院就診，以免拖延，加重病情。
