首頁 > 宋雲

喝水多和喝水少，哪個危害更大？怎么喝水才正確？醫生為你解惑(組圖)
2021-11-18

水是生命之源，每天適當喝水，能夠為人體的各個器官和系統補充水分，達到維持機體正常運轉的作用。在患有一些疾病的時候，適當補充水分，還有著緩解症狀的效果。所以在日常生活當中，有很多人都會每天堅持多喝水，希望能夠達到養生保健以及預防一些疾病的作用。但是，也有人認...

冬天多久洗一次澡最科學？據說90%的人都答錯了…(組圖)
2021-11-18

相信你身邊一定有個愛乾淨的人，即使大冬天也要每天洗澡。殊不知，洗得太勤也會帶來一些皮膚問題。一些人越洗越癢，皮膚變得像魚鱗一樣，用手一摳，白色皮屑嘩嘩直掉……那冬季到底多久洗一次澡最科學？洗澡是否也講究先後順序？別急，小侶這就來為你解鎖冬季洗澡的正確姿勢。...

治療糖尿病首先需要養脾胃！跟著3步走，輕鬆養出好血糖(組圖)
2021-11-18

糖尿病在中醫里被稱作「消渴病」，中醫認為其發病原因與脾胃有密切關係。脾胃為後天之本，氣血生化之源，如果能調理好脾胃，不僅糖尿病的症狀會有所好轉，全身健康都會獲益。傳統中醫認為，糖尿病屬於「消渴症」範疇，有上、中、下三消之分。上消屬肺，主要表現為口渴多飲；中...

最不能忍受別人在你車上做的10件事，件件扎心(組圖)
2021-11-18

話說攢了一年的錢，有不少小夥伴打算年後出手買車，我們買車，第一是方便自己，第二是方便家人。但隨著你有了車之後，煩惱事也隨之增多，總會出現這樣或那樣的問題。就拿你身邊的親朋好友或者同事搭你車的時候來說，避免不了有些讓你不爽的行為，但礙於情面，你也不好直接說出...

養心、舒肝、健脾、潤肺、藏腎，最有效的方法都在這裡！
2021-11-18

一、養心1、踏豆按摩可安心：將綠豆500克用鐵鍋以文火炒熱後倒入盆中，雙腳洗淨擦乾後踩踏綠豆，邊踩邊揉。每天睡前1小時做30分鐘左右，可強心安神；2、按壓肚臍安撫心緒：肚臍有神闕穴，每晚睡前用食指按壓肚臍5～7分鐘，可斂心靜氣，安然入睡；3、枸杞棗仁茶養心...

加快前列腺「老化」的元兇：憋尿排第3，第一的很多男性沒意識到(組圖)
2021-11-18

正所謂：男性的衰老始於前列腺，相信有很多男性同胞都曾聽過這句話。前列腺作為男性獨有的器官，又被稱作是男性的生命腺，之所以對其如此褒獎，這和前列腺對男性的作用密不可分，如生育功能、控尿能力、前列腺所分泌的前列腺素等。這些能夠調節男性身體機能，而含有鋅離子的前...

為什麼勸你一定要做個餐邊櫃？看完12款效果圖，就知道多驚艷(組圖)
2021-11-17

餐廳空間，很多時候在裝修的時候，設計師都會勸你安裝一個餐邊櫃，不止是為了增強裝飾性，還為了收納、使用。既然餐邊櫃這樣重要，那大家還不趕緊給自己家配備一個。今天，為大家分享13款超驚艷的餐邊櫃設計，看看有你所愛的嗎？第一款式：矮櫃型餐邊櫃廚房比較大，不需要餐...

做菜用什麼油最好？每天都要吃油，你吃對了嗎?(組圖)
2021-11-17

油有不同的種類，不同的烹飪方式用適合的油才會食用的更加健康，千萬不要只用一種油了！油是家庭中一日三餐做飯都會用到的，更是生活中缺少不了的必需品。平常做飯煎、炒、炸、拌，都會用到油，不同的油適合不同的烹飪方式。營養專家說：做飯中如果用油正確，不僅可以讓口味變...

長期喝可樂，真的會「殺精」？還有這4種飲品，也要儘量少喝(組圖)
2021-11-17

男性要具備正常的生育能力，最重要的是身體各方面條件良好，器官保持功能正常，當然，要有活力充足，質量高的精子。如果精子活力不足，出現健康問題，往往會出現無法生育這種情況。日常生活中許多不良行為會傷害精子，要提前了解，遠離這些錯誤的習慣，才能健康有保障。很多人...

「筋長一寸，延壽十年？」但這3類人，實在不建議拉筋(組圖)
2021-11-17

俗話常說筋長一寸，壽長十年，體現了適當拉筋，活動筋骨的重要性。拉筋能讓身體變得更加柔軟，同時在拉筋後疏通經絡，保持血液循環正常。很多上了年紀的人身體靈活程度降低，通常會在清晨時到公園陰涼地方散散步，再通過適當拉筋來調節身體。但是，拉筋雖好卻不能隨意進行，有...

無論燉什麼肉，牢記5竅門肉質軟爛不腥不柴，很多人不知道(組圖)
2021-11-17

天涼了，各種各樣的燉菜特別受人們歡迎，來上一鍋熱氣騰騰的燉菜，看著就讓人十分舒服，一鍋下肚更是暖身暖心。很多朋友在家裡燉肉的時候，經常會出現發腥、發柴、不入味的情況，不管是燉豬肉、牛羊肉還是雞肉都經常會出現這類情況。為什麼會出現發腥、發柴、不入味的情況呢？...

大蒜髮芽了不能吃？別再浪費，這3個好處多少人不知道！(組圖)
2021-11-17

各種蔬菜中含有大量的維生素、膳食纖維等各種成分，適當多吃一些蔬菜，能夠提升消化、代謝和排毒功能。所以在日常生活當中，有很多人特別喜歡吃蔬菜，而且每次會買很多蔬菜放置家中。但有些蔬菜放置一段時間之後，會出現發芽的情況，比如土豆。土豆一旦發芽，所含有的龍葵素比...

養生「九九乘法表」，每個人都該背下來！(組圖)
2021-11-17

跟大家說起九九乘法表，不管男女老少，應該人人熟知。但一談到養生，卻好像有各種複雜的說法和規則。其實，養生也有一個乘法表。做到以下九多九少，或許你能從中獲益一生哦~一、少肉多豆這似乎已成了眾人皆知的秘密。我們身邊有不少肉食動物，漢堡、烤肉、烤鴨、紅燒肉，頓頓...

尿毒症來「敲門」時，身體會發出5個「警報」！越早知道，還能救(組圖)
2021-11-17

確診2型糖尿病十年的時間了，56歲的老吳卻始終沒有重視，降糖藥吃吃停停，血糖控制的並不好，醫生多次勸告老吳，要把血糖控制好，不然時間長了，很可能出現併發症，但老吳不以為然，他覺得自己感覺良好，醫生所說的情況根本不可能出現。最近一段時間，老吳突然出現雙下肢浮...

甲狀腺不好，3種食物儘量少碰，別給甲狀腺「添麻煩」(組圖)
2021-11-17

甲狀腺是人體內的消化腺，可以分泌出甲狀腺素，對於維持機體的正常運轉有著很重要的關係。如果甲狀腺素不足或者是甲狀腺素過多的話，不但很容易患上一系列甲狀腺疾病，對整體的代謝以及生長和發育都有著很大的影響。所以在日常生活當中，一定要注意做好保護甲狀腺健康的工作。...

幾個煮湯的小竅門，教您熬出奶白色的湯汁(組圖)
2021-11-16

今天為您介紹的是幾個「煮湯」的小竅門，教您如何煮出奶白色濃湯。一、選材有講究日常煮湯時，若想烹煮出奶白色的濃湯，一般要選富含脂肪和可溶性蛋白質的材料，如鴨子、排骨或是豬蹄等。而如果想煮魚湯，由於魚的脂肪含量相對較低，因此需要先用油煎制，再加入一些油脂。二、...

不論男女，排便時看見3個「東西」，可能是癌細胞「活躍」的前兆(組圖)
2021-11-16

相信許多人都會有這樣一個好習慣，即早晨起床後就會排便。由於人們在夜間休息一段時間後，體內會積聚大量的毒素和垃圾，如果在早晨起床後能及時排便，可以幫助人體及時排除毒素和垃圾，這種方式不但有益於人體的腸道健康，而且對人體各器官都能起到保護作用。與此同時，早晨排...

早晨這幾件事，可能會「傷」肝腎，學會5個「一分鐘」幫助保養(組圖)
2021-11-16

要提高器官功能，最重要的是養成良好的生活習慣。有部分人肝腎功能降低，是因為錯誤行為帶來傷害，如果重要器官受到損傷，功能無法發揮，後續正常生活會受影響，而在疾病的威脅下還可能縮短壽命。因此，要了解哪些事情會降低肝腎功能，及時遠離。很多不良行為會讓肝腎受到損傷...

脾有病，人就廢一半！脾衰比腎虛更可怕，99%的人都不知道！(組圖)
2021-11-16

從道醫的角度來說，舌頭的變化是脾的外在表現：舌苔白厚，看起來滑而濕潤，則說明體內有寒。脾衰的嚴重程度盛於心衰，脾衰嚴重時看文字只看到兩行，大腦會極度疲勞，整日想昏睡，與人交談，只聽到一、二分鐘，大腦會一脹，隨即大腦一片空白，對方談什麼，全然沒聽見，緊接著昏...

冰箱裡萬不可放這4種食物，家裡有的快扔掉，看完別犯錯了(組圖)
2021-11-16

冰箱是家家都用的家電，冰箱裡會存放各種各樣的食物。冰箱是一個非常便捷的家電，可以幫助我們延長食物的保存期限，但以下幾樣食物不適合放在冰箱裡面，每一種食物都有自己的最佳保存空間，放到冰箱裡反而會使質量下降速度加快。那麼有哪些食物是不可以放進冰箱的，很多人都不知...

世界上最疼的6種病，痛風只排第5，但願你一個都遇不到(組圖)
2021-11-16

生病往往伴著不舒服、疼痛，但一般都是可以忍受的。而有些疾病帶來的痛苦讓人痛不欲生，生不如死。下面是醫生總結的最痛的病排行榜，據說經歷過的都是超人，希望你一個都遇不到……01天下第一痛三叉神經痛：三叉神經負責我們從頭頂、面部到口腔的感覺，和咀嚼肌的運動。造成...

早餐白飯加這物超香 網：試過回不去(組圖)
2021-11-16

白飯含有人體必需的澱粉，還能提供相當高的飽足感，是台灣人餐桌上重要的主食之一，加上任何配菜都能飽餐一頓。但有一名網友表示，他早餐吃白飯時選擇配煎餃，搭配起來的味道讓他驚嘆，直說「太好吃啦，為什麼」，貼文引起網友熱烈討論，還有透露這是日式吃法，「試過就回不去...

失智警訊／肥胖也會提高失智風險！飲食學會「這7招」脂肪攝取不過量(組圖)
2021-11-16

近年來，以預防的觀點研究發現，失智症與生活方式以及其他生活習慣會導致疾病間的因果關係，尤其上了年紀後，每個人都有可能會罹患失智症，但若能實踐減少危險因子的生活方式，還是有機會可以預防。肥胖是一種慢性疾病！現代人因為飲食習慣日漸精緻與高熱量攝取，生活中又降低...

喝水6000cc可以增肌減脂？靠喝水真能助減肥嗎？(圖)
2021-11-16

喝水6000可以輕鬆增肌減脂？我在前天（2021-11-12）發表茶當水喝是慢性自殺？《最高喝水法》的胡扯，而起因是一位我很讚賞的蔡醫師在臉書推薦一本叫做《最高喝水法》的書。我跟蔡醫師說這本書所傳達的健康資訊是錯誤的，所以後來蔡醫師就刪掉那篇推薦的貼文。在...

2分鐘教你做網紅古早蛋糕，雲朵般柔軟細膩，配方揭密，一次成功(組圖)
2021-11-15

說起古早味蛋糕可謂無人不愛！也難怪這款蛋糕會火爆整個東南亞，被稱為甜品界的勞斯萊斯。古早味蛋糕，用手去觸碰它，Q彈Q彈的，像肉嘟嘟的萌寶在向主人搖擺著豐滿的身軀，掰一塊放進嘴裡，在金黃甜美的蛋糕外皮下，卻蘊藏著纖細柔弱的內心，像雲朵一般的輕盈和柔軟。其實這...

米飯香不香，與電鍋沒多大關係，大酒店煮米飯有秘訣，學會不虧(組圖)
2021-11-15

老媽說，蒸了幾十年米飯，總結出了這麼幾條經驗，無論是用柴火灶還是電鍋，都能蒸出好吃的米飯。1、洗米。蒸米飯之前，大米要洗一下，但怎麼洗？二三十年前，大米要淘很多遍，因為裡面有小石子、稻殼甚至米蟲等雜質，而且比較髒，還要用手搓洗一下。如今還有很多人這麼洗米，...

千萬不要讓你的嘴巴比腦袋快(圖)
2021-11-15

01我有一個表妹，最近天天跟我吐槽說自己的工作不好。後來我就問：到底哪裡不好？她就開始吐槽公司的同事們，說同事對她都不好，經常孤立她。我就好奇了，怎麼一個公司的人都有問題，接著我就問：你跟我說說詳細情況？她氣憤的回答：比如我的一個同事，做事我看不順眼，我又...

花生被稱為「血管清道夫」，常吃好處多！但這幾類人不建議食用(組圖)
2021-11-15

引言：花生是日常生活中很常見的一種堅果。它們被人們稱為長壽果，花生有各種各樣的吃法，不論是生吃還是熟吃，都很美味。花生還可以製作成其他食品，比如花生醬或者花生油等。在醫生的眼中，花生還被稱為血管清道夫。患有血管疾病的人，每天適量食用花生，可以起到軟化血管的...

忠言逆耳利於行，為什麼不建議普通人買二手推車？(組圖)
2021-11-15

不知道從什麼時候開始，網上多了很多有良心的二手推車商。說實話，有良心的二手推車商不少，被騙的消費者也不少。從個人的角度來說，如果你沒有一個靠譜的二手推車商朋友，或者只是普通家庭的普通消費者，小編還真的不建議大家輕易購買二手推車，尤其是預算超過10萬的二手推車。當然，...

為什麼過去的老人吃鹹菜沒事，現在的人卻不讓吃呢？有3點不一樣(組圖)
2021-11-15

在爺爺奶奶、姥姥姥爺那一輩幾乎都是吃鹹菜疙瘩過來了，每天不是大饅頭就鹹菜，就是各種野菜做成的菜團，那時候對於她們來說，主食能吃上玉米餑餑，逢年過節能夠喝點肉湯，就是幸福無比讓很多人羨慕的飲食了。雖然隨著物質生活的改變，人們可以選擇的食物多了，但年紀大了之後...

早餐不能喝咖啡、吃油條？營養師：想健康吃，可以選擇這3種食物(組圖)
2021-11-15

美好的一天總是從吃好一頓早餐開始，即使再忙碌，也不能忽視早餐的重要性。雖然沒有大家所說得那麼誇張，早餐供能能夠占到全天營養的70%，但按照中國營養學會給出的每日三餐比例，早中晚三餐分別是30%：40%：30%。早餐要營養充足，午餐吃好，晚餐適量即可。可生活...

52歲男子，睡覺前心梗離世！提醒：中老年人睡覺前，要少做4件事(組圖)
2021-11-15

52歲的老王去世了，家人一直沉浸在巨大的悲痛中無法自拔，老伴說，老王的幾個朋友去外地過來了，老王特別高興，晚上出去陪朋友吃了夜宵，喝了酒。回來之後已經是十二點了，剛洗完澡的老王突然感到胸痛，因為老王有冠心病，所以他舌下含了硝酸甘油，但是沒用，隨著時間的推移...

小病小補，大病大補，生病之後的恢復期，真的一定要補嗎？(組圖)
2021-11-15

生病了，吃點好吃的補補吧、看望術後病人得送點補品。在我們的觀念里，生了病，就是傷了元氣，需要補一補，到底這個補有沒有道理，是不是什麼病都需要補？大魚大肉就是補嗎？補補是個偽概念？中醫有個概念是正氣，這個正氣的盛衰與機體免疫力功能密切相關。一般一個人大病或者...

衣品好的男人，穿大衣不會亂配褲子，和西褲組合才是很好的方式(組圖)
2021-11-14

大衣是男士們在秋冬季節里必不可少的一件單品，雖然大衣的普及性很高，但仍然有許多男士不知道該怎樣利用其展現出優越品位。在搭配大衣時，衣品好的男人不會亂配褲子，與西褲進行組合才是正確打開方式。男士們想要想到穿好大衣這一單品，必然少不了西褲的加持。對於男士們來講...

入冬後，廣東人愛用這熱帶水果煲湯，椰香濃郁，營養不上火(組圖)
2021-11-14

進入冬季，這時氣候特別乾燥，天氣越來越冷，臉色差，時常感覺手腳冰冷，這種情況下，我都會習慣性地去煲一些有營養的湯來飲用。每天堅持喝湯，對身體是非常有好處的，既暖身又進補，還補水。今天推薦大家一道椰子烏雞湯，冬日溫暖你的胃，清甜爽口的雞湯，即有椰汁的甘甜，又...

血管不需刻意排毒 一個日常習慣就能加速「清血管」(組圖)
2021-11-14

血管堵了，生命通道就危險了。不少保健品商家瞄準這一點，宣稱只要定期清理「血管垃圾」，就不會患上心血管病。其實，血管發生血栓並非「垃圾」擁堵導致，也不需要所謂的「排毒」。喝水，最簡單的「清血管」習慣在保養血管的各種方法中，有一種流傳得很廣：血管堵塞，是因為里...

無論男女，上廁所不注意4個細節，健康可能會與你無緣(組圖)
2021-11-14

如廁是所有人每天要做的事，看起來上廁所非常的簡單，但調查發現真正有人做對的卻少之又少，特別是網絡不斷的發展，越來越多的人會花費更多的時間在廁所，比如長時間看手機，不知不覺中一些行為已經損傷了人們的健康。因此，無論男女，倘若在上廁所時沒有注意好四個細節的話，...

維生素ABCD你缺哪種？一個方法教你自測！(組圖)
2021-11-14

大家可以問問自己，你每天飲水量、水果攝入量、蛋白攝入量有沒有達標？體內的營養元素是否平衡？飲食習慣以及生活方式是否健康？現在隨著人們生活水平的提高，飲食質量也逐漸提升。但問題是雖然吃的好了，但體內還是會缺失很多營養元素，出現各種小病症。如何才能知道體內維生...

為什麼升職加薪的不是你？你要給領導一個充分的理由(組圖)
2021-11-14

你起早貪黑，沒日沒夜努力工作，把自己累得夠嗆，但為什麼升職加薪總是輪不到你？你業績不錯，跟同事關係也很好，上上下下都打成一片，為什麼升職加薪的卻是別人？擱公司幹了七八年，任勞任怨鞍前馬後，沒有功勞也有苦勞，為什麼沒被公司看在眼裡？……你是不是曾無數次，問過...

枸杞和它是天生一對，男人沒事泡水喝，肝好了，人也年輕了(組圖)
2021-11-14

提起枸杞，相信大家都是非常熟悉的，這是一種藥食同源的食材，在我們日常生活中，很多的人比較喜歡用枸杞泡水喝，它具有很好的養生保健功效，尤其對於男性朋友來說，若能夠每天堅持用枸杞泡水的話，你的身體會收穫很多的驚喜。養肝明目。枸杞中含有豐富的多糖物質，能夠有利於...

60歲是壽命決定期！如果睡覺4個症狀全都沒有，身體還很健康(組圖)
2021-11-14

60歲是很多老年人人生中的一道門檻，因為很多老人會發現自己進入60歲之後身體的抗病能力下降、各大器官的機能也會減弱，疾病越來越容易找上自己。如果能夠順利的跨過這一道門檻，或許壽命能夠更加長久。在此建議老年人們關注一下自己的睡眠情況，要是睡覺沒有出現以下四個...

心的通透，不是因為沒有雜念，而是在於明白取捨(圖)
2021-11-13

你會發現，自己一個人強大久了，遇到別人一點點關心就會莫名的溫暖，誤以為那就是愛，然後會拼命對人家更好，就是不到失望的時候，都不知道什麼叫自作多情。你不要把自己的事情掏心掏肺地告訴別人，你知不知道，有些人，面前心連心，背後動腦筋。時間並不會真的幫我們解決什麼...

百草益壽：廚房裡不起眼的花椒，一把等於六味藥(組圖)
2021-11-13

花椒是咱們都很熟悉的一種香料，平時炒菜煲湯少不了它。您可知道，廚房裡不起眼的花椒，竟然也是一味中藥。花椒味辛辣，性溫熱，歸肺，腎，肝三經，要是只把它當做調料，那就太大材小用了，花椒可以溫中散寒、除濕止痛、殺蟲解毒，能躋身廚房養生調料前三甲，生活有些常見的小...

韭菜餃子別總搭配雞蛋了，教你這樣調餡，個個爆汁更好吃(組圖)
2021-11-13

相比韭菜雞蛋的搭配，肉的搭配更加靈活，就像今天分享的五花肉玉米韭菜餡，是我家最喜歡的餡料之一。調餡簡單，個個爆汁，比韭菜雞蛋餡的更好吃。推薦你試試，味道超級贊。五花肉玉米韭菜餃子【食材】麵粉、韭菜、新鮮玉米、五花肉、鹽、老抽、生抽、蚝油【具體做法】1，包餃...

紅糖是個寶，再配點這個真是讓人意想不到！(組圖)
2021-11-13

俗話說：紅糖是個寶，病毒全趕跑。紅糖作為日常飲品，時此常喝，益氣補血，輕鬆搞定這些小毛病！下面就花一分鐘看看吧！紅糖+姜1防治感冒如果在受了風寒，喝一杯紅糖薑茶，幾分鐘即可感覺微微出汗，記住一定趁熱喝，比吃感冒藥還好用。2手腳冰涼有些人容易手腳冰涼，用暖手...

冬季健康養生5個新「吃」法(圖)
2021-11-13

冬天氣候乾燥，上火的現象很多，故民間有冬吃蘿蔔夏吃薑的說法。冬天外界氣候雖冷，但人們穿得厚，活動減少，體內積熱不能適當散發，很容易產生胃肺火盛，甚至由此導致上呼吸道或胃腸疾病。吃法一：別把冰品拒之口外進入冬季以後，人們大都以進食熱食來保暖，而把冰品拒之口外...

冬季養生先養心！提醒：不想心臟太受傷，中老年人做好這4件事(組圖)
2021-11-13

立冬過後，氣溫開始漸漸下降，晝夜溫差比較大，會使得血管受到刺激而出現血管異常痙攣現象。就會影響到血壓值的穩定，使得心血管健康受到一定的損傷，從而影響到心臟的供血。尤其是對於一些中老年人群來講，患上冠心病、心梗等心血管疾病的概率會特別高。在進入冬季之後，一定...

人品很差的人，在飯局上，喜歡做以下五件事，不值得交往(組圖)
2021-11-13

01思想家愛默生說過：品格是一種內在的力量，它的存在能直接發揮作用，而無需藉助任何手段。人品好的人，待人友善，即便很窮，也有八方來客。人品差的人，就是請人來喝酒吃飯，也會被人嫌棄，中途離席的人，絡繹不絕。日久見人心，路遙知馬力，誰都不傻，總能從人際交往中，...

為什麼中國腦梗塞發病率世界第一，遠高於美國？三大原因值得反思(組圖)
2021-11-13

腦梗塞到底有多可怕？用數據來說話，2013年卒中流行病學調查研究顯示，中國是腦梗發病率和死亡率最高的國家，2019年中國34個省份居民死亡的幫手源於腦梗塞。很多人因此感到奇怪，美國的腦梗死發病率是中國的葡萄，美國人在我們印象中都是大腹便便、高熱量、高脂肪的...

幾點睡覺才算熬夜？醫生提醒：不是11點，也不是12點，別搞錯了！(組圖)
2021-11-13

睡眠是各種器官和身體細胞完成一天，24鐘點工作的必要過程，通過睡眠休息，身體和組織受損細胞可以達到一定的修復狀態，每個器官都有一定的睡眠時間，如果器官不能達到合理的休息時間，會慢慢崩潰，會給人體的正常運行帶來一定的障礙。睡眠作為身體恢復、整合和鞏固生理狀態...