首頁 > 宋雲

想要減脂，先了解好體內的脂肪！盤點關於脂肪的4個問題(組圖)
2021-07-22

要減肥關鍵是對脂肪有大致的了解，因為肥胖的原因是脂肪物質堆積，無論身體哪個部位有脂肪隱藏著，都會慢慢出現體型的改變，有部分人腹部肥胖，有的人大腿很粗，這些都和局部的脂肪越來越多有關。而想要減脂有效果，關於脂肪的幾個問題要了解清楚，如果連身體裡面的脂肪基本知...

一喝水就想上廁所？一天排尿多少次算正常？告訴你答案(組圖)
2021-07-22

喝完水最常見的表現就是感覺有尿意，尿意明顯時第一時間排尿是保持健康的關鍵，因為經過內部正常的循環，產生的代謝廢物，有害物質會隨著尿液排泄出體外，如果飲水量多，尿液排泄量卻很少，或者感覺到有尿意沒有及時上廁所，都有健康隱患。憋尿的情況下會引發某些疾病，因此，...

早餐補充優質蛋白很重要，什麼樣的早餐含優質蛋白(組圖)
2021-07-21

吃早餐很容易也很難，容易是因為我們出門買早餐不是難事，各種麵包點、早餐店都等候著你，但有時也很難，買到好的早餐不容易，從健康角度來說，好的早餐應該富含蛋白質同時又不至於營養過剩。那麼什麼樣的早餐含優質蛋白呢？蛋白質是三大產能營養物質之一，成年人每天都需要攝...

七月里也能開得很棒的三種花，喜歡養花要入手，耐曬耐高溫(組圖)
2021-07-21

進入高溫季節以後，我們養的花長的不像樣子，月季枝條長得非常的長，不開花了，葉片還容易得白粉虱紅蜘蛛之類的，那麼在炎熱高溫的夏季，特別是進入七月份以後，我們想養開花棒容易打理的植物應該選擇哪些呢？今天小齊給大家介紹三種花，如果您喜歡養花，可以入手，它們耐曬耐...

胃病三分靠治 七分靠養 呵護胃健康從細節做起(組圖)
2021-07-21

近幾年，胃部疾病已經開始年輕化，很多人都或多或少得過一些胃部疾病，但是胃病不僅僅是依靠藥物進行治療，所謂三分靠治，七分靠養。除了藥物之外，生活上的呵護才是最重要的。那麼，呵護胃部需要從哪些方面做起呢？規律飲食有規律的進食是胃病患者最關鍵的一步，很多人的胃部...

大暑前後，天熱記得多喝這湯，簡單一煮就太美味，順利度過三伏天(組圖)
2021-07-21

不知不覺，即將進入了大暑節氣，作為夏天最後一個節氣，此時是三伏天最熱的時期，人也會比較沒有胃口，睡覺也不香了，因此，在飲食上我們要多下些功夫，尤其吃一些清涼解暑的食物最佳。在民間，自古就盛行大暑吃蓮子湯避暑，據《帝京歲時記勝》載：「六月盛暑，食飲最喜清新。...

56歲後，進入了「養壽期」，請護好這2處健康，儘量做到「3不做」(組圖)
2021-07-21

時節如流，歲月不居，不知不覺，青春不再，已入中老年。身體在歲月的摧殘中，慢慢地會積累一些問題，與年輕時候的強壯有力相比，身體機能衰退，多了幾許無奈，幾許感嘆。人其實和機器一樣，需要進行檢修和保養。到了某個時間段，人們需要對自己的健康狀況進行檢查，並進行保養...

每天這樣做，再柔軟的血管也被堵死(組圖)
2021-07-21

對於三高，相信大多數人都不會陌生。尤其是在中老年人群中，三高已成為一種普遍性存在的疾病了。三高患者不僅平時會出現頭暈、頭痛、心悸、肢體麻木等症狀，如果病情未得到控制，還可引起嚴重的心腦血管疾病，並危及生命。許多人認為三高只發生在中老年人群中，但事實上，越來...

有一種智慧，叫回頭看(組圖)
2021-07-21

一個人唯有勇於回望自己的過去，才能更好地迎接自己的未來。蘇軾在一首詞中寫道：「誰道人生無再少？門前流水尚能西！」人們經常說：「向前看，一切都會好起來的。」可是，「向前看」並不能治癒一切「糟糕的現在」。人生需要向前看，因為前方預示著希望。人生也需要回頭看，因...

有這3種習慣的人，45歲以後容易有老人臭，尤其是男性朋友(組圖)
2021-07-20

老人臭其實就是指老年人身上所散發出來的一種特殊味道，之所以會有這種味道的出現，是因為當我們的身體到了，一定的年齡之後，身體的新陳代謝速度就會減慢，這時身上就會有出現這種味道。根據數據研究表明，在正常情況下，不管是男性還是女性，在45歲以後身上的味道就會慢慢...

老瓜農：甜瓜甜不甜，看一眼這裡就知道，一挑一個準，快捷又實用(組圖)
2021-07-20

正所謂人間煙火氣，最撫凡人心，閒品歲月，慢煮時光，在風花雪月中蒸燉人生，大家好，我是曉峰，一個熱愛美食的東北漢子。記得小時候，夏天的午後總會和一群小夥伴，來到山上抓螞蚱，渴了就在就近的瓜棚偷上一個甜瓜，好不愜意！偶爾也會被抓住，瓜農爺爺就會罰我們幫忙摘甜瓜...

肝不好的人注意，若想養護肝臟，可多吃這3種水果，多喝1種茶(圖)
2021-07-20

肝臟是一個至關重要卻又有些脆弱的身體器官，生活中的一些不良習慣會在一定程度上對肝臟造成損傷，例如經常熬夜、暴飲暴食、抽菸喝酒等，這些行為會使大量的毒素堆積在肝臟周圍，從而影響肝功能，誘發各類肝病。因此，要想養護肝臟，我們就要從身邊的小事做起，而這其中最簡單...

80、90、00後分別曬出各自做的飯菜，邀請你去吃飯，你會去哪一家(組圖)
2021-07-20

想必大家身邊都有不少年輕段比較跨越的朋友，不論是生長在什麼年代，也總是會結交一些跨時代的小夥伴，就拿哆啦A夢來說，我自己是90後，但是我的朋友當中就有70後、80後和00後，跨度還是蠻大，但是跟不同的朋友相處，總能學會一些自己這個年齡段學不到的新能量。有一...

吃豬油會致癌，事實還是謠言？是時候知道真相了…(組圖)
2021-07-20

在植物油匱乏的年代和地區，豬油是家家戶戶的烹飪必備食材。後來，豬油對健康的危害逐漸引起人們的關注，甚至逐漸被各種植物油取代了。聽到最多的說法，就是豬油致癌了。如果現在有人告訴你，科學家稱：吃豬油有好處，你會不會覺得很意外？1最有營養食物排第八據BBC報導，...

三伏天，我家最愛喝這粥，兩種鹼性食材營養互補，飽腹又滋補(組圖)
2021-07-20

雖說已經是入伏了，天氣燥熱，但是還是要注意不要一味地吃涼的，尤其是早晨，還是吃點溫熱的食物比較養胃。除了咱們經常喝的豆漿牛奶之外，可以適當攪打些雜糧米糊，或者吃點小米粥等更好。很很多人說小米屬於溫性的食材，不要在夏季吃，其實這個觀點是錯的，吃粗糧是不分季節...

無時無刻都想玩手機？12個方法幫你對抗「手機成癮」(圖)
2021-07-20

所有人都在玩兒手機，我決定馬上離開這裡……馬賽克樂隊這首寫於2016年的歌，深刻的描寫了當代人與手機之間的愛恨情仇。如今，每個人的生活好像都在被手機支配著，兩秒鐘不看手機，就心痒痒的不行。雖然手機成癮並不是一種官方的、醫學認可的診斷，但有些人的確會被手機困...

想長壽，這八類食物最好少吃，最後一種尤其要注意(圖)
2021-07-20

長生不老藥也許並不存在，但明智地選擇健康食物，可以讓你多活幾年甚至幾十年。近期，《讀者文摘》亞洲版總結提醒了以下幾類食物儘量不吃或少吃，才能更長壽。加工肉類營養學家Roger E. Adams博士表示，長期食用加工肉類與多種疾病有關，包括心臟病和癌症。世界...

和優秀的人同行，和靠譜的人共事，和懂你的人相處(組圖)
2021-07-20

蓬生麻中，不扶而直；白沙在涅，與之俱黑。和勤奮的人在一起，您不會懶惰；和積極的人在一起，您不會消沉；與智者同行，你會不同凡響；與高人為伍，您能登上巔峰。人生三大幸事：與優秀者為伍，與懂你者相處，與靠譜的人共事。導讀：人的追求是：與優秀者同行，與懂你者相處，...

家居裝修設計十大雷區排行榜(組圖)
2021-07-19

家居裝修設計十大雷區排行榜裝修設計禁忌需避開，家居裝修，什麼最重要？您肯定會說，當然是美觀舒適最重要。但是，小編要告訴您，如果只考慮裝修的效果，卻不考慮安全問題，很有可能會禍起蕭牆哦！所以，在家居裝修前，首先要考慮的就是裝修的安全問題，下面這十個雷區，在裝...

中國山水畫這麼美，為什麼好多人卻「看不懂」？(組圖)
2021-07-19

隋展子虔遊春圖唐人摹本欣賞山水畫不是為了看風景中國山水畫是中國藝術的重要載體，更是中國文化的重要組成部分。山水畫中的山水二字絕不是簡單的風景概念，它包含著中國文化的諸多含義和象徵。比如：山是陽、水是陰，象徵著陰陽互補；山是剛、水是柔，體現了剛柔相濟；山是實...

如何設定 Chrome 的分頁群組標籤？設定好，分頁開再多也不會找不到(組圖)
2021-07-19

Chrome分頁如果開得太多，回過頭往往尋找不到！近期Google終於加入了「Tab Groups」的分頁群組管理功能，有效地進行多個分頁的管理。Chrome分頁如果開得太多，要回過頭來尋找特定的頁面常常找不到！在近期版本更新中，Google終於加入了「T...

每年體檢都正常，為什麼會突然患癌，可能是以下四點做的不對(組圖)
2021-07-19

每年體檢都正常，為什麼還會突然患癌呢？這是一個粉絲問我的問題，他每年參加單位的體檢，每年的結果都很正常，體檢的醫生告訴他，一切都很好。可是今年6月份突然出現腹痛，大便裡面有血，去醫院檢查，大便潛血陽性。醫生建議他做一個腸鏡檢查，最後發現結腸裡面有一個4cm...

三伏天就愛這口清涼，有酸奶就能做，不用鍋不用煮，攪拌2下就好(組圖)
2021-07-19

小暑期間正逢三伏的頭伏，今年的入伏時間是7月16日，一年中最熱的時候就要到了。今年夏天熱得比較早，網友紛紛高呼：打敗我的不是天真，是天真熱。同樣是熱，南方的熱與北方的熱卻是兩個概念。南方雨水多，空氣中濕度大，呈現一種濕熱，這是一種滲入整個南方的熱，無孔不入...

70歲老媽每年夏天必吃它，簡單易做超好吃，健脾養胃又滋養(組圖)
2021-07-19

想想離家已經幾十年，父母的生活早已經不是很了解，只能現在多回去看看他們，只要父母身體健康，就是我們最大的幸福。頭幾天回老家，看望年邁的父母，老媽端出一盤這個，嘗了一塊真好吃啊，又香又甜入口即化，冰冰涼涼的，當即和老媽取經，一定要試試。據老媽說，每年到了夏天...

這3個用餐壞習慣直接影響人壽命的長短，為了健康，需儘早改掉(組圖)
2021-07-19

健康的生活方式離不開規律的飲食習慣，而一日三餐是我們養成規律飲食的基礎，無論是早餐、中餐還是晚餐，每一餐都是給我們身體輸送能量和補充營養的常規渠道，對我們的身體都會產生非常大的影響。俗話說：早餐要吃好，中午要吃飽，晚餐要吃少。之所以會有這種說法，是因為這看...

這3件事情是「傷肺高手」，如果想要肺部健康，最好一件也不要做(圖)
2021-07-19

肺是身體內重要的器官，是人體進行氣體交換的主要場所，肺出現問題時會使整個身體的供氧量都極劇下降，而身體供氧不足則會導致新陳代謝減慢，對於人的消化吸收以及代謝廢物的排除都會有重要的影響。從某種程度上來說，肺健康決定著身體是否健康，所以說保護肺是刻不容緩的，這...

高質量的人脈，到底怎麼吸引來的？(組圖)
2021-07-19

最近有很多剛畢業的大學生，在後台向我諮詢：涔汐，我剛畢業感覺踏入社會真的好累啊，掙的那點兒工資不夠我花了，沒有人脈，做啥都難？我也想擁有高質量人脈，做啥事兒都有人幫襯點兒，到底怎麼吸引高質量人脈？問這個問題的不止一個兩個讀者，不管是剛畢業的大學生，還是踏入...

天氣熱了，大神教你自製雙皮奶，好吃又便宜，3塊錢就搞定！(組圖)
2021-07-18

雙皮奶作為著名的粵式甜品，香氣濃郁，奶味濃，蛋味夠，備受大家喜愛。小編有次路過一家甜品店，看到一位師傅正在做雙皮奶，那師傅簡直是大神，小編就把步驟記下來分享給大家。做雙皮奶，要採用新鮮的牛奶，燒熱但不能燒開，倒在碗裡，等到牛奶表面結出奶皮後，再把完全冷卻的...

世間多少離別，都如這句唐詩「數聲風笛離亭晚，君向瀟湘我向秦」(組圖)
2021-07-18

人生在世，生老病死都是脫不開的。而離別，似乎也同樣不可或缺。尤其隨著年齡的不斷增長，離別的感受愈加深刻。人生的終結就是人與這個世界的告別，而人與人之間的離別，就是這種告別的浪漫再現罷了。古人的離別多數是悲情的，因為那時的人們人際關係相對簡單，車馬郵件都慢，...

夏天澆水要謹慎，一個不小心，發財樹玉樹文竹必死無疑(組圖)
2021-07-18

衰老是一個連續的過程，從出生開始就有了，隨著年齡的增加，衰老會開始提速，所以越是到了老年，大家會覺得自己衰老得越快，這與身體的新陳代謝有很大的關係。關於衰老，如何養老、防老，抑或是延緩衰老，都需要有一個明確的計劃，否則即使自己有心去養老，也會因為方式不對，...

過了50歲，謹記「不吃3物，不睡3覺」，身體健康(組圖)
2021-07-18

人們對壽命的執念從來沒有消減過，每個人都希望自己活得時間久一點，這種想法無可厚非，但是在行動上卻很少有人做出努力，有的人反而走了不少彎路。其實，很多疾病都是從口入的，管住嘴，也就避免了大部分疾病。而睡眠也是我們一生中最重要的事，擁有一個良好的睡眠質量，身體...

風濕性腿疼，膝蓋疼，走路一瘸一拐，單用1種食材，祛風濕強壯膝關節(組圖)
2021-07-18

大家好，我是雷師兄。今天咱們來分享一位大師，單用一味生薑來治療風濕腿疼的案例。01年輕的時候不注意得了風濕堅持吃生薑竟然好了事情是這樣的：去年的時候我們去雲台山，拜訪了姜老師的一個朋友。這個老師80多歲，說話聲音洪亮，臉上皺紋很少，耳不聾，眼不花，看上去像...

血管被堵住，會給身體帶來3大危害，保護血管要從這4件小事做起(組圖)
2021-07-18

血管布滿人體全身，為我們身體的每個細胞輸送營養，幫助我們完成體內的生命循環，可以說血管的健康是身體健康的基本保證。而血管堵塞，是比較常見又不太好解決的血管問題，通常血管壁損傷後，有些成分就會堆積在我們血管粗糙的受損組織表面上，持續不斷就會形成血栓，最終造成...

越是有「福氣」的人，越會「慢下來」做好這三件事，提高生活品質(組圖)
2021-07-18

01當所有人都只會快速奔跑的時候，那很多人都到不了終點。經歷過馬拉松賽事，或者經常長跑的人都深有體會，跑得太快，永遠會在賽程的前一段便浪費了自己的體力，最後倒在了中途。生活的過程就是賽場的跑道，它能夠無限延長，你需要不停地跑下去。那麼，你該如何奔跑呢，你該...

身體發出6大警訊肝臟不好了！中醫1招超簡單保肝護脾(組圖)
2021-07-18

肝臟是沉默器官，如果身體出現莫名疲倦、食慾下降、黃疸、大便灰白、右上腹腸胃不適、皮膚癢等肝病6大警訊，可能代表肝出問題了。肝病6大警訊中西整合醫學醫師黃獻銘指出，肝出問題容易出現以下6大症狀：❶莫名疲倦中醫觀點認為，「肝主升，肺主降」，也就是說肝主導氣血，...

一旦查出血糖高，5種食物最好少碰，吃一次，血糖「飆」一次(組圖)
2021-07-18

高血糖，是一種代謝類疾病，作為四高之一，嚴重危害生命健康。高血糖，就是糖尿病嗎？很多人，查出血糖高的時候，就十分害怕，認為自己得了糖尿病。其實，高血糖，和糖尿病，是有著密切聯繫，但卻是兩個不同的概念。高血糖，不是一種疾病的診斷，只是一種血糖監測結果的判定，...

豆蔻及笄知天命花甲古稀耄耋期頤，古詩中的這些詞，有什麼含義？(組圖)
2021-07-17

前言豆蔻、及笄、知天命、花甲、古稀、耄耋、期頤，這些詞語代表的是年齡。這些詞語，有的出自於古人詩詞，有的另有出處，只是在詩詞中常見而已。例如豆蔻，代表十三四歲，出自杜牧絕句《贈別》。古稀，代表七十歲，出自杜甫《曲江》詩。一、豆蔻大和九年（835年），晚唐詩...

煮大蝦時，千萬不要直接下鍋，教您一招，比廣東人做得還好吃(組圖)
2021-07-17

隨著生活水平的不斷提高，各種時令海鮮也走進了大眾的餐桌！特別是對於吃貨來說，新鮮的大蝦是難以抵抗的誘惑！不管是蒜蓉，還是清蒸，干炸，水煮……每一種都極度誘惑！作為生活中常見的海鮮，大蝦的營養價值可謂是異常豐富！人體所需的蛋白質，脂肪，維生素，碳水化合物，以...

洗衣服時不小心把衛生紙洗了？這一招幫你瞬間清除(組圖)
2021-07-17

洗衣服的時候不小心把紙巾給洗了結果衣服上沾滿了白色的紙屑用手清理不僅困難還特別花時間重洗一次又來不及，怎麼辦?別著急，用這個就能輕鬆去除!洗衣服時一不小心把紙巾一起洗了洗出來的衣物全部沾滿紙屑用手拍也拍不下去怎樣快速清理乾淨?只需要一塊百潔布!用百潔布粗糙...

內氣外泄、財運耗散，窗戶過多也會影響居家風水(組圖)
2021-07-17

窗戶的主要功能是採光和通風，那麼是不是房屋窗戶開的越多，採光和通風會越好，住宅風水越旺盛呢？答案是否定的。窗戶是風水之眼，主財之流通。窗戶數量、大小適宜，有利於宅內氣場和諧及家人身心健康。若窗戶數量、大小不當，則會對家人運勢和身心健康產生不利影響。一、窗戶...

千萬不要破壞自己身上的上等風水(組圖)
2021-07-17

人這一生，原生家庭是我們出生的命，走出家庭、走進社會，包括上幼兒園到大學乃至社會，遇到的人，是我們一生的運氣。然而，一個人能夠走得多遠，遇到什麼樣的人，得靠我們自己身上的風水。命中注定，沒有人可能選擇自己的父母。但是，風水卻是屬於我們自己的。一個人身上的好...

新手買車時要注意，沒有這幾個配置的車，再便宜也不能買(組圖)
2021-07-17

人們經濟水平的增長也讓買車成為了一件簡單的事情，再加上汽車的價格也是有降低的趨勢，於是有不少人都加入到了買車的行列中，所以現在買車也不是一件特別罕見的事情，而汽車市場也是有著各種各樣的車型，在買車的時候最頭疼的應該就是選車的問題。在預算範圍內想買到一輛令自...

糖尿病人，如何「吃、喝、拉撒、睡」最科學？這樣做高血糖繞道走(組圖)
2021-07-17

糖尿病作為當前社會普遍關注的慢性疾病在很大程度上困惑著糖尿病患者及其家屬，理論上說糖尿病患者需要控制飲食、適當運動、規律服藥、定期監測。但實際生活中，操作起來並不是那麼容易。今天將患者所關注的幾大熱點總結為糖尿病患者的吃、喝、拉、撒、睡，從這幾方面給大家傳...

燒餅夾油條不是最肥！營養師揭「15款中式早餐熱量」：第一名你常吃？(圖)
2021-07-17

中式早餐是很多人早餐跟宵夜的選擇，你最常點什麼呢？小心，你最愛吃的都是導致肥胖的陷阱，尤其熱量最高的竟然不是最經典的燒餅油條，而是……營養師高敏敏在其臉書分享「中式早餐熱量圖鑑」，揪出暗藏的熱量危機的餐點：1、飯糰/185g熱量：616kcal2、燒餅夾油...

飯前飯後喝湯，哪種對身體好？營養師解析(組圖)
2021-07-17

很多家庭吃飯時都有喝湯的習慣，我們都知道湯的營養價值高，食材中的可溶性維生素、可溶性膳食纖維、部分胺基酸，都會融入到湯里，所以喝湯是非常好的飲食習慣。圖片／ingimage有人習慣在吃飯前先喝湯，有人則恰恰相反，都是吃完飯後才喝湯。那麼到底飯前喝湯好，還是...

俗話說：「魚不蒜，牛不韭，肉不姜」是什麼意思呢？有依據嗎？(組圖)
2021-07-16

中國的美食文化博大精深，中國人對美食的製作和品嘗也頗有研究，除了眾所周知的八大菜系之外，很多隨便做的家常菜也同樣廣受歡迎。懂行的人都知道，一道受人認可的美食除了需要好食材之外，如何處理和製作食材也很重要，其中就包括調料的搭配。中國民間流傳著很多製作美食的方...

暑伏後適合常喝的8道湯，清爽開胃，簡單省事，收藏好煮湯不發愁(組圖)
2021-07-16

常言道飯前一口湯，賽過良藥方，這並不是沒有科學依據的，在飯前適量喝一些湯，可以滋潤腸胃，有利於食物的消化和吸收。一年四季喝湯是有講究的，根據時節的變化，湯品的所選用的食材也要隨之變化，入伏後天氣炎熱、多雨潮濕，人的能量消耗大，應該多選用一些能清熱消暑又營養...

中國榫卯，將世間美好環環相扣(組圖)
2021-07-16

物道君語：一榫一卯，藏盡中國天機，將世間美好環環相扣。最近幾年，中國榫卯積木在海外爆火。工匠們通過榫卯技藝將木頭做成小動物、小亭子、小宮殿，不用一滴膠水、一顆釘子，能隨時拆裝，讓老外們驚嘆不已，稱之為中國式樂高。其實，榫卯可不僅僅是玩具，它是中國木工的獨門...

買車的時候不要忘記問商家要這些贈品，別難為情，不然腸子都悔青(組圖)
2021-07-16

我們在選擇汽車的時候不僅可以看汽車的類型，還可以看看4S店內會贈送哪些物品，4S店的贈品也不都是非常無用的，有些東西還是挺實用的，在買車的時候可以詢問一下工作人員他們的贈品，別感覺難為情，畢竟這些都是自己應得的一份。第一件贈品就是行車記錄儀。雖然行車記錄儀...

夏天出汗多，少吃白面多吃它！配小米、蘿蔔，營養功效翻倍(組圖)
2021-07-16

到了夏天，很多朋友就容易頻繁出汗。有的人覺得出汗多是好事，幫助排毒，但也有人說出汗多是因為體虛，需要進補。到底哪種說法是正確的呢？這其實需要辯證看待。出汗有生理和病理之分。因天氣炎熱和運動大量出汗屬於正常生理現象；但是若在夜間睡眠時不自覺出汗或不因穿衣過多...