眾所周知，男性的平均壽命比女性短5~10年，其中遺傳基因和性別是無法改變的，但能及時糾正後天不良因素。男性健康程度影響壽命長短，可通過以下4個指標來評估男性能活多長時間，可以來具體看一看。哪些指標能預測男性壽命？1、手勁手勁在醫學上稱為握力，能用來評估身體...

一些在外忙碌一天的家長在下班回到家後，忙著陪伴精力充沛的孩子玩耍，然後花費很多時間和精力哄孩子睡覺。等到孩子睡著後，以為自己終於可以放鬆休息一會兒了，卻沒想到孩子在熟睡後滿床打滾，心裡感到十分不安。其實這是因為許多父母沒有給孩子培養好的睡眠習慣，才讓孩子睡...

台灣擁有水果之島美名，許多民眾也認為水果健康而不忌口，但實際上不少研究表示，水果糖分高，反而會增加脂肪肝、肥胖的風險。嘉義基督教醫院家醫科醫師安欣瑜在臉書表示，水果中的果糖成分，因代謝途徑會直接儲存於肝臟，不僅造成脂肪肝問題，也因為糖度高，容易促發心血管疾...

加博士提倡9分養1分治，規律的作息和健康的飲食是保持好身體的前提。不知道你有沒有發現這樣一個現象，那就是畢業多年之後，身邊的朋友一個個都變胖了，人到中年之後，為什麼這麼容易發福呢？有以下四個原因，一起來看看吧！一、中年發福的原因1、運動量減少人到了中年以後...

癌症是全球第二大死因。據世衛組織數據統計，2020年確診癌症的患者數達1930萬人，有1000萬人死於癌症。據世衛組織癌症專家安德烈·伊爾巴維表示，目前，全球1/5的人在其一生中都會罹患癌症。提及癌症，對於身體健康的小夥伴來說，這好像是個可怕而遙遠的詞彙，...

重口味已成為很多人的飲食常態。數據顯示，在中國，五分之四的人群日均攝入鹽12.5g，是中國膳食指南規定的2倍。中餐重鹽，大眾愛吃的火鍋、麻辣燙、燒烤等，其實都是非常不健康的飲食，這些食物普遍過咸，經常吃很容易對身體造成額外負擔。飲食習慣的偏好直接與健康風險...

33歲的小柯因為口乾，多飲和多尿到醫院就診，通過檢查，很快明確為2型糖尿病，醫生說，小柯的空腹血糖高達17mmol/L，而如果超過7mmol/L就可以診斷為糖尿病。只有33歲，就確診為2型糖尿病，小柯和家人特別難以接受。父母說，我們都沒有糖尿病，不明白為什...

人體就像是一個精密的儀器，每個器官都有各自的作用，其中承受最多的就是我們的肝臟，它不僅參與食物的消化，也參與激素的平衡，最主要的是它還是體內的排毒器官。因為承受的東西比較多，因此肝臟也很容易受到外界的影響，出現一些問題，其中最為常見的就是脂肪肝。脂肪肝是什...

如果您想戰勝中共病毒，就忘了什麼疫苗吧，不管是好的、壞的，還是不好不壞的，甚至也不要理會羥氯喹還是伊維菌素——首先要保持身體健康。請甩掉身上的贅肉吧，只要下定決心，通常一個月內您就可以收到成效。那樣，您就更有可能甩掉糖尿病，戰勝癌症以及其它每一種「共病症」，這些我們多年來談之色變的疑難雜症。

天氣轉暖，許多人的游泳圈、小肚肚眼看是再也藏不住了。全身多餘脂肪中，最應該被減掉的就是腹部脂肪了，不僅因為它不美觀，同時也因為它是最危險的脂肪之一，這種脂肪可直接導致心腦血管、內分泌和代謝疾病。不僅肥胖的人腹部肥肉多，即使是瘦子，也會有小腹長贅肉的問題。腹...

近年來，糖尿病有逐漸年輕化的趨勢，離我們越來越近。2010年18～49歲人群的糖尿病患病率是13.2%，而2017年同人群的患病率已達17.5%，增長迅猛。而糖尿病又可能會引起各種併發症，甚至導致失明、腎衰竭、心臟病發作、中風和下肢截肢等嚴重後果，想想都可...

一位中年朋友跟華子說，他有高血壓，高壓130mmHg多，低壓100mmHg。他說看過華子以前的文章，說只是單純低壓升高的血壓，只要可以及時控制，就不會對身體造成危害。但是他不想吃藥，有沒有什麼方法不用吃藥就能降低血壓？華子告訴他，現在對高血壓的治療，主要以...

今年腫瘤防治宣傳周（4月15日--21日）的主題是健康中國健康家——關愛生命，科學防癌，旨在倡導發揮家庭在防癌抗癌中的重要作用，宣傳家庭關愛的理念，推動以家庭為單位，成員間相互支持，共同踐行健康文明的生活方式。定期防癌體檢，關愛陪伴患癌家人，促進家庭健康和...

人和人之間的攀比，其實不僅是生活條件上的，更多的還是身體上的區別。比較誰更瘦，誰的腰更細是現代人更常見的攀比。在很多人身上，都發現自己越來越胖了，身邊的人卻看上去越來越瘦？減肥的信念就更加堅定了。有數據顯示，從1975年至今，全球肥胖流行率增長了3倍。而在...

長江中下游居民長期形成的飲食結構有利於心血管代謝性疾病的防控，類比西方的地中海飲食。這種飲食方式稱之為「江南飲食」。

這個3歲多的小網紅名叫佩琪，之所以有那麼多人關注她，是因為她的體重實在是胖到誇張。我們通過女孩媽媽的社交帳號記錄可以發現：一歲半時，小佩琪可以用可愛來形容，當時臉上圓嘟嘟的，但不算胖。兩歲半時，佩琪體重達到了50斤；三歲時，體重達到了60斤；三歲多時體重到...

血液內膽固醇過高可堵塞動脈血管，是心臟病發作的高危因素，也可能導致外周動脈疾病。哈佛健康網站發文指出，高血脂起初可能沒有明顯的全身性症狀，但可能在身體三個部位帶來一系列不適。手疼。如果血液中的膽固醇過高，它會與其他脂肪物質、細胞代謝物、鈣和纖維蛋白不斷在動...

據世衛組織調查表明，每年大約有五十多萬人由於攝入反式脂肪酸而死於心血管疾病。因此，世衛組織將其列入黑名單，計劃於2023年前徹底叫停人工反式脂肪酸。這讓很多人忐忑不安，非常擔心吃到了反式脂肪酸，同時心中疑惑：反式脂肪酸到底是什麼？反式脂肪酸的主要來源是什麼...

世界上每100名成年人中，就有20~30名脂肪肝患者，其中肥胖患者的比例高達60%~90%。脂肪肝，印象中是與肥胖、飲食不健康有關。但是，我們翻閱了不少報導發現，有些人在保持身材的同時，還非常注重飲食健康：常年堅持三餐是米飯和素菜，平時還會攝入各種水果，從...

減肥的朋友肯定深有體會，想兩三個月瘦上十幾斤其實並不難，狂餓狠煉還能減得更多，可是過幾個月或小半年往往又呼呼反彈回去了。不僅僅是身邊人這樣，各大明星也是如此，所以他們也在反反覆覆的減肥。那該怎麼辦？這篇文章就來系統說說。對了，保持不反彈的方法也能幫助我們成...