首頁 > 宋雲




若從預防骨質疏鬆的角度來看,晚餐吃納豆更有效果,而從增肌和促進生理時鐘運轉的角度而言,早餐吃納豆更有效果。吃納豆的時間不同,帶來的效果也不同,可以說這正是時間營養學的生動例子

「一個人生命中最好的狀態,永遠是是歷經世事的風霜,眼裡寫滿了故事,但臉上卻不見風塵。」 習慣的養成,貴在每日的沉澱,日日的堅持。 一個人長相年輕的背後,更是鮮為人知的自律。







最簡單的密碼鎖,常見於低安全設定的單車鎖,使用多個撥圈。每個圈的中間有凹位。鎖的中心的一條軸,上有數個凸出的齒,用來卡住撥圈。當撥圈轉到正確的密碼組合,鎖便可以打開

用溫水加入麵粉或者是生粉,攪拌均勻成生粉水,然後將葡萄乾放入清水裡抓洗,反覆抓洗乾淨即可撈起,然後再用涼開水沖洗乾淨,拿出去太陽下晾曬2個小時再吃,跟平時買的葡萄乾口感一樣好吃

男人道中年以後,注意飲食與養成好的生活習慣很重要。特別是飲食,學會滋補營養,男人才會精力旺盛,少生病。對於男人來說,腎為先天之本,只有腎氣充足,人才會精力旺盛。因此男人過了50歲,滋養腎臟很重要。









番茄生吃可以最大程度保留它所富含的維生素C,這是一種水溶性營養素,這種營養素必須通過食物攝入。維生素C對於人體的作用可是非常重要的






本篇就要來教學泛用度最高的 Google相簿整理方法,不論是 iPhone或 Android裝置用戶皆可以使用,讓你在累積更多照片之前,先好好的整理一番、有效利用雲端與裝置空間。





中秋節作為喜慶團圓的節日,送人禮物也有很多的講究和禁忌,民間就有「中秋5不送,送了事難圓」的說法,指哪5不送?中秋將至,別犯了忌諱。









不管是去朋友的聚會,還是同事間的聯誼,當應邀去參加人家主持的飯局,無論你們平時關係有多好,多麼親密,有些行為也千萬要有所禁忌,不然對方心中一定會有所介懷,從而影響你的人際關係。

