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冬瓜：夏季降壓降糖的超級食物(組圖)
2023-07-20

夏季是水果的季節，很多人通常會將西瓜視為夏季的第一瓜。然而，我們不應該忽視夏季的真正第一瓜——冬瓜。雖然外觀可能不太引人注目，但冬瓜對人體的益處卻是顯著的。它被譽為「藥食同源」的好食物，擁有降壓、降脂、降糖、利尿、調節肝功等多種驚人功效。首先，冬瓜富含各種...

早上空腹喝水和不吃早餐，哪個危害大？起床後，按順序做好3件事(組圖)
2023-07-20

很多人跟九媽一樣，認為不刷牙直接喝水會將口腔中的細菌喝進胃裡，危害比不吃早餐還大。這種說法看似合理，但實際上是沒有科學依據的。口腔內確實有許多細菌，但喝水時通常不會帶入胃部，即便流入了部分有害細菌，胃部分泌的胃酸也能及時將它們殺滅，通過代謝排出體外，不會對腸胃造成傷害。相反，早晨...

牙膏塗在梳子上，真是厲害，解決了家家戶戶的難題，早知道就好了(組圖)
2023-07-20

實用係數：★★★★★準備材料：梳子，牙膏梳子想必是女性朋友離不開的生活用品，每天都要靠它梳理頭髮，其實在梳頭的過程中遠不止把頭髮理順這麼簡單。因為我們頭部的穴位非常多，在梳頭的過程中可以按摩到，能有效舒緩肩頸的壓力，所以梳頭是非常重要的。了解到梳頭的好處後，那麼最重要的就是梳子了...

夏天這樣用冰箱=吃細菌，毀掉全家人健康，嚴重可致命！(組圖)
2023-07-20

正值酷暑難擋的夏季，冰箱自然成為萬千寵兒，天氣一熱，大家都喜歡把水果、飲料、零食等都裝進冰箱保鮮。然而，冰箱並不是萬能的！如果盲目依賴冰箱，甚至使用不當可能會適得其反，當心患上冰箱病。什麼是冰箱病？冰箱病指的就是人吃了存放在冰箱中的食物，引起腹瀉或是腸胃疾病的不良反應。由於人在夏...

不同詩人筆下的夏天，哪一句驚艷了你(組圖)
2023-07-19

同樣的季節，在不同的人眼裡，卻是不同的風景。同樣的時光，在不同的人心中，卻也是不一樣的感覺。夏日悠悠，古人的筆下，也有著種種的不同。就讓我們來讀一讀，看一看，那些散落在歷史長河中，有關夏天的風光和心情。哪一句描寫夏天的古詩詞，驚艷到了千百年後的你，讓你深有感觸，引發了共振？畢竟西...

天太熱，分享5道經典的夏日甜品，做法簡單，冰涼爽口，特解暑(組圖)
2023-07-19

炎炎夏日，容易讓人沒有胃口，不管是大人還是小孩，沒有什麼比吃一些冰涼的甜品更幸福的了，今天就給大家分享5款簡單的夏日小甜品，冰涼爽滑，美味又解暑，幫你清爽過夏天！芒果牛奶果凍【做法】1、準備500毫升鮮牛奶，30克白糖，35克白涼粉，一邊攪拌一邊小火煮開，2、待涼粉融化後倒入模具...

將糖尿病「吃」回去？提醒：血糖不好的人，飲食上記住這5個原則(組圖)
2023-07-19

糖尿病是生活中常見的一種終身性的慢性疾病，患有這種疾病以後，患者需要長期服用降糖藥物，還要控制好日常的飲食，堅持適度的運動幫助控制血糖。對於糖尿病的患者來說，日常的飲食需要嚴格的控制，除了避免食用一些容易引起血糖升高的食物以外，還要做到合理搭配，營養均衡。糖尿病的患者具體應該注意...

這個穴位長在腳上，但卻是你的「五官科大夫」！(組圖)
2023-07-19

掐按足竅陰，緊急應對突發性耳鳴、耳聾。耳鳴、耳聾並不是專屬於老年人的疾病，年輕人也時有發生，多是突然發生，幾乎沒有先兆。這種急性的耳鳴、耳聾多屬於膽火過旺，突然上沖引起的。耳鳴、耳聾、頭痛、眼睛腫痛發紅、咽喉腫痛等，以上這些症狀往往都是急性的。這時，應當急取足竅陰穴，用指甲掐按該...

開水寡淡無味，用茶代替？這兩種水哪種更健康？營養師：各有優點(組圖)
2023-07-19

水分是人體中必不可少的組成部分，它能夠促進血液循環以及加快新陳代謝的速度，進而避免代謝產物在體內囤積。同時多喝水還有利於排尿，由此排泄出部分垃圾毒素。不過，生活中有些人總覺得白開水寡淡無味，於是就會用其他的飲品替代例如茶水。那麼茶水和白開水有哪些區別？哪一種水更為健康呢？喝茶和喝...

減肥秘訣：提升身體熱量缺口！幾個方法促進脂肪分解(組圖)
2023-07-19

減肥，你選對方法了嗎？減肥的關鍵是：提升熱量缺口，那麼，什麼是熱量缺口？熱量缺口是指人體攝入的熱量少於消耗的熱量，從而創造熱量赤字，有助於身體脂肪分解。想要瘦下來，我們需要通過控制飲食和加強運動，使身體消耗更多的熱量，控制熱量攝入，從而創造熱量缺口。如何提升熱量缺口？首先，要注意...

癌症轉移、擴散前，會有什麼表現？多數有這4個「跡象」(組圖)
2023-07-19

在這個談癌色變的時代，人們最害怕的就是在身體檢查時發現身體裡面出現癌變。癌症的出現往往會影響身體健康，甚至威脅到患者的生命安全。並且，部分癌症病人確診疾病時已經到了晚期，想要徹底治癒疾病可能性非常低。手術之後，還可能會出現復發或者轉移等情況。當人體某個部位出現疾病時，當腫瘤還沒有...

你喝的乳酸菌可能沒用！認準這2個字不被騙(組圖)
2023-07-19

這些年乳酸菌越來越受歡迎，它們可以促進腸道健康。很多人為了健康，購買瓶子上寫著乳酸菌的飲料或者酸奶，但是你知道嗎？這些食品並不是你以為的那樣健康，購買時可要擦亮了眼睛，可別被商家的廣告給忽悠啦！乳酸菌飲料≠酸奶我們先來說說酸奶和乳酸菌飲料的區別。1、酸奶酸奶是以生牛(羊)乳...

開空調時，那些不可錯過的省電小技巧，不是胡說八道，是親身體驗(組圖)
2023-07-19

開空調時，我們可以採取一些省電小技巧，以降低能源消耗和電費支出。這些技巧不是胡說八道，而是我親身體驗過的實用方法。下面，我將從幾個角度詳細闡述這些省電小技巧。一、增加濕度增加家裡的濕度是一個省電的好辦法。我們可以在室內放一盆水，水不僅可以吸收一定的熱量，還可以增加空氣中的濕度。濕...

拍攝風光有絕招，記住這7句攝影口訣，可以直接模仿拍攝(組圖)
2023-07-18

風光攝影的7句攝影口訣，全是大白話，必須讓新手看得懂，後文帶著例圖講解，必須讓你學得會。口訣在這裡：咋把大樹拍好看？風景咋能不太淡。晚霞咋拍更鮮艷。精簡取景才不亂。規避雜點很好辦。遮擋拍出層次感。畫面簡約並不難。圖1：一、咋把大樹拍好看？大樹，怎麼能夠被拍攝的更加好看呢？如果現場...

想減肥早餐吃什麼 這些早餐很容易做到(組圖)
2023-07-18

確實減肥並不缺乏運動，但飲食也很重要，尤其是早餐。早餐很容易反彈而不減肥。想早餐減肥，吃什麼？以下早餐很容易做，而且你正在減肥。如果你不知道早上吃什麼，你可以嘗試一下。一，容易做的減肥早餐1，水果玉米片配料：四個新鮮草莓，一個香蕉，一個小木瓜，一杯玉米片和一杯新鮮牛奶。做法：這種...

再次勸告：6個不良行為，正一步步加速你的衰老，現在改還來得及(組圖)
2023-07-18

我們總會在某個瞬間感受到自己老了，但實際上，衰老不是一瞬間發生的事情，生活中很多行為、習慣都是加速身體衰老的催老劑。長期喝酒不僅會誘發心血管、肝腎等疾病，《JAMA Network Open》雜誌就曾指出酒精對大腦的致命打擊：它會誘發人體意識喪失以及增加痴呆症的發病風險。酒精是具...

不愛開窗的人更容易腦萎縮？！這5件天天在做的事，其實很傷腦(組圖)
2023-07-18

網上有一種說法是：不愛開窗的人更容易腦萎縮，而且大腦缺氧5秒就會形成傷害，這種說法是真的嗎？生活中哪些習慣很傷大腦？我們又應該如何延緩大腦衰老呢？01大腦缺氧短短5秒，就會形成傷害？腦子的重量雖然只占全身的2%，但它對氧的消耗卻是最大的。有研究證實，心臟供血量的15%都輸送給了大...

「三伏天」千萬別做這7件事，你以為在養生，其實在「養病」！(組圖)
2023-07-18

三伏天有哪些養生誤區？誤區一：夏天過度溫陽很多朋友都知道冬吃蘿蔔夏吃薑這句話，但真正懂得其含義的人卻不多。如果理解錯誤，不僅達不到養生的目的，反而會適得其反。濕熱體質的人或者體內陰虛有熱者，如果再過多吃薑就會火上澆油引起上火。同樣，有人提倡夏季多喝羊湯也是這個道理，夏季喝羊肉湯進...

高尿酸「加速器」被揪出，多吃一口尿酸可能升一分，最好戒掉(組圖)
2023-07-18

高尿酸血症是現在非常常見的健康問題，而最近幾年發病率也是逐年增加，高尿酸血症使人體內嘌呤代謝紊亂，導致血液中尿酸含量過高引起的。尿酸居高不下便會引發急性痛風，甚至會加重腎臟的負擔，誘發腎衰。所以控制體內尿酸至關重要。當體內尿酸偏高時，富含高嘌呤的食物需要趕緊管住嘴，尤其是以下這幾...

買雞蛋時，白殼雞蛋和紅殼雞蛋哪個好？養殖戶說漏嘴：看完別亂買(組圖)
2023-07-18

買雞蛋的時候，要挑白殼雞蛋好，還是挑紅殼雞蛋好？一位養殖戶告訴我，兩種雞蛋的差別，看完之後別再亂買了。在我們的日常飲食中，雞蛋是一個重要的組成部分，其多種烹飪方式以及在製作糕點時，廣泛應用使其成為我們餐桌上的常客。然而，當我們在超市或農貿市場購買雞蛋時，可能會遇到一個問題。市場上...

踮腳，一種流傳800年的養生法！這樣「踮」是在按揉內臟(組圖)
2023-07-18

踮腳是一個全身臟器都愛的動作，它不受時間、空間約束，隨時隨地就能給身體帶來好處。一次踮腳，可以調動腿部8處肌肉。踮腳還是一項不錯的有氧運動，有助改善下肢血液回流，增加心肌供血量，保護心血管。踮腳是一種古老的養生方式，在古代被稱作敦踵法。西漢初期的《引書》中就有敦踵以利胸中和敦踵，...

掉牙和壽命有關？60歲後，牙齒剩多少顆才正常？看看你達標了沒(組圖)
2023-07-18

醫生，快幫我看看我！我是不是快要死了。吳大叔非常焦急地說。吳大叔今年52歲，多年來他的牙齒一直都不太好，齲齒多年但為了省錢一直沒去醫院治療，早晚刷牙經常會牙齦出血也沒管。大約從一年前開始，他的牙齒開始陸陸續續地脫落。但他一直沒太當回事，覺得牙齒不多但也能吃軟爛的食物，不影響生活。...

中國古建築馬頭牆的玄機(組圖)
2023-07-17

馬頭牆，又稱風火牆、封火牆、放火牆等等，特指高於兩山牆屋面的牆垣，也就是山牆的牆頂部分，因形狀酷似馬頭，故稱馬頭牆。明代的《徽郡太守何君德政碑記》中記載。徽州地形逼仄、屋宇連綿，且多為木質結構，各地火患頻繁損失慘重。相傳當時的徽州知府何歆經過深入調查研究，提出每五戶人家組成一伍，...

30元一碗的日式拉麵，在家自己做只需8元，味道比麵館還好吃！(組圖)
2023-07-17

日式拉麵風潮歷久不衰，其實想在家吃日式拉麵也不難。小編為您示範熬高湯、煮叉燒、溏心蛋，和用義大利麵取代拉麵的方法，讓你在家也能煮出美味的日式拉麵。爽口的豚骨湯拉麵，吃起來夠味舒暢。【豚骨湯拉麵】高湯材料：五花肉1條、豬大骨2根、洋蔥1顆、蘿蔔半根、日式鰹魚露200ml、白醬油10...

夏吃豆，賽過肉？市面上常見的這4種豆，哪種更適合夏日體質？(組圖)
2023-07-17

近幾年來，豆製品越來越受到大家的歡迎。主要是因為豆製品中含有大量的植物蛋白，還有大量的鈣、鎂、鉀等多種微量元素，都是身體必須的物質，口感也十分的美味，食用之後能夠提高身體的免疫力。而在生活中常見的豆類比較豐富，有紅豆、綠豆、黃豆、黑豆。雖然都是豆類，但它們的功效卻各有不同，要怎麼...

這4種食物，正慢慢「掏空」骨骼，不想惹上骨質疏鬆，儘量少吃些(組圖)
2023-07-17

酷愛騎行的馬先生怎麼也想不到，有天會因為自己喜歡的運動而被困在家裡。就在三個月前，他騎行時不小心摔倒引發了骨折，出了院後醫生讓他臥床休息一個月。馬先生認為是缺鈣導致他骨折了，就讓愛人換著花樣給他煲湯喝，各種骨頭湯、黑魚湯連著喝了一個多月，希望補鈣以後，自己的身體恢復得更快一些。結...

三伏天養生，女性要多喝「五紅湯」，指的都是什麼？差一樣都不行(組圖)
2023-07-17

時間轉眼即逝，隨著前幾天40度左右的高溫預警，又到了一年中最熱的三伏天了。據報導，今年可能成為記錄以來最熱的一年，尤其在北方多個地方的氣溫都會突破40度，這樣的炙烤讓很多人都評價為熱到懷疑人生，恨不得長期待在空調房裡。而在這個階段，也是老中醫常講的冬病夏治，即採取未病治的方式，如...

最重要的兩個穴位，一個舒肝，一個補腎，兩分鐘即可！(組圖)
2023-07-17

在中醫理論中，通過按摩治病是一種常見的養生保健方法。在人體中隱藏了諸多重要的養生穴位，經常對其進行按摩便能很好的起到刺激穴位的目的，所以說，此方法便能很好的對疾病進行防治。太沖穴，舒肝、調失眠、痛經失眠是很多人都存在的一個大困擾，忙碌了一天，到了晚上本是人體進行休息調養的關鍵時段...

人老了，命里有沒有福氣，看他的碗就知道(組圖)
2023-07-17

人啊，端起碗就是一餐，放下碗就是一生。餘生還有多少，不知道，但是吃喝拉撒睡，樣樣不能少。《舌尖上的中國》裡說的：根據季節更替，時間的變化來獲得食物是中國人的一貫做法。人老了，恰如入冬時節，如何安排吃事，就體現了命里的福禍。01碗裡的食物，就是生活的品質。古人做碗，是非常講究的。瓷...

不鏽鋼304和316到底有什麼區別？今天總算長見識了，看了別被坑！(組圖)
2023-07-17

不鏽鋼在我們日常生活中廣泛應用，如餐具，保溫杯，鍋碗，瓢盆等等。然而，很多人並不知道不鏽鋼也有不同的等級，如316和304。在購買不鏽鋼產品時，很多人會糾結於選擇哪種等級更好。今天，我們來詳細介紹一下316和304不鏽鋼的區別，幫助大家更好地理解和選擇。通常情況下，我們接觸到的不...

家裡的自來水一定要裝「淨水器」嗎？到底是不是智商稅？(組圖)
2023-07-17

自來水是現代城市生活中不可或缺的一部分，但是，自來水中也存在著一些可能對人體有害的物質。因此，很多人都會考慮是否需要安裝淨水器來過濾自來水。這裡我們來詳細了解一下自來水是否需要裝淨水器。一、自來水為什麼不能直接飲用？自來水雖然經過了處理，但是其中仍可能存在一些對人體有害的物質，比...

范成大十二首田園詩，宋代夏天的鄉村生活(組圖)
2023-07-16

宋代距離現在已有一千來年了，那個時候生產力還不是很發達，鄉村還是以農耕為主。范成大是宋朝的田園詩人，他的十二首詩歌記錄了夏季農村的繁忙生活。范成大的田園詩與陶淵明、王維和孟浩然等人的不同，陶淵明和王孟等人是以一個隱者的身份來寫田園風光，在他們筆下，鄉村大多被美化，變得平和而寧靜。...

早餐燕麥的10種健康吃法，省時省力健康美味全有了，建議收藏(組圖)
2023-07-16

早餐是一天中最重要的一餐，燕麥是眾多早餐食品中的佼佼者。今天我給大家介紹10種早餐燕麥的吃法，保證讓你早上的味蕾煥發，身體倍感舒適！首先是最簡單的燕麥粥，只需將燕麥加水煮熟，再加入蜂蜜、水果等配料，口感清香，營養豐富。其次是燕麥果仁餅乾，將燕麥、果仁和蜂蜜混合在一起，加入一些水，...

腦供血不足後，身體會有哪些信號？頭暈只是第一種症狀(組圖)
2023-07-16

腦供血不足是指腦部供氧和營養物質的血液流量減少或者中斷，通常會導致一系列身體信號和症狀。而頭暈只是其中的一種，其他症狀可能更加嚴重且需要引起重視。腦供血不足可能由多種原因引起，包括頸動脈狹窄、血栓形成、心臟病、低血壓等。以下是常見的腦供血不足的信號和相關信息：1、頭暈和眩暈頭暈是...

以熱制熱！三伏天吃生薑，涼快一整天，教你這樣吃，美味又健康(組圖)
2023-07-16

迎來三伏天，連續高溫，出門都要先考慮考慮，突然又開始想念冬天了。三伏天總共有40天的時間，只要忍一忍就過去了。不過趁著這段時間，大家一定要抓緊做一件事情，錯過就要等明年了。三伏天很熱，但是建議大家吃點生薑，這不是瞎說的，而是有中醫理論的。俗話說：「冬吃蘿蔔夏吃薑」，是根據冬病夏治...

皮蛋含鉛量高，常吃會中毒，真的假的？提醒：這3類人最好不要吃(組圖)
2023-07-16

作為皮蛋的忠實粉絲，王阿姨經常在家自己做皮蛋吃。這天，她新做的皮蛋可以吃了，便拿了一部分分給好友。「我最近新做的皮蛋，可好吃了，拿來做煮湯，煮粥或者涼拌都很好吃，給你一些試試。」可沒想到好友出口不是感謝而是拒絕，還說：「我可不敢吃，皮蛋含鉛，吃了會中毒的，還致癌呢！你沒看新聞嗎，...

吃番茄好處多！控血壓、護血管 但這種番茄千萬別吃(組圖)
2023-07-16

番茄色澤鮮亮，口感酸甜，含糖量少，含有豐富的維生素，可以熟吃也可以生吃，被譽為「水果型蔬菜」。可近期，網絡上卻有一種不一樣的說法：有些番茄不能吃，會引起噁心、嘔吐等中毒症狀，甚至可能會引起死亡。真的是這樣嗎？吃番茄要注意這2點否則有害無益1青的番茄，可能存在毒性青的番茄...

最新研究：長胖真的會讓人變傻！(組圖)
2023-07-16

長得胖是病嗎？是，而且還是「萬病之源」！肥胖已被世界衛生組織定義為全球最大的慢性病，它是一種全身性疾病，會引發多種疾病和併發症，並為多種癌症埋下隱患。研究發現，體重指數（BMI=體重÷身高²）在35以上的肥胖人群，平均壽命要比正常體重的人群少8年。01研究...

對照一下：身體有6種症狀，說明你已經感染了幽門螺桿菌(組圖)
2023-07-16

幽門螺桿菌是世界上人群感染率最高的細菌之一，幽門螺桿菌感染者患胃癌的危險性與正常人群相比可增加4-6倍左右。到底什麼是幽門螺桿菌？幽門螺桿菌(通常說的Hp)是一種寄生在胃內的細菌，粘附於胃黏膜以及細胞間隙，即可引起炎症。實際上1982年就發現了它，它的英文縮寫是Hp，所以我們大家...

WD-40十件你不知道的事！(組圖)
2023-07-16

今天跟大家分享一下關於WD-40的十件你不知道的事!1.發出噪音嘅家俬，例如電腦凳、搖床等等，首先將發出噪音嘅部件螺絲上緊，再噴上WD-40，再抹走多餘即可。2. WD-40本身有溶劑成分，所以會對塑膠、橡膠、蠟造成輕微溶解作用，用的時候要注意不要噴到以上三種的物質。3.基於第2...

宋人筆下的那些消夏詩詞，樹下常蔭，水邊風涼，讓你清涼一夏(組圖)
2023-07-15

相比於春天的絢爛和秋日的朗闊，炎炎夏日裡人們總是更倦怠一些。不過，在喜歡風雅和閒適的宋人眼中，夏季也自有它獨特的味道，看看宋人筆下的這些消夏詩詞，讀後似有一股清涼拂過。1、《夏意》蘇舜欽〔宋代〕別院深深夏席清，石榴開遍透簾明。樹陰滿地日當午，夢覺流鶯時一聲。酷夏的正午，一切安寧而...

說說古代人在建築設計中的防火智慧(組圖)
2023-07-15

中國古建築多屬木結構，很容易發生火災，古人很早就已重視防火，強調以防為主。畢竟木質建築一旦發生火災，房屋頃刻毀於一旦，還會造成人員傷亡財產損失。《左傳》記述：九年春，宋災。樂喜為司城以為政。使伯氏司里，火所未至，徹小屋，塗大屋；陳畚挶具綆缶，備水器；量輕重，蓄水潦，積土塗；巡丈城...

入伏後，有錢沒錢，多吃6種「扶陽」食物，驅寒補陽氣，輕鬆度夏(組圖)
2023-07-15

進入三伏天后，氣溫炎熱，這個時候很多人就容易食欲不振，平時就愛吃一些西瓜冷飲雪糕等食物，這些食物其實寒氣太重了，三伏天不建議多吃，反而應該多吃一些扶陽的食物，三伏天民間也有要扶陽的說法，扶陽指的就是要吃一些溫補的食物，增強體質，祛濕補陽氣，對身體有好處。一、生薑推薦菜單：醋泡嫩薑...

什麼是亞健康？提醒：想要擺脫亞健康狀態，日常做好這7點是關鍵(組圖)
2023-07-15

根據權威的統計數據顯示，目前為止，大約有75%的成人都處於亞健康的狀態之中，也就是身體介於健康和不健康之間，但是到醫院做檢查有沒有器質性病變的情況。而造成這一結果的原因多是不規律的生活飲食習慣，以及長期緊張用腦過度所導致。如果沒有重視起來，隨著時間的推移就會給器官造成損傷，所以當...

一個小改變，就能讓身體年輕 3 歲，建議常做！(組圖)
2023-07-15

有句說得好：你實際多大不重要，重要的是你看起來多大！之所以有這樣的差別，主要在於每個人的「生物年齡」與「實際年齡」不同導致。而如今一項研究發現，生活中一個小改變就能讓身體生物年齡年輕3歲！01一個改變就能讓身體年齡年輕3歲！在現代社會中，很多人都覺得自己「壓力太大了」。2023年...

肉沒肉味、牛奶沒「青草香」？這或許不是你的錯覺(組圖)
2023-07-15

很多人說，現在的肉吃起來沒有肉香味了，牛奶喝起來仿佛也不如以前香濃，蔬果也是如此。如今，大家的生活條件轉好了，可以相對容易地獲得各類食物，但卻沒了記憶中的味道，讓人感到食之無味，棄之可惜。除去部分人是由於身體因素，食物的風味似乎是真的變平淡了。為什麼食物吃起來和以前不一樣了食品加...

毒性是砒霜68倍，100℃高溫難殺死！「超級致癌物」黃麴黴毒素怎麼防？(組圖)
2023-07-15

黃麴黴毒素是一種強毒性物質。近年來，很多人都聽說過它，但多數人對它的存在其實並不了解。到底什麼是黃麴黴毒素？黃麴黴毒素到底有多毒？為何允許它在食品和飼料中存在？我們又該如何遠離它？什麼是黃麴黴毒素？黃麴黴毒素是黃麴黴菌和寄生麴黴菌等產毒菌株產生的次生代謝產物，是一種強毒性物質。天...

冰箱裡的肉凍多久就不能吃？一張表總結得清清楚楚！(值得收藏)(組圖)
2023-07-15

家家戶戶都有冰箱。許多人常常把食物往冷凍室一放，就以為放進保險箱了。有些肉在冷凍室里甚至能放上一年多。殊不知，冷凍食物也有保存期限！冰箱裡的肉凍多久不能吃？紅肉類：豬、牛、羊肉10~12個月。其中牛肉性質比豬、羊肉穩定，瘦肉比肥肉保存時間長一些。禽肉類：雞、鴨、鵝、鴿肉等比紅肉類...

先吃飯 or 先喝湯？吃飯第一口吃什麼，差別竟然這麼大！(組圖)
2023-07-15

說到營養健康，大家首先想到的都是吃什麼、吃多少。膳食指南推薦我們每天最好能吃12種食物，膳食寶塔也列出了建議的食物種類和數量。但是，這麼多食物，到底先吃主食還是吃肉，先吃肉還是先吃菜？不同進食順序會對身體產生什麼影響？按照什麼順序吃飯更健康呢？吃飯順序對身體會產生什麼影響？吃飯的...

跑步和走路五公里，消耗熱量能一樣嗎？比起運動，減肥核心是這點(組圖)
2023-07-14

正所謂：夏天不減肥，冬天徒傷悲。實際上，一年四季都適合減肥，不過夏季減肥可謂是一個黃金時期。畢竟在高溫天氣下，人們的食慾可能會相對減弱。熱量的攝入減少，有助於體重的控制和減輕。再加上夏天出汗較多，這有助於排除體內的廢物和毒素。通過排汗，有助於加速新陳代謝，減少水腫和脂肪囤積。但需...