首頁 > 宋雲

為什麼很多飲料瓶的底部都是五瓣花的形狀?(組圖)
2023-06-03

大家在喝飲料的時候，不知道有沒有發現，很多飲料瓶的底部是五瓣花的形狀，比如這個：熟悉這是什麼飲料嗎還有這個：有人猜測這種設計是為了少裝一些飲料，視覺上欺騙消費者。其實這樣的設計並不會節省成本，因為每瓶飲料都是有容量標準的，灌裝的時候必須在國家規定的標準誤差之內。所以視覺欺詐這種猜...

耳朵裡面經常癢，卻什麼都掏不出來？有可能是這些病找上門！(組圖)
2023-06-03

大家好，我是你們無所不能的醫叔。經常覺得耳朵裡面癢，卻什麼都掏不出來？懷疑自己的耳朵是不是出了什麼問題，卻毫無根據。笑不出來，根本笑不出來。其實耳朵癢，可能本身就是身體出問題的小信號，別不當回事。本期，醫叔就跟你們好好聊聊，關於耳朵經常癢的小秘密，如果在這方面有困惑的小夥伴，一定...

老人這原因致死率比生病更可怕！ 用6招改善肌耐力、預防跌倒(組圖)
2023-06-03

跌倒是老年人事故死因第二名！根據統計，65歲以上事故傷害死亡原因，跌倒是僅次於交通事故的第二位。年長者跌倒最主要原因不外乎兩件事，身體機能退化或是外在環境因素。醫師呼籲，家裡有長者應該鼓勵多運動來避免延緩生理機能退化、避免跌倒。老人這原因致死率比生病更可怕！用6招改善肌耐力、預防...

長期失眠的人，建議補充3種維生素，改善睡眠，睡得更安穩(組圖)
2023-06-03

生活當中很多人都有過失眠的經歷，而睡眠對於身體的健康非常重要，根據數據顯示，全球睡眠障礙的發生率高達27%。在我國失眠的人數也是比較多的，尤其是成年人，睡眠障礙發生率高達38%，一些年輕的90後也存在睡眠障礙問題。長時間存在睡眠障礙的問題，會造成自身的壓力過大，還容易出現一些精神...

多喝水毀了腎，粗茶淡飯傷透肝！6個坑人的養生秘訣，越養病越多(組圖)
2023-06-03

鄧先生是一位生活在小村莊裡農民，今年53歲。經常從別人隻言片語的醫囑裡面提取養生之法，所以他認為喝水有助於排毒，每天都會喝很多水。無論是在工作的田地里還是在家裡，他總是水杯不離身，灌的肚皮里咣當作響。同樣，鄧先生對於餐食也有自己的堅持。他喜歡吃簡單的粗茶淡飯，認為這樣可以減少對肝...

40歲以後的人，鍛鍊要注意，這些運動其實並不適合你(組圖)
2023-06-03

人們健康意識提高，運動圈也是越來越大。人們每天跑跑步、打打球、跳跳繩、健身房擼擼鐵等，塑造好身材的同時，還能讓自己擁有個好體格，身體健康吃嘛嘛香。但是，40歲以上的人群，是否也適合這些運動呢？我是健康運動指南，我們一起來聊聊。現在運動項目也越來越多，從散步到健身房，各式各樣的運動...

廢舊的保溫杯別再扔掉了，留在家裡特別實用，看完告訴家人和朋友(組圖)
2023-06-03

家裡廢舊的保溫杯別再扔掉了，它可是個好東西，留在家裡特別實用，全家人都能用得到，看完之後記得告訴家人和朋友。保溫杯一般我們都會選擇不鏽鋼材質的，市面上常見的不鏽鋼保溫杯，有304和316不鏽鋼，還有一些是沒有標註不鏽鋼牌號的保溫杯。304和316相比較的話，316材質的會比較好，...

只知道洋餐廳的意面，來看看這9種面，最後一種你叫不上名字(組圖)
2023-06-02

中國人吃麵的歷史由來已久，中國人愛吃麵，還把面吃出了多樣化，冷吃、熱吃、帶湯、干拌論形式之多樣，吃法之講究已達到意面，拉麵望塵莫及的造詣。那麼這十大名面你吃過幾種。一、炸醬麵炸醬麵最出名的當屬北京炸醬麵，名震大江南北，傳入各地後做法不一，味道也大不相同炸醬麵的擺放相當精緻，中間盤...

濕氣重的人，這5種水果最好少吃！可能吃得越多，濕氣越重(組圖)
2023-06-02

夏天的到來，帶來了陽光和清新的空氣，同時也迎來了水果的豐收季節。水果擺滿了市場和超市的貨架，琳琅滿目的色彩和誘人的香氣，令人難以抗拒。然而，儘管水果美味可口、營養豐富，它們富含維生素、礦物質和纖維，對身體健康具有諸多益處。在炎炎夏日，適量食用水果可以幫助我們消暑降溫，增強免疫力，...

血糖高可以吃西瓜嗎？ 6 個吃西瓜不升血糖的小秘訣(組圖)
2023-06-02

夏天來了，正是享受西瓜的好時候。可糖尿病人卻因為高血糖，不敢吃西瓜。血糖高到底可以吃西瓜嗎？Part1：血糖高可以吃西瓜我們先從西瓜的含糖量、血糖影響水平上分析一下。1、西瓜屬於低含糖量水果西瓜含糖量約4%～7%，主要是葡萄糖、蔗糖和果糖。這符合糖尿病人吃低含糖量水果的基本原則。...

把這3樣東西藏好，你的福氣會越聚越多(組圖)
2023-06-02

人生的路線圖，不完全由我們自己去繪製和掌握；但是，我們的選擇是因，因之後，會對應一個果；你會發現，你生活中的很多煩惱和快樂，都有跡可循，不是憑空產生的；所以，當一個人學會善用因，去結出美好的果時，他才是真的成熟了；人際來往中，不是所有人，都值得你真心對待；有些人善妒，有些人唯利是...

中醫：最耗傷身體的9種惡習，必須戒掉！(組圖)
2023-06-02

中醫講：陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰養生命其實就是養陽氣。現代人壓力大、欲望盛，每天都在損耗自己的陽氣，直到傷及根本，疾病叢生。1.非時作息，陽不歸根古人說：日出而作，日落而息。和天地保持一致的作息，是保養精氣，旺盛精神的根本。在電子設備發達的今天，熬夜成為普遍現象。陽...

「一谷補一髒」，五穀這樣吃更健康(組圖)
2023-06-02

我國自古就講究「五穀為養」，因此，不少人認為雜糧吃得越多、種類越豐富就越好。其實，五穀雜糧本身就各有特性，飲食搭配最好要根據個人具體情況來定。一谷補一髒，五穀這樣吃更健康。黑豆重養腎民間流行著這樣一句話，「藥補一堆，不如黑豆一把」，更有甚者稱黑豆為「豆中之王」，這樣看來，黑豆除了...

30萬人研究：心臟最怕的飲料，讓心血管死亡風險增加50%，快戒！(組圖)
2023-06-02

據調查，中國人每天攝入的糖分中，有24%是從酸奶中獲取的，17.7%是從含糖飲料中獲取的。最近，一項歷時十五年，針對台灣近三十萬人的調查顯示，每日飲用或飲用超過兩杯含糖類飲品者，其心血管死亡率會上升百分之五十，而無危險因子者，其死亡率則會上升到百分之一點五。夏天是飲品消費的高峰期...

人為什麼要讀書？這25句話，就是最好的回答(組圖)
2023-06-02

經常有人會問，人讀了那麼多書，最終還不是要回到一座平凡的城，打一份平凡的工，組建一個平凡的家庭，何苦折騰？一個人讀書的意義，究竟是什麼？今天，給大家分享25個回答，相信總有一個可以擊中你。1.腳步丈量不到的地方，文字可以；眼睛到不了的地方，文字可以。很多東西，眼睛看不到，讀書可以...

稀粥易於消化，但是不能養胃，那麼胃有毛病應該怎麼養？(組圖)
2023-06-02

現在的社會節奏很快，華子身邊的很多朋友經常忙得顧不上吃飯，所以胃就落下了病根，總是時不時的難受。有朋友問華子總是胃痛應該怎麼辦？華子說，胃病講究的是三分靠治、七分靠養，胃藥都是治標不治本，想治病就要好好調養。朋友若有所悟，說難道以後只能天天喝粥了？華子對朋友說，誰說喝粥可以養胃了...

滋養一個人最好的方式就是讀書(組圖)
2023-06-01

從小時候我們便接受老師的洗耳，萬般皆下品，唯有讀書高，書中自有黃金屋，讀書改變命運，人在特定的時間有特定的理解，小時候扯著嗓子背詩，背不出杜甫向來憂國淚，寂寞灑衣巾憂國憂民，悲天憫人的家國情懷，理解不到陸游柳暗花明又一村的樂觀豁達，老師們也喜歡用古人舉例，不斷灌輸好好學習才能考上...

干炸蘑菇，別直接裹麵粉，多加1個步驟，蘑菇酥脆還不回軟(組圖)
2023-06-01

家常飯菜，也就是每個家庭都有不同的菜單。不同的方法準備更適合家庭口味的飯菜。干燒蘑菇是一道經典的家常菜。外脆里嫩，撒上個人喜歡的米粉、辣椒粉等調料，入口即化，吃起來非常愜意。炒香菇時直接沾麵粉是不對的。跟大廚商量後得知，有一個重要的步驟，不然香菇很容易退回。軟軟的，不脆，我用的是...

風油精倒進白醋里，解決了家家戶戶的麻煩，今天才知道(組圖)
2023-06-01

把風油精倒進白醋裡面，這個作用真是太棒了，解決家家戶戶不少的麻煩事，我也是今天才知道的，下面一起來了解一下吧。夏天的時候，不但氣溫比較高，容易產生異味，臭味，而且夏天也是蚊子的高發期，每次聽到蚊子嗡嗡響，就會非常厭惡，特別是冷不防被蚊子叮咬了，還會無法瘙癢，如果是在睡夢中被蚊子叮...

一個腿部肌肉發達的人，心臟也不會太差(組圖)
2023-06-01

雙腿不僅是人體的「承重牆」，還是身體健康的鏡子。近期，一項研究顯示，腿部力量強勁的人，心臟可能也更強大。《生命時報》採訪專家，解讀腿和心臟的聯繫，並教你如何幫腿部增肌。受訪專家中國中醫科學院望京醫院骨關節科主任醫師張洪美副教授鮑克腿部力量強心臟更好心梗是導致心衰的最常見誘因，大約...

為何歲數越大，越需要強調補充蛋白質？背後這5個原因，或很重要(組圖)
2023-06-01

對於蛋白質，想必大家都並不感到陌生。蛋白質是由胺基酸分子聚合而成的大分子有機化合物。它是生命體內的重要物質，是構成細胞、組織和器官的基本組成部分。不僅如此，蛋白質同時也參與了許多生命機能的生物化學反應。比如為細胞提供結構支持、催化代謝反應、免疫調節、攜帶氧氣等。因此，合理的蛋白質...

養肝就是養命！這些養肝護肝的好食物，日常可多吃，肝臟會感謝你(組圖)
2023-06-01

肝臟是人體中一個特別重要的器官，有著代謝功能，並可以製造和排出膽汁，達到幫助人體消化的作用，而進入體內的一些外來物質，以及身體當中的一些代謝產物，也需要進入肝臟中分解以及排泄，可以起到排毒的功能。所以在日常中，一定要做好養護肝臟的工作，比如不要出現抽菸、喝酒、熬夜、亂用藥物等行為...

三個信號不注意 「男」言之隱找上門！教你7招 現在預防還不晚(組圖)
2023-06-01

在男性的一生中，前列腺可能會發生很多病變，比如前列腺炎、前列腺腫瘤等，而發病率最高且讓患者苦不堪言的莫過於前列腺增生。但很多人對它並不了解，以為只是小毛病，但專家表示，無論前列腺增生的嚴重程度是大還是小，都應該積極接受治療。認識前列腺前列腺位於盆腔，其大小、形狀均如同一個倒置的栗...

第二批「陽」的人，已經產生了6種可怕的「後遺症」！是真是假(組圖)
2023-06-01

有關新冠後遺症的問題，一直以來都是大家爭論的話題。一部分人認為新冠病毒感染的危害很小，感染了新冠，就等於得了一次普通的感冒，不會對身體造成任何影響，所以無需擔心。一部分人認為新冠病毒感染與感冒完全不同，新冠病毒對身體的傷害要大得多，感染新冠後，身體的恢復需要漫長的一個時間，甚至有...

不是皮膚病，而是腎衰竭警報：皮膚出現3個表現，或是腎在求救(組圖)
2023-06-01

當疾病到來之前，實際上，身體還是會有一定的信號的，只是被許多人忽略罷了，其中最容易被忽視的是皮膚變化。而當腎臟出現病變時，其實很可能也會在皮膚上有所表現。腎臟是身體中非常重要的器官之一，主要負責排除廢物、調節水平和電解質平衡，以及維持血壓。當腎臟遭受損傷或功能下降時，可能會導致腎...

原來有這麼多種？一起來做簡單實用的「莎莎醬Salsa」(組圖)
2023-05-31

莎莎醬可說是做法最簡單的常備醬料，以天然食材製成，也可以自由變化原料，在炎炎夏日裡，拌入沙拉、搭配肉類海鮮，清爽開胃又不怕熱量超標，絕對是煮夫煮婦們做飯的好幫手！中國人一般熟知的「莎莎醬」，不是綴滿番茄丁的拌醬，就是沾玉米片吃的酪梨醬，其實莎莎醬還有很多種，各國吃法都不一樣。認識...

「綠豆配一寶，少往醫院跑」！醫生：一吃消暑，二吃除濕，三健脾(組圖)
2023-05-31

親，你喜歡吃綠豆嗎？我從小到大，都超喜歡綠豆湯，尤其是稠密那種，一口一口太好吃了。說到夏天消暑吃什麼，不少人都會想到綠豆粥，綠豆冰，沙綠豆，消暑利器。不僅蛋白質豐富，還清爽利口。綠豆，又名青小豆，菉豆，植豆等，在中國已有兩千餘年的栽培史。現在夏日炎炎，可以煮上一碗綠豆湯解暑。綠豆...

12種適合糖尿病人吃的零食，營養、飽腹、還不升糖，建議家中常備(組圖)
2023-05-31

糖尿病病友不能讓自己有太大的飢餓感，一是避免出現低血糖，二是避免下一餐吃太多。如果你感覺很餓，可以小小地加個餐。糖尿病病友加餐吃什麼呢？給大家推薦12種飽腹感強的零食，營養健康，對血糖影響很小，建議收藏起來。1.豆腐乾豆腐乾在製作過程中會添加各種調料，味道好，有素火腿的美譽，而且...

這幾類食物讓「壞膽固醇」直線上升，可惜都是你愛吃的(組圖)
2023-05-31

最近有朋友去體檢，體檢報告顯示膽固醇高，膽固醇究竟指什麼呢？血脂四項血脂檢查中的四項分別是總膽固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白膽固醇（好膽固醇）、低密度脂蛋白膽固醇（壞膽固醇）。低密度脂蛋白膽固醇的指標，也就是壞膽固醇，它與心腦血管疾病的相關性最密切，是導致動脈硬化，造成心腦血管疾病...

提高免疫力最簡單的方法，果斷收藏！(組圖)
2023-05-31

每天1碗雜糧粥1粗糧營養豐富，保留了穀物中更多的膳食纖維、B族維生素和礦物質，有利於預防腸癌、便秘、糖尿病、心臟病、高血脂等疾病，提高免疫力。2粗糧的種類很多，燕麥、小米、玉米、黑米及各種雜豆都可以一起熬粥喝。每天1種高維C水果1維生素C可以促進抗體的形成。2維C主要來自於新鮮的...

別忽視！眉毛出現這些變化，可能是疾病出現…(組圖)
2023-05-31

很多人只聽說過看臉部氣色、面相等判斷疾病但是大家一定沒有注意過眉毛也能看出疾病吧~今天小編就來給大家科普一下如果你也有以下這些情況需要引起注意了！古人把眉毛稱為保壽官，認為擁有疏朗而整齊的眉毛者最長壽。眉為腎所主，為腎之外候，肺主皮毛，故眉毛與腎脾關係密切。眉部為手足陽明經所過之...

1分鐘搞定！手機照片和視頻傳到隨身碟只需這3步！根本不用電腦(組圖)
2023-05-31

這裡以手機隨身碟為例來實操一遍，告訴大家到底是怎麼把手機里的照片、視頻轉存到隨身碟里的！第一步：把隨身碟插入手機後，進入手機【文件管理】，在【本地】這裡會顯示插入的隨身碟資料夾。第二步：從【文件管理】裡邊進入手機相冊，選擇想要轉存的照片和視頻，選擇之後手機最下方會彈出【複製】【移動】【刪...

世界上最短的對聯，僅4個字，點透無數世人！(組圖)
2023-05-31

世界上有一副最短的對聯，僅僅4個字，卻飽含著人生哲理，點透無數世人。上聯：色難下聯：容易容為容貌之意，與色（臉色）恰成小類對，易與難則是一對反義詞，可謂對仗極為工巧，堪稱千古奇對！回歸現實，這副僅僅4字的對聯，對我們生活還有更深遠的意義！1色難難在，為人子女很難有一個謙和的態度。...

脂肪：這個黑鍋我不背！原來讓我們長胖的竟是它(組圖)
2023-05-31

在我們日常的飲食中，低脂肪飲食一直是被認定為健康的標準。因為幾乎在任何一本營養指導書中，飽和脂肪酸和膽固醇都直接與肥胖和心血管疾病相關聯。而這個常識卻是源自於沒有足夠科學證據的猜測。在美國和英國的營養學家制定《膳食營養指南》的時候，僅僅憑藉著幾個不嚴謹、不合邏輯的實驗結果以及長期...

簡單又實用的30個生活小妙招，總有一個會幫到你！(組圖)
2023-05-30

日常生活中，我們常會遇到許多小問題，很讓人困擾。但其實生活中很多小妙招可以很快把問題解決。下面就給大家分享30個實用的生活小妙招，讓您和家人的生活更加便利。1、吃到辣，辣到流眼淚怎麼辦?吃辣到流眼淚的食物，喝水並不能解辣，反而會更辣。最好的解辣方法就是喝牛奶，喝了就可以緩和辣感。...

喝了30年小米粥，才知道正確的煮法，難怪一直熬不出米油、也不香(組圖)
2023-05-30

小米粥進入春天以後，我們一定要記得多喝，因為小米粥中富含了豐富的胺基酸，以及碳水化合物等多種營養。且其維生素、礦物質等營養成分，均是大米的好幾倍，所以多吃一些小米粥的話，對身體會非常好，尤其是營養供給會特別足。像我就非常喜歡吃小米粥，幾乎每天早上只要一有時間，我都會熬上一碗米粥，...

萬萬沒想到！洗澡竟有這麼多講究，原來以前都洗錯了…(組圖)
2023-05-30

剛過夏至，這幾天明顯的感覺到，氣溫也如同坐上飛車一樣，直衝雲霄。恨不得天天泡在水裡，才能解得了這酷暑。所以有人真的一天洗N遍澡，但是洗澡洗了這麼多年，應該先洗哪兒？夏天一天洗兩遍澡真的好嗎？早上洗澡好還是晚上洗更好？隨便一個問題，都會問倒一大片。沒關係，今天教你怎麼洗澡。洗澡正確...

男人50歲過後，雄激素越來越少怎麼辦？醫生提醒：做好這3件事(組圖)
2023-05-30

不管是男人還是女人，隨著年齡的增長，身體的激素水平也會隨之減少，其中女人主要依靠的是雌激素，而男人依靠的是雄激素。只有男人和女人身體當中的激素水平處在一個好的狀態，才能夠使自己的狀態更年輕，比如女人雌激素正常，可以使卵巢功能更好減少皺紋的出現，但隨著年齡的增長，雌激素水平就會減少...

長胖不只是因為「多吃少動」！你根本不知道，長胖的原因有多離譜(組圖)
2023-05-30

小李從小身材就比同齡人壯碩，在成年之後更是一發不可收拾，且隨著年齡的增加越來越胖。現在35歲的他體重有135公斤，但他的身高只有160cm。由於肥胖的原因，導致他的身體出現了一系列的異常，但他控制不住自己的嘴，減肥一直沒有成功。上周開始，小李出現了心慌、氣緊等不適症狀，送往醫院時...

濕氣重易生病，推薦這5款祛濕茶，或能有效祛濕排毒，不妨試試(組圖)
2023-05-30

濕邪是導致人體生病的邪毒之一，中醫常稱之為百病之源，會誘發很多身體疾病，像平時出現胸悶、舌苔黃膩、小便短澀、大便不暢、陰部潮濕等毛病，就很可能是體內濕氣重導致的；而嚴重情況下還可能誘發惡性腫瘤等威脅生命的重症，所以日常給身體祛濕的工作不能忽視，尤其是肥胖人群，這類人普遍身體濕氣重...

生薑和它是「絕配」每天吃3片，助消化、補陽氣、強免疫(組圖)
2023-05-30

春夏陽氣生發，重在養陽。如果此時不養陽，那在接下來的季節中，就會更容易出現陽虛的情況，導致人體生理活動減弱和衰退，抵抗力下降，外邪趁機侵入人體，易患疾病。所以中醫才有「春夏養陽勝良藥」的說法，養好陽氣，把冬天進入體內的寒邪排出，生發陽氣，可為一年的健康打下良好的基礎。俗話說「冬吃...

銀行定期存款套路多，中老年人易受騙，留個心眼不然存款不翼而飛(組圖)
2023-05-30

大家好，我是大雄。去銀行存錢的時候，存定期一定要特別注意，因為存定期有很多坑，是很多人都踩過一遍的。尤其是上了年紀的老人，很多有點退休金、養老金，自己又花不完，乾脆就存銀行去吃利息。定期時間越長，利率就越高，很多老人都看中了這一點，但是我們也要注意了，存定期有4個地方呢？是我們要...

為何老人身上愛長斑？建議：50歲後堅持五個習慣，或可減輕老年斑(組圖)
2023-05-29

衰老是無法逃避的自然規律，隨著年齡的增長，原本年輕的容貌終將老去，此時身體也會發出諸多關於衰老的信號，長白髮長皺紋等等，還有很多老年人的臉上也會長出許多難看的老年斑。老年斑顧名思義就是長在老年人身上的斑塊，這種斑塊都是褐色或黑色。不過現在老年斑逐漸呈年輕化趨勢，有些人明明還很年輕...

炸花生米，牢記3要點，花生米不易糊更好吃，隔天吃照樣酥脆(組圖)
2023-05-29

中國人喝酒，幾乎都不喜歡干喝，也就是沒有下酒菜沒人願意喝酒，反之有了下酒菜，很多人酒癮就要犯了，下酒菜以涼拌菜為主，爽口解膩，而炸花生米酥脆可口，嚼過後口齒留香，讓人回味，不少老酒鬼都很喜歡吃炸花生米，一道最普通，也是最招人喜歡的下酒菜，你也愛吃嗎？我家就有一個愛吃炸花生米的忠實...

聽到元稹去世的消息，劉禹錫寫下一首悼亡詩 頸聯成為千古名句(組圖)
2023-05-29

有讀者問小話，芳林新葉催陳葉，流水前波讓後波這兩句詩出自誰人之手，全詩又該怎樣理解。開篇明義，這兩句詩是唐代詩人劉禹錫之手，而且是他寫給白居易的一首唱和詩中的兩句。劉禹錫和白居易是這首詩中的賓主酬唱關係，但這首詩又與他們兩人的共同好友元稹有關，這又是為什麼呢？解讀這首詩之前，有必...

腋下狂冒汗，就是腎虛、腎虧了？中醫：搓手按摩腰部，養腎抗老又壯陽(組圖)
2023-05-29

腋下、後背狂流汗，你腎虛了？中醫：說對一半有一些人在夏天特別容易流汗，主要是體質影響，溫度稍高，就揮汗像淋了一場雨。經常有這樣的「症頭」時，身旁的同事、朋友總開玩笑說：「你腎虛了吧？」還有的人認真提醒：「這樣狂流汗下去不是辦法，該補補腎了。」到底經常狂流汗，是不是真的「腎虛」了？...

俗語說：「脾虛生百病！」，脾胃最愛的5種食物，吃好全年少生病(組圖)
2023-05-29

現代生活節奏加快，飲食不規律成為現代人的常態，導致大多數的人都有脾胃虛弱的症狀，甚至有一種說法稱十人九脾虛。中醫常說，脾胃不好百病生！脾胃虛弱了，身體的很多問題也會跟著出現。因此，想讓身體強健，就得先將脾胃調理好。夏天是脾胃最為脆弱的時候，我們應該從根源解決問題，按時吃飯，吃飯細...

早餐補蛋白質是重點，中老年多吃3款早餐，免疫力好、少生病(組圖)
2023-05-29

張文宏教授建議每天都要吃好早餐，並且要富含高蛋白。早餐不僅要吃飽還要吃好，這個好不是大魚大肉，也不是美味佳肴，而是蛋白質高的好。人體所需的三大功能為：碳水、脂肪、蛋白質。其中最重要的是蛋白質，可以提高人體免疫力，抵禦病毒入侵，減少生病。還能預防中老年人肌肉質量下降的問題，保持蛋白...

讓孩子自信的20個小方法(組圖)
2023-05-29

1認真對待孩子的要求。當孩子在客廳站著滿懷期待地提出：媽媽，我想和你一起玩一會兒。你在廚房做飯一時不能滿足他，告訴他具體時間：媽媽把米飯蒸上就過去，好嗎？經常忽視孩子的需要，會讓他因不被重視而失去信心。2給孩子自己做選擇的機會。周末帶孩子出遊，徵求他的意見，但不要問你想去哪裡，而...

一塊蛋糕和一杯可樂，哪樣對身體的危害更大？你肯定會猜錯(組圖)
2023-05-29

含糖飲料危害健康比甜食危害大近日，美國心臟病學會流行病與預防會議上發布了一項出人意料的新成果——喝含糖飲料會提高死亡率，吃甜食卻沒事。這項新研究選擇了17930名45歲以上無卒中史、心血管疾病史和2型糖尿病史的中老年人。經過平均長達6.9年的跟蹤隨訪後，這...