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葉黃素這2個時間點吃才有效 醫揭正確補充方法(圖)
2021-12-21

江坤俊醫師透露，由於葉黃素是脂溶性的，最好要隨餐吃或飯後吃，吸收效果才會好。(示意圖/達志影像)現代人不但上班需要長時間面對電腦，下班回到家後還會繼續滑手機，導致罹患眼科疾病的人越來越多，其中黃斑部病變患者不但人數增多，年齡也逐漸下降，不少人為了保養眼睛，...

一段好的婚姻，達到這三點很重要，滿足這些會過得很幸福(組圖)
2021-12-21

都說婚姻是一輩子的修行，要想維持一輩子的婚姻，就得雙方共同努力維繫。在現在這個現實的時代，婚姻的經營真的需要投入很多心思和精力。尤其是在這個離婚率上漲的時代，能夠維繫一段好的婚姻，是最難得的事情。那麼為什麼越來越多的人，都走不下去，到老卻越來越難了呢？其實...

雄性激素旺盛的男人，有5大「共性」，若你符合，說明男人味十足(組圖)
2021-12-21

不知道大家現在有沒有發現一種常見的現象，男性很多都感覺越來越娘。這是為什麼呢？也許和男人的打扮有關係，也許和男人體內的荷爾蒙有關係，如果男性體內荷爾蒙低下的話，就會有一種柔弱的感覺，看起來沒有陽剛之氣，雄性激素分泌決定了男人是否有陽剛之氣，雄性激素分泌旺盛...

性格越好越長壽？美科學家揭示性格與壽命關係：太樂觀反而短壽(組圖)
2021-12-21

樂觀有利於身心健康，是不少人心中顛撲不破的真理。上世紀60年代，美國著名作家、評論家諾曼·卡森斯因罹患強直性脊柱炎，醫生宣判他的生命會在幾個月後走向終結，但心灰意冷的諾曼卻偶然因一本幽默雜誌而受到啟發，給自己制定了一個大笑療法——觀看幽默書籍和電影、學習表...

為何數百年來，冬至一定要吃湯圓？揭課本沒教的真正由來，多數台灣人不知道的背後故事
2021-12-20

每到冬至這個日子，大家總認為一定要來碗湯圓，慶團圓、平安長一歲，不過，吃著又香又Q湯圓的同時，你可知道冬至吃湯圓的習俗從何而來？背後又代表著什麼意義呢？冬至是幾月幾號？日期竟然每年不一樣！2021年的冬至日期是12月21日，與2020年相同，但2019年則...

明日冬至，再忙也別忘了吃「五個一」，順應節氣，補足營養過寒冬(組圖)
2021-12-20

冬至是一個十分重要的節氣，從今後白日漸長，黑夜漸短，開始進入數九寒天。所以，防寒保暖更加重要，我們所吃的食物也要應季而變，為身體多儲藏一些能量，這樣才能確保健康過冬。那麼冬至該吃什麼好呢？小編給大家總結了適合冬至節氣吃的第一雜糧、第一肉、第一粥、第一飲……...

街頭一份15元的臭豆腐，教你在家做，乾淨衛生又好吃，真解饞(組圖)
2021-12-20

世界各地有各種各樣風味的小吃，特色鮮明，口味獨特，所謂的小吃，它不是主食，往往是就地取材，展示了當地的風土人情以及生活風貌。在中國每個地方，都有與眾不同的小吃，就比如長沙的臭豆腐，那可是全國聞名的。臭豆腐聞著臭，吃著香，多數人第一次都不敢嘗試，但是吃過之後...

靠「吃」也能禦寒保暖！你家飯桌上缺了這5樣(組圖)
2021-12-20

冬季多吃5樣暖身食物要想讓供暖工廠提供熱能，可以適量多補充以下幾種食物：1牛羊肉等富含蛋白質的食物蛋白質本身具有很高的食物熱效應（也叫食物的特殊動力作用），也就是說，進食後會促進體表散熱，這種散熱所消耗的能量高達蛋白質所含能量的30%之多。2乳製品等富含鈣...

「濕氣重，毛病多」，教你5個方法，排出濕氣(組圖)
2021-12-20

脾胃保持功能良好，身體運化水濕能力提高，可以避免濕氣，有害物質累積帶來傷害，因此，要堅持良好習慣來增強脾胃功能。很多人濕氣過重沒有及時調節，可能會出現疾病，需了解去除濕氣的有效方法，堅持下來內部環境保持良好，器官又功能提高，健康狀態才能保持著。1、攝入祛濕...

天冷保暖別輕忽！ 中醫分析「4部位」一定別著涼(圖)
2021-12-20

在冬天受了風寒，喝一碗熱薑湯，或配紅糖熬成薑糖水，使微微出汗，有祛寒邪之療效；圖為情境照。（圖取自freepik）氣溫開始驟降，許多民眾都開始加強保暖措施。中醫對此分析4個一定要保暖的身體部位，頭、脖子、肚子以及腳踝。並介紹防寒4寶，同時分享3種熱飲，供民...

想補鈣怎麼吃才有效？食藥署曝正確服用方法(圖)
2021-12-20

食藥署指出，「碳酸鈣」最好在飯後服用，若是要作為洗腎患者的磷結合劑，則應該隨餐服用。(示意圖/達志影像)字級設定：小中大特現代人健康意識抬升，不少人平時都會補充保健食品，但有時卻不知道正確補充方法與時間。食藥署在臉書粉專發文，針對「鈣片」進行介紹，指出市面...

為什麼父母付出越多，孩子越不知道感恩？因為你沒做到這七點！(組圖)
2021-12-20

愛孩子是我們每一個父母的本能，中國很多父母也都是這樣以兒女為中心活著，付出得太多，兒女卻覺得理所當然。曾在網上看到一篇文章，網友吐槽自己10歲小侄子狗嫌家貧，兒嫌母醜，他成績出類拔萃，總考第一，小侄子覺得自己太優秀，嫌棄自己父母配不上如此好的自己，他的價值...

長期抽菸的人，最怕出現4種症狀！如果出現，再繼續下去就是「玩命」(組圖)
2021-12-20

雖然，大家都知道吸菸不好，但是，絕大部分人還是控制不住自己。而談及吸菸的後果，我們談論最多的就是肺癌了，然而，日前一項權威研究卻表明，長期吸菸的人，或更多的死於心血管疾病，而且他們在病發之前可能毫無察覺。一、長期吸菸的人，更多死於心血管疾病？美國權威雜誌《...

長期喝酒的人，最怕出現四種症狀，如果出現，提醒你別「玩命」了(組圖)
2021-12-19

有一句話叫玩命喝酒。現實生活里，的確有這樣的人，別人喝的是酒，他喝的是命，喝起酒來特別猛，根本不管自己的身體能不能承受，結果呢，喝出問題來了，去醫院了，也後悔莫及了。到了冬天，很多人要喝點酒，覺得酒能夠暖身，卻不知道，如果喝很多烈性酒，不僅容易誘發消化性潰...

脂肪肝「源頭」或已找到，喝酒排最後一位，榜首不少人喜歡吃(組圖)
2021-12-19

近些年來，脂肪肝的發病率非常高，而且呈現逐年上升趨勢，這是一種肝臟內脂肪堆積過多從而引起的一種病變。出現脂肪肝後，如果患者沒能及時治療與調理，會導致肝臟纖維化，甚至是肝硬化，對健康危害非常大。所以在日常生活當中，一定要注意做好肝部的養看護作，預防患上脂肪肝...

家有老年痴呆患者，要如何護理？這4個護理方法，請收好(組圖)
2021-12-19

有疾病正確護理是防止病情加重的方式，而上了年紀又不注意大腦功能提高的人，老年痴呆症患病風險增加，而在疾病出現後大腦功能降低，患者會出現生活無法自理、定向障礙、記憶能力降低、情緒容易變化等情況，需針對性治療，才能讓老年痴呆症帶來的影響減輕。那麼，該疾病出現後...

總感覺肚子脹？或許與這5個原因有關，一一排查一下(組圖)
2021-12-19

消化系統保持功能良好離不開正確生活習慣的養成，如果可以飲食恰當，人體需要的營養物質滿足需求，避開暴飲暴食行為，會發現消化順利，體重保持穩定，精神狀態也保持良好。但是，有部分人肚子脹氣的頻率高，有這種情況不要忽略，要判斷和哪些原因有關，及時處理。1、吃太飽總...

肛門周圍經常潮濕、瘙癢，怎麼處理好得快？4個建議需要聽一聽(組圖)
2021-12-19

九叔您好，最近一個星期以來，我總覺得肛門周圍黏黏的，還有點癢。每次上完廁所都仔細擦了，可還是覺得沒擦乾淨一樣，就連晚上洗完澡也沒有改善。我這是得了什麼病嗎？我該怎麼辦？肛門瘙癢是一個令人難以啟齒的問題，在外走路或上班時想撓又不能撓，讓人很抓狂。一、肛門潮濕...

再次提醒：晚上睡覺時，身體出現3種表現，可能尿酸已「超標(組圖)
2021-12-19

有一種痛入骨髓的痛，常常讓人在午夜夢回時刻被痛醒。不知道你有沒有這樣的經歷，晚上美美地吃了燒烤和啤酒之後，心滿意足地進入了夢鄉。但是到了凌晨，忽然被大腳趾的疼痛所痛醒，疼得翻來覆去都無法入睡，甚至疼痛來越來越嚴重，不一會腳後跟、腳背也火辣辣地痛了起來。這就...

冬天怕冷，要多吃6種「高鐵」食物，營養又禦寒，尤其女人要常吃(組圖)
2021-12-18

大雪節氣後，天氣越來越寒冷，很多女性的手腳都會冰冰涼涼，無論捂的多厚也難擋寒冷，此時在飲食上除了攝入充足的熱量外，還應該有意識地多吃一些含鐵質豐富的食物。鐵元素是機體禦寒不可缺少的一種元素，能給身體補充營養和能量。下面我分享6種含鐵量高的食材，尤其是女人要...

四十歲後最聰明的活法，就是這個字(組圖)
2021-12-18

有人說，四十歲，是很尷尬的年紀。沒了二十歲的意氣風發和時間無限。少了三十歲的穩重成熟和正當其時。更多的反而是，上有老、下有老的壓力，以及事業上的瓶頸、婚姻上的麻木，生活了無生趣。張愛玲也曾在《半生緣》中寫道：中年以後的男人，時常會覺得孤獨，因為他一睜開眼睛...

這3種花寧神、促睡眠，「臥室」來一盆，不失眠、舒服睡整晚(組圖)
2021-12-18

最近工作繁忙，天天熬夜加班，這幾天調休以後，突然有了一種失眠的感覺，每天翻來覆去就是睡不著，在這種苦惱之下，去找醫生開藥，結果醫生並沒有給我開藥方，反而給小編提出了一個非常好的建議，小編這種現象是環境所影響，在家裡面養幾盆花，好好調養一下，會有好轉的。他給...

常胸悶、心悸？ 「桂圓蛋湯」當早餐助養心安神(圖)
2021-12-18

若要製作桂圓蛋湯，一次加入7顆桂圓進入水中，即為1人份，再加入蛋，等蛋煮熟即可撈出。（資料照）常會心悸、胸悶？這道早餐可能可以解決！中醫師分享自己每天早上必吃的「桂圓蛋湯」，這道湯品有養心安神的作用，桂圓對於心臟功能較虛弱的人，有補強的功能。額外加入雞蛋是...

為何越來越多的人患癌？體檢時別忘了這4個項目，可以及時查癌
2021-12-18

為何近年來，患癌的人數就越來越多呢？不知道，大家是否有過這樣的念頭？但據Globocan2012曾公布一組數據，研究人員採用世界人口標化率來進行統計癌症發病率，同時發現----隨著社會的發展，老齡人口越多，癌症的發病率也就越高。（男性的癌症總發病率）（女性...

太晚睡、太早睡都不好？研究：10～11點睡心血管疾病風險最低(組圖)
2021-12-18

許多因素都會影響心血管健康，如今發現就連就寢時間似乎也有關係，一項新研究指出，在晚上10點～11點間就寢，罹患心血管疾病風險最低，且太早睡或太晚睡都不好。真的嗎？英國埃克塞特大學（University of Exeter）研究團隊，檢視了英國生物樣本庫（U...

為什麼越來越多的人得尿毒症？5件事讓你的腎報廢，趕緊改掉(組圖)
2021-12-18

腎臟作為身體的排毒器官，功能非常強大，除了排毒，還能夠調節體內水、電解質及酸鹼的平衡，讓身體保持正常的運轉。腎臟對於身體的重要性就好比水對於魚的重要性，魚離不開誰，難以相信如果腎臟停止了正常「工作」，對我們的身體會有多大的傷害。近年來由於得腎病的人越來越多...

高尿酸越來越多，醫生提醒：少吃3種食物，痛風不敢找你麻煩(組圖)
2021-12-18

痛風是一種常見的免疫性代謝疾病。患有痛風的患者，常常會出現急性關節的腫痛，嚴重影響正常生活。近幾年，我國的痛風患者數量不斷增多，而且呈現出年輕化趨勢。醫生提醒大家：痛風與飲食習慣有脫不開的關係！少吃這三種食物，痛風才不敢輕易找你麻煩！1、動物內臟動物內臟中...

無論男女，擁有這6大「特徵」的，通常更長壽，若占1個都不錯了(組圖)
2021-12-18

其實每個人都能達到長壽的狀態，只要掌握方法。健康的方法在於累積，長壽的經驗在於總結。我們的先輩為我們總結了許多長壽的秘訣，這秘訣有很多種，但是真正做到的人卻不多，還是在于堅持。許多長壽老人擁有的特性，不知道你符合其中的幾個？第一個：童心人們所說的老頑童，指...

何謂詩家換骨與點鐵成金？大詩人作詩，為什麼也常常抄襲前人？(組圖)
2021-12-17

前言宋朝詩人葛立方的《韻語陽秋·卷二》說到:詩家有換骨法，謂用古人意而點化之，使加工也。所謂的換骨法，其實就是化用前人的詩句為己用。南宋周紫芝的《竹坡詩話》中，說得更加明白：自古詩人文士，大抵皆祖述前人作語。周紫芝說，你看到的這些詩人的作品，其實大多仿效前...

漲知識！醋的幾種不同形式和吃法，吃出美味和健康(組圖)
2021-12-17

日常生活中，醋其實不止一種，而不同的醋有著不同的吃法，今天我們就一起來認識有哪些醋，以及不同醋的不同用法。一、陳醋平時在吃餃子、包子等麵食時，常常少不了解膩爽口的陳醋。陳醋的主要原料是高粱，釀造時需要經過較長時間的發酵過程，其中少量酒精與有機酸反應形成芳香...

氣血不足，先調肝和脾胃！三個臟腑調好，氣血如泉涌(圖)
2021-12-17

氣血不足是很常見的問題，氣血是人充滿活力的支持，如果缺少氣血，會使我們整個人顯得萎靡，沒精神，由於血液供應不足，還會出現頭暈、心慌心跳、畏寒怕冷的表現，甚至是月經不調、月經量少等，對女人尤其不友好。氣血不足不是一天兩天產生的，所以也不可能短期內就補足。一般...

銅錢草作為家用盆景，有哪些功用？(組圖)
2021-12-17

陽台花園菜園為您解答。銅錢草作為家用盆景有哪些功用？銅錢草是一種常綠的別致的小型植物，容易栽培和管理。而且放在家中，家具風格也比較百搭。銅錢草的形狀奇特，葉子像古代的銅錢圓圓的，可愛極了。象徵著富貴團圓，財源滾滾，整合了中國人喜愛的語言，而且在家居裝點中也...

硒到底是什麼？它對健康有什麼特別的益處？(組圖)
2021-12-17

近年來，社會上流行吃硒，含硒的食物仿佛與「健康食品」劃上等號。硒到底是什麼？它對健康有什麼特別的益處？哪些食品中有硒？今天來好好說說。作為人體的一種必需微量元素，硒在抗氧化和抗衰老方面有著重要作用。中國大陸曾有一項針對克山病（又稱地方性心肌病，表現急性和慢...

兩個食療方，專補脾胃，在家就能自己做(組圖)
2021-12-17

脾胃乃先天之本，就像土壤一樣，供養機體所需要的營養，所以心肝脾肺腎五大系統中，脾是核心。古人有脾胃一傷，五臟皆無生氣的說法，足以見得養好脾胃的重要性。現代人作息不規律，生活壓力也比較大，脾胃問題非常常見。今天小廚就給大家帶來藥食同源的食療方，幫助我們養好脾...

開車10年才知道,汽車有一鍵除霧功能，有些人開到報廢都不知道(組圖)
2021-12-17

汽車已經成為主要的消費對象。今天，我國汽車數量已經超過4億輛，大部分都是私家車。但是開車時也有許多問題需要面對。此外，隨著冬季溫度下降，車內溫度和車外溫度之間存在溫差，此時容易出現霧。開車時，視線是重中之重。即使視線在最好的道路上受到影響，不良情緒也是不可...

男性發現身體出現了2大2痛的症狀，就應該加強身體保養，以免影響壽命(組圖)
2021-12-17

據統計：中國的女性平均壽命大概在77.37歲，而男性的平均壽命則在72.38歲左右。這讓很多男性都感到非常詫異，明明男性的身體要比女性強健許多，為何大多數男性的壽命卻不比女性更長？其主要的原因和人的基因、生長環境和自身習慣有很大關係。據研究發現，人的壽命有...

大腸癌專挑10種人，大便出現5種表現，應該去醫院做腸鏡檢查(組圖)
2021-12-17

大腸癌已經是中國的高發腫瘤了，根據最新的數據顯示，大腸癌是中國第三位的腫瘤，發病率僅次於肺癌和胃癌。今天我們就來說一說，大腸癌專挑哪一些人群：（1）家族中有大腸癌的患者，你患腸癌的概率增加，與你越親近的人患癌，家族中患癌的患者數量越多，你罹患大腸癌的概率越...

為何越來越多男人得前列腺癌？這4個原因，很多人都大意了！(組圖)
2021-12-16

前列腺癌是男性高發的癌症之一，它的發病率在全球男性中僅次於肺癌，排名第2，雖然我國前列腺癌的發病率較西方國家要低一些，但不可否認的是，我國前列腺癌的發病率上升極快，每年正在以12.7%的速度增長。而前列腺癌帶來的危害也是很大的，雖說這種疾病進展比較緩慢，但...

再次勸告：45歲以上，這2種運動要避免，膝關節難承受(組圖)
2021-12-16

生命在於運動，掌握運動技巧，正確鍛鍊，會發現身體更加健康。因為運動帶來的好處不單純是提高抵抗力，還能促進血液循環，控制體重，因此需根據自己的年齡，運動能力強弱選擇合適運動項目並堅持，許多好處看得見。不過，45歲後身體已經衰老，對膝關節傷害大的運動可不要做。...

睡一半突然腳抽筋，是缺鈣了？3點原因寫出來了(組圖)
2021-12-16

正常情況下，在睡覺時保持安穩，睡得香才是健康表現，但是，有部分人睡覺時總是有異樣，有時打呼嚕，有時磨牙，具體原因要去分析，了解，才能儘早改善，不過，也有部分人的表現不同，在睡覺時容易抽筋，腿抽筋會產生疼痛感，有時還會半夜醒過來。這種情況是否為缺鈣呢？下面來...

凌晨3、4點醒來再難入睡？醫生提醒：5種疾病在作祟(組圖)
2021-12-16

人生一願，就是睡得著，看似再簡單不過的事，卻對一些人來說太難。你有多久沒說過一個好覺了？這種來自靈魂的拷問，不問還好，一問便是有苦難言。失眠示意圖。圖／聯合報系資料照片不管是現在壓力大的年輕人還是睡眠質量差的老年人，好睡眠可遇不可求，有人半夜才能睡的著，有...

夫妻倆前後3個月內確診為直腸癌！只因這一飲食習慣，須警惕！(組圖)
2021-12-16

今年7月份，38歲的李女士發現自己大便出現變細、變粘，並且出現了黑便的情況，於是去醫院檢查，最終確診為直腸癌，3個月後李女士的丈夫因腹痛以及便血等症狀入院，也確診為直腸癌並發生了肝轉移。夫妻倆一前一後都確診為腸癌，醫生強調這與飲食有很大關係。經詢問得知，夫...

哈佛大學20年研究：吃核桃更長壽，延長壽命，專家：這些零食可吃(組圖)
2021-12-16

核桃被老百姓譽為長壽果，傳言有健腦、降膽固醇、益壽等作用。但同時，核桃的保健效果也遭到很多質疑，認為被過分誇大了。核桃對健康是好是壞？怎麼吃才能發揮出來？今天，小九跟大家好好科普一下。哈佛研究：吃核桃，延壽！近日，國際權威營養期刊《Nutrients》刊登...

燉豬蹄需要焯水嗎？45年老廚子教你這樣燉，豬蹄香嫩軟爛還沒腥味(組圖)
2021-12-15

對於一些喜歡吃豬蹄的人來說，我們平時選擇的做豬蹄的方式往往是燉豬蹄，因為燉豬蹄能夠最好的發揮豬蹄的營養價值，也能讓豬蹄的味道更為鮮美。不過，有人在燉豬蹄的時候卻曾因為經驗不足犯了不少錯誤。之前就有人非常好奇燉豬蹄的時候到底要不要焯水？之前有位飯店大廚就曾說...

你不可不知的4招保暖術(圖)
2021-12-15

你也是手腳冰冷的「怕冷一族」嗎？試試以下這些保暖術，幫你度過一波波冷空氣。一、保暖部位對了才會暖活保暖不必把自己裹成毛球，只要幾個重點部位暖了，全身就會跟著暖。首先，手足四肢要暖，手腳易冰冷的人，外出時不妨穿戴手套、厚襪與厚底鞋禦寒。其次，上背部要特別注意...

輪到你敬酒時，別傻坐著不知道說啥，記住這3句萬能的公式，足夠(組圖)
2021-12-15

成年人的世界，出去吃個飯都得「謹慎」。一個簡單的飯局下來，誰和誰的表現最好，之後的工作也會就會更加順利一些。不要小看飯局，你在飯局上的表現，對你之後的工作有著非常大的影響作用，決定著你的職業生涯。老闆喜歡飯局是有原因的，因為可以在飯局上看出哪個員工有潛力，...

日常10個省錢小技巧，收起來，悄悄累積財富(組圖)
2021-12-15

1、學會記帳先記一段時間（記的時候最好分類記，如生活用品、零食、水果、教育、買菜等等），最後做一個總結，看看那些花銷是可以避免的。2、尋找免費樂趣減少娛樂方面的預算，不妨花一天時間在戶外遠足，城市裡有很多免費的公園，風景也很漂亮，值得一看。如果天氣冷，那麼...

詩詞鑑賞 寒夜裡，圍爐煮茶讀詩(組圖)
2021-12-15

初冬寒夜，與家人一起圍爐而坐，邊煮茶，邊暢談，看著熊熊而燃的爐火，倍感一番暖意；或獨自一人圍爐夜坐，品茗、讀詩、讀著自己的心事......問劉十九唐-白居易綠蟻新醅酒，紅泥小火爐。晚來天欲雪，能飲一杯無？我家新釀的米酒還未過濾，酒面上泛起一層綠泡，香氣撲鼻...

糖尿病來「敲門」時，雙足會發出三個警報！越早知道，還能救(組圖)
2021-12-15

糖尿病的發生率越來越高，這是因為人們的生活水平提高了，管不住嘴，也邁不開腿，時間長了，血糖自然也就控制不好了，糖尿病，不僅是一種慢性病，也是公認的富貴病。那麼，當糖尿病來臨的時候，身體會出現哪些異常的信號呢？50歲的楊先生說，自己是去看足傷的時候無意間發現...

癌症到來，大便知道？大便若出現3種異常，真的提示癌症來臨嗎？(組圖)
2021-12-15

醫生，我大便帶血，不會是得了大腸癌吧？49歲的於先生來到診室，他看起來格外緊張，醫生問於先生，大便帶血的情況有多久了？於先生說就三天的時間。大便帶血三天，就懷疑自己得了大腸癌，依據是什麼呢？原來，於先生在大便出血的時候，上網搜索了一下，結果發現了一篇名為《...